WHO గణాంకాల ప్రకారం, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ మరణాలలో మూడవ స్థానంలో ఉంది, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు క్యాన్సర్ తరువాత. దురదృష్టవశాత్తు, ప్రతి సంవత్సరం రోగుల సంఖ్య పెరుగుతోంది. రోగులలో 70% కంటే ఎక్కువ మహిళలు. శాస్త్రవేత్తలు ఈ విషయాన్ని ఇంకా వెల్లడించలేదు, దీనివల్ల ఆడ శరీరం మధుమేహానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.
మహిళల్లో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తరచుగా 40 - 43 సంవత్సరాల వయస్సులో చెదిరిపోతాయి. ఈ వ్యాధిని గుర్తించేటప్పుడు, ఎండోక్రినాలజిస్ట్ యొక్క అన్ని ప్రిస్క్రిప్షన్లను ఖచ్చితంగా పాటించడం జీవితాంతం అవసరం. ఇది ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లను నివారించడానికి మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ 1 కు మారడానికి సహాయపడుతుంది. మొదటి రకంలో, డయాబెటిస్ రోజూ ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లు ఇవ్వాలి.
రోగ నిర్ధారణ కోసం, రోగి వేలు మరియు సిర నుండి రక్తాన్ని దానం చేస్తాడు. చివరి విశ్లేషణ చాలా ఖచ్చితమైన ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది మరియు చక్కెర సూచిక ధమనుల రక్తం నుండి పొందినదానికి భిన్నంగా ఉంటుంది.
సమయానికి వైద్యుడిని చూడటానికి, మరియు ప్రీడయాబెటిస్ స్థితిని నిర్ధారించడానికి సమయం కావాలంటే, మీరు వ్యాధికి ముందు వచ్చే అన్ని లక్షణాలు, సిర నుండి 40 సంవత్సరాల తరువాత స్త్రీలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయి, విశ్లేషణ ఎలా తీసుకోవాలి మరియు ఏ నివారణ చర్యలు తీసుకోవాలి అనేవి తెలుసుకోవాలి.
క్రింద మేము పై అంశాల గురించి పూర్తి వివరణ ఇస్తాము మరియు డయాబెటిస్ మరియు ప్రిడియాబయాటిస్ రెండింటిలో సాధారణ చక్కెర స్థాయిల పట్టికను ఇస్తాము.
రోగ లక్షణాలను
డయాబెటిస్ ఉనికిని సూచించే అనేక కాదనలేని లక్షణాలు ఉన్నాయి, స్త్రీ వయస్సు ఎంత ఉన్నా, ఇక్కడ అవి:
- చెడు శ్వాస;
- భారీ చెమట;
- అలసట చిరాకు;
- తరచుగా దాహం;
- ఆకస్మిక నష్టం లేదా బరువు పెరుగుట;
- దృష్టి లోపం;
- చిన్న గీతలు కూడా పేలవమైన వైద్యం.
స్త్రీలు, ముఖ్యంగా 41 - 45 సంవత్సరాల కాలంలో, పైన పేర్కొన్న లక్షణాలలో కనీసం ఒకదానినైనా కలిగి ఉంటే, తగిన పరీక్షలలో ఉత్తీర్ణత సాధించడానికి మీరు వైద్యుడిని చూడాలి. వాస్తవానికి, మీరు గ్లూకోమీటర్ ఉపయోగించి ఇంట్లో ఒక వేలు నుండి రక్తాన్ని తీసుకోవచ్చు, కానీ ఈ విశ్లేషణ సరికాదు.
రోగ నిర్ధారణ కోసం, సిరల రక్తం మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది.
పరీక్షలు మరియు చక్కెర ప్రమాణాలు
ఏదైనా ప్రారంభ విశ్లేషణ ఖాళీ కడుపుతో మాత్రమే ఇవ్వబడుతుంది. మరొక నియమం - చక్కెర కోసం రక్త నమూనాకు 8 - 9 గంటల ముందు చివరి భోజనం. లోడ్తో విశ్లేషణ కూడా ఇవ్వబడుతుంది, అనగా, రోగికి రక్తం తీసుకుంటారు, ఆపై అతను తప్పనిసరిగా గ్లూకోజ్ తీసుకోవాలి, ఇది ఏదైనా ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయబడుతుంది. 120 నిమిషాల తరువాత, రీటెస్ట్ తీసుకోబడుతుంది.
అలాంటి తారుమారు స్త్రీ శరీరం రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించే గ్లూకోజ్‌తో పోరాడుతుందో లేదో చూపిస్తుంది. డాక్టర్, తన స్వంత అభీష్టానుసారం, తినడం తరువాత అదనంగా రక్త పరీక్షను సూచించవచ్చు, ఇది 2-3 రోజుల్లో తీసుకోబడుతుంది. ప్యాంక్రియాస్ యొక్క మొత్తం క్లినికల్ చిత్రాన్ని తెలుసుకోవడానికి ఇది 46 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత ప్రజలకు సిఫార్సు చేయబడింది.
గతంలో వివరించినట్లుగా, ఎండోక్రినాలజిస్ట్ తప్పనిసరిగా రోగికి పరీక్షల శ్రేణిని (రక్త నమూనా) సూచించాలి, అవి:
- కేశనాళిక రక్తం (వేలు నుండి);
- సిరల రక్తం.
చాలా మంది రోగులు మహిళల్లో రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ఏమిటో ఆశ్చర్యపోతారు, ఎందుకంటే ఇది ధమనుల నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది. నలభై వద్ద, ఈ సూచిక 6.1 mmol / L మరియు మహిళలకు మారదు, 59 సంవత్సరాల వరకు. కానీ వేలు నుండి తీసిన రక్తం విషయానికి వస్తే మీరు ఈ సంఖ్యకు అంటుకోకూడదు. ఇక్కడ కట్టుబాటు పైన పేర్కొన్నదానికంటే 12% తక్కువ - 5.5 mmol / l వరకు.
రోగికి చక్కెర స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటే, ఇది హైపోగ్లైసీమియా, ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో చక్కెర అధికంగా నుండి సాధారణ స్థాయికి పడిపోతే సంభవిస్తుంది. తక్కువ చక్కెర స్థాయి రోగి మరియు కోమాలో అస్ఫిక్సియాకు కారణమవుతుంది.
సాధారణ చక్కెర స్థాయి:
- ఒక వేలు నుండి - 3.3 నుండి 5.5 mmol / l వరకు;
- సిర నుండి - 4 నుండి 6.1 mmol / l వరకు.
44 మరియు 47 సంవత్సరాల మధ్య వచ్చే మెనోపాజ్ సమయంలో, మీరు చక్కెర స్థాయిని క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించాలి, ఎందుకంటే మహిళ యొక్క హార్మోన్ల నేపథ్యం మారుతుంది మరియు ఇన్సులిన్ కూడా ఒక హార్మోన్.
42 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి కనీసం ఆరునెలలకోసారి రక్తంలో చక్కెర పరీక్షలు చేయమని ఎండోక్రినాలజిస్టుల యూనియన్ సిఫార్సు చేస్తుంది. కాబట్టి, drug షధ చికిత్స లేకుండా విజయవంతంగా చికిత్స చేయబడే ప్రిడియాబయాటిస్ స్థితిని గుర్తించడం సాధ్యమవుతుంది:
- రోగి యొక్క క్లినికల్ చిత్రాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని ప్రత్యేకంగా ఎంచుకున్న ఆహారం;
- చికిత్సా వ్యాయామం.
49 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న మహిళల్లో ప్రీడయాబెటిస్ సూచికలు, అలాగే 50 సంవత్సరాల వయస్సు గల మహిళల్లో మధుమేహం సంకేతాలు:
- 6.1 mmol / l నుండి 6.9 mmol / l వరకు (కేశనాళిక రక్తం);
- లోడ్ - గ్లూకోజ్ టాలరెన్స్ టెస్ట్ తో పరీక్షించినప్పుడు 8.0 mmol / l నుండి 12.0 mmol / l వరకు.
ఆహార నియమాలు
మీరు డయాబెటిస్ లేదా ప్రీడయాబెటిస్ స్థితితో బాధపడుతుంటే, మీరు పోషకాహార నియమాలకు కట్టుబడి ఉండాలి - అన్ని ఆహారాన్ని ఆవిరితో, ఉడికించి లేదా ఉడకబెట్టడం జరుగుతుంది. కింది ఉత్పత్తులను విస్మరించాలి:
- స్వీట్లు, పిండి ఉత్పత్తులు, చాక్లెట్ మరియు చక్కెర;
- మద్యం;
- తయారుగా ఉన్న, పొగబెట్టిన, సాల్టెడ్ ఆహారం;
- కొవ్వు పాల మరియు పుల్లని-పాల ఉత్పత్తులు - వెన్న, సోర్ క్రీం;
- కొవ్వు మాంసం మరియు చేప.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఉత్తమమైన మాంసం ఉత్పత్తి చికెన్ బ్రెస్ట్, చర్మం లేకుండా మరియు కొవ్వును తొలగించడం మరియు తదనుగుణంగా, టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం చికెన్ కట్లెట్స్. లెంటెన్ ఫిష్ రకాలను కూడా అనుమతిస్తారు - హేక్, పోలాక్. అప్పుడప్పుడు, సన్నని గొడ్డు మాంసం తినవచ్చు. కానీ ఇది నియమం కంటే మినహాయింపు.
అటువంటి కూరగాయలు మరియు పండ్లను వదిలివేయడం విలువ:
- దుంపలు;
- బంగాళదుంపలు;
- క్యారెట్లు;
- బీన్స్;
- అరటి;
- ఎరుపు ఆపిల్ల
- ద్రాక్ష.
ఏదేమైనా, కొన్నిసార్లు మీరు క్యారెట్లు మరియు బంగాళాదుంపలను ఉడికించాలి, కానీ మీరు వాటి నుండి మెత్తని బంగాళాదుంపలను తయారు చేయలేరు, ఈ కూరగాయలను ముక్కలుగా వడ్డించే వంటకాలను ఉపయోగించడం మంచిది.
యువ బంగాళాదుంపను ఎంచుకోండి - దీనికి గ్లైసెమిక్ సూచిక చాలా రెట్లు చిన్నది. వంట చేయడానికి ముందు, దుంపలను రాత్రిపూట చల్లటి నీటిలో నానబెట్టాలి, కాబట్టి అదనపు పిండి బయటకు వస్తుంది.
గంజిని వెన్న జోడించకుండా తయారు చేస్తారు, సైడ్ డిష్‌లో ఒక టీస్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్‌ను జోడించడానికి అనుమతి ఉంది. ఏదైనా గంజి తిన్న తరువాత, మీరు పాల మరియు పుల్లని-పాల ఉత్పత్తులతో త్రాగలేరు.
నిషేధంలో, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు తెల్ల బియ్యం ఉంది, దీనికి అధిక గ్లైసెమిక్ సూచిక ఉంది. దీనిని బ్రౌన్ (బ్రౌన్) రైస్‌తో భర్తీ చేయవచ్చు, ఇది మామూలు నుండి రుచిలో తేడా లేదు, కానీ సుమారు 35 నిమిషాలు ఉడికించి, తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంటుంది.
ఫిజియోథెరపీ వ్యాయామాలు
ఉదాహరణకు, ఒక స్త్రీకి 48 సంవత్సరాలు ఉంటే, ఇది శారీరక శ్రమ గురించి మరచిపోయే సందర్భం అని అనుకోకండి. సరిగ్గా ఎంచుకున్న వ్యాయామాలు అధిక రక్తంలో చక్కెరకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. ఆదర్శ ఎంపికలు:
- ఈత;
- వాకింగ్ ట్రయల్స్;
- స్వచ్ఛమైన గాలిలో నడుస్తుంది.
ప్రతిరోజూ నిశ్చితార్థం చేసుకోవడం అవసరం, 45 నిమిషాల కన్నా తక్కువ కాదు. రోగి ఈ వ్యాయామాలను ప్రత్యామ్నాయంగా చేస్తే మంచిది. ఇది డయాబెటిస్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో చికిత్సా చికిత్సా ప్రభావాన్ని మాత్రమే కాకుండా, కండరాలు మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థను కూడా బలోపేతం చేస్తుంది. ఈ వ్యాసంలోని వీడియో డయాబెటిస్ పరీక్ష యొక్క అంశాన్ని కొనసాగిస్తుంది.
