మానవ శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ ఎందుకు అవసరం?

ఆరోగ్య స్పృహ ఉన్న వ్యక్తికి కొలెస్ట్రాల్ ఎందుకు అవసరమో తెలుసుకోవాలి. అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఈ పదంతో సంబంధం కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఇది వాస్కులర్ గోడల అంతరాలను తగ్గించడం మరియు కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు ఏర్పడటం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది, కొలెస్ట్రాల్ శరీరానికి ఒక ముఖ్యమైన పదార్థంగా మిగిలిపోయింది.

ఈ సమ్మేళనం కణ త్వచం యొక్క స్థిరత్వాన్ని నిర్ధారిస్తుంది, విటమిన్లు మరియు హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని సక్రియం చేస్తుంది, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, విషాన్ని తొలగిస్తుంది, తక్కువ-స్థాయి కణితుల అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది. ఈ పదార్థంలో శరీరానికి కొలెస్ట్రాల్ అవసరమా అని మీరు మరింత వివరంగా తెలుసుకోవచ్చు.

కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి?

కొలెస్ట్రాల్ (గ్రీకు “చోలే” నుండి - పిత్త, “స్టీరియోస్” - ఘన) సేంద్రీయ మూలం యొక్క సమ్మేళనం, ఇది మన గ్రహం లోని దాదాపు అన్ని జీవుల కణ త్వచంలో పుట్టగొడుగులు, అణుయేతర మరియు మొక్కలతో పాటు ఉంటుంది.

ఇది పాలిసైక్లిక్ లిపోఫిలిక్ (కొవ్వు) ఆల్కహాల్, ఇది నీటిలో కరగదు. ఇది కొవ్వు లేదా సేంద్రీయ ద్రావకంలో మాత్రమే విచ్ఛిన్నమవుతుంది. పదార్ధం యొక్క రసాయన సూత్రం క్రింది విధంగా ఉంది: C27H46O. కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ద్రవీభవన స్థానం 148 నుండి 150 డిగ్రీల సెల్సియస్ వరకు ఉంటుంది, మరియు మరిగే - 360 డిగ్రీలు.

దాదాపు 20% కొలెస్ట్రాల్ ఆహారంతో పాటు మానవ శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది, మిగిలిన 80% శరీరం ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతుంది, అవి మూత్రపిండాలు, కాలేయం, పేగులు, అడ్రినల్ గ్రంథులు మరియు గోనాడ్లు.

అధిక కొలెస్ట్రాల్ యొక్క మూలాలు ఈ క్రింది ఆహారాలు:

• మెదడు - 100 గ్రాముల సగటున 1,500 మి.గ్రా పదార్థం;
• మూత్రపిండాలు - 600 మి.గ్రా / 100 గ్రా;
• గుడ్డు సొనలు - 450 మి.గ్రా / 100 గ్రా;
• ఫిష్ రో - 300 మి.గ్రా / 100 గ్రా;
• వెన్న - 2015 mg / 100 g;
• క్రేఫిష్ - 200 మి.గ్రా / 100 గ్రా;
• రొయ్యలు మరియు పీత - 150 mg / 100g;
• కార్ప్ - 185 mg / 100g;
• కొవ్వు (గొడ్డు మాంసం మరియు పంది మాంసం) - 110 మి.గ్రా / 100 గ్రా;
• పంది మాంసం - 100 మి.గ్రా / 100 గ్రా.

ఈ పదార్ధం యొక్క ఆవిష్కరణ చరిత్ర సుదూర XVIII శతాబ్దానికి వెళుతుంది, 1769 లో పి. డి లా సల్లే పిత్తాశయ రాళ్ల నుండి ఒక సమ్మేళనాన్ని సేకరించారు, ఇది కొవ్వుల ఆస్తిని కలిగి ఉంది. ఆ సమయంలో, శాస్త్రవేత్త ఏ రకమైన పదార్థాన్ని నిర్ణయించలేకపోయాడు.

20 సంవత్సరాల తరువాత, ఫ్రెంచ్ రసాయన శాస్త్రవేత్త ఎ. ఫోర్క్రోయిక్స్ స్వచ్ఛమైన కొలెస్ట్రాల్‌ను సేకరించారు. పదార్ధం యొక్క ఆధునిక పేరు 1815 లో శాస్త్రవేత్త M. చేవ్రూల్ చేత ఇవ్వబడింది.

తరువాత 1859 లో, ఎం. బెర్తేలోట్ ఆల్కహాల్ తరగతిలో ఒక సమ్మేళనాన్ని గుర్తించాడు, అందుకే దీనిని కొన్నిసార్లు కొలెస్ట్రాల్ అని కూడా పిలుస్తారు.

శరీరానికి కొలెస్ట్రాల్ ఎందుకు అవసరం?

కొలెస్ట్రాల్ అనేది దాదాపు ప్రతి జీవి యొక్క సాధారణ పనితీరుకు అవసరమైన పదార్థం.

ప్లాస్మా పొరను స్థిరీకరించడం దీని ప్రధాన పని. సమ్మేళనం కణ త్వచంలో భాగం మరియు దానికి దృ g త్వాన్ని ఇస్తుంది.

ఫాస్ఫోలిపిడ్ అణువుల పొర యొక్క సాంద్రత పెరుగుదల దీనికి కారణం.

ఈ క్రిందివి సత్యాన్ని వెల్లడించే ఆసక్తికరమైన విషయాలు, మనకు మానవ శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ ఎందుకు అవసరం:

1. నాడీ వ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ నరాల ఫైబర్ కోశంలో భాగం, ఇది బాహ్య ఉద్దీపనల నుండి రక్షించడానికి రూపొందించబడింది. పదార్థం యొక్క సాధారణ మొత్తం నరాల ప్రేరణల యొక్క వాహకతను సాధారణీకరిస్తుంది. కొన్ని కారణాల వల్ల శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ లోపం ఉంటే, కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థలో పనిచేయకపోవడం గమనించవచ్చు.
2. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు శరీరం నుండి విష పదార్థాలను తొలగిస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ ఎర్ర రక్త కణాలు, ఎర్ర రక్త కణాలు, వివిధ విషపదార్ధాలకు గురికాకుండా కాపాడుతుంది. ఎందుకంటే దీనిని యాంటీఆక్సిడెంట్ అని కూడా పిలుస్తారు ఇది వైరస్లు మరియు ఇన్ఫెక్షన్లకు శరీర నిరోధకతను పెంచుతుంది.
3. కొవ్వు కరిగే విటమిన్లు మరియు హార్మోన్ల ఉత్పత్తిలో పాల్గొంటుంది. కార్టిసాల్, టెస్టోస్టెరాన్, ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ఆల్డోస్టెరాన్ - విటమిన్ డి ఉత్పత్తికి, అలాగే సెక్స్ మరియు స్టెరాయిడ్ హార్మోన్లకు ప్రత్యేక పాత్ర ఇవ్వబడుతుంది. రక్తంలో గడ్డకట్టడానికి కారణమయ్యే విటమిన్ కె ఉత్పత్తిలో కొలెస్ట్రాల్ పాల్గొంటుంది.
4. జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన పదార్థాల రవాణాను అందిస్తుంది. ఈ ఫంక్షన్ కణ త్వచం ద్వారా పదార్థాల బదిలీ.

అదనంగా, క్యాన్సర్ కణితులు ఏర్పడకుండా నివారణలో కొలెస్ట్రాల్ పాల్గొనడం స్థాపించబడింది.

లిపోప్రొటీన్ల యొక్క సాధారణ స్థాయిలో, నిరపాయమైన నియోప్లాజాలను ప్రాణాంతకంలోకి క్షీణించే ప్రక్రియ నిలిపివేయబడుతుంది.

HDL మరియు LDL మధ్య తేడా ఏమిటి?

కొలెస్ట్రాల్ రక్తంలో కరగదు; ఇది రక్తప్రవాహంలో ప్రత్యేక పదార్ధాల ద్వారా రవాణా చేయబడుతుంది - లిపోప్రొటీన్లు. "మంచి" కొలెస్ట్రాల్ అని కూడా పిలువబడే హై-డెన్సిటీ లిపోప్రొటీన్స్ (హెచ్‌డిఎల్) మరియు తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు (ఎల్‌డిఎల్) లేదా "చెడు" కొలెస్ట్రాల్‌ను వేరుచేయాలి.

పిత్త సంశ్లేషణ గమనించిన నాళాలు, కణ నిర్మాణం మరియు గుండె కండరాలకు లిపిడ్లను రవాణా చేయడానికి హెచ్‌డిఎల్ బాధ్యత వహిస్తుంది. "గమ్యం" లో ఒకసారి, కొలెస్ట్రాల్ విచ్ఛిన్నమవుతుంది మరియు శరీరం నుండి విసర్జించబడుతుంది. అధిక మాలిక్యులర్ బరువు లిపోప్రొటీన్లను "మంచి" గా భావిస్తారు అథెరోజెనిక్ కాదు (అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు ఏర్పడటానికి దారితీయవద్దు).

LDL యొక్క ప్రధాన విధి కాలేయం నుండి శరీరంలోని అన్ని అంతర్గత అవయవాలకు లిపిడ్లను బదిలీ చేయడం. అంతేకాక, ఎల్‌డిఎల్ సంఖ్య మరియు అథెరోస్క్లెరోటిక్ రుగ్మతల మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధం ఉంది. తక్కువ మాలిక్యులర్ బరువు లిపోప్రొటీన్లు రక్తంలో కరగవు కాబట్టి, వాటి అదనపు ధమనుల లోపలి గోడలపై కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదల మరియు ఫలకాలు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది.

ట్రైగ్లిజరైడ్స్ లేదా తటస్థ లిపిడ్ల ఉనికిని గుర్తుచేసుకోవడం కూడా అవసరం. అవి కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు గ్లిసరిన్ యొక్క ఉత్పన్నాలు. ట్రైగ్లిజరైడ్లను కొలెస్ట్రాల్‌తో కలిపినప్పుడు, రక్తంలో కొవ్వులు ఏర్పడతాయి - మానవ శరీరానికి శక్తి వనరులు.

రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క నియమం

పరీక్ష ఫలితాల వివరణ చాలా తరచుగా mmol / L వంటి సూచికను కలిగి ఉంటుంది. అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన కొలెస్ట్రాల్ పరీక్ష లిపిడ్ ప్రొఫైల్. అధిక రక్తపోటు సమక్షంలో, అనుమానాస్పద మధుమేహం, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, మూత్రపిండ మరియు / లేదా కాలేయ పనిచేయకపోవడం కోసం నిపుణుడు ఈ అధ్యయనాన్ని సూచిస్తాడు.

రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సరైన స్థాయి 5.2 mmol / L కంటే ఎక్కువ కాదు. అంతేకాక, అనుమతించదగిన గరిష్ట స్థాయి 5.2 నుండి 6.2 mmol / L వరకు ఉంటుంది. విశ్లేషణ ఫలితాలు 6.2 mmol / l కన్నా ఎక్కువ ఉంటే, ఇది తీవ్రమైన వ్యాధులను సూచిస్తుంది.

అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలను వక్రీకరించకుండా ఉండటానికి, విశ్లేషణ కోసం తయారీ నియమాలను పాటించడం అవసరం. రక్త నమూనాకు 9-12 గంటల ముందు ఆహారం తినడం నిషేధించబడింది, కాబట్టి ఇది ఉదయం నిర్వహిస్తారు. టీ మరియు కాఫీ కూడా తాత్కాలికంగా వదిలివేయవలసి ఉంటుంది; నీరు మాత్రమే తాగడానికి అనుమతి ఉంది. Ations షధాలను ఉపయోగించే రోగి ఈ విషయాన్ని తప్పకుండా వైద్యుడికి తెలియజేయాలి.

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని అనేక సూచికల ఆధారంగా లెక్కిస్తారు - ఎల్‌డిఎల్, హెచ్‌డిఎల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్. లింగం మరియు వయస్సును బట్టి సాధారణ సూచికలు క్రింది పట్టికలో ప్రదర్శించబడతాయి.

కొలెస్ట్రాల్ పెంచే కారకాలు

"చెడు" కొలెస్ట్రాల్ యొక్క పెరిగిన సాంద్రత సరికాని జీవనశైలి లేదా కొన్ని వ్యాధుల ఫలితం.

బలహీనమైన లిపిడ్ జీవక్రియ యొక్క అత్యంత ప్రమాదకరమైన పరిణామం అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి. కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు పేరుకుపోవడం వల్ల ధమనుల ల్యూమన్ కుదించడం ద్వారా పాథాలజీ లక్షణం.

వాస్కులర్ అడ్డుపడటం 50% కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే వ్యాధి యొక్క మొదటి సంకేతాలు కనిపిస్తాయి. నిష్క్రియాత్మకత లేదా పనికిరాని చికిత్స కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్, స్ట్రోక్, హార్ట్ ఎటాక్ మరియు థ్రోంబోసిస్‌కు దారితీస్తుంది.

కింది కారకాలు రక్తంలో ఎల్‌డిఎల్ సాంద్రతను పెంచుతాయని లేదా "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ అని అందరూ తెలుసుకోవాలి. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

• శారీరక నిష్క్రియాత్మకత, అనగా. శారీరక శ్రమ లేకపోవడం;
• చెడు అలవాట్లు - ధూమపానం మరియు / లేదా మద్యం సేవించడం;
• అధిక బరువు, స్థిరమైన అతిగా తినడం మరియు es బకాయం;
• పెద్ద సంఖ్యలో ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్, సులభంగా జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు తీసుకోవడం;
• శరీరంలో విటమిన్లు, పెక్టిన్లు, ఫైబర్, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు లిపోట్రోపిక్ కారకాలు లేకపోవడం;
• వివిధ ఎండోక్రైన్ రుగ్మతలు - ఇన్సులిన్ యొక్క అధిక ఉత్పత్తి లేదా, దీనికి విరుద్ధంగా, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ (ఇన్సులిన్-ఆధారిత మరియు ఇన్సులిన్-ఆధారిత), థైరాయిడ్ హార్మోన్ల లేకపోవడం, సెక్స్ హార్మోన్లు, అడ్రినల్ హార్మోన్ల అధిక స్రావం;
• కొన్ని drugs షధాల వాడకం, ఆల్కహాల్ దుర్వినియోగం మరియు కొన్ని వైరల్ వ్యాధుల వల్ల కాలేయంలో పిత్త స్తబ్దత;
• వంశపారంపర్యత, ఇది "ఫ్యామిలియల్ డైస్లిపోప్రొటీనిమియా" లో వ్యక్తమవుతుంది;
• మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయం యొక్క కొన్ని పాథాలజీలు, దీనిలో HDL యొక్క బయోసింథసిస్ యొక్క ఉల్లంఘన ఉంది.

కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను స్థిరీకరించడంలో పేగు మైక్రోఫ్లోరా ఎందుకు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుందనేది ప్రశ్న. వాస్తవం ఏమిటంటే, పేగు మైక్రోఫ్లోరా కొలెస్ట్రాల్ యొక్క జీవక్రియలో చురుకుగా పాల్గొంటుంది, ఎండోజెనస్ మరియు ఎక్సోజనస్ మూలం యొక్క స్టెరాల్‌లను మార్చడం లేదా విభజించడం.

అందువల్ల, కొలెస్ట్రాల్ హోమియోస్టాసిస్‌కు మద్దతు ఇచ్చే ముఖ్యమైన అవయవాలలో ఇది ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది.

హృదయ సంబంధ వ్యాధుల నివారణ

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి వివిధ వ్యాధుల చికిత్స మరియు నివారణలో ప్రధాన సిఫార్సుగా మిగిలిపోయింది. సాధారణ కొలెస్ట్రాల్‌ను నిర్వహించడానికి, మీరు తప్పనిసరిగా ఆహారం తీసుకోవాలి, శారీరక నిష్క్రియాత్మకతతో పోరాడాలి, అవసరమైతే మీ శరీర బరువును సర్దుబాటు చేసుకోవాలి మరియు చెడు అలవాట్లను వదిలివేయాలి.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో ఎక్కువ ముడి కూరగాయలు, మూలికలు మరియు పండ్లు ఉండాలి. చిక్కుళ్ళు ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత ఇవ్వబడ్డాయి, ఎందుకంటే వాటిలో రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే 20% పెక్టిన్లు ఉంటాయి. అలాగే, లిపిడ్ జీవక్రియను మాంసం మరియు చేపలు, టోల్‌మీల్ పిండి, కూరగాయల నూనెలు, సీఫుడ్ మరియు గ్రీన్ టీ నుండి ఉత్పత్తులు సాధారణీకరిస్తారు. కోడి గుడ్ల స్వీకరణను వారానికి 3-4 ముక్కలుగా తగ్గించాలి. అధిక కొలెస్ట్రాల్ కలిగి ఉన్న పై ఆహార పదార్థాల వినియోగం, మీరు గణనీయంగా తగ్గించాలి.

టోనస్ నిర్వహించడానికి, మీరు ఉదయం వ్యాయామాలు చేయాలి లేదా స్వచ్ఛమైన గాలిలో నడవడం ఒక నియమంగా చేసుకోవాలి. XXI శతాబ్దం యొక్క మానవత్వం యొక్క సమస్యలలో హైపోడైనమియా ఒకటి, ఇది పోరాడాలి. వ్యాయామం కండరాలను బలపరుస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది, అనేక రోగాలను మరియు అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తుంది. ఇది చేయుటకు, మీరు సాకర్, వాలీబాల్, రన్, యోగా మొదలైనవి ఆడవచ్చు.

ధూమపానం అనేది అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు ఇతర హృదయనాళ పాథాలజీల సంభవనీయతను నివారించడానికి మొదట విస్మరించవలసిన విషయం.

వివాదాస్పద విషయం ఏమిటంటే కొన్ని మద్య పానీయాలు తీసుకోవడం. వాస్తవానికి, ఈ జాబితాలో బీర్ లేదా వోడ్కా లేవు. అయినప్పటికీ, చాలా మంది నిపుణులు భోజన సమయంలో ఒక గ్లాసు రెడ్ డ్రై వైన్ మానవ శరీరంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని అంగీకరిస్తున్నారు. వైన్ మితంగా తీసుకోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశం తగ్గుతుంది.

మానవ శరీరానికి కొలెస్ట్రాల్ ఎందుకు అవసరమో ఇప్పుడు తెలుసుకోవడం, దాని సరైన ఏకాగ్రతను కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం. నివారణ యొక్క పై నియమాలు లిపిడ్ జీవక్రియ మరియు తదుపరి సమస్యలలో వైఫల్యాన్ని నివారించడానికి సహాయపడతాయి.

ఈ వ్యాసంలో వీడియోలో వివరించిన కొలెస్ట్రాల్ యొక్క విధుల గురించి.