గర్భధారణ సమయంలో తక్కువ చక్కెర ప్రమాదం ఏమిటి మరియు దానిని ఎలా పెంచాలి?

గర్భధారణ సమయంలో అన్ని ముఖ్యమైన సంకేతాలతో సమ్మతి పర్యవేక్షణ చాలా ముఖ్యం.

నిజమే, ఈ కాలంలో స్త్రీ శరీరంపై భారం గణనీయంగా పెరిగింది, ప్రధాన వ్యవస్థలు మరియు అవయవాలు మరింత చురుకుగా పనిచేసేలా చేస్తాయి, ఇది ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

శరీరంలో హోమియోస్టాసిస్‌లో చిన్న ఆటంకాలు కూడా అసహ్యకరమైన మరియు బాధాకరమైన అనుభూతులను కలిగిస్తాయి. ముఖ్యంగా, చాలా సాధారణమైన దృగ్విషయం - గర్భధారణ సమయంలో తక్కువ చక్కెర.

ఈ పరిస్థితి అసహ్యకరమైన అనుభూతుల సంభవించడాన్ని రేకెత్తించడమే కాక, పిండం మరియు దానిని మోసే స్త్రీకి కూడా ప్రమాదకరం. గర్భధారణ సమయంలో తక్కువ రక్తంలో చక్కెరను సూచించే సంకేతాలు ఏమిటి, ఈ పరిస్థితి ఏమి సూచిస్తుంది మరియు దానిని ఎలా నియంత్రించాలి?

సాక్ష్యం

గర్భిణీ స్త్రీలలో గ్లూకోజ్ తగ్గడం యొక్క సంకేతాలు ఇతర సందర్భాల్లో హైపోగ్లైసీమియాతో పాటు వచ్చే లక్షణాల నుండి భిన్నంగా ఉండవు.

తక్కువ చక్కెర కారణాలు:

• మైకము;
• చిరాకు మరియు ఆందోళన;
• వికారం;
• పట్టుట.

అదనంగా, లింబ్ వణుకు, దృష్టి లోపం మరియు గుండె దడ కూడా తరచుగా కనిపిస్తాయి.

కొన్నిసార్లు breath పిరి లేదా breath పిరి ఆడవచ్చు. తక్కువ చక్కెర ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీ ఏకాగ్రత సాధించదు, చాలా సరళమైన మరియు సుపరిచితమైన ఇంటి పనులను కూడా ఆమెకు ఇస్తారు. జ్ఞాపకశక్తి మరియు మోటారు నైపుణ్యాలతో సమస్యలు ఉండవచ్చు.

ఈ సంకేతాలన్నీ చక్కెర స్థాయి గణనీయంగా మరియు తీవ్రంగా తగ్గిందని సూచిస్తున్నాయి. తక్కువ చక్కెర అధిక చక్కెర కంటే ఆందోళనకు తక్కువ కారణమవుతుందని మీరు అనుకోకూడదు. వాస్తవానికి, గ్లూకోజ్‌లో గణనీయమైన తగ్గుదల చాలా భయంకరమైన పరిణామాలను కలిగిస్తుంది.

చక్కెర సరిహద్దు పారామితుల క్రింద పడితే, తీవ్రమైన తిమ్మిరి, బలహీనత, స్పృహ కోల్పోవడం మరియు స్ట్రోక్ అభివృద్ధి కూడా సాధ్యమే.

వాస్తవానికి, పైన పేర్కొన్న అనేక లక్షణాలు గ్లూకోజ్ తగ్గడంతో సంబంధం కలిగి ఉండకపోవచ్చు మరియు ఇతర వ్యాధుల వల్ల కావచ్చు లేదా, ఉదాహరణకు, ఫుడ్ పాయిజనింగ్.

ఏదేమైనా, అనేక లక్షణాలు ఒకేసారి ఒక వారం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం గమనించినట్లయితే మరియు తినడం తరువాత లేదా భోజనం మధ్య చాలా కాలం విరామం ఫలితంగా సంభవించినట్లయితే లేదా పెద్ద మొత్తంలో తీపి ఆహారాన్ని తిన్న తర్వాత సంభవిస్తే, ఇది చక్కెర స్థాయిలతో సమస్యలను సూచిస్తుంది.

చక్కెర తగ్గడానికి కారణాలు

గర్భిణీ స్త్రీలలో చక్కెరను తగ్గించడానికి మూడు ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి.

మొదటి, అంతర్గత కారణం క్లోమం యొక్క అధిక కార్యాచరణ, ఇది అధిక మొత్తంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తికి దారితీస్తుంది.

రెండవది, బాహ్య - పోషకాహార లోపం. ముఖ్యంగా తరచూ, హాజరైన వైద్యుడు సిఫారసు చేయని గర్భిణీ ఆహారాన్ని గమనించినప్పుడు చక్కెర తగ్గుదల గమనించవచ్చు మరియు అసమతుల్యత మరియు పోషకాల కొరత కలిగి ఉంటుంది.

చివరగా, పిండం అభివృద్ధికి కొంత మొత్తంలో గ్లూకోజ్ అవసరం. ఈ విషయంలో, రక్తంలో చక్కెర తగ్గుతుంది, ఎందుకంటే మొదట ఆశించే తల్లి శరీరం శిశువుకు అవసరమైన పదార్థాలను అందిస్తుంది, తరచుగా ఆమె సొంత ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో చక్కెరను తగ్గించడానికి సహాయపడే మొదటి కారణం చాలా తీవ్రమైన మరియు ఆందోళన కలిగించేది.

అన్నింటికంటే, క్లోమం యొక్క అసాధారణంగా చురుకైన పని తరచుగా ఒక వ్యాధి ఉనికిని సూచిస్తుంది, ఉదాహరణకు, నిరపాయమైన లేదా ప్రాణాంతక కణితి.

పాథాలజీ యొక్క అభివృద్ధి శరీరానికి అవసరమైన దానికంటే కణాలు ఎక్కువ ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి.

అయినప్పటికీ, గ్లూకోజ్‌లో కాబోయే తల్లికి పెరిగిన అవసరంతో పాటు చాలా సాధారణ పోషకాహార లోపం. గర్భధారణ సమయంలో శరీర పునర్నిర్మాణ ప్రక్రియ చాలా నెమ్మదిగా ఉంటుంది - పిండం యొక్క జీవితాన్ని మరియు అభివృద్ధిని నిర్వహించడానికి అన్ని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలు బాగా అలవాటుపడటానికి సమయం కావాలి.

గర్భధారణ సమయంలో అనివార్యం, లేదా అసమతుల్యతతో తినడం, కొన్ని ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలను స్వీకరించడం వంటి బరువు పెరుగుట యొక్క నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా ఒక స్త్రీ తనను తాను ఆహారంలో పరిమితం చేసినప్పుడు దీనికి సరికాని పోషణ జోడించబడుతుంది.

మార్గం ద్వారా, విరుద్ధమైనదిగా, చక్కెర పదార్థాల అధిక వినియోగం కూడా చక్కెర వేగంగా తగ్గుతుంది.

పెద్ద మొత్తంలో గ్లూకోజ్ తీసుకోవడం క్లోమాలను సక్రియం చేయడమే దీనికి కారణం.

స్వీట్లు అధికంగా తీసుకోవడం చాలా తరచుగా జరిగితే, శరీరం అలాంటి ఆహారం అలవాటు చేసుకుంటుంది మరియు నిరంతరం అదనపు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయటం ప్రారంభిస్తుంది. హైపోగ్లైసీమియాకు కొన్ని ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి. గర్భధారణ సమయంలో తక్కువ రక్తంలో గ్లూకోజ్ ఎక్కువగా ఆశించిన తల్లి క్రమం తప్పకుండా తినకపోతే మరియు తక్కువ కేలరీల ఆహారాలను ఇష్టపడుతుంది.

కృత్రిమంగా తగ్గిన కేలరీలతో తీపి పదార్థాలు మరియు వివిధ ఉత్పత్తుల యొక్క నిరంతర వినియోగం ముఖ్యంగా హానికరం. అవి శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, "అదనపు" ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి ప్రారంభమవుతుంది, ఫలితంగా, రక్తంలో గ్లూకోజ్ పడిపోతుంది.

గర్భధారణ సమయంలో చురుకైన క్రీడలు చక్కెర స్థాయిలను కూడా తగ్గిస్తాయి, ప్రత్యేకించి కఠినమైన ఆహారంతో కలిపినప్పుడు.

అన్నింటికంటే, పూర్తి అంకితభావంతో పనిచేసే కండరాలకు శక్తి అవసరం, ఇది గ్లూకోజ్ అందిస్తుంది. దీని ప్రకారం, రక్తంలో దాని మొత్తం తగ్గుతుంది.

చివరగా, అసమతుల్య పోషణ, స్వీట్లు మరియు కార్బోనేటేడ్ తీపి పానీయాల పట్ల అధిక మక్కువ కూడా హైపోగ్లైసీమియాకు దారితీస్తుంది. ప్యాంక్రియాస్‌తో సమస్యలు ఉన్న తల్లికి సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్ల అధిక కంటెంట్ ఉన్న ఆహారం ముఖ్యంగా ప్రమాదకరం.

హైపోగ్లైసీమియాను ఎలా నివారించాలి?

క్లోమంలో ఎటువంటి సమస్యలు లేనట్లయితే, గ్లూకోజ్ స్థాయిలపై మాత్రమే కాకుండా, తల్లి శరీరం మరియు పుట్టబోయే బిడ్డ యొక్క సాధారణ స్థితిపై కూడా ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను కలిగించే చాలా సరళమైన సిఫారసులను అనుసరించడం ద్వారా గర్భధారణ సమయంలో తక్కువ రక్తంలో చక్కెరను సాధారణీకరించడం సాధ్యపడుతుంది.

అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు ఆహారాన్ని చక్కబెట్టాలి. గర్భిణీ ఆహారం సాధ్యమైనంత సమతుల్యంగా ఉండాలి, ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తుల ప్రాబల్యం. గణనీయమైన సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లతో ఆహారాన్ని తిరస్కరించడం లేదా దాని మొత్తాన్ని తగ్గించడం మంచిది.

కానీ సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్ల మూలాలు తప్పనిసరిగా తినాలి. వీటిలో స్టార్చ్, గ్లైకోజెన్ మరియు ఫైబర్ - గ్లూకోజ్ యొక్క పొడవైన పరమాణు గొలుసులను కలిగి ఉన్న పదార్థాలు ఉన్నాయి. సాధారణ లేదా మోనోశాకరైడ్ల నుండి ఈ పదార్ధాల మధ్య ప్రధాన వ్యత్యాసం మానవ కండరాల కణాలలో పేరుకుపోయే సామర్థ్యం.

అందువలన, శరీరం యథావిధిగా పనిచేస్తున్నప్పుడు, ఈ పదార్థాలు చురుకుగా ఉండవు.

ఇంటెన్సివ్ పని ప్రారంభమైన వెంటనే మరియు అదనపు శక్తి అవసరమైతే, ప్రత్యేక ఎంజైములు పాలిసాకరైడ్లను విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి మరియు గ్లూకోజ్ ఏర్పడుతుంది, ఇది ఇన్సులిన్‌తో పరస్పర చర్య ద్వారా కణాలకు శక్తిని అందిస్తుంది.

అదే సమయంలో, ఆహారం యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ తగినంత అధిక స్థాయిలో ఉండాలి. గర్భిణీ స్త్రీ తన సొంత బరువు కిలోగ్రాముకు అదనంగా ఇరవై ఐదు నుండి ముప్పై కేలరీలు పొందాలని గుర్తుంచుకోవాలి. షార్ట్‌ఫాల్స్‌లో గ్లూకోజ్ మరియు తక్కువ చక్కెర స్థాయిల నుండి వాటి ఉత్పత్తికి ఒక విధానం ఉంటుంది.

ఆహారంతో పాటు, ఆహారం కూడా ముఖ్యం. “స్నాక్స్” పాటించకుండా రోజుకు నాలుగు సార్లు కన్నా తక్కువ ఆహారం తినడం మంచిది, కానీ భోజనం మధ్య నాలుగు గంటల కన్నా ఎక్కువ విరామాలను నివారించండి.

అందువల్ల, తినే మొత్తం ఆహారం పెరగదు, జీర్ణవ్యవస్థపై భారం తగ్గుతుంది మరియు పోషకాల శోషణ మెరుగుపడుతుంది.

అవయవాలు మరియు గ్రంథులు, ముఖ్యంగా, క్లోమం, అరుదైన కానీ సమృద్ధిగా భోజనం చేసిన తరువాత కార్యాచరణ శిఖరాలు లేకుండా "సున్నితంగా" పనిచేస్తాయి. దీని ప్రకారం, ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి స్థిరీకరించబడుతుంది, అందువల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి.

గర్భధారణ సమయంలో శారీరక శ్రమ చాలా ముఖ్యం. అయినప్పటికీ, గ్లూకోజ్ అధికంగా తగ్గే ధోరణి ఉంటే, శరీరాన్ని ఒత్తిడికి గురిచేసే సంక్లిష్టమైన వ్యాయామాలను వదిలివేయడం మంచిది. శారీరక విద్యను ఇష్టపడటం మంచిది, సాధారణ శారీరక శ్రమను అందిస్తుంది, కానీ కండరాలు మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థను ఓవర్లోడ్ చేయకూడదు.

అటవీ ప్రాంతంలో సుదీర్ఘ నడకలు కూడా ఉపయోగపడతాయి. శారీరక శ్రమ మరియు విశ్రాంతి, నిద్ర మరియు మేల్కొలుపు యొక్క సరైన ప్రత్యామ్నాయం గురించి గుర్తుంచుకోవడం విలువ. శారీరక మరియు మానసిక రెండింటిలోనూ అధిక అలసటను నివారించడం చాలా ముఖ్యం - ఇది చక్కెరలో గణనీయమైన తగ్గింపుకు కారణమవుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీ క్రీడలు కొనసాగిస్తే, సాధారణ నియమాన్ని పాటించడం చాలా మంచిది.

మితమైన అలసట మరియు అలసట శిక్షణ తర్వాత, ఇంట్లో మాత్రమే అనుభవించాలి.

వ్యాయామం చేసేటప్పుడు అలసట అనిపిస్తే - అవి తప్పక ఆగిపోతాయి, మరియు తదుపరిసారి లోడ్ తగ్గించడం అవసరం. లేకపోతే, ఇటువంటి శారీరక శ్రమ వల్ల హైపోగ్లైసీమియాకు దారితీస్తుంది.

సంబంధిత వీడియోలు

వీడియోలో గర్భధారణ సమయంలో తక్కువ రక్తంలో గ్లూకోజ్ యొక్క లక్షణాలు మరియు చికిత్స గురించి:

సాధారణంగా, చక్కెర స్థాయి తీవ్రంగా తగ్గడం దాని మితిమీరిన కన్నా తక్కువ ప్రమాదకరం కాదని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి మరియు ఇది ఆరోగ్యానికి మరియు జీవితానికి కూడా చాలా తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీస్తుంది - గర్భిణీ మరియు పుట్టబోయే బిడ్డకు.

అందువల్ల, ఈ పరామితిని నియంత్రించడం అవసరం, దాని స్థిరీకరణకు సిఫారసులను అనుసరించండి మరియు అవసరమైతే వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి. హైపోగ్లైసీమియా యొక్క మొదటి సంకేతం వద్ద నిపుణుడితో సంప్రదిస్తే తల్లి మరియు పిల్లల ఆరోగ్యం మరియు జీవితాన్ని కాపాడుతుంది.