డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌తో బాధపడుతున్నప్పుడు, రోగులు వారి ఆహారంలో రకాన్ని చేర్చాలి, గింజలు వంటి బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తప్పకుండా తినండి. మీరు ఈ అమరికను నిర్లక్ష్యం చేస్తే, వ్యాధి యొక్క అసహ్యకరమైన సమస్యలను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి.
అనుమతించబడిన గింజలలో ఒకటి బాదం అవుతుంది - ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో. దీని ప్రధాన ప్రయోజనం తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక, తగినంత పోషక విలువ. టైప్ 2 డయాబెటిస్ బాదం భోజనం మధ్య అల్పాహారం కోసం ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది.
బాదంపప్పులో ఖనిజాలు మరియు డయాబెటిస్‌కు ఎక్కువగా ఉపయోగపడే వివిధ సమ్మేళనాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయన్నది చాలా కాలంగా రహస్యం కాదు. అనారోగ్య వ్యక్తి యొక్క శరీరం ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించకుండా, అవసరమైన భాగాలతో సంతృప్తమవుతుంది.
డయాబెటిస్ ఉన్న దాదాపు ప్రతి రోగికి, ఆహారం నిజమైన సమస్య, ఎందుకంటే రుచికరమైన మరియు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తులను తిరస్కరించడం చాలా కష్టం. కానీ ఏమి చేయాలి? అన్నింటికంటే, హానికరమైన మరియు ఆనందించే ఆహారాన్ని ఉపయోగించడం ఎల్లప్పుడూ జీవక్రియ సమస్యలకు దారితీస్తుంది. బాదం పరిస్థితి నుండి బయటపడటానికి ఒక మార్గం; ఇది ఇతర రకాల గింజల మాదిరిగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు తినడానికి అనుమతించబడుతుంది.
బాదం యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లోని బాదంపప్పులో కొలెస్ట్రాల్ ఉండదు, కాబట్టి ఇది జీవక్రియ రుగ్మతలతో సంబంధం ఉన్న అన్ని రకాల రోగలక్షణ పరిస్థితులకు ఆహార పోషకాహారంలో తరచుగా చేర్చబడుతుంది. అదే సమయంలో, బాదం చెట్టు కాయలు రోగి రక్తంలో అధిక సాంద్రత కలిగిన కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించే అద్భుతమైన పనిని చేస్తాయి.
అందువల్ల, నాళాల అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధికి సంభావ్య కారణాలు, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో సంభవించే హృదయనాళ వ్యవస్థతో ఇతర సమస్యలను పరిష్కరించడం సాధ్యపడుతుంది. చాలా మంది రోగులకు, హైపర్గ్లైసీమియా యొక్క ఆలస్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని నివారించడానికి గొప్ప అవకాశం ఉందని దీని అర్థం.
నాడీ అధిక వోల్టేజీలు, ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులతో బాదం తినడానికి ఇది ప్రత్యేకంగా సిఫార్సు చేయబడింది. ఎండోక్రినాలజిస్టులు ఉత్పత్తిని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడంతో, జ్ఞాపకశక్తి గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది, ఒక వ్యక్తి ప్రశాంతంగా మారుతాడు, ఒత్తిడి మరియు వైరల్ వ్యాధులకు అతని శరీరం యొక్క నిరోధకత పెరుగుతుంది.
మీరు ఆహారంలో వాల్నట్ యొక్క కషాయాలను చేర్చినట్లయితే, జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులతో సంబంధం ఉన్న డయాబెటిస్ సమస్యల చికిత్సలో మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను కలిగి ఉంటారు:
- అవయవాల శ్లేష్మ పొరపై శోథ ప్రక్రియను తొలగిస్తుంది;
- ఇది శ్లేష్మం బాగా కప్పబడి ఉంటుంది.
అదనంగా, చిగుళ్ళు బలోపేతం అవుతాయి మరియు నోటి వ్యాధులు నివారించబడతాయి.
ఉత్పత్తిలో పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్లు (ముఖ్యంగా E మరియు గ్రూప్ B), కాల్షియం, మెగ్నీషియం, రాగి మరియు ఫైబర్ ఉన్నాయి. ఇటువంటి గొప్ప కూర్పు బాదం గింజను చాలా ఎండోక్రినాలజిస్టులు మరియు పోషకాహార నిపుణుల అభిమాన ఉత్పత్తిగా మార్చింది. కాబట్టి, గింజలు ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్కు మానవ శరీరం యొక్క సున్నితత్వాన్ని గణనీయంగా పెంచుతాయి, ఇది డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ చికిత్సలో ముఖ్యమైన మరియు మొదటి మరియు రెండవ రకాలు.
ప్రిడియాబెటిస్ (డయాబెటిస్ యొక్క ప్రారంభ దశ) తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు బాదం ముఖ్యంగా ఉపయోగపడుతుంది. నిరంతర వినియోగంతో, గింజలు పాథాలజీ నిజమైన టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌గా మారే అవకాశాన్ని తగ్గిస్తాయి.
బలహీనమైన గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ ఉన్న వ్యక్తులపై పెద్ద ఎత్తున అధ్యయనం చేసిన తరువాత పరిశోధకులు ఈ నిర్ణయానికి వచ్చారు.
మెనూలో బాదంపప్పును తప్పనిసరిగా చేర్చడంతో ఆహారంలో కొలెస్ట్రాల్ సాధారణీకరణ కారణంగా, చాలా సందర్భాలలో, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి కూడా సాధారణ స్థితికి చేరుకుంటుంది.
ఉడికించి తినడం ఎలా?
బాదం గింజ చాలా అధిక కేలరీల ఉత్పత్తి అని ఎత్తి చూపడం వెంటనే అవసరం, ఈ కారణంగా దీనిని మితమైన పరిమాణంలో తినడం అవసరం మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు కోరుకుంటే. ఇటువంటి డయాబెటిస్ గింజలు 50-100 గ్రాములు తింటాయి, ఇది రోజుకు 15 ముక్కలు. ఈ మొత్తమే మీరు ఆరోగ్యానికి ఎటువంటి ప్రమాదం లేకుండా తినవచ్చు.
వేడి చికిత్స ఉత్పత్తి యొక్క కూర్పు మరియు రుచిని ప్రభావితం చేయకపోవడం గమనార్హం. బాదం యొక్క విలువైన భాగాలను దాని ప్రాతిపదికన వివిధ వంటకాలను తయారుచేస్తే, సలాడ్లు లేదా పేస్ట్రీలకు జోడిస్తే రోగులు భయపడకపోవచ్చు.
బాదం ఉపయోగించి, మీరు మీ శ్రేయస్సును పర్యవేక్షించాలి మరియు గ్లైసెమియాను పర్యవేక్షించాలి. ఉత్పత్తికి వ్యక్తిగత అసహనం ఉండటం ద్వారా ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తారు, కాబట్టి మీరు దీన్ని చాలా జాగ్రత్తగా తినాలి.
గుర్తుంచుకోవడం బాధ కలిగించదు:
- నేడు అనేక రకాల బాదంపప్పులు ఉన్నాయి, మీరు ప్రత్యేకంగా తీపి రకాలను తినాలి;
- చేదు గింజలు తొక్కిన తరువాత మాత్రమే తింటారు;
- బాదం ఉదయం తినడం మంచిది.
మీరు గమనిస్తే, టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో బాదం చాలా ఆమోదయోగ్యమైన ఉత్పత్తి మరియు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, దీనిని ఆహారంలో చేర్చడానికి ముందు, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం బాధ కలిగించదు, బహుశా అతను ఈ విషయంపై కొన్ని ప్రత్యేక సిఫార్సులు ఇస్తాడు, ఉత్పత్తి యొక్క ఖచ్చితమైన అనుమతి మోతాదులను సలహా ఇస్తాడు.
బాదం నూనె
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు చికిత్స కోసం బాదం నూనెను కూడా ఉపయోగించవచ్చు, ఇది జలుబు, మూత్రపిండాలు, గుండె మరియు పేగు సమస్యలకు బాగా సహాయపడుతుంది. అటువంటి ఆరోగ్య సమస్యల నుండి బయటపడటానికి, మీరు ఒక టీస్పూన్ చక్కెరలో ఉత్పత్తి యొక్క 6 చుక్కలను బిందు చేసి, ఏదైనా తినకుండా తినాలి.
బాదం నూనెను మధుమేహం కోసం మసాజ్ చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు, ఇది అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు మరియు చికాకు యొక్క అభివృద్ధికి కారణం కాదు. టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగి యొక్క చర్మంపై నూనె సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, చికాకును తొలగిస్తుంది, పై తొక్క, చర్మానికి స్థితిస్థాపకత, తాజాదనాన్ని ఇస్తుంది మరియు తేమతో పోషిస్తుంది.
ఈ నూనె బలహీనమైన కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియకు ఎక్కువగా ఉపయోగించే నివారణలలో ఒకటి. ఇది చర్మంలో బాగా కలిసిపోతుంది, సున్నితంగా మరియు మృదువుగా ఉంటుంది, కణాల పునరుత్పత్తి ప్రక్రియను ప్రారంభిస్తుంది, ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది:
- శుభ్రం;
- సరఫరా.
ముఖ్యంగా బాదం నూనె పొడి, సున్నితమైన మరియు వృద్ధాప్య చర్మానికి ఉపయోగపడుతుంది.
అరోమాథెరపీలో, బాదం నూనె ఒక బేస్ గా చాలా అవసరం, ఇది చర్మం సాధారణంగా శ్వాస తీసుకోకుండా నిరోధించదు మరియు అదే సమయంలో ఇతర ముఖ్యమైన నూనెల యొక్క లోతైన ప్రవేశాన్ని అందిస్తుంది.
బాదం ఎవరికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది
గుండె సంకోచాలు, అతిగా ప్రవర్తించడం, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో అలెర్జీ చర్మశోథ ఉనికిని పెంచడానికి బాదం సిఫార్సు చేయబడలేదు. డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు రెండవ మరియు మూడవ డిగ్రీ ob బకాయం ఉన్నవారికి ఉత్పత్తిని పూర్తిగా వదిలివేయడం అవసరం, వారికి అలెర్జీ ప్రతిచర్య.
చిన్న పిల్లలకు బాదం ఇవ్వకపోవడమే మంచిది, ఎందుకంటే ఇది శ్వాస మార్గంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. గింజ చెడిపోతే, దాన్ని వెంటనే చెత్తబుట్టలో వేస్తారు, లేకుంటే విషం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది, అలాంటి గింజలు విషపూరితమైనవి. పండని బాదంపప్పు తినడం కూడా మంచిది, ఇందులో సైనైడ్లు ఉంటాయి, అవి కూడా తీవ్రమైన విషాన్ని కూడా కలిగిస్తాయి.
డయాబెటిస్ కోసం గింజల యొక్క ప్రయోజనాలు ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలో పొందుపరచబడతాయి.
