వేసవి కాలంలో, చక్కెర మరియు స్వీట్లు దుర్వినియోగం చేయడాన్ని వైద్యులు ఖచ్చితంగా నిషేధించిన వారికి తాజా బెర్రీలు నిజమైన వినాశనం. డయాబెటిస్తో మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు, రుచికరమైన మరియు సువాసనగల బెర్రీ మూసీలు మరియు డెజర్ట్‌ల తయారీకి కోరిందకాయలు చాలా సరసమైన మరియు సహజమైన ఉత్పత్తి.
కానీ మరీ ముఖ్యంగా, మీ ఆహారంలో కోరిందకాయలను క్రమం తప్పకుండా చేర్చడం ద్వారా, ఒక వ్యక్తి తన రుచిని సంతృప్తిపరచడమే కాక, రక్తంలో గ్లూకోజ్‌లో ఆకస్మిక పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది, తద్వారా అతని శరీరాన్ని నయం చేస్తుంది మరియు జీవితాన్ని పొడిగిస్తుంది.
ఈ బెర్రీ కొన్ని ఫార్మసీ drugs షధాలను విజయవంతంగా భర్తీ చేయగలదు, కాబట్టి టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారు వీలైనంత తరచుగా తినాలి.
బెర్రీలు ఏమిటి?
రాస్ప్బెర్రీస్, అనేక ఇతర బెర్రీల మాదిరిగా, యువత మరియు ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన మూలం. బెర్రీలో అనేక ఖనిజాలు, విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు అనేక ఇతర ఉపయోగకరమైన అంశాలు ఉన్నాయి.
డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ టైప్ 2 ఉన్న ఉత్పత్తిని మొత్తం విటమిన్-మినరల్ ఫార్మాస్యూటికల్ కాంప్లెక్స్ ద్వారా భర్తీ చేయవచ్చు. కోరిందకాయలో ఏముంది?
- డైటరీ ఫైబర్.
- విటమిన్లు ఎ, సి, ఇ, పిపి.
- పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు.
- కోలిన్, పెక్టిన్, టానిన్.
- ఫైతోస్తేరాల్స్.
- ఐరన్, కోబాల్ట్, రాగి, జింక్, పొటాషియం.
- ఫోలిక్ ఆమ్లం.
- కౌమరిన్.
- కాస్త సుక్రోజ్.
- ముఖ్యమైన నూనెలు.
- మాలిక్, సిట్రిక్ యాసిడ్.
- సాలిసిలిక్ ఆమ్లం.
- గ్లూకోజ్, ఫ్రక్టోజ్.
అయినప్పటికీ, కోరిందకాయల క్యాలరీ కంటెంట్ చిన్నది, కేవలం 52 కిలో కేలరీలు మాత్రమే. అందువల్ల, కోలుకోవడానికి భయపడేవారు, కోరిందకాయలు బాధపడవు. ఎండబెట్టడం, సంరక్షించడం మరియు గడ్డకట్టడం తర్వాత కూడా బెర్రీ యొక్క ప్రత్యేక లక్షణాలు కనిపించవు.
ఈ సమాచారం టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు మాత్రమే కాకుండా, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి కట్టుబడి ఉండటానికి ప్రయత్నించే వారికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
ప్రయోజనం లేదా హాని?
జానపద medicine షధం లో, కోరిందకాయల యొక్క ప్రయోజనాలు చాలా కాలంగా తెలుసు. ఇది దీని కోసం ఉపయోగించబడుతుంది:
- శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గుదల;
- రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న డయాబెటిస్ కోసం, బెర్రీ యొక్క ఈ లక్షణాలు చాలా ముఖ్యమైనవి, ఎందుకంటే ఈ వ్యాధిలో, చాలా మందులు నిషేధించబడ్డాయి.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు లక్ష్యంగా ఉన్న ప్రయోజనం కూడా ఉంది: కోరిందకాయలు రక్తప్రవాహంలో గ్లూకోజ్ గా ration తను తగ్గిస్తాయి, తద్వారా వ్యాధి యొక్క ప్రధాన అభివ్యక్తితో పోరాడుతుంది.
మాలిక్ ఆమ్లం యొక్క కార్బోహైడ్రేట్లపై ప్రభావం వల్ల ఈ నాణ్యత సాధించబడుతుంది. యాసిడ్ కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, తద్వారా చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
కోరిందకాయల యొక్క చక్కెరను తగ్గించే లక్షణాలు ప్రిడియాబెటిస్ దశలో ఉన్నవారికి కూడా ఉపయోగపడతాయి, ఎందుకంటే అవి ఒక కృత్రిమ వ్యాధి అంచున ఉన్నాయి. తల్లులుగా మారడానికి మరియు డయాబెటిస్ ఉన్న స్త్రీలు బెర్రీలో ఫోలిక్ యాసిడ్ ఉండటం ఆరోగ్యకరమైన మరియు బాగా అభివృద్ధి చెందిన పిల్లల పుట్టుకకు దోహదం చేస్తుందని తెలుసుకోవాలి.
ఈ పదార్ధం సింథటిక్ ప్రత్యామ్నాయాల నుండి కాకుండా సహజ ఉత్పత్తుల నుండి శరీరం బాగా గ్రహించబడుతుంది.
కోరిందకాయలలో ఉన్న ఇతర అంశాలు తక్కువ ప్రభావవంతం కావు. దీనిలోని సేంద్రీయ ఆమ్లాలు ఆహారాన్ని మరింత సరైన జీర్ణక్రియకు దోహదం చేస్తాయి.
రాస్ప్బెర్రీస్ ఇతర బెర్రీలు మరియు ఇతర డైటరీ ఫైబర్ కన్నా చాలా ఫైబర్ కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, es బకాయం, టాక్సిన్స్ మరియు మలబద్ధకానికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ఇది మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
కోరిందకాయ గ్లైసెమిక్ సూచిక 40, అయితే, బెర్రీని సరిగ్గా మోతాదులో ఉంచాలి. ఆహారంలో ఉన్న కార్బోహైడ్రేట్ల సూచికల ఆధారంగా మోతాదు తయారు చేయవచ్చు.
ముఖ్యం! బలహీనమైన డయాబెటిస్ శరీరానికి అనుకోకుండా హాని జరగకుండా ఉండటానికి, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. కోరిందకాయ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాన్ని వ్యక్తిగత అసహనంతో చూడవచ్చు, అయినప్పటికీ బెర్రీ బలమైన అలెర్జీ కారకం కాదు.
ఎలా ఉపయోగించాలి
జలుబుకు వైద్యం లేదా నివారణగా, మీరు టీకి 200 మి.లీ ద్రవానికి 1 టేబుల్ స్పూన్ ఎండిన బెర్రీలు లేదా 2 టేబుల్ స్పూన్లు తాజాగా చేర్చవచ్చు. బెర్రీలతో పాటు, మీరు కోరిందకాయ బుష్ యొక్క కొమ్మలు మరియు ఆకులను తయారు చేయవచ్చు. స్వీట్లను కూడా హైలైట్ చేయకుండా, వారు పానీయానికి సువాసన మరియు ఆహ్లాదకరమైన రుచిని ఇస్తారు. అదనంగా, మీరు పూర్తిగా ఒలిచిన మొక్కల మూలాలను కాయవచ్చు.
టైప్ 2 డయాబెటిస్తో, ఉత్పత్తి రసాలు లేదా మెత్తని బంగాళాదుంపల రూపంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. వాటిని స్తంభింపజేయవచ్చు, ఈ స్థితిలో ఉత్పత్తి బాగా నిల్వ చేయబడుతుంది మరియు దీనికి చక్కెర జోడించాల్సిన అవసరం లేదు. ఆరోగ్యకరమైన బెర్రీల ప్రేమికులకు, స్ట్రాబెర్రీలను డయాబెటిస్ కోసం తినవచ్చో తెలుసుకోవడం ఖచ్చితంగా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది.
కోరిందకాయ స్మూతీని తయారు చేయడానికి, మీరు ఒక గ్లాసు తాజా బెర్రీలను బ్లెండర్లో కొట్టాలి మరియు అదే మొత్తంలో పాలు జోడించాలి.
ఈ చల్లటి పానీయం చాలా రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైనది.
