ప్రీబయాబెటిక్ స్థితి యొక్క లక్షణాలకు ఆహారం

రక్తంలో చక్కెర ప్రమాదకరమైన ఎత్తులకు పెరగడం ప్రారంభిస్తే, వైద్యులు దీనిని ప్రిడియాబయాటిస్ అని పిలుస్తారు. ఒక వ్యక్తి అప్పటికే అనారోగ్యంతో ఉన్నప్పుడు, కానీ ఇంకా మధుమేహంతో అనారోగ్యంతో లేనప్పుడు ఇంటర్మీడియట్ స్థితి.

ఇది నటించాల్సిన సమయం మాత్రమే. సమయానికి గుర్తించబడని డయాబెటిస్ కారణంగా, ఈ వ్యాధి యొక్క సమస్యలు మరింత లోతుగా మరియు మరింత తీవ్రంగా మారతాయి.ప్రెడియాబయాటిస్ చికిత్సలో ఆహారం ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది.

ప్రిడియాబయాటిస్ యొక్క కారణాలు మరియు లక్షణాలు

ప్రిడియాబెటిక్ స్థితి అభివృద్ధికి దారితీసే కారకాలు ఇంకా పూర్తిగా అర్థం కాలేదు. తమ కుటుంబ వృక్షంలో ఇప్పటికే డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఈ వ్యాధి ఎక్కువగా వచ్చే అవకాశం ఉంది.

వంటి చక్కెర వ్యాధి వ్యాప్తి చెందదు. తండ్రి లేదా తల్లి నుండి, పిల్లవాడు ఈ వ్యాధికి మాత్రమే ధోరణిని పొందగలడు.

వ్యాధి అభివృద్ధికి ముందే అనేక కారకాల కలయిక ఉన్నప్పుడు మాత్రమే డయాబెటిస్ గ్రహించవచ్చు. ఉదాహరణకు, చాలా తీపి, కొవ్వు పదార్ధాలతో సరికాని పోషణ, స్థిరమైన అతిగా తినడం భారమైన వంశపారంపర్యానికి జోడించబడుతుంది. స్వీట్లు అధికంగా తీసుకోవడం, జన్యు సిద్ధత లేని ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో కూడా, ప్రీబయాబెటిక్ స్థితి అభివృద్ధికి కారణమవుతుంది.

అధిక పరిమాణంలో తినే అధిక కేలరీల ఆహారాల నుండి, es బకాయం తరచుగా కనిపిస్తుంది. నిశ్చల మరియు నిష్క్రియాత్మక జీవనశైలి దానికి దారితీస్తుంది. కొవ్వు కణజాలంలో, ఇన్సులిన్ శోషణను నిరోధించే ప్రక్రియలు జరుగుతాయి. అందువల్ల, అధిక బరువు కనిపించడం చాలా తరచుగా చక్కెర వ్యాధి అభివృద్ధికి మొదటి దశ అవుతుంది.

అదనపు నిధులు మరియు లోతైన వైద్య పరిజ్ఞానం లేకుండా డయాబెటిస్ ఉనికిని లేదా లేకపోవడాన్ని స్వతంత్రంగా నిర్ణయించడం సాధ్యమేనా?

కాబట్టి, మొదటి భయంకరమైన కాల్‌లలో ఒకటి చక్కెర అధిక సాంద్రత.

కానీ అలాంటి డేటాను ప్రయోగశాల విశ్లేషణ ఉపయోగించి మాత్రమే పొందవచ్చు. అయినప్పటికీ, డయాబెటిస్ యొక్క ఇతర సంకేతాలు ప్రారంభ కాలం యొక్క లక్షణం, వీటితో మీరు వ్యాధిని నిర్ధారించవచ్చు.

శరీరం ఇచ్చిన సంకేతాలు అస్పష్టంగా ఉంటాయి కాబట్టి మీరు వాటిని పూర్తిగా విస్మరిస్తారు. ఇది తరచుగా టైప్ 2 వ్యాధితో జరుగుతుంది. చాలాకాలంగా చాలా మంది రోగులు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొనే వరకు వారు అనారోగ్యంతో ఉన్నారని అనుకోలేదు.

టైప్ 1 డయాబెటిస్‌లో, వ్యాధి యొక్క లక్షణాలు, ఒక నియమం ప్రకారం, కొన్ని రోజుల్లో (వారాలు) చాలా త్వరగా వెలుగులోకి వస్తాయి. అందువల్ల, ఈ రకమైన డయాబెటిస్‌ను గుర్తించడం సులభం.

ఏదేమైనా, రెండు రకాల వ్యాధులు సాధారణ ప్రారంభ సంకేతాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి వ్యాధి యొక్క ఆగమనాన్ని సూచిస్తాయి. పాథాలజీని గుర్తించడానికి మరియు వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి, వ్యక్తిగతంగా వారిని బాగా తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ఏ రకమైన వ్యాధితోనైనా, రోగికి తీవ్రమైన ఆకలి మరియు అలసట యొక్క అనాలోచిత భావాలు ఉంటాయి. సాధారణంగా, శరీరంలోకి ప్రవేశించే ఆహారం అంతా గ్లూకోజ్‌గా మారుతుంది, ఇది శక్తికి అవసరం. శరీరం తగినంత ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయకపోతే లేదా కణాలు తీసుకోకపోతే, గ్లూకోజ్ శరీరంలో దాని పనితీరును నిర్వహించదు మరియు అలాంటి వ్యక్తికి శక్తి ఉండదు. ఇది రోగికి ఎప్పటికన్నా ఎక్కువ ఆకలితో మరియు అలసటతో అనిపిస్తుంది.

గొప్ప దాహం మరియు వేగంగా మూత్రవిసర్జన రెండవ సంకేతం. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి, ఒక నియమం ప్రకారం, పగటిపూట 4 నుండి 7 సార్లు టాయిలెట్ను సందర్శిస్తాడు. కానీ చక్కెర అనారోగ్యం ఉన్నవారు దీన్ని ఎక్కువగా చేయవచ్చు.

ఇది ఎందుకు జరుగుతోంది? శరీరంలో పేరుకుపోయే గ్లూకోజ్ అంతా మూత్రపిండాల గుండా వెళుతుంది. డయాబెటిస్‌లో, చక్కెర అధిక సాంద్రత కారణంగా, శరీరానికి దాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి సమయం లేదు మరియు అదనపు గ్లూకోజ్‌ను తొలగించడానికి అదనపు ద్రవం అవసరం.

వాస్కులర్ డ్యామేజ్ ఫలితంగా, చక్కెర వ్యాధితో కూడిన జీవక్రియ లోపాలు, దృష్టి అస్పష్టంగా ఉంటుంది. ప్రణాళిక లేని బరువు తగ్గడం, వికారం మరియు వాంతులు, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, గాయాలను నెమ్మదిగా నయం చేయడం - ఇవన్నీ కూడా ఒక ప్రారంభ వ్యాధిని సూచిస్తాయి.

చికిత్సా పద్ధతిగా జీవనశైలి మారుతుంది

ప్రిడియాబయాటిస్‌ను విజయవంతంగా ఎదుర్కోవటానికి, మీరు ఎక్కువగా మీ అలవాట్లు, ప్రాధాన్యతలు, అభిరుచులను మార్చాలి. జీవనశైలి మార్పులు ప్రిడియాబెటిస్ సమస్యను పరిష్కరిస్తాయనడానికి చాలా ఆధారాలు ఉన్నాయి.

డయాబెటిస్ ఒక అంటు వ్యాధి కానప్పటికీ, ఇది ఒక రకమైన అంటు వ్యాధి. అతని అలవాట్లను ఏర్పరుచుకునే జీవనశైలి బాల్యం నుండి పిల్లలలో చొప్పించబడింది మరియు అతని తల్లిదండ్రులు మరియు అంతర్గత వృత్తం నుండి ఎక్కువగా కాపీ చేయబడుతుంది. అనేక తరాల తరువాత కూడా వీటిని ప్రసారం చేయవచ్చు.

వివిధ వ్యాధుల అభివృద్ధికి దారితీసే అనారోగ్య జీవనశైలిని రూపొందించడంలో చివరి పాత్ర కాదు పరిసర వాస్తవికత, సంస్కృతి మరియు జాతీయ విగ్రహాలు కూడా. ఒక సూపర్ హీరో చేత గౌరవించబడే ప్రతి ఒక్కరూ చాలా బీరు తాగుతారు లేదా తాగితే - చాలామంది అతనిని అనుకరిస్తారు.

ఒక ప్రసిద్ధ పెంపుడు జంతువు క్రీడలు ఆడటానికి ఇష్టపడితే, కండరాలను పెంచుతుంది, అతని ఆరాధకులు కూడా అదే చేస్తారు. అనుసరించాల్సిన ఇటువంటి ఉదాహరణ వారి పిల్లలు మరియు తల్లిదండ్రులకు.

ఆహారం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి బీటా కణాల పరివర్తన యొక్క రోగలక్షణ ప్రక్రియను తిప్పికొట్టడానికి చాలా ఉదాహరణలు ఉన్నాయి. అందువల్ల, ప్రిడియాబెటిస్ దశలో ఉన్న వ్యక్తి, తన స్పృహ మరియు అలవాట్లను మార్చడానికి కొన్ని ప్రయత్నాలు చేసి, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తుల వర్గంలోకి విజయవంతంగా వెళ్ళవచ్చు.

చాలా మందిలో డయాబెటిస్ చరిత్ర చాలా పోలి ఉంటుంది. మొదట, es బకాయం అభివృద్ధి చెందుతుంది, తరువాత రోగి ప్రిడియాబెటిక్ స్థితి యొక్క దశలోకి ప్రవేశిస్తాడు, రక్తంలో చక్కెర పెరుగుతుంది, ఆ తరువాత అన్ని పరిణామాలు మరియు సమస్యలతో మధుమేహం కనిపిస్తుంది. ఈ దశలో, రిగ్రెషన్ ఇకపై సాధ్యం కాదు. ఈ సంఘటనల క్రమంలో రోగి త్వరగా ఏదో మార్చడం ప్రారంభిస్తాడు, అది ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిగా ఉండటానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.

పోషకాహార నియమాలు

డయాబెటిస్ ముప్పు ఉంటే, మీరు కొన్ని నియమాలకు కట్టుబడి ఉండాలి. తగినంత నీరు మరియు ఇన్సులిన్ లేకుండా గ్లూకోజ్‌ను గ్రహించలేము కాబట్టి, రోగికి తగిన తాగునీటిని అందించడం మరియు నీటి సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం అవసరం.

ఈ ప్రయోజనం కోసం, ప్రతి భోజనానికి ముందు, అలాగే ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఒక కప్పు తాగడానికి వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు. కాఫీ, టీ, స్వీట్ సోడా, ఆల్కహాల్ వంటి పానీయాలు శరీరానికి ఈ అవసరాన్ని తీర్చలేవు.

మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క సూత్రాలపై మీ ఆహారాన్ని నిర్మించకపోతే, అన్ని ఇతర నివారణ చర్యలకు వారి స్వంత బలం ఉండదు.

ప్రిడియాబెటిక్ స్థితి చికిత్సలో, నిర్ణయాత్మక పాత్ర ఆహారానికి చెందినది, ఇది రోగి యొక్క పోషక ప్రాధాన్యతలు, వ్యాధి యొక్క సమస్యలు మరియు అనుబంధ పాథాలజీలను పరిగణనలోకి తీసుకొని డాక్టర్ చేత తీసుకోబడుతుంది. మధుమేహం యొక్క తీవ్రత, వృత్తి మరియు రోగి యొక్క వృత్తి, అతని జీవిత లయను కూడా పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు.

ప్యాంక్రియాస్‌పై రోజుకు 5-6 సార్లు అదనపు భారాన్ని సృష్టించకుండా ఉండటానికి మీరు చిన్న భాగాలలో తినాలి.

అనుమతించబడిన ఉత్పత్తులు

ప్రిడియాబయాటిస్‌తో వైద్యం చేసే ప్రధాన మార్గం drug షధ చికిత్స కాదు, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వుల తక్కువ కంటెంట్ ఉన్న సరిగ్గా ఎంచుకున్న ఆహారం. వారానికి మెనుని సృష్టించేటప్పుడు బాగా నావిగేట్ చెయ్యడానికి, ప్రీ-డయాబెటిక్ స్థితిలో ఉపయోగం కోసం సిఫార్సు చేసిన ఉత్పత్తుల జాబితాను మీరు అధ్యయనం చేయాలి.

కాబట్టి, అనుమతించబడిన అన్ని ఉత్పత్తులను మేము వివరంగా జాబితా చేస్తాము:

• హాష్;
• కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసుపై సూప్;
• రై లేదా మొత్తం గోధుమ రొట్టె;
• ముదురు పిండి పాస్తా;
• సన్నని మాంసం (పౌల్ట్రీ, కుందేలు, దూడ మాంసం);
• పౌల్ట్రీ సాసేజ్ లేదా డాక్టర్;
• ఉడికించిన నాలుక;
• తక్కువ కొవ్వు చేపలు (హేక్, పోలాక్), తయారుగా ఉంటే - నూనె లేకుండా, టమోటా సాస్‌లో;
• పాలు, కాటేజ్ చీజ్ మరియు ఇతర తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు;
• బుక్వీట్ తృణధాన్యాలు, వోట్మీల్, పెట్టెలు, బార్లీ;
• బియ్యం, మిల్లెట్ - తక్కువ మొత్తంలో;
• కూరగాయలు;
• అన్ని రకాల క్యాబేజీ;
• సలాడ్ మరియు ఇతర ఆకుకూరలు;
• క్యారెట్లు మరియు దుంపలు - పరిమిత పరిమాణంలో;
• బీన్స్;
• తాజా మరియు కాల్చిన పండ్లు;
• పండ్ల జెల్లీ, మెత్తని బంగాళాదుంపలు, చక్కెర లేని జెల్లీ;
• గింజలు;
• టీలు, తియ్యని కంపోట్లు;
• కూరగాయల రసాలు;
• కొద్దిగా సాంద్రీకృత పండ్ల రసాలు;
• కూరగాయల నూనె (శుద్ధి చేయని);
• ఖనిజ మరియు తాగునీరు (ఇప్పటికీ).

మాంసం, చేపలను ఆవిరి లేదా ఉడికించిన విధంగా ఉడికించాలి, మీరు కాల్చవచ్చు. బంగాళాదుంపలు చిన్న పరిమాణంలో ఉంటాయి మరియు ప్రత్యేకంగా ఉడికించిన లేదా కాల్చిన రూపంలో ఉంటాయి. తక్కువ కొవ్వు సోర్ క్రీం వాడకం వారానికి ఒకసారి అనుమతించబడుతుంది. బలహీనమైన మాంసం, పుట్టగొడుగుల ఉడకబెట్టిన పులుసులు మరియు వాటి ప్రాతిపదికన తయారుచేసిన వంటకాలు వీక్లీ మెనూలో చాలాసార్లు చేర్చడానికి అనుమతించబడతాయి.

డాక్టర్ మాలిషేవా నుండి వీడియో మెటీరియల్‌లో చక్కెర వ్యాధికి పోషకాహార నియమాలు:

దేనిని వర్గీకరించాలి?

ప్రీబయాబెటిక్ స్థితిలో తప్పించాల్సిన ఉత్పత్తులతో ఇప్పుడు మీరు వివరంగా తెలుసుకోవాలి:

• ఈస్ట్ లేదా పఫ్ పేస్ట్రీ నుండి బేకింగ్;
• తెలుపు పిండి పాస్తా;
• బలమైన ఉడకబెట్టిన పులుసులు (మాంసం, పుట్టగొడుగు);
• కొవ్వు మాంసం (పంది మాంసం, గొర్రె, బాతు);
• పొగబెట్టిన మాంసం ఉత్పత్తులు;
• కొవ్వు చేప;
• తయారుగా ఉన్న మాంసం మరియు కూరగాయలు;
• పొగబెట్టిన, ఉప్పు మరియు ఎండిన చేప;
• కేవియర్;
• అధిక కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు;
• హార్డ్ చీజ్;
• సెమోలినా;
• తక్షణ తృణధాన్యాలు;
• ద్రాక్ష, తేదీలు, అరటిపండ్లు ఏ రూపంలోనైనా;
• స్టోర్ సాస్ మరియు స్పైసి చేర్పులు;
• వనస్పతి;
• కొవ్వు, పందికొవ్వు;
• తీపి సోడా;
• షాప్ మరియు ఇంట్లో తయారు చేసిన స్వీట్లు;
• పండ్ల రసాలు, ముఖ్యంగా ద్రాక్ష, అరటి.

క్లోమం పనిచేయడానికి సౌకర్యవంతమైన పరిస్థితులను సృష్టించడానికి, రోజుకు ఆరు సార్లు పాక్షిక పోషణను ప్రవేశపెట్టడం అవసరం.

ఈ సందర్భంలో భాగం 200 గ్రాములకు మించకూడదు. తృణధాన్యాలు నుండి వంటకాలు ఉదయం, పండ్లు - భోజనానికి ముందు, భోజనం లేదా విందు కోసం ఉడుతలను వదిలివేయండి.

రోజువారీ మెను నుండి మీరు ఫాస్ట్ కార్బోహైడ్రేట్లతో అన్ని వంటకాలను తొలగించాలి. వీటిలో పిండి మిఠాయి మరియు ఇతర స్వీట్లు, ఫాస్ట్ ఫుడ్, సహజ ఉత్పత్తుల నుండి - తేనె, తీపి పండ్లు, కొన్ని రకాల ఎండిన పండ్లు.

చక్కెరకు బదులుగా, దాని తక్కువ కేలరీల ప్రత్యామ్నాయాలను ఉపయోగించడం మంచిది, చాలా తీపి పండ్లను ఎక్కువ ఆమ్ల రకాలుగా మార్చండి.

ప్రిడియాబయాటిస్ ఒక వాక్యం కాదు

ప్రిడియాబయాటిస్ ఇంకా నిర్ధారణ కాలేదు. చికిత్స సకాలంలో ప్రారంభిస్తే అది డయాబెటిస్ కాకపోవచ్చు. ఇది శరీరం యొక్క అలారం, వ్యాధి యొక్క విధానం గురించి హెచ్చరిస్తుంది. శరీరంలోని మార్పులను గమనించడం మరియు మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి అవసరమైన అన్ని చర్యలు తీసుకోవడం ప్రధాన విషయం.

సాధ్యమయ్యే శారీరక శ్రమ, సరిగ్గా కూర్చిన ఆహారం, బరువు తగ్గడం, అలాగే వైద్య దిద్దుబాటు మరియు చెడు అలవాట్ల నుండి బయటపడటం ఈ సమస్యను పరిష్కరించగలవు. తేలికపాటి స్పోర్ట్స్ లోడ్లు 50-60% వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. స్వల్ప బరువు తగ్గడం కూడా రోగి యొక్క పరిస్థితిని తగ్గిస్తుంది మరియు అతన్ని మరింత స్థిరంగా చేస్తుంది.

ప్రీ డయాబెటిస్‌ను నివారించే లక్షణాలు మరియు మార్గాలపై వీడియో:

ప్రిడియాబయాటిస్ ఆహారం చికిత్సలో ప్రాథమిక మరియు నిర్ణయాత్మక పాత్ర పోషిస్తుంది. ప్రధాన విషయం దాని ప్రాథమిక సిద్ధాంతాలను ఉల్లంఘించడం కాదు: తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లను తినండి, కానీ ఎక్కువ ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్; తరచుగా మరియు తక్కువ పరిమాణంలో ఆహారాన్ని తీసుకోండి; పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి మరియు వేగంగా కార్బోహైడ్రేట్లను దుర్వినియోగం చేయవద్దు.