ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్కు ధన్యవాదాలు, శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది మరియు అదే సమయంలో, ఈ హార్మోన్ కొవ్వు విచ్ఛిన్నతను నిరోధిస్తుంది. అధిక బరువు మరియు es బకాయం ఉంటే, డయాబెటిస్ లేనప్పుడు కూడా, రక్తంలో ఇన్సులిన్ యొక్క అధిక కంటెంట్కు దోహదం చేసే పాథాలజీ ఉంది.
మీరు ఇన్సులిన్ మొత్తాన్ని సాధారణ స్థాయికి తగ్గిస్తే మీరు బరువు తగ్గవచ్చు.
డయాబెటిస్ నిర్ధారణతో, మీరు వ్యాధి మరియు బరువు పెరగడం మధ్య సంబంధాన్ని కనుగొనవచ్చు.
ఇన్సులిన్‌ను సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడం ఎలా
ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్ తక్కువగా ఉన్న ఆహారం రక్తంలో ఇన్సులిన్ మొత్తాన్ని మందులు లేకుండా సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుంది.
ఇటువంటి ఆహారం కొవ్వు విచ్ఛిన్నతను పెంచుతుంది మరియు మీరు చాలా శక్తిని ఉపయోగించకుండా మరియు ఆకలి లేకుండా త్వరగా బరువు తగ్గవచ్చు, ఇది డయాబెటిస్‌కు ముఖ్యమైనది.
తక్కువ కేలరీలు లేదా తక్కువ కొవ్వు ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా బరువు తగ్గడం ఏ కారణం చేత కష్టం? ఈ ఆహారం కార్బోహైడ్రేట్లతో సంతృప్తమవుతుంది మరియు ఇది రక్తంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిని పెరిగిన స్థాయిలో ఉంచుతుంది.
Ob బకాయం మరియు అధిక బరువు కనిపించడం సంకల్పం లేకపోవడం అని చాలా మంది నమ్ముతారు, ఇది మీ ఆహారం మీద నియంత్రణను అనుమతించదు. కానీ ఇది అలా కాదు. గమనించండి:
- Ob బకాయం మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ సంబంధించినవి, జన్యు సిద్ధతతో సమాంతరంగా గీయవచ్చు.
- ఎక్కువ బరువు, శరీరంలో చెదిరిన జీవ జీవక్రియ, ఇది ఉల్లంఘనకు దారితీస్తుంది. ఇన్సులిన్ యొక్క ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి, ఆపై రక్తంలో హార్మోన్ స్థాయి పెరుగుతుంది, మరియు పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో అదనపు కొవ్వు పేరుకుపోతుంది.
- టైప్ 2 డయాబెటిస్ అభివృద్ధికి ఇది ఒక దుర్మార్గపు వృత్తం.
Ob బకాయం మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్
అభివృద్ధి చెందిన దేశాలలో 60% మంది ese బకాయం కలిగి ఉన్నారు, మరియు ఈ సంఖ్య పెరుగుతోంది. కొంతమంది ధూమపానం అలవాటును తొలగించడంలో కారణం ఉందని కొందరు నమ్ముతారు, ఇది తక్షణమే అదనపు పౌండ్ల సమితికి దారితీస్తుంది.
ఏదేమైనా, సత్యానికి దగ్గరగా ఉండటం ఏమిటంటే, మానవత్వం చాలా కార్బోహైడ్రేట్లను వినియోగిస్తుంది. కానీ ముఖ్యంగా, es బకాయంతో, టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
Es బకాయం అభివృద్ధిని ప్రోత్సహించే జన్యువుల చర్య
టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి జన్యువులు ఎలా అభివృద్ధి చెందుతాయో అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిద్దాం.
అటువంటి పదార్ధం ఉంది, సెరోటోనిన్ అనే హార్మోన్, ఇది ఆందోళన యొక్క భావనను తగ్గిస్తుంది, సడలించింది. కార్బోహైడ్రేట్ల వాడకం వల్ల మానవ శరీరంలో సెరోటోనిన్ గా concent త పెరుగుతుంది, ముఖ్యంగా బ్రెడ్ వంటి త్వరగా గ్రహించబడుతుంది.
కొవ్వు పేరుకుపోయే ధోరణితో, ఒక వ్యక్తికి జన్యు స్థాయిలో సెరోటోనిన్ లేకపోవడం లేదా దాని ప్రభావానికి మెదడు కణాల పేలవమైన సున్నితత్వం ఉండే అవకాశం ఉంది. ఈ సందర్భంలో, వ్యక్తి భావిస్తాడు
- ఆకలి,
- ఆందోళన,
- అతను చెడ్డ మానసిక స్థితిలో ఉన్నాడు.
కార్బోహైడ్రేట్లను కాసేపు తినడం వల్ల ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, ఇబ్బందులు ఎదురైనప్పుడు తినడం అలవాటు. ఇది ఫిగర్ మరియు ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, మరో మాటలో చెప్పాలంటే, సెరోటోనిన్ లేకపోవడం మధుమేహంలో es బకాయానికి కారణమవుతుంది.
అధిక కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాల యొక్క పరిణామాలు
అధిక కార్బోహైడ్రేట్ తీసుకోవడం వల్ల క్లోమంలో అదనపు ఇన్సులిన్ ఏర్పడుతుంది, ఇది డయాబెటిస్తో పాటు es బకాయం ప్రక్రియకు నాంది. హార్మోన్ ప్రభావంతో, రక్తంలో చక్కెర కొవ్వు కణజాలంగా మార్చబడుతుంది.
కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల, ఇన్సులిన్‌కు కణజాలం వచ్చే అవకాశం తగ్గుతుంది. ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్ వంటి వ్యాధికి కారణమయ్యే ఒక దుర్మార్గపు వృత్తం.
ప్రశ్న తలెత్తుతుంది: మెదడు కణాలలో, ముఖ్యంగా మధుమేహంతో సెరోటోనిన్ స్థాయిని పెంచడానికి ఒక కృత్రిమ మార్గం ఎలా ఉంటుంది? యాంటిడిప్రెసెంట్స్ సహాయంతో, సిరోటోనిన్ యొక్క సహజ విచ్ఛిన్నతను నెమ్మదిస్తుంది, ఇది దాని ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది.
అయితే, ఈ పద్ధతి దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. మరొక మార్గం ఉంది - సెరోటోనిన్ ఏర్పడటానికి ప్రోత్సహించే మందులు తీసుకోవడం.
కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉన్న ఆహారం - ప్రోటీన్ - సెరోటోనిన్ ఏర్పడటాన్ని పెంచుతుంది. అదనంగా, 5-హైడ్రాక్సిట్రిప్టోఫాన్ లేదా ట్రిప్టోఫాన్ అదనంగా అదనపు సాధనం. మీ ఆహారాన్ని గ్లైసెమిక్ సూచికలో ఉన్న ఆహారం లాగా పరస్పరం అనుసంధానించడం సరైనది.
ఈ drugs షధాలను ఉపయోగించినప్పుడు, 5-హైడ్రాక్సిట్రిప్టోఫాన్ మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని వెల్లడించారు. పాశ్చాత్య దేశాలలో, ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా ఫార్మసీలో medicine షధం కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఈ drug షధాన్ని నిరాశకు మరియు అధిక ఆకలిని నియంత్రించడానికి చికిత్సగా పిలుస్తారు.
కొవ్వు పేరుకుపోయే జన్యు ధోరణి, es బకాయం అభివృద్ధి మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ అభివృద్ధికి మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధం ఉందని అనేక అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి.
ఏదేమైనా, కారణం ఒక జన్యువులో కాదు, కానీ మానవులకు ముప్పును క్రమంగా పెంచే అనేక జన్యువులలో, అందువల్ల, ఒకరి చర్య మరొకరి ప్రతిచర్యను లాగుతుంది.
వంశపారంపర్య మరియు జన్యు సిద్ధత ఒక వాక్యం కాదు మరియు es బకాయానికి ఖచ్చితమైన దిశ. వ్యాయామం చేసే సమయంలో తక్కువ కార్బ్ ఆహారం టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని దాదాపు 100% తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
కార్బోహైడ్రేట్ ఆధారపడటాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలి?
Ob బకాయం లేదా టైప్ 2 డయాబెటిస్తో, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని పర్యవేక్షించాల్సిన అవసరం ఉంది.
చాలా మంది రోగులు తక్కువ కేలరీల ఆహారం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి పదేపదే ప్రయత్నించారు, అయితే, ఆచరణలో, ఈ విధానం ఎల్లప్పుడూ ప్రభావవంతంగా ఉండదు, రోగి యొక్క పరిస్థితి మరింత దిగజారిపోవచ్చు మరియు డయాబెటిస్తో వచ్చే es బకాయం పోదు.
కొవ్వు పేరుకుపోవడం మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ అభివృద్ధి చెందుతాయి, ఒక నియమం ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి ఆహారం మీద ఆధారపడటం వలన, అతను కార్బోహైడ్రేట్లను ఎక్కువ కాలం పాటు అధికంగా వినియోగిస్తాడు.
వాస్తవానికి, ఈ వ్యసనం మద్యపానం మరియు ధూమపానంతో పోల్చదగిన సమస్య. మద్యపానం నిరంతరం మత్తులో ఉండాలి మరియు కొన్నిసార్లు తాగిన "బూజ్" లో పడవచ్చు.
ఆహార వ్యసనంతో, ఒక వ్యక్తి అన్ని సమయాలలో అతిగా తినడం, ఆహారంలో అస్థిరత యొక్క దాడులు సాధ్యమే.
రోగి కార్బోహైడ్రేట్లపై ఆధారపడినప్పుడు, తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం పాటించడం అతనికి చాలా కష్టం. కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క స్థిరమైన తీసుకోవడం కోసం ఇటువంటి బలమైన కోరిక శరీరంలో క్రోమియం లేకపోవడం వల్ల కావచ్చు.
ఆహార ఆధారపడటాన్ని శాశ్వతంగా వదిలించుకోవడం సాధ్యమేనా?
మీరు తక్కువ తినడం నేర్చుకోవచ్చు, కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలు తినకూడదు మరియు అదే సమయంలో అద్భుతమైన ఆరోగ్యాన్ని పొందవచ్చు. కార్బోహైడ్రేట్ ఆధారపడటాన్ని ఎదుర్కోవటానికి, మందులు మాత్రలు, గుళికలు, సూది మందుల రూపంలో తీసుకుంటారు.
"క్రోమియం పికోలినేట్" a షధం చవకైన మరియు ప్రభావవంతమైన medicine షధం, వినియోగం తర్వాత 3-4 వారాల తరువాత దాని ప్రభావాన్ని గమనించవచ్చు, అదే సమయంలో మీరు తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాన్ని అనుసరించాలి, ఈ కాంప్లెక్స్‌లో మీరు మంచి ఫలితాలను సాధించవచ్చు.
Drug షధం మాత్రలు లేదా గుళికల రూపంలో విడుదలవుతుంది, ఇవి సమానంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఈ taking షధాన్ని తీసుకున్న తరువాత ఎటువంటి ప్రభావం లేకపోతే, స్వీయ-హిప్నాసిస్ పద్ధతి, అలాగే బైటా లేదా విక్టోజా యొక్క ఇంజెక్షన్, కాంప్లెక్స్‌లోకి ప్రవేశపెట్టవచ్చు.
కార్బోహైడ్రేట్ ఆధారపడటం చికిత్స కోసం, మీకు చాలా సమయం మరియు కృషి అవసరం. ఆహార నియమాలను కఠినంగా పాటించకుండా మరియు గ్లూకోజ్ స్థాయిలను పర్యవేక్షించకుండా, డయాబెటిస్‌లో బరువు పెరగడం ఆపడం కష్టమని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
కార్బోహైడ్రేట్ కలిగిన ఉత్పత్తుల వాడకానికి అబ్సెసివ్ అవసరం, మేము పైన వ్రాసినట్లుగా, మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాల పట్ల మక్కువతో ఎక్కువ శ్రద్ధ అవసరం.
గణాంకాలు కనికరంలేనివి, మరియు కార్బోహైడ్రేట్ కలిగిన ఆహార పదార్థాలను అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల, ప్రతి సంవత్సరం మాదకద్రవ్య వ్యసనం కంటే ఎక్కువ మంది మరణిస్తున్నారు.
ఏదేమైనా, మీరు రక్తంలో చక్కెరను త్వరగా ఎలా తగ్గించాలో మాత్రమే కాకుండా, సాధారణంగా దానిని సాధారణ స్థితికి ఎలా తీసుకురావాలో తెలుసుకోవాలి మరియు medicines షధాలతోనే కాకుండా, ఆహారంతో కూడా దీన్ని చేయాలి.
ముగింపులో, es బకాయం మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు చికిత్స విధానం, ఆహారం మరియు వ్యాయామం యొక్క ఉపయోగం మాత్రమే కాకుండా, మానసిక సహాయం రూపంలో కూడా ఒక సమగ్ర విధానం అవసరమని మేము చెప్పగలం.
