చెర్రీస్ మరియు చెర్రీస్ తరచుగా ఏ రకమైన డయాబెటిస్కైనా ఆహారంలో చేర్చబడతాయి. అయినప్పటికీ, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తాజా చెర్రీ తినడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఈ రూపంలో ఇది కనీసం కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటుంది. సాధారణంగా, చెర్రీస్ మరియు చెర్రీస్ తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంటాయి, ఇది 22.
చెర్రీస్ మరియు చెర్రీస్: పండ్ల లక్షణాలు
- చెర్రీస్ మరియు చెర్రీస్ అధిక స్థాయిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి గుండె జబ్బులు మరియు క్యాన్సర్లను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడతాయి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులతో సహా, మీరు తాజాగా స్తంభింపచేసిన బెర్రీలను వంటలలో చేర్చవచ్చు.
- చెర్రీస్ యొక్క రసాయన కూర్పును అధ్యయనం చేసినప్పుడు, అమెరికాకు చెందిన శాస్త్రవేత్తలు ఈ బెర్రీలో రక్తంలో చక్కెరపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న సహజ పదార్ధాలు గణనీయమైన మొత్తంలో ఉన్నాయని కనుగొన్నారు. టైప్ 1 లేదా టైప్ 2 డయాబెటిస్తో బాధపడుతున్న మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు చెర్రీస్ యొక్క ఈ లక్షణం ఉపయోగపడుతుంది.
- పండిన చెర్రీలలో ఆంథోసైనిన్స్ వంటి ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలు ఉంటాయి, ఇవి క్లోమం యొక్క కార్యకలాపాలను పెంచుతాయి, అవసరమైతే, ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని 50-50 శాతం పెంచడం సాధ్యపడుతుంది. చెర్రీ సంవత్సరాలలో ఈ పదార్ధం చాలా ఉంది, ఇది పండిన పండ్ల యొక్క ప్రకాశవంతమైన రంగును ఏర్పరుస్తుంది.
చెర్రీస్ యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు
చెర్రీ తక్కువ కేలరీల ఉత్పత్తి, 100 గ్రాముల ఉత్పత్తిలో 49 కిలో కేలరీలు మాత్రమే ఉన్నాయి, ఇది శరీర బరువు పెరుగుదలను ఆచరణాత్మకంగా ప్రభావితం చేయదు. అందువల్ల, చెర్రీస్ తినడం వల్ల బరువు తగ్గడానికి మరియు మీ సంఖ్యను మెరుగుపరుస్తుంది.
గ్రూప్ ఎ, బి 1, బి 2, బి 3, బి 6, బి 9, సి, ఇ, పిపి, ఐరన్, పొటాషియం, కాల్షియం, ఫ్లోరిన్, క్రోమియం యొక్క విటమిన్లు సహా చెర్రీ పండ్లలో మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఉపయోగపడే పదార్థాలు అధికంగా ఉన్నాయి.
విటమిన్ సి అంటు వ్యాధుల నుండి సంపూర్ణంగా రక్షిస్తుంది, బీటా కెరోటిన్ చర్మం యొక్క పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు దృష్టిని సాధారణీకరిస్తుంది.
పొటాషియం గుండె కండరాల స్థితిని అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఫెనోలిక్ ఆమ్లాలు శరీరంలో తాపజనక ప్రక్రియలను నిరోధించాయి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. రోగికి డయాబెటిస్‌కు తక్కువ కేలరీల ఆహారం ఉంటే చెర్రీ అనువైనది.
జాబితా చేయబడిన భాగాలతో పాటు, చెర్రీస్ యొక్క కూర్పులో ఇవి ఉన్నాయి:
- కౌమరిన్
- ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం
- కోబాల్ట్
- మెగ్నీషియం
- టానిన్లు
- పెక్టిన్
చెర్రీస్‌లో ఉండే కూమరిన్ రక్తాన్ని సన్నగా చేస్తుంది, రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారిస్తుంది మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధిని నివారిస్తుంది.
ఈ కారణంగా, మొదటి మరియు రెండవ రకం డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లోని చెర్రీస్ చాలా విలువైన ఉత్పత్తిగా పరిగణించబడతాయి, ఇది గుండె మరియు రక్త నాళాలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
- చెర్రీ రక్తహీనత, టాక్సిన్స్, టాక్సిన్స్ ను ఉపశమనం చేస్తుంది, రేడియేషన్ మరియు ఇతర హానికరమైన పదార్థాలను శరీరం నుండి తొలగిస్తుంది.
- వీటితో సహా కీళ్ళనొప్పులు మరియు కీళ్ల ఇతర వ్యాధులకు ఉపయోగపడుతుంది.
- చెర్రీలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ సాధారణమవుతుంది, మలబద్దకం నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది, నిద్ర మెరుగుపడుతుంది.
- అలాగే, ఈ బెర్రీ యొక్క పండ్లు అదనపు లవణాలను తొలగిస్తాయి, ఇవి బలహీనమైన జీవక్రియలో గౌట్కు కారణమవుతాయి.
ఆహారంలో బెర్రీలు చేర్చడం
సిరప్ లేదా హానికరమైన స్వీటెనర్లను చేర్చకుండా, ఏ రకమైన డయాబెటిస్‌కు అయినా చెర్రీస్ తాజాగా లేదా స్తంభింపచేయవచ్చు. మీకు తెలిసినట్లుగా, అటువంటి స్వీటెనర్ సప్లిమెంట్ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతుంది. అటువంటి ఉత్పత్తులతో సహా శరీరంలో శరీర కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి దోహదం చేస్తుంది, ఇది డయాబెటిస్‌కు విరుద్ధంగా ఉంటుంది.
తాజా బెర్రీలు సీజన్లో మాత్రమే కొనాలి, తద్వారా వాటిలో విష పదార్థాలు మరియు పురుగుమందులు ఉండవు. ఇంతలో, ఆమ్లత్వం పెరిగిన డయాబెటిస్, విరేచనాలు లేదా es బకాయం ఉన్నవారికి చెర్రీస్ సిఫారసు చేయబడలేదు.
అలాగే, దీర్ఘకాలిక lung పిరితిత్తుల వ్యాధులు మరియు గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ విషయంలో ఈ ఉత్పత్తిని తినలేము.
రోజుకు మొదటి లేదా రెండవ రకం డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌తో, మీరు 100 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ లేదా సగం గ్లాసు చెర్రీ బెర్రీలను తినకూడదు. ఇన్సులిన్ యొక్క అవసరమైన మోతాదును లెక్కించేటప్పుడు, గ్లైసెమిక్ స్థాయి తక్కువగా ఉన్నందున ఈ ఉత్పత్తిని పరిగణనలోకి తీసుకోకపోవచ్చు. తియ్యని బెర్రీలు తినడం మరియు చక్కెర జోడించకుండా చెర్రీ పానీయాలు తాగడం చాలా ముఖ్యం. చెర్రీస్ యొక్క గ్లైసెమిక్ సూచికను దాని ప్రయోజనాలను నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు విడిగా పరిగణించవచ్చు.
ఈ సందర్భంలో, బెర్రీలు మాత్రమే కాకుండా, ఆకులు, అలాగే కాండాలు, వీటి నుండి oc షధ కషాయాలను మరియు కషాయాలను తయారు చేస్తారు, ఈ ఉత్పత్తితో తినవచ్చు. అలాగే, పానీయాల తయారీకి, పువ్వులు, చెట్ల బెరడు, మూలాలు మరియు బెర్రీ యొక్క విత్తనాలను ఉపయోగిస్తారు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు చెర్రీస్ నుంచి తయారైన రసం ముఖ్యంగా మేలు చేస్తుంది.
మొదటి లేదా రెండవ రకం డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌తో సహా, విడిగా తాగని చెర్రీస్ నుండి కషాయాలను తీసుకోవడం మంచిది.
ఎండుద్రాక్ష ఆకులు, బ్లూబెర్రీస్, మల్బరీల కషాయాలకు ఇవి కలుపుతారు, కషాయంలో ప్రతి భాగం చెర్రీ ఆకులతో సహా మూడు లీటర్ల వేడినీటికి 50 గ్రాముల వరకు కలుపుతారు.
ఫలిత కూర్పు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు మూడు నెలలు, సగం గ్లాసు రోజుకు మూడు సార్లు భోజనానికి అరగంట ముందు తీసుకోవచ్చు.
మిశ్రమం యొక్క ఒక టేబుల్ స్పూన్ నుండి చెర్రీ యొక్క కాండం యొక్క కషాయాలను తయారు చేస్తారు, ఇది ఒక గ్లాసు వేడినీటితో పోస్తారు. ద్రవాన్ని పది నిమిషాలు ఉడకబెట్టాలి. ఫలిత ఉడకబెట్టిన పులుసు భోజనానికి అరగంట ముందు రోజుకు మూడు సార్లు అరగంట కోసం తీసుకోండి.
పండ్లలో ఇటువంటి ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు ఉన్నప్పటికీ, ఏ రకమైన డయాబెటిస్ కోసం చెర్రీలను అపరిమిత పరిమాణంలో తినలేము. వాస్తవం ఏమిటంటే పండిన బెర్రీలలో అమిగ్డాలిన్ గ్లైకోసైడ్ అనే పదార్ధం ఉంది, ఇది పుట్రేఫాక్టివ్ బ్యాక్టీరియాకు గురైనప్పుడు పేగులో కుళ్ళిపోతుంది. ఇది హైడ్రోసియానిక్ ఆమ్లం ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది, ఇది శరీరంపై విష ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
