ఒమేగా -3 పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు ఏమిటో ఈ రోజు అందరికీ తెలుసు. వారు అనేక వ్యాధులతో పోరాడటానికి, ఆరోగ్యాన్ని గణనీయంగా మెరుగుపరచడానికి మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క యవ్వనాన్ని పొడిగించడానికి సహాయపడతారు, దీని కోసం వారు ఆధునిక వైద్యంలో ఎంతో విలువైనవారు.
డైటీషియన్ల ప్రకారం, వయస్సు మరియు వృత్తితో సంబంధం లేకుండా ఒమేగా -3 లు ప్రతి వ్యక్తి యొక్క ఆహారంలో ఉండాలి. పిల్లలు, కౌమారదశలు, పునరుత్పత్తి వయస్సు గల పురుషులు మరియు మహిళలు, అలాగే పరిణతి చెందిన మరియు వృద్ధులకు ఇవి సమానంగా అవసరం.
ఏదేమైనా, ఏదైనా శక్తివంతమైన పదార్ధం వలె, ఒమేగా -3 ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను మాత్రమే కాకుండా, వ్యతిరేక సూచనలను కూడా కలిగి ఉంది. ఈ విషయంలో, ప్యాంక్రియాటైటిస్ కోసం ఒమేగా 3 ఎలా తీసుకోవాలి అనే ప్రశ్న తలెత్తుతుంది. దీనికి సమాధానం తెలుసుకోవడానికి, ప్యాంక్రియాటైటిస్ మరియు అతని ప్యాంక్రియాస్‌తో బాధపడుతున్న రోగిని ఒమేగా -3 ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.
లక్షణాలు
ఒమేగా -3 అనేది మొత్తం తరగతి పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలకు సాధారణ పేరు, ఇది జంతువులు లేదా కూరగాయలు కావచ్చు. కింది ఒమేగా -3-పాలిఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు మానవ ఆరోగ్యానికి ఎంతో విలువైనవి: ఆల్ఫా-లినోలెనిక్, ఐకోసాపెంటెనోయిక్ మరియు డోకోసాహెక్సేనోయిక్.
ఒమేగా -3 లను క్రమం తప్పకుండా వినియోగించడం యొక్క ప్రాముఖ్యత ఏమిటంటే, మానవ శరీరానికి అత్యవసరంగా వాటిని అవసరం, కానీ అది దాదాపుగా వాటిని ఉత్పత్తి చేయదు. అందువల్ల, ఈ కొవ్వు ఆమ్లాల లోటును పూరించడం ఆహారంతో లేదా ప్రత్యేక taking షధాలను తీసుకోవడం ద్వారా మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది.
ఆహార ఉత్పత్తులలో, ఒమేగా -3 కంటెంట్‌లో నాయకుడు సాల్మన్, ట్యూనా, ట్రౌట్, హెర్రింగ్, మాకేరెల్ మరియు సార్డినెస్ వంటి జిడ్డుగల సముద్ర చేపలు. అదనంగా, అవిసె గింజలు మరియు లిన్సీడ్ ఆయిల్, వాల్నట్, చియా విత్తనాలు, అవోకాడోలు, అలాగే కామెలినా, ఆవాలు, ఆలివ్ మరియు రాప్సీడ్ నూనెలలో చాలా ఉన్నాయి.
Drugs షధాలలో, ఒమేగా -3 ల యొక్క అత్యంత సరసమైన మూలం చేపల నూనె, ఇది చిన్నప్పటి నుండి అందరికీ సుపరిచితం. ఇది పెద్ద మొత్తంలో పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఈ ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల కోసం శరీర అవసరాన్ని పూర్తిగా పూరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
ఫార్మసీ అల్మారాల్లో కూడా మీరు అవిసె గింజల నూనె ఆధారంగా మందులను చూడవచ్చు, ఇది మొక్కల వనరులలో ఒమేగా -3 గా concent తలో ఛాంపియన్. అవిసె గింజల నూనె మరియు చేప నూనెను సాధారణ ద్రవ రూపంలో తీసుకోవచ్చు, కాని క్యాప్సూల్స్ రూపంలో మందులు తాగడం చాలా సౌకర్యవంతంగా మరియు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
ఒమేగా -3 యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు:
- హృదయనాళ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం. ఒమేగా -3 లు రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తాయి, రక్తపోటును సాధారణీకరిస్తాయి, రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు ఫలకం కొలెస్ట్రాల్‌ను నివారిస్తాయి, గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి;
- చర్మ పరిస్థితిని మెరుగుపరచండి. కొవ్వు ఆమ్లాలు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తాయి మరియు చర్మం యొక్క అన్ని పొరలను లోపలి నుండి నయం చేస్తాయి. ఇవి చర్మ వ్యాధుల నుండి, ముఖ్యంగా చర్మశోథ మరియు అలెర్జీలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి మరియు అతినీలలోహిత వికిరణానికి నిరోధకతను కూడా పెంచుతాయి;
- అవి కీళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తాయి. కీళ్ళ మృదులాస్థి యొక్క పునరుద్ధరణకు ఒమేగా -3 లు దోహదం చేస్తాయి, ఇది ఆర్థరైటిస్ మరియు ఆర్థ్రోసిస్తో సహా దీర్ఘకాలిక కీళ్ల నొప్పుల చికిత్సలో ఉపయోగపడుతుంది;
- మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి మరియు ఆలోచన ప్రక్రియలను ఉత్తేజపరిచేందుకు సహాయపడతాయి. అదనంగా, యుక్తవయస్సులో ఒమేగా -3 తీసుకోవడం మెదడులో వయస్సు-సంబంధిత మార్పులను నిరోధిస్తుంది మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధి అభివృద్ధి నుండి రక్షిస్తుంది;
- రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయండి. కొవ్వు ఆమ్లాలు శరీరం యొక్క రక్షిత విధులను పెంచుతాయి మరియు వైరస్లు మరియు వ్యాధికారక బాక్టీరియా యొక్క దాడులను నిరోధించడానికి సహాయపడతాయి;
- అవి పునరుత్పత్తి వ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. పిల్లలు కావాలనుకునే వారికి ఒమేగా -3 లు ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైన పిల్లల విజయవంతమైన భావన మరియు పుట్టుకకు ఇవి దోహదం చేస్తాయి.
తీవ్రమైన ప్యాంక్రియాటైటిస్ కోసం ఒమేగా -3
క్లోమం కోసం ఒమేగా -3 ల యొక్క గొప్ప ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, అవి అసురక్షితంగా ఉంటాయి. తీవ్రమైన ప్యాంక్రియాటైటిస్ మరియు వ్యాధి యొక్క దీర్ఘకాలిక రూపం యొక్క తీవ్రతరం ఉన్న రోగులకు ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, పాలిఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు రోగిని మరింత దిగజార్చడానికి మరియు కొత్త ప్యాంక్రియాటిక్ దాడిని రేకెత్తిస్తాయి.
వాస్తవం ఏమిటంటే, ఒమేగా -3 ను పీల్చుకోవటానికి, కొవ్వు కలిగిన ఇతర పదార్థాల మాదిరిగా, ప్యాంక్రియాస్ ఉత్పత్తి చేసే ప్యాంక్రియాటిక్ ఎంజైమ్ లిపేస్ అవసరం. అందుకే కొవ్వు చేపలు లేదా కూరగాయల నూనె ఏదైనా కొవ్వు పదార్ధాల వాడకం వల్ల శరీరం చురుకుగా పనిచేస్తుంది.
అయినప్పటికీ, తీవ్రమైన ప్యాంక్రియాటైటిస్లో, ఇది చాలా ప్రమాదకరమైనది, ఎందుకంటే క్లోమంలో తీవ్రమైన మంట కారణంగా, నాళాలు నిరోధించబడతాయి, దీని ద్వారా ఎంజైములు జీర్ణవ్యవస్థలోకి ప్రవేశిస్తాయి. అందువల్ల, అవి శరీరం లోపల ఉండి, తమ సొంత ప్యాంక్రియాటిక్ కణాలను జీర్ణించుకోవడం ప్రారంభిస్తాయి, దీనివల్ల తీవ్రమైన కణజాల నష్టం జరుగుతుంది.
ఈ కారణంగా, ఒమేగా -3 drugs షధాల వాడకం లేదా మీ ఆహారంలో పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని చేర్చడం వల్ల ఉదరం, స్థిరమైన బెల్చింగ్, తీవ్రమైన వాంతులు మరియు విరేచనాలు తీవ్రమైన నొప్పి మరియు తిమ్మిరికి కారణమవుతాయి.
కొన్ని సందర్భాల్లో, కొవ్వు పదార్ధాలు తినడం లేదా ప్యాంక్రియాటైటిస్ కోసం చేప నూనె తీసుకోవడం వ్యాధి యొక్క మరొక దాడిని రేకెత్తిస్తుంది మరియు క్లోమం యొక్క చిల్లులు మరియు ఇంట్రాపెరిటోనియల్ రక్తస్రావం కూడా కలిగిస్తుంది. ఈ పరిస్థితికి వెంటనే ఆసుపత్రిలో చేరడం అవసరం, ఎందుకంటే ఇది ఆరోగ్యాన్ని మాత్రమే కాకుండా రోగి జీవితాన్ని కూడా బెదిరిస్తుంది.
అలాగే, ఒమేగా -3 అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని కోలేసిస్టిటిస్ వంటి తీవ్రమైన అనారోగ్యంతో తినకూడదు.
పిత్తాశయం యొక్క వాపు తరచుగా ప్యాంక్రియాటైటిస్‌కు కారణమని గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం, మరియు కొవ్వు పదార్ధాల వాడకం వల్ల క్లోమం దెబ్బతింటుంది.
దీర్ఘకాలిక ప్యాంక్రియాటైటిస్ కోసం ఒమేగా -3
కానీ ఇవన్నీ ప్రశ్నకు సమాధానం కాదు: “ప్యాంక్రియాటైటిస్ ఒమేగా 3 తో ఇది సాధ్యమేనా?” ఎల్లప్పుడూ ప్రతికూలంగా ఉంటుంది. ఉపశమనంలో దీర్ఘకాలిక ప్యాంక్రియాటైటిస్లో, బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు నిషేధించబడవు, కానీ వాటి సంఖ్య ఖచ్చితంగా పరిమితం కావాలి.
కాబట్టి దీర్ఘకాలిక ప్యాంక్రియాటైటిస్ నిర్ధారణ ఉన్న రోగులు వారి ఆహారంలో కొవ్వు మొత్తాన్ని కనీసం మూడో వంతు తగ్గించాలని సిఫార్సు చేస్తారు. అదే సమయంలో, అవి కూరగాయల కొవ్వులపై ఆధారపడి ఉండాలి, ఉదాహరణకు, ఆలివ్ లేదా లిన్సీడ్ ఆయిల్, ఒమేగా -3 లో సమృద్ధిగా ఉంటాయి.
కానీ కొవ్వు చేపలు క్లోమం యొక్క వాపు ఉన్న రోగులకు, దీర్ఘకాలిక ఉపశమనాలతో కూడా నిషేధించబడ్డాయి. పొల్లాక్, రివర్ బాస్, బ్లూ వైటింగ్ మరియు పోలాక్ వంటి ఎక్కువ సన్నని చేపలను వాటి స్థానంలో ఉంచాలి, ఇందులో కొవ్వు శాతం 4% మించదు.
అదే కారణంతో, దీర్ఘకాలిక ప్యాంక్రియాటైటిస్ ఉన్న రోగులు చేపల నూనె సన్నాహాలను జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులు రోజుకు మూడు సార్లు 500 మి.లీ మోతాదుతో మూడు క్యాప్సూల్స్ ఫిష్ ఆయిల్ తాగడం అనుమతించబడితే, ప్యాంక్రియాటైటిస్ ఉన్న రోగులు రోజుకు మూడుసార్లు ఒకటి కంటే ఎక్కువ క్యాప్సూల్ తీసుకోకూడదని గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తారు.
Of షధ మోతాదును స్వతంత్రంగా పెంచడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది. హాజరైన వైద్యుడి అనుమతితో మరియు సమగ్ర పరీక్ష తర్వాత మాత్రమే ఇది చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, చేపల నూనె మొత్తాన్ని పెంచడం ద్వారా ఇతర కొవ్వుల వినియోగాన్ని తగ్గించడం అవసరమని అర్థం చేసుకోవాలి, తద్వారా ఆహారంలో వాటి పరిమాణం మారదు.
ప్యాంక్రియాస్ కోసం ఒమేగా 3 యొక్క గొప్ప ప్రయోజనం తీవ్రమైన ప్యాంక్రియాటైటిస్ తర్వాత కోలుకునే వ్యవధిని తెస్తుంది, రోగి ఇప్పటికే దాదాపు ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు. ఈ సందర్భంలో, కొవ్వు ఆమ్లాలు అవయవం యొక్క వేగవంతమైన పునరుద్ధరణకు మరియు వ్యాధి బారిన పడిన అన్ని కణజాలాల పునరుత్పత్తికి దోహదం చేస్తాయి, ఇది ప్యాంక్రియాటైటిస్ యొక్క పదేపదే దాడుల నుండి రోగిని కాపాడుతుంది.
ఒమేగా -3 పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలో వివరించబడ్డాయి.
