ఒక వ్యక్తికి డయాబెటిస్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయినట్లయితే, అతను పూర్తి జీవితాన్ని ఆస్వాదించడాన్ని ఆపివేయవలసి ఉంటుందని దీని అర్థం కాదు. మీరు డాక్టర్ యొక్క అన్ని సిఫారసులను పాటిస్తే మరియు అతని సూచనలను పాటిస్తే, మిమ్మల్ని మీరు గొప్ప ఆకృతిలో ఉంచుకోవడం చాలా సాధ్యమే. చురుకైన జీవనశైలిని గడపడం మరియు మీ ఆహారాన్ని పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం, ఆపై మధుమేహంతో మీరు పూర్తి జీవితాన్ని గడపవచ్చు.
మొత్తంగా, డయాబెటిస్ యొక్క రెండు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి. ఈ తీవ్రమైన వ్యాధి యొక్క ప్రతి రకం దాని స్వంత ప్రత్యేకమైన తినే ప్రవర్తనను కలిగి ఉంటుంది, ఇది సరైన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.
కొన్ని ఆహారాలు రోగి యొక్క శరీరం మరియు శ్రేయస్సును మాత్రమే సానుకూలంగా ప్రభావితం చేయగలిగితే, మరికొన్ని ఖచ్చితంగా విరుద్ధంగా పనిచేస్తాయి.
ప్లం యొక్క ఉపయోగం ఏమిటి?
ఈ పండు పశ్చిమ ఆసియా నుండి మన అక్షాంశాలకు వచ్చింది, ఇక్కడ దీనిని వివిధ పాక వంటలను వండడానికి విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. నేడు, ఈ జ్యుసి మరియు తీపి పండ్లలో చాలా రకాలు ఉన్నాయి.
వారి సహజమైన తాజా స్థితిలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన పండ్లు, అలాగే ఎండిన పండ్లు - ప్రూనే. అవి వాటి రుచి లక్షణాలలో కూడా భిన్నంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే రేగు పండ్లు తీపి మరియు పుల్లగా ఉంటాయి, ఏదేమైనా, ఈ పండ్లను అధిక చక్కెరతో తినవచ్చో లేదో తెలుసుకోవడం విలువైనదే.
కేలరీల కంటెంట్ ఈ రుచికరమైన ఉత్పత్తి యొక్క 100 గ్రాములు 46 కేలరీలు మాత్రమే. ప్లం 88 గ్రాముల నీరు, 11 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు 0.7 ప్రోటీన్ కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, పండులో ఫైబర్ మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి:
- అణిచివేయటానికి;
- పొటాషియం;
- కాల్షియం;
- మెగ్నీషియం;
- జింక్;
- అయోడిన్;
- సోడియం.
పండ్లలో రెటినాల్, ఆక్సోర్బిక్ ఆమ్లం మరియు ఇతర విటమిన్లు చాలా ఉన్నాయి. ప్లం లో చక్కెర 10 నుండి 12 శాతం, దానిలో ఎక్కువ భాగం సుక్రోజ్ మరియు గ్లూకోజ్, ఇది డయాబెటిస్తో ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు.
రేగు పండ్ల నుండి, జామ్, జామ్, మార్ష్మల్లౌ మరియు పండ్ల పానీయాలు ఉడకబెట్టబడతాయి. ఈ పండు వైన్, రసాలు మరియు మద్యం తయారీకి సరైనది. తాజా రేగు పండ్లు వాటి ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలలో ఉష్ణంగా ప్రాసెస్ చేయబడిన వాటికి సమానం.
వ్యాధి ప్లం
రెండవ లేదా మొదటి రకం డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్న రోగులు ఎల్లప్పుడూ వారి ఆహారాన్ని పర్యవేక్షించాలి మరియు ఏమి తినాలో తెలుసుకోవాలి ... ఆహారం యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ మరియు శరీరంపై వాటి ప్రభావాన్ని గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎండిన రేగు పండ్లలో (ప్రూనే) చాలా కేలరీలు ఉంటాయి - 240 వరకు, కానీ తాజా పండ్లు చాలా సార్లు "తేలికగా" ఉంటాయి.
ప్రూనే యొక్క గ్లైసెమిక్ సూచిక 25 నుండి 33 పాయింట్లు, మరియు రెండవ సందర్భంలో - 22. అదే నియమం ప్లం పురీ మరియు రసానికి వర్తిస్తుంది. ఈ కారణంగా, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తాజా పండ్లపై మరియు రోజుకు 150 గ్రాములకు మించని వాల్యూమ్‌పై దృష్టి పెట్టడం మంచిది.
బలహీనమైన గ్లూకోజ్ ఉత్పత్తి ఉన్నవారికి, కింది ప్లం లక్షణాలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి:
- జలుబు చికిత్సలో అధిక సామర్థ్యం;
- రోగనిరోధక శక్తిని పెంచండి;
- dietichnost;
- పునరుత్పత్తి ప్రక్రియల త్వరణం;
- శరీరంపై భేదిమందు మరియు మూత్రవిసర్జన ప్రభావాలు;
- మెరుగైన రక్త ప్రసరణ;
- కళ్ళపై సానుకూల ప్రభావం.
పండు యొక్క ఈ లక్షణాలలో ప్రతి ఒక్కటి డయాబెటిస్ తన అనారోగ్యం యొక్క వ్యక్తీకరణలను సాధ్యమైనంత సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది.
రెండవ రకమైన వ్యాధితో బాధపడేవారు రేగు పండ్లతో జాగ్రత్తగా ఉండటం ఇంకా మంచిది, ఎందుకంటే వాటిలో ఎక్కువ గ్లూకోజ్ ఉంటుంది, ఇది రక్తంలో ఏకాగ్రత పెరుగుదలతో నిండి ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, ఈ ఉత్పత్తి యొక్క సరైన మోతాదు మరియు ఉపయోగం యొక్క పద్ధతిని సిఫారసు చేయగల వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా మీరు చేయలేరు.
టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు మతోన్మాదం లేకుండా ప్రూనే తినాలి, ఎందుకంటే ఇది చాలా ఎక్కువ కేలరీలు మరియు es బకాయం యొక్క రెచ్చగొట్టేదిగా మారుతుంది. అదనపు పౌండ్లు రెండవ రకంలో డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి, మరోవైపు, ప్యాంక్రియాటైటిస్ కోసం ప్రూనే సిఫార్సు చేయబడింది, ప్రతిదీ మితంగా ఉండాలి.
ఏదైనా గ్రేడ్ మరియు రంగు యొక్క రేగు శరీరంపై గుర్తించదగిన భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ పండులోని ఫైబర్ మరియు విటమిన్లు శరీరంలో క్యాన్సర్ కణితుల అభివృద్ధిని నిరోధించగలవు.
మెగ్నీషియం మరియు ఇనుము యొక్క ఉనికి డయాబెటిక్ యొక్క ప్రసరణ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును మెరుగుపరచడంలో గుణాత్మక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు వాస్కులర్ పునరుత్పత్తిని పెంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఉత్పత్తిలోని అన్ని ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ నివారించడం సాధ్యపడుతుంది:
- ఆర్థరైటిస్ అభివృద్ధి;
- బోలు ఎముకల వ్యాధి;
- టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ తొలగించండి.
డయాబెటిస్ ఉన్న ప్రతి వ్యక్తి అటువంటి అనారోగ్యంతో మీరు సాధారణంగా జీవించగలరని గుర్తుంచుకోవాలి, మీరు దీన్ని ఎలా చేయాలో నేర్చుకోవాలి. మీరు మీ ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా పరిశీలిస్తే, డయాబెటిస్ కోసం ఆహారం ఆహారం నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ ఆహారాన్ని వైవిధ్యపరచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది చాలా రుచి ముద్రలను ఇస్తుంది.
మనలో ప్రతి ఒక్కరి ఆహారంలో ప్లం ఒక ముఖ్యమైన ఉత్పత్తి. మీరు దానిని తెలివిగా ఉపయోగిస్తే, మీరు ఈ పండు నుండి శరీరంపై దాని సానుకూల ప్రభావాన్ని మాత్రమే పొందవచ్చు. దుష్ప్రభావాలు దాదాపు సున్నాకి తగ్గించబడతాయి.
