అధిక బరువు మరియు మధుమేహం సంబంధిత భావనలుగా కనిపిస్తాయి. 2 వ రకం దీర్ఘకాలిక పాథాలజీ నేపథ్యంలో, శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలు చెదిరిపోతాయి, కాబట్టి ప్రతి రెండవ డయాబెటిక్ ob బకాయం లేదా అదనపు పౌండ్లను కలిగి ఉంటుంది.
ఇన్సులిన్-ఆధారిత డయాబెటిస్ (టైప్ 1) తో es బకాయం చాలా అరుదు. ఈ వ్యాధిని యువ మరియు సన్నని పాథాలజీ అంటారు, ఎందుకంటే చాలావరకు క్లినికల్ చిత్రాలలో ఇది కౌమారదశలో లేదా యువ సంవత్సరాల్లో కనిపిస్తుంది.
ఏదేమైనా, టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఒక నిష్క్రియాత్మక జీవనశైలి, పేలవమైన ఆహారపు అలవాట్లు, ఇన్సులిన్ పరిపాలన మరియు కొన్ని of షధాల వాడకం వల్ల సంవత్సరాలుగా బలంగా పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది, కాబట్టి టైప్ 1 డయాబెటిస్తో బరువు తగ్గడం ఎలా అనే ప్రశ్న.
కాబట్టి, టైప్ 2 డయాబెటిస్తో బరువు తగ్గడం ఎలా? మీరు ఏమి తినాలి, మరియు తినడానికి ఖచ్చితంగా ఏమి నిషేధించబడింది? రోగులు ఇన్సులిన్ మీద బరువు ఎలా తగ్గుతారు? ఈ ప్రశ్నలన్నింటికీ మేము వ్యాసంలో సమాధానం ఇస్తాము.
డయాబెటిస్లో బరువు తగ్గడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి కారణాలు
ఇప్పటికే గుర్తించినట్లుగా, వైద్య సాధనలో, టైప్ 1 లేదా టైప్ 2 డయాబెటిస్ చాలా తరచుగా ఎదురవుతాయి, అయినప్పటికీ, నిర్దిష్ట రకాలు కూడా వేరు చేయబడతాయి - లాడా మరియు మోడీ. స్వల్పభేదం మొదటి రెండు రకాలతో వారి సారూప్యతలో ఉంటుంది, కాబట్టి వైద్యులు తరచుగా రోగ నిర్ధారణ సమయంలో తప్పులు చేస్తారు.
టైప్ 1 డయాబెటిస్తో, రోగులు సన్నగా మరియు లేత చర్మంతో ఉంటారు. ఈ దృగ్విషయం ప్యాంక్రియాటిక్ గాయాల యొక్క విశిష్టత కారణంగా ఉంది. దీర్ఘకాలిక పాథాలజీ సమయంలో, బీటా కణాలు వాటి స్వంత ప్రతిరోధకాల ద్వారా నాశనం చేయబడతాయి, ఇది శరీరంలో ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ యొక్క సంపూర్ణ లేదా సాపేక్ష కొరతకు దారితీస్తుంది.
ఈ హార్మోన్ ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీర బరువుకు కారణమవుతుంది. ఈ రోగలక్షణ పరిస్థితిని పాథాలజీగా వ్యాఖ్యానిస్తారు, దీనికి కారణాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- మానవ శరీరంలో గ్లూకోజ్ శోషణకు హార్మోన్ కారణం. లోపం గుర్తించినట్లయితే, రక్తంలో చక్కెర పేరుకుపోతుంది, కాని మృదు కణజాలాలు “ఆకలితో”, శరీరానికి శక్తి పదార్థాలు లేవు, ఇది బరువు తగ్గడానికి మరియు అలసటకు దారితీస్తుంది.
- అవసరమైన పదార్థాలను అందించడానికి సాధారణ యంత్రాంగం యొక్క కార్యాచరణ దెబ్బతిన్నప్పుడు, ప్రత్యామ్నాయ ప్రక్రియ ప్రారంభించబడుతుంది. కొవ్వు నిక్షేపాల విచ్ఛిన్నానికి దారితీసేవి, అవి అక్షరాలా “కాలిపోతాయి”, హైపర్గ్లైసీమిక్ స్థితి ఏర్పడుతుంది, కాని ఇన్సులిన్ లేనందున, రక్తంలో గ్లూకోజ్ పేరుకుపోతుంది.
పైన వివరించిన రెండు పాయింట్లు కలిపినప్పుడు, శరీరం ఇకపై స్వతంత్రంగా అవసరమైన ప్రోటీన్ పదార్థాలు మరియు లిపిడ్లను తిరిగి నింపదు, ఇది క్యాచెక్సియాకు దారితీస్తుంది, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌తో బరువు తగ్గడం జరుగుతుంది.
మీరు పరిస్థితిని విస్మరించి, సకాలంలో చికిత్సను ప్రారంభించకపోతే, కోలుకోలేని సమస్య తలెత్తుతుంది - బహుళ అవయవ వైఫల్యం సిండ్రోమ్.
ఈ కారణాలన్నీ డయాబెటిక్ రూపాన్ని నిర్ణయిస్తాయి; పల్లర్ అనేది రక్తహీనత మరియు రక్త ప్రోటీన్ల నష్టం యొక్క పరిణామం. గ్లైసెమియా స్థిరీకరించబడే వరకు బరువు పెంచడం అసాధ్యం.
ఇన్సులిన్-స్వతంత్ర అనారోగ్యంతో, దీనికి విరుద్ధంగా నిజం ఉంది, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో బరువు పెరుగుట జరుగుతుంది, ఇన్సులిన్ యొక్క ప్రభావాలకు మృదు కణజాలాల యొక్క తక్కువ అవకాశం కనుగొనబడుతుంది, కొన్నిసార్లు రక్తంలో దాని ఏకాగ్రత ఒకే విధంగా ఉంటుంది లేదా పెరుగుతుంది.
ఈ రోగలక్షణ పరిస్థితి క్రింది మార్పులకు దారితీస్తుంది:
- రక్తంలో గ్లూకోజ్ గా ration త పెరుగుతుంది.
- కొత్త కొవ్వు సమ్మేళనాలు ఆలస్యం అవుతున్నాయి.
- లిపిడ్ల వల్ల మొత్తం శరీర బరువు పెరుగుతుంది.
ఫలితం ఒక దుర్మార్గపు వృత్తం. అధిక శరీర బరువు ఇన్సులిన్‌కు కణజాల రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు రక్తంలో హార్మోన్ పెరుగుదల es బకాయానికి దారితీస్తుంది.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం బీటా కణాలు పూర్తిగా పనిచేసేలా చేయడం, హార్మోన్‌ను గుర్తించడం మరియు దానిని గ్రహించడం.
ఫైబర్ మరియు ఆహార అవసరాల పాత్ర
ఒక “తీపి” వ్యాధి శరీరంలో కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ యొక్క ఉల్లంఘనను రేకెత్తిస్తుంది, కాబట్టి ప్రశ్నకు సమాధానం పొందాలనుకునే ప్రతి రోగి: మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో బరువు ఎలా తగ్గాలి, అతనికి అవసరమైన మొత్తంలో మొక్కల ఫైబర్ అవసరమని అర్థం చేసుకోవాలి.
ఇది కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క మంచి జీర్ణతను అందిస్తుంది, జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో ఈ పదార్ధాల శోషణను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, మూత్రం మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్ గా ration తను తగ్గిస్తుంది మరియు టాక్సిన్స్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క రక్త నాళాలను క్లియర్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
రోగి యొక్క పట్టికలో బరువు తగ్గడానికి, ఫైబర్ తప్పకుండా మరియు తగినంత పరిమాణంలో ఉండాలి. కడుపులోకి ప్రవేశించే డైటరీ ఫైబర్ పదార్థాలు ఉబ్బడం ప్రారంభిస్తాయి, ఇది చాలా కాలం పాటు సంతృప్తిని నిర్ధారిస్తుంది.
మొక్కల ఫైబర్ మరియు సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు కలిపినప్పుడు ఆ సందర్భాలలో ప్రభావం పెరుగుతుంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్ యొక్క ఆహారం మరియు మొదటిది వివిధ కూరగాయలను కలిగి ఉంటుంది, అవి మొత్తం మెనూలో కనీసం 30% ఉండాలి.
బంగాళాదుంపల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది, వంట చేయడానికి ముందు పిండి పదార్ధం వదిలించుకోవడానికి నానబెట్టాలి. దుంపలు, క్యారెట్లు, తీపి బఠానీలు రోజుకు ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు తినవు, ఎందుకంటే అవి వేగంగా జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటాయి.
డయాబెటిస్లో బరువు తగ్గించడానికి, సమతుల్య మరియు సమతుల్య ఆహారం కోసం ఆహారాలు ప్రాతిపదికగా తీసుకుంటారు: దోసకాయలు, టమోటాలు, వంకాయ, స్క్వాష్, ముల్లంగి, సోరెల్. మీరు రొట్టె తినవచ్చు, కానీ తక్కువ మొత్తంలో, రై పిండి ఆధారంగా లేదా .కతో కలిపి ధాన్యపు ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవచ్చు.
తృణధాన్యాల్లో, పెద్ద మొత్తంలో సెల్యులోజ్, రోగులకు ఉపయోగపడుతుంది. అందువల్ల, బుక్వీట్, పెర్ల్ బార్లీ, వోట్మీల్ మరియు మొక్కజొన్న గంజి తినడానికి అనుమతి ఉంది. బియ్యం మరియు సెమోలినాను వారానికి ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు ఆహారంలో చేర్చరు.
డయాబెటిస్లో బరువు తగ్గడం చాలా కష్టమైన పని, కాబట్టి రోగి ఈ క్రింది సిఫారసులకు కట్టుబడి ఉండాలి:
- టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు తక్కువ కేలరీల ఆహారం పాటించాలి. శరీర బరువు ఒక కిలోగ్రాము ఆధారంగా రోజుకు 30 కిలో కేలరీలు మించకూడదు.
- టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు ఉప కేలరీల ఆహారాన్ని అనుసరించాలి, శరీర బరువు కిలోగ్రాముకు 20-25 కిలో కేలరీలు తినడానికి అనుమతి ఉంది. ఈ రకమైన ఆహారం ఫాస్ట్ కార్బోహైడ్రేట్లతో నిండిన అన్ని ఆహారాలను మినహాయించడాన్ని సూచిస్తుంది.
- “తీపి” వ్యాధితో సంబంధం లేకుండా, రోగి పాక్షికంగా తినాలి, ఆదర్శంగా 3 ప్రధాన భోజనం, 2-3 స్నాక్స్ ఉండాలి.
- అనేక పరిమితుల కారణంగా బరువు తగ్గడం అనే ప్రక్రియ చాలా క్లిష్టంగా ఉందని ప్రాక్టీస్ చూపిస్తుంది, అయితే మీరు రాయితీలు ఇవ్వకుండా కఠినమైన మెనూకు అంటుకుంటే, మీరు బరువు తగ్గవచ్చు.
- పట్టికలో మొక్కల మూలం యొక్క ఫైబర్‌తో సమృద్ధిగా ఉన్న ఉత్పత్తులు ఉండాలి.
- రోజుకు తినే కొవ్వు పదార్ధాలలో, 50% కూరగాయల కొవ్వులు.
- శరీరానికి సాధారణ పనితీరు కోసం అన్ని పోషకాలను అందించాలి - విటమిన్లు, ఖనిజాలు, అమైనో ఆమ్లాలు మొదలైనవి.
మీరు ఆల్కహాల్ పానీయాల వాడకాన్ని వదిలివేయాలి, ఎందుకంటే అవి రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలను రేకెత్తిస్తాయి, ఆకలిని పెంచుతాయి, దీని ఫలితంగా రోగి ఆహారం, అతిగా తినడం, శరీర బరువును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
టైప్ 1 డయాబెటిస్లో బరువు తగ్గడం: నియమాలు మరియు లక్షణాలు
1 వ రకం దీర్ఘకాలిక వ్యాధి నేపథ్యంలో అధిక బరువు చాలా అరుదు. అయినప్పటికీ, కాలక్రమేణా, చాలా మంది రోగులు అదనపు పౌండ్లను కలిగి ఉంటారు, ఇవి తక్కువ కార్యాచరణ, సరైన ఆహారం, మందులు మొదలైన వాటి ఫలితంగా కనిపిస్తాయి.
బరువు తగ్గడం ఎలా, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులపై ఆసక్తి ఉందా? అన్నింటిలో మొదటిది, పూర్తి శారీరక శ్రమను పునరుద్ధరించాలి మరియు ఆహారపు అలవాట్ల దిద్దుబాటు చేయాలి. And షధ మరియు ఇన్సులిన్ పరిపాలనతో పాటు ఎండోక్రినాలజిస్ట్ మరియు న్యూట్రిషనిస్ట్ మార్గదర్శకత్వంలో ఇది మరియు మరొకటి జరుగుతుంది.
ఆశించిన ఫలితాన్ని పొందడానికి, బరువు తగ్గే వ్యక్తి ఎంత కార్బోహైడ్రేట్‌ను ఆహారంతో సరఫరా చేస్తున్నాడో, శిక్షణలో ఎంత వినియోగిస్తున్నాడో, తదనుగుణంగా, భోజనం తర్వాత మరియు నిద్రవేళకు ముందు ఎంత ఇన్సులిన్ ఇవ్వాలి.
శారీరక శ్రమ యొక్క తీవ్రత మరియు వ్యవధిని బట్టి, హార్మోన్ యొక్క మోతాదు సర్దుబాటు చేయబడుతుంది. రోగి అదనంగా ఇతర drugs షధాలను తీసుకుంటే, వారి చికిత్సా ప్రభావాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం.
టైప్ 1 డయాబెటిక్ కోసం న్యూట్రిషన్ రూల్స్:
- డయాబెటిస్లో బరువు తగ్గడానికి, కార్బోహైడ్రేట్లు తీసుకుంటారు, ఇవి త్వరగా గ్రహించి గ్రహించబడతాయి. చక్కెర పూర్తిగా మినహాయించబడింది, బదులుగా కృత్రిమ చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలు ఉపయోగించబడతాయి.
- ఎండిన మరియు తాజా ద్రాక్ష, పండ్ల సాంద్రీకృత రసాలను ఆహారం నుండి మినహాయించాలి.
- ప్రత్యేక శ్రద్ధతో, బంగాళాదుంపలు, జెరూసలేం ఆర్టిచోక్, తీపి పండ్లు మరియు ఎండిన పండ్లను మెనులో చేర్చండి. ముఖ్యంగా అరటిపండ్లు, పైనాపిల్స్, పెర్సిమోన్స్, అత్తి పండ్లను, ఎండిన ఆప్రికాట్లు, ప్రూనే, మామిడి, అత్తి చెట్లు.
- నారింజ, ద్రాక్షపండు, దానిమ్మ, చెర్రీ, పుచ్చకాయ, పుచ్చకాయ, స్ట్రాబెర్రీ, నలుపు మరియు ఎరుపు ఎండుద్రాక్ష, గూస్బెర్రీస్, లింగన్బెర్రీస్, సీ బక్థార్న్: అటువంటి పండ్లు / బెర్రీలు తినడానికి అనుమతి ఉంది.
- కూరగాయలు మరియు పండ్ల XE ను ఖచ్చితంగా లెక్కించండి. పార్స్లీ, మెంతులు, కొత్తిమీర, టమోటాలు, దోసకాయలు, వంకాయ, ముల్లంగి, క్యాబేజీ, టర్నిప్‌లు, దుంపలకు సంబంధించి విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు.
డయాబెటిస్ మరియు చికిత్స కోసం ఆహారం తగినంతగా ఎన్నుకోబడినప్పుడు, రోగి ఏ క్రీడలలోనైనా పాల్గొనవచ్చు - టెన్నిస్, డ్యాన్స్, ఏరోబిక్స్, ఈత, నెమ్మదిగా పరిగెత్తడం, వేగంగా నడవడం.
టైప్ 1 డయాబెటిస్తో అధిక బరువు రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదలతో కూడి ఉంటుంది, కాబట్టి కొవ్వుల వాడకం కఠినమైన నియంత్రణలో జరుగుతుంది.
స్లిమ్మింగ్ టైప్ 2 డయాబెటిస్
చాలా మంది రోగులు టైప్ 2 డయాబెటిస్తో త్వరగా బరువు తగ్గడం ఎలా అని అడుగుతారు, ఏ ఆహారం సహాయపడుతుంది? శరీర బరువు గణనీయంగా తగ్గడం రక్తపోటు మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థతో సమస్యలకు దారితీస్తుంది కాబట్టి, బరువు తగ్గే ప్రక్రియ క్రమంగా జరగాలని వెంటనే గమనించాలి.
డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ మరియు es బకాయం అనేవి సహజీవనంలో తరచుగా కనిపించే రెండు భావనలు, ఎందుకంటే పాథాలజీ 40 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న ese బకాయం ఉన్నవారిలో ఎక్కువగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. మీరు బరువును 5% మాత్రమే తగ్గిస్తే, ఇది గ్లైసెమియాలో గణనీయమైన తగ్గుదలకు దారితీస్తుందని నిరూపించబడింది.
ఆరోగ్యానికి హాని లేకుండా టైప్ 2 డయాబెటిస్తో బరువు తగ్గడం సాధ్యమేనా? అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ఒక నిర్దిష్ట జీవనశైలి, నియమావళి మరియు సంరక్షణ ఆహారం. ఇది పోషక దిద్దుబాటు, ఇది చికిత్స యొక్క ప్రధాన అంశం.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ రోగులు ఈ చిట్కాలను పాటించాలని సూచించారు:
- జంతు ఉత్పత్తుల తిరస్కరణ. వీటిలో మాంసం, సాసేజ్‌లు, సాసేజ్‌లు, పాల ఉత్పత్తులు మరియు చీజ్‌లు, వెన్న ఉన్నాయి. కాలేయం, మూత్రపిండాలు, s పిరితిత్తులు, అంటే, నెలకు 1-2 సార్లు మెనూలో ఆఫ్సల్ చేర్చవచ్చు.
- ప్రత్యామ్నాయ పుట్టగొడుగులు అనుకూలంగా ఉన్నందున, సముద్ర చేపలు లేదా సన్నని పౌల్ట్రీ నుండి ప్రోటీన్ పదార్థాలను పొందడం అవసరం.
- మెనుల్లో మూడింట రెండు వంతుల కూరగాయలు మరియు పండ్లు, రోగికి శరీర బరువులో సర్దుబాటు అవసరం.
- అధిక గ్లైసెమిక్ సూచిక కలిగిన ఆహారాల వినియోగం - పాస్తా, రొట్టెలు, బంగాళాదుంపలు తగ్గించబడతాయి.
ప్రలోభాలకు కారణమయ్యే అన్ని నిబంధనలు - స్వీట్లు, తీపి కుకీలు మరియు ఇతర మిఠాయిలు ఇంటి నుండి అదృశ్యమవుతాయి. తాజా పండ్లు మరియు బెర్రీలతో భర్తీ చేయండి. వేయించిన బంగాళాదుంపలకు బదులుగా, కాఫీకి బదులుగా ఉడికించిన బుక్వీట్ తినండి - పండ్ల పానీయం మరియు తాజాగా పిండిన కూరగాయల రసాలు.
శారీరక శ్రమ అనేది చికిత్స యొక్క రెండవ తప్పనిసరి స్థానం. వ్యాయామం ఇన్సులిన్‌కు కణజాల సున్నితత్వాన్ని పెంచడానికి, శరీరంలో రక్త ప్రసరణను సాధారణీకరించడానికి మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియలకు సహాయపడుతుంది మరియు కణాల ఆక్సిజన్ ఆకలిని తటస్తం చేస్తుంది.
చక్కెరను ఆహారంతో ప్రత్యామ్నాయం చేయడం సాధ్యమేనా?
డయాబెటిస్ ఆహారం కోసం చక్కెరతో సహా కొన్ని పరిమితులు అవసరం. అయినప్పటికీ, తీపి ఆహారాల అవసరం ప్రకృతిలో అంతర్లీనంగా ఉంటుంది, ఇది జన్యు స్థాయిలో ఉందని చెప్పవచ్చు.
రోగి స్వీట్లు తిరస్కరించడం మరియు బాగా అనిపించడం చాలా అరుదు. చాలావరకు కేసులలో, ముందుగానే లేదా తరువాత విచ్ఛిన్నం జరుగుతుంది, దీని ఫలితంగా ఆహారం ఉల్లంఘించబడుతుంది, గ్లైసెమియా పెరుగుతుంది మరియు పాథాలజీ యొక్క కోర్సు తీవ్రతరం అవుతుంది.
అందువల్ల, డయాబెటిక్ మెను మీరు స్వీటెనర్లను తినడానికి అనుమతిస్తుంది. ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం తెలిసిన రుచి యొక్క భ్రమ, దంత క్షయం మరియు చక్కెర అకస్మాత్తుగా పెరిగే అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది.
డయాబెటిస్లో బరువు తగ్గడానికి డైట్‌లో అలాంటి ప్రత్యామ్నాయాలు ఉండవచ్చు:
- సైక్లేమేట్ తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఏదైనా ద్రవంలో బాగా కరుగుతుంది.
- అస్పర్టమే పానీయాలు లేదా పేస్ట్రీలకు జోడించబడుతుంది, ఆహ్లాదకరమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది, కేలరీలను కలిగి ఉండదు, రోజుకు 2-3 గ్రాములు అనుమతించబడతాయి.
- ఎసిసల్ఫేమ్ పొటాషియం తక్కువ కేలరీల పదార్థం, ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను పెంచదు, జీర్ణవ్యవస్థలో కలిసిపోదు మరియు వేగంగా విసర్జించబడుతుంది.
- టైప్ 2 డయాబెటిస్లో బరువు తగ్గడాన్ని సుక్రసిటిస్ నిరోధించదు, శరీరంలో కలిసిపోదు, కేలరీలు లేవు.
- గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెరకు స్టెవియా సహజ ప్రత్యామ్నాయం, కేలరీలు కలిగి ఉండదు, డైట్ ఫుడ్స్ వండడానికి ఉపయోగిస్తారు.
సాచరిన్ (E954) - చక్కెరకు తియ్యటి ప్రత్యామ్నాయం, కనీస కేలరీల కంటెంట్ పేగులలో కలిసిపోదు.
గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మం ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది కాబట్టి రోజుకు 0.2 గ్రా సాచరిన్ కంటే ఎక్కువ అనుమతించబడదు.
శారీరక శ్రమ మరియు మధుమేహం
శ్రేయస్సులో సాధారణ క్షీణతను నివారించడానికి డయాబెటిస్లో బరువు తగ్గడం క్రమంగా జరగాలి. క్రీడల కోసం వెళ్ళడం తెలివైనది, తద్వారా ఇది స్పష్టమైన ప్రయోజనాలను తెస్తుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ మరియు రక్తపోటులో బరువు తగ్గడం కొంత కష్టం, ఎందుకంటే అనేక శారీరక శ్రమలు రోగులలో విరుద్ధంగా ఉంటాయి. ఈ సందర్భంలో, శిక్షణ యొక్క సలహా గురించి వైద్యుడిని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది.
నియమం ప్రకారం, డాక్టర్ ఇంట్లో జిమ్నాస్టిక్స్, నెమ్మదిగా పరుగులు లేదా బరువు చాలా పెద్దదిగా ఉంటే త్వరగా అడుగు వేయడానికి అనుమతిస్తుంది. రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను మాత్రమే కాకుండా, రక్తపోటు సూచికలను కూడా నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం.
కింది శారీరక శ్రమలు అనుమతించబడతాయి:
- స్విమ్మింగ్.
- అథ్లెటిక్స్.
- బైక్ నడుపుతోంది.
- వాకింగ్.
- మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు యోగా.
- ఫిజియోథెరపీ వ్యాయామాలు.
వైద్య విరుద్దాలు లేకపోతే జాబితా చేయబడిన జాతులు 60 ఏళ్లు పైబడిన రోగులకు అనుకూలంగా ఉంటాయి. బరువులు ఎత్తడానికి ఇది సిఫారసు చేయబడలేదు, అటువంటి లోడ్ కిలోగ్రామును వదిలించుకోవడానికి దోహదం చేయదు.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ అనేది ఒక కృత్రిమ వ్యాధి, దీనికి రోజువారీ పర్యవేక్షణ అవసరం. సరైన పోషకాహారం మరియు శారీరక శ్రమ ద్వారా బరువును సాధారణీకరించడం, లక్ష్య స్థాయిలో గ్లూకోజ్‌ను నిర్వహించడం పూర్తి జీవితానికి కీలకం.
డయాబెటిస్లో బరువు తగ్గడానికి నియమాలు ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలో వివరించబడ్డాయి.
