టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో యమ చేయగలరా? ఆధునిక వాస్తవాలలో సమస్య "తీపి" వ్యాధి యొక్క అధిక ప్రాబల్యం కారణంగా ప్రత్యేక v చిత్యాన్ని పొందింది. అన్నింటికంటే, మీకు తెలిసినట్లుగా, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తక్కువ లేదా మధ్యస్థ GI ఉన్న అనుమతించబడిన ఆహారాన్ని మాత్రమే ఉపయోగించాలి.
చిలగడదుంప లేదా తీపి బంగాళాదుంప అని పిలవబడేది ఉష్ణమండల వాతావరణం ఉన్న ప్రాంతాలలో పెరుగుతుంది, దక్షిణ అమెరికాను మాతృభూమిగా పరిగణిస్తారు. ప్రదర్శనలో ఇది సాధారణ బంగాళాదుంపల మాదిరిగానే ఉంటుంది, ఇది తీపి గుమ్మడికాయ లేదా అరటిపండులాగా ఉంటుంది.
ఉత్పత్తి యొక్క గ్లైసెమిక్ సూచిక 55 యూనిట్లు, 100 గ్రాములలో 62 కేలరీలు ఉన్నాయి, ప్రోటీన్ పదార్థాలు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, సంతృప్త మరియు బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు, విటమిన్లు బి 1, బి 2, ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం, ఖనిజాలు మరియు ఇతర భాగాలు ఉన్నాయి.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ యొక్క పోషక లక్షణాలను పరిగణించండి మరియు తీపి బంగాళాదుంప యొక్క ఉపయోగం కోసం నియమాలను కూడా కనుగొనండి? తీపి బంగాళాదుంపలతో పాథాలజీ ఎలా చికిత్స పొందుతుందో తెలుసుకోండి?
డయాబెటిక్ డైట్
టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ బలహీనమైన గ్లూకోజ్ తీసుకోవడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది, దీని ఫలితంగా రక్తంలో పేరుకుపోతుంది. శరీరంలో దీర్ఘకాలికంగా అధిక విలువలు అనేక సమస్యలతో నిండి ఉంటాయి, కాబట్టి వాటికి స్థిరమైన పర్యవేక్షణ అవసరం.
పాథాలజీలో, చికిత్స యొక్క ఆధారం ఆరోగ్య ఆహారం, ఇందులో తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక కలిగిన ఉత్పత్తులు, అలాగే శారీరక శ్రమ, గ్లూకోజ్ శోషణ పెరుగుదలకు దోహదం చేస్తుంది, రక్త ప్రసరణను సాధారణీకరిస్తుంది.
చికిత్స యొక్క non షధేతర పద్ధతులు కావలసిన చికిత్సా ప్రభావాన్ని అందించనప్పుడు, వైద్యుడు అదనంగా క్లోమం యొక్క కార్యాచరణను మెరుగుపరచడానికి మందులను సిఫారసు చేస్తాడు.
రోగులు ఒక నిర్దిష్ట ఉత్పత్తిలో చక్కెర కంటెంట్‌ను లెక్కించగలుగుతారు, గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ వంటి భావన కనుగొనబడింది. 100% కు సమానమైన సూచిక దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో చక్కెరగా కనిపిస్తుంది. సౌలభ్యం కోసం, అన్ని విలువలు పట్టికలో ఉంటాయి.
రోగి తక్కువ మొత్తంలో ఫ్రక్టోజ్ కలిగిన ఆహారాన్ని తినేటప్పుడు, గ్లూకోజ్ ఆచరణాత్మకంగా పెరగదు లేదా కొద్దిగా పెరుగుతుంది. గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెర అధిక సాంద్రత కలిగిన ఉత్పత్తులు గ్లైసెమియాను పెంచుతాయి, అధిక గ్లైసెమిక్ సూచికను కలిగి ఉంటాయి.
డయాబెటిక్ అధిక బరువుతో ఉంటే, రోజువారీ మెనూను లెక్కించేటప్పుడు, వినియోగించే ఆహార ఉత్పత్తుల యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ పరిగణనలోకి తీసుకోబడుతుంది, వ్యక్తి యొక్క శారీరక శ్రమను పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది.
పోషణ నియమాలను విస్మరించడం హైపర్గ్లైసీమిక్ స్థితికి దారితీస్తుంది, శ్రేయస్సు క్షీణించడం మరియు అంతర్లీన వ్యాధి యొక్క పురోగతి.
చిలగడదుంప మరియు మధుమేహం
55 యూనిట్ల సాపేక్షంగా అధిక గ్లైసెమిక్ సూచిక ఉన్నప్పటికీ, మధుమేహంలో చిలగడదుంప తినవచ్చు. తీపి బంగాళాదుంపల కేలరీల కంటెంట్ చాలా తక్కువగా ఉందని గమనించాలి.
"అవుట్‌లాండిష్ బంగాళాదుంప" లో వరుసగా తక్కువ మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి, ఆచరణాత్మకంగా మానవ శరీరంలో గ్లూకోజ్ గా ration తను ప్రభావితం చేయదు. ఈ కూర్పులో జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను మందగించే డైటరీ ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఖచ్చితంగా, ఇది మెనులో చేర్చడానికి అనుమతించబడుతుంది, కానీ ప్రతిదానిలో మీరు కొలతను తెలుసుకోవాలి. మీరు ప్రతిరోజూ అతిగా తినడం మరియు తినడం చేస్తే, ఇది గ్లైసెమియా మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుందని మీరు ఎక్కువగా చెప్పవచ్చు.
చిన్న భాగాలలో నెలకు 5 సార్లు తీపి బంగాళాదుంపలు తినాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు, మరియు ఇది ఉదయం మంచిది.
తీపి బంగాళాదుంప యొక్క ఉపయోగం వివిధ మార్గాల్లో జరుగుతుంది:
- వారు పండ్లను కడగడం మరియు తొక్కడం తరువాత పచ్చిగా తింటారు.
- మెత్తని బంగాళాదుంపలు. చిన్న ఘనాలగా కట్ చేసి, లేత వరకు ఉడకబెట్టండి, ద్రవాన్ని హరించడం, బంగాళాదుంపలను మాష్ చేయండి.
- నూనె మరియు కొవ్వు లేకుండా ఓవెన్లో కాల్చండి.
తీపి బంగాళాదుంపను ఉడికించిన లేదా కాల్చిన రూపంలో తినాలని వైద్యులు సలహా ఇస్తారు, సిఫార్సు చేసిన మోతాదు ఒకేసారి 200-250 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ కాదు. కడుపు పూతల, పొట్టలో పుండ్లు, ప్యాంక్రియాటైటిస్ చరిత్ర ఉంటే రూట్ కూరగాయలను వదిలివేయాలి.
అధిక దుర్వినియోగం కాలేయం యొక్క కార్యాచరణను ఉల్లంఘిస్తుంది, శరీరంలో విటమిన్ ఎ అధికంగా దారితీస్తుంది మరియు మూత్రపిండాల పాథాలజీలకు కారణమవుతుంది.
ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
టైప్ 2 డయాబెటిస్ వ్యాధి సమయంలో అభివృద్ధి చెందుతున్న అనేక దీర్ఘకాలిక సమస్యల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. మగ డయాబెటిస్‌కు అధిక చక్కెర వల్ల వచ్చే అంగస్తంభన సామర్థ్యంతో సమస్యలు ఉంటాయని వైద్య గణాంకాలు చెబుతున్నాయి.
తీపి బంగాళాదుంప వాడకం పునరుత్పత్తి వ్యవస్థను మరియు లైంగిక కోరికను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, హార్మోన్ల నేపథ్యం సాధారణీకరించబడుతుంది.
ఈ కూర్పులో మొక్కల స్వభావం యొక్క ఫైబర్ చాలా ఉంది, ఇది మలబద్దకం ఏర్పడకుండా చేస్తుంది, జీర్ణ మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులను సాధారణీకరిస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది, శరీరాన్ని తరచుగా శ్వాసకోశ పాథాలజీల నుండి రక్షిస్తుంది.
తరచుగా, డయాబెటిస్ మరియు రక్తపోటు కలిసి "వెళ్ళండి". బంగాళాదుంప రక్తపోటును సాధారణీకరించడానికి మరియు అవసరమైన స్థాయిలో వాటిని స్థిరీకరించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది రక్త నాళాలు మరియు సిరల పరిస్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, కొలెస్ట్రాల్ గా ration తను సాధారణీకరిస్తుంది.
కూర్పులో సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్ల ఉనికి ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసే ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది, దీని ఫలితంగా హైపర్గ్లైసీమిక్ స్థితి యొక్క పదునైన అభివృద్ధిలో మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ప్రమాదం లేదు. వారు మోతాదు నియమాలకు కట్టుబడి ఉంటారని అందించారు.
వైద్యం లక్షణాలు:
- జీర్ణవ్యవస్థ మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క కార్యాచరణను మెరుగుపరచడం.
- ఆర్థరైటిస్ నివారణ.
- రక్తపోటు సాధారణీకరణ.
- మెదడు కార్యకలాపాలు మరియు దృశ్యమాన అవగాహన మెరుగుపరచడం.
- న్యూరోసిస్ నివారణ, నిద్రలేమి.
- దీర్ఘకాలిక అలసటను సమం చేస్తుంది.
ధూమపానం చేసే రోగులు తీపి బంగాళాదుంపల నుండి రెట్టింపు ప్రయోజనాన్ని పొందుతారు, ఎందుకంటే వాటిలో విటమిన్ ఎ మరియు సి చాలా ఉన్నాయి - ఇది ధూమపానం చేసేవారిలో గమనించే ఈ పదార్ధాల లోపం.
చిలగడదుంపలో కెరోటినాయిడ్లు ఉంటాయి - రెండవ రకం డయాబెటిస్ నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా, కణజాలాల సున్నితత్వాన్ని ఇన్సులిన్‌కు పెంచుతుంది.
తీపి బంగాళాదుంప వ్యాధికి చికిత్స
నిస్సందేహంగా, డయాబెటిక్ యొక్క మెనులో గ్లైసెమియాలో జంప్‌లను రేకెత్తించని ప్రత్యేకంగా అధికారం కలిగిన ఉత్పత్తులు ఉండాలి. అయితే, గ్లూకోజ్‌ను తగ్గించడానికి సహాయపడే ఆహారం ఉత్తమ ఎంపిక.
ఆస్ట్రియా విశ్వవిద్యాలయంలోని వైద్యులు గ్లూకోజ్‌ను నిజంగా సమర్థవంతంగా తగ్గించే సహజ ఉత్పత్తులను కనుగొనటానికి బయలుదేరారు మరియు ట్యూబరస్ ప్లాంట్ వైపు తమ దృష్టిని మరల్చారు.
బ్రెజిలియన్ అమెజోనియాలో, రక్తహీనత, ధమనుల రక్తపోటు మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ చికిత్స కోసం ఉత్పత్తి ముడి పడుతుంది. ప్రస్తుతం, రూట్ సారం జపాన్‌లో "తీపి" వ్యాధికి చికిత్స కోసం ఆహార పదార్ధంగా అమ్ముతారు.
ఆస్ట్రియాలో ఉన్న ఒక వైద్య పాఠశాలలోని పరిశోధకులు మూల పంట నిజంగా గ్లూకోజ్ సాంద్రతను తగ్గిస్తుందని సూచించారు, కాబట్టి నియంత్రణ సులభం అవుతుంది. ఆచరణలో మా సిద్ధాంతాన్ని నిర్ధారించడానికి, వాలంటీర్ల భాగస్వామ్యంతో ఒక అధ్యయనం జరిగింది.
ఈ ప్రయోగంలో 61 మంది రోగులు పాల్గొన్నారు. వారిలో కొందరికి రోజూ 4 గ్రాముల గడ్డ దినుసు సారం లభించగా, మరికొందరికి ప్లేసిబో వచ్చింది. ఈ అధ్యయనం మూడు నెలలు నిర్వహించబడింది.
ఈ సమయంలో, రక్తంలో చక్కెరను ప్రతిరోజూ ఖాళీ కడుపుతో, అలాగే తిన్న తర్వాత కొలుస్తారు.
సారం తీసుకునే రోగులు గణనీయమైన మెరుగుదల చూపించారని, చక్కెర తగ్గిందని ప్రయోగంలో తేలింది. ప్లేసిబో తీసుకున్న వారు ఈ ప్రభావాన్ని అనుభవించలేదు. అదే సమయంలో, బంగాళాదుంపలు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను గణనీయంగా ప్రభావితం చేశాయని గుర్తించబడింది, దాని ఫలితంగా ఇది తగ్గింది.
మునుపటి అధ్యయనం ఇలాంటి ఫలితాలను చూపించింది. దీనికి 16 మంది పురుషులు హాజరయ్యారు, ఇది ఆరు వారాల పాటు కొనసాగింది.
రెండు ప్రయోగాల ఆధారంగా, గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి తీపి బంగాళాదుంపలు సమర్థవంతమైన ఉత్పత్తి అని తేల్చవచ్చు.
ఇతర చక్కెర తగ్గించే ఆహారాలు
డయాబెటిక్ యొక్క ఆహారం తప్పనిసరిగా తీపి బంగాళాదుంపలను కలిగి ఉండాలి, ఎందుకంటే ఇది రుచికరమైన ఉత్పత్తి మాత్రమే కాదు, ఇన్సులిన్‌కు కణజాలాల సున్నితత్వాన్ని పెంచే ఒక రకమైన “medicine షధం” కూడా, ఈ వ్యాధికి నిరంతర పరిహారం ఉంటుంది.
లక్ష్య స్థాయిలో గ్లూకోజ్‌కు మద్దతు ఇచ్చే ఇతర ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. నాయకుడు సీఫుడ్ - స్క్విడ్, రొయ్యలు, మస్సెల్స్ మరియు ఇతరులు. వారి గ్లైసెమిక్ సూచిక కేవలం ఐదు యూనిట్లు మాత్రమే, అవి ఆచరణాత్మకంగా కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉండవు, అదే సమయంలో శరీరానికి ప్రోటీన్‌ను అందిస్తాయి.
అన్ని ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మరియు ఆకుకూరలు తక్కువ GI, తక్కువ ఫ్రక్టోజ్, తక్కువ GI కలిగి ఉంటాయి, కానీ మొక్కల ఫైబర్ మరియు నెమ్మదిగా కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు దీన్ని రోజువారీ మెనూలో చేర్చాలి.
తీపి మిరియాలు, ముల్లంగి, టమోటాలు, దుంపలు మరియు వంకాయలు రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడానికి త్వరగా సహాయపడతాయి. తాజాగా పిండిన దుంప మరియు క్యారెట్ రసం తక్కువ ప్రభావవంతం కావు.
ఒక గడ్డ దినుసు మొక్క డయాబెటిస్‌కు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది, కానీ పరిమిత మొత్తంలో. ముడి తినడానికి ఇది అనుమతించబడుతుంది, మరియు వంట ప్రక్రియలో కూరగాయల నూనెలను వాడటం మంచిది కాదు.
ఎలెనా మలిషేవా ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలోని నిపుణులతో పాటు తీపి బంగాళాదుంప యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని గురించి మాట్లాడతారు.
