అధిక కొలెస్ట్రాల్ తరచుగా es బకాయం అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది, ఇది బలహీనమైన లిపిడ్ జీవక్రియకు దారితీస్తుంది. ఈ రెండు పాథాలజీలు కలిసి అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల ఆవిర్భావానికి దోహదం చేస్తాయి.
జంతు ఉత్పత్తులలో భాగంగా కొలెస్ట్రాల్ శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. ముఖ్యంగా గుడ్డు పచ్చసొన మరియు కాలేయంలో ఇది చాలా ఉంటుంది. రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరిగినట్లయితే, ఇది వాస్కులర్ డిసీజ్, కొలెలిథియాసిస్, అథెరోస్క్లెరోసిస్కు దారితీస్తుంది. అదనపు కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎదుర్కోవడం మాత్రలతో కాదు, ఆహారం సహాయంతో మంచిది.
గుండెపోటు, స్ట్రోకులు, అథెరోస్క్లెరోసిస్ సంభవించకుండా మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి, మీరు మొదట కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించాలి. శరీరాన్ని రూపొందించారు, తద్వారా మనకు ఆహారాలతో కొలెస్ట్రాల్ వస్తే, ఇతర ఆహార పదార్థాల సహాయంతో శరీరం నుండి దాని అధికాన్ని తొలగించవచ్చు.
మాండరిన్ యొక్క ఖచ్చితమైన రసాయన కూర్పు కొరకు, దానిని సూచించడం చాలా కష్టం. అనేక రకాల మాండరిన్లు ఒకదానికొకటి గణనీయంగా భిన్నంగా ఉండటం దీనికి కారణం. అదనంగా, "మాండరిన్" అనే పేరు తరచుగా నారింజతో హైబ్రిడ్ అని అర్ధం.
మాండరిన్స్ తక్కువ కేలరీల ఉత్పత్తి. 100 గ్రాముల టాన్జేరిన్లలో కేలరీల కంటెంట్ 53 కిలో కేలరీలు. దీని అర్థం పై తొక్క లేని ఒక పండులో మరియు దాని పరిమాణాన్ని బట్టి, 40-64 కిలో కేలరీలు ఉంటాయి.
పండ్లు కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క అద్భుతమైన మూలం, కాబట్టి డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి, మీరు వాటిని కార్బోహైడ్రేట్ చిరుతిండిగా పరిగణించవచ్చు, ఇందులో 30 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు ఉండకూడదు. పెరిగిన చక్కెరతో, చిరుతిండికి ఒకటి కంటే ఎక్కువ ముక్కలు తినడం మంచిది, మరియు రోజుకు - గరిష్ట 3.
100 గ్రాముల సిట్రస్ ఉంది:
- 6 గ్రా చక్కెరలు, అందులో సగం ఫ్రక్టోజ్;
- మొక్కల ఫైబర్ యొక్క రోజువారీ రేటులో 7%;
- 44% విటమిన్ సి;
- 14% విటమిన్ ఎ;
- 5% పొటాషియం;
- 4% థియామిన్ (బి 1), రిబోఫ్లేవిన్ (బి 2), ఫోలేట్ మరియు కాల్షియం.
అదనంగా, మాండరిన్ల కూర్పులో మానవ ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే పెద్ద సంఖ్యలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి మరియు ఈ పండు యొక్క ప్రజాదరణను వివరిస్తాయి.
విటమిన్లు సి మరియు ఎతో పాటు, అవి ఫ్లేవనాయిడ్లు (నారింగెనిన్, నారింగిన్, హెస్పెరెటిన్) మరియు కెరోటినాయిడ్ సమ్మేళనాలు (క్శాంథైన్స్, లుటిన్) ద్వారా ప్రాతినిధ్యం వహిస్తాయి.
ఇతర సిట్రస్ పండ్ల మాదిరిగా, మాండరిన్ అనేక వైద్యం లక్షణాలు మరియు ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది:
విటమిన్ సి యొక్క అధిక కంటెంట్ టాన్జేరిన్లలో దాని గా ration త కొన్ని ఇతర సిట్రస్ పండ్లలోని కంటెంట్ను మించి ఉండవచ్చు. దానికి తోడు, పెద్ద పరిమాణంలో మాండరిన్లలో విటమిన్ ఎ, బి 1, డి, కె ఉంటాయి. ఇవన్నీ శరీరానికి ఎంతో అవసరం. కాబట్టి, విటమిన్ ఎ చర్మం, కళ్ళు మరియు శ్లేష్మ పొర యొక్క స్థితిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. విటమిన్ బి 1 నాడీ వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది, విటమిన్ డి రికెట్లను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది, కాబట్టి ఇది పిల్లలకు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలకు చాలా ముఖ్యం. విటమిన్ కె వాస్కులర్ స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరంలో విటమిన్లు తీవ్రంగా లేని కాలంలో వాడటానికి టాన్జేరిన్లను సిఫారసు చేయడానికి ఇవన్నీ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి;
విటమిన్లతో పాటు, మాండరిన్ యొక్క పండ్లలో అనేక ఖనిజాలు, పెక్టిన్లు, కెరోటిన్ మరియు ముఖ్యమైన నూనెలు ఉంటాయి. ఈ సిట్రస్ పండ్లలో సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది కాబట్టి ఇది నైట్రేట్లు పేరుకుపోయే అవకాశాన్ని నిరోధిస్తుంది. హానికరమైన పదార్థాలు శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయనే దాని గురించి ఆందోళన చెందకుండా ఉండటానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది;
మాండరిన్లు అనేక రోగాలను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడతాయి. ఇవి జలుబు యొక్క సులభమైన కోర్సును అందిస్తాయి, శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరిగిన సందర్భాల్లో దాహం తీర్చడానికి దోహదం చేస్తాయి. డీకాంగెస్టెంట్ చర్యకు ధన్యవాదాలు, అవి బ్రోన్కైటిస్ మరియు ఉబ్బసం నయం చేయడానికి, కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాల పరిమాణాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి మరియు శరీరం యొక్క సాధారణ స్వరాన్ని పెంచడానికి సహాయపడతాయి;
మాండరిన్లు ఆకలిని పెంచడానికి, జీర్ణశయాంతర ప్రేగుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపడానికి మరియు ఉత్సాహంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి. ఈ పండ్లలోని ముఖ్యమైన నూనెలు వాటి వాసనతో ఉపశమనం పొందుతాయి మరియు శక్తినిస్తాయి. అందువల్ల, ఉదయం టాన్జేరిన్ నూనెతో స్నానం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది;
అవి ఫైటోన్సిడల్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. టాన్జేరిన్లు సూక్ష్మక్రిములు మరియు శిలీంధ్రాలకు వ్యతిరేకంగా విజయవంతంగా పోరాడుతాయి. సాధారణ జలుబును ఓడించడానికి విటమిన్ సి అస్థిర సహాయంతో కలిపి;
భారీ రక్తస్రావం లేని సమక్షంలో, టాన్జేరిన్లు రక్తం గడ్డకట్టగలవు;
మాండరిన్ రసాన్ని ఆహారంగా పరిగణిస్తారు, ఎందుకంటే వారి స్వంత బరువును తగ్గించుకునేవారికి దీనిని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది.
దాదాపు అన్ని వ్యాధుల చికిత్సలో మాండరిన్లను జానపద నివారణగా విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. చాలా మంచి పునరుద్ధరణ మరియు యాంటిపైరేటిక్ ఏజెంట్ టాన్జేరిన్ పై తొక్క యొక్క కషాయాలను మరియు దాని యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్. ఈ ఉత్పత్తిని యాంటీమెటిక్ మరియు రక్తస్రావ నివారిణిగా కూడా ఉపయోగిస్తారు. జ్వరంతో పాటు జలుబు మరియు ఇతర వ్యాధులలో మాండరిన్ల యొక్క ప్రయోజనాలు కాదనలేనివి, ఎందుకంటే మాండరిన్ రసం జ్వరం యొక్క కోర్సును సులభతరం చేస్తుంది.
టాన్జేరిన్ల పై తొక్క నుండి టింక్చర్ తయారుచేస్తుంది, ఇది జీర్ణక్రియపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో సాగిన గుర్తులను నివారించడానికి మరియు ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనానికి మాండరిన్ నూనెను ఉపయోగిస్తారు.
మాండరిన్ స్లైస్ శరీరంపై ఆల్కహాల్ ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది.
స్పష్టమైన ప్రయోజనాలు మరియు సానుకూల అంశాలతో పాటు, ఈ పండు యొక్క ఉపయోగం మానవ శరీర స్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే అనేక వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి:
- టాన్జేరిన్లు కడుపు, పేగులు మరియు మూత్రపిండాల యొక్క శ్లేష్మ పొరపై చికాకు కలిగించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నందున, కడుపు పుండు మరియు డుయోడెనల్ అల్సర్, తీవ్రమైన ప్యాంక్రియాటైటిస్తో బాధపడుతున్నవారికి వాటి వాడకాన్ని వదిలివేయమని సిఫార్సు చేయబడింది.
- మాండరిన్లు గ్యాస్ట్రిటిస్‌లో విరుద్ధంగా ఉంటాయి, ఆమ్లత స్థాయి పెరుగుదలతో పాటు;
- పెద్దప్రేగు శోథ, ఎంటెరిటిస్ కోసం మీరు టాన్జేరిన్లను ఆహారంలో చేర్చలేరు;
- ఈ పండ్ల వాడకానికి ఒక ముఖ్యమైన వ్యతిరేకత హెపటైటిస్, కోలేసిస్టిటిస్ మరియు తీవ్రమైన నెఫ్రిటిస్;
- టాన్జేరిన్ల వాడకాన్ని పరిమితం చేయండి చిన్న పిల్లలు మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు గురయ్యే వ్యక్తులు.
ప్రపంచంలోని మొత్తం మరణాలలో దాదాపు 70% గుండెపోటు మరియు స్ట్రోకులు. దాదాపు అన్ని సందర్భాల్లో, ఇది అధిక కొలెస్ట్రాల్ యొక్క పరిణామం.
చాలా మంది శాస్త్రవేత్తల ప్రకారం, కొలెస్ట్రాల్‌ను విచ్ఛిన్నం చేసే సామర్థ్యం కారణంగా మాండరిన్లు అథెరోస్క్లెరోసిస్‌ను నివారించడంలో సహాయపడతాయి, ఎందుకంటే అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో మాండరిన్లను తినాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. మాండరిన్లు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తాయి మరియు అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు కనిపించకుండా నిరోధిస్తాయి.
అదనంగా, మొక్కల మూలం యొక్క ఉత్పత్తిగా, టాన్జేరిన్లకు వాటి కూర్పులో చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఉండదు, ఎందుకంటే వాటి ఉపయోగం రక్తంలో దాని స్థాయి పెరుగుదలను రేకెత్తిస్తుంది.
డయాబెటిస్ కోసం టాన్జేరిన్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలో వివరించబడ్డాయి.
