జానపద medicine షధం లో, ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్ కలిగిన క్రాన్బెర్రీస్ ఒక దశాబ్దానికి పైగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. మరియు అనేక వ్యాసాలు మరియు ఫోరమ్‌లు వివిధ సిఫార్సులు మరియు వంటకాలకు అంకితం చేయబడ్డాయి.
క్రాన్బెర్రీ పరిజ్ఞానం ఉన్నవారు అనేక కారణాల వల్ల "ప్రశంసలు పాడతారు". ఇది రుచికరమైనది, ఇది ఆరోగ్యకరమైనది, పెద్ద సంఖ్యలో పోషకాలను కలిగి ఉంది మరియు అనేక inal షధ లక్షణాలను కలిగి ఉంది. బెర్రీ యొక్క కూర్పు మరియు లక్షణాలు
ఒక అనుకవగల మొక్క చిత్తడి ప్రాంతాలలో ఎక్కువగా పెరుగుతుంది. విటమిన్లు, పెక్టిన్, సేంద్రీయ ఆమ్లాలు ఉంటాయి.
ఉదాహరణకు, క్రాన్బెర్రీస్ లోని విటమిన్ సి సిట్రస్ పండ్ల కన్నా తక్కువ కాదు. B, E, K, పాలీఫెనాల్స్, చక్కెరలు (గ్లూకోజ్, ఫ్రక్టోజ్) మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ (ఐరన్, మెగ్నీషియం, అయోడిన్, పొటాషియం, టైటానియం, కాల్షియం) కూడా ఉన్నాయి.
సాంప్రదాయ మరియు సాంప్రదాయ medicine షధం యొక్క వైద్యులు దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను, రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించే సామర్థ్యాన్ని మరియు జలుబు మరియు lung పిరితిత్తుల వ్యాధులకు ఆంకాలజీకి మంచి నివారణగా చికిత్స చేయడంలో ప్రయోజనాన్ని అభినందిస్తున్నారు.
సిస్టిటిస్ చికిత్స మరియు నివారణలో ఇది లేకుండా చేయడం అసాధ్యం - కార్బాక్సిలిక్ ఆమ్లం మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల. క్రాన్బెర్రీస్ సహజ యాంటీబయాటిక్స్, మరియు జీవక్రియ యొక్క ఉద్దీపనలకు మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి కారణమని చెప్పవచ్చు - ఇది సంక్రమణలకు నిరోధకతను గణనీయంగా పెంచుతుంది.
కానీ క్రాన్బెర్రీస్ యొక్క అతి ముఖ్యమైన సహజ లక్షణాలలో ఒకటి వాస్కులర్ గోడ యొక్క బలాన్ని పెంచే మరియు నాళాల లోపలి ఉపరితలాన్ని శుభ్రపరిచే సామర్థ్యం.
కొలెస్ట్రాల్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో క్రాన్బెర్రీస్
మంచి రక్త ప్రసరణ యొక్క ప్రాముఖ్యతను సమర్థుడైన వ్యక్తిని ఒప్పించాల్సిన అవసరం లేదు. నాళాలు మానవ శరీరం యొక్క రవాణా మార్గాలు, గుండె ప్రతి నిమిషం వాటి ద్వారా ఐదు లీటర్ల రక్తాన్ని “డ్రైవ్ చేస్తుంది”, మరియు సంవత్సరాలుగా అలాంటి భారాన్ని తట్టుకోవడం చాలా కష్టమవుతుంది.
అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలు తగినంత ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను పొందడానికి, ల్యూమన్ యొక్క ఇరుకైన దారితీసే నాళాల గోడలపై ఎటువంటి నిక్షేపాలు ఉండకూడదు - లేకపోతే "ట్రాఫిక్ జామ్", రక్త నాళాలు అడ్డుపడటం మరియు తీవ్రమైన వ్యాధుల ముప్పు ఉంటుంది.
పోషకాహార లోపం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం మొదలైన వాటి యొక్క విచారకరమైన పర్యవసానంగా ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్, అథెరోస్క్లెరోసిస్, రక్తపోటు, ఫ్లేబిటిస్ మరియు థ్రోంబోఫ్లెబిటిస్, నపుంసకత్వము, కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ అభివృద్ధికి అపరాధి మరియు సహచరుడిగా గుర్తించబడింది - ఈ వ్యాధులను నివారించడానికి, సమయానికి మరియు నిరంతరం నాళాలను శుభ్రపరచడం అవసరం.
శుభ్రపరచడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలను తొలగించడానికి, అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి, స్థితిస్థాపకత, గోడ యొక్క స్థితిస్థాపకత మరియు రక్తనాళాల పనితీరును పూర్తిగా నెరవేర్చగల సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది.
అనేక సిఫారసులలో, క్రాన్బెర్రీస్, వెల్లుల్లి మరియు తేనె ఆధారంగా వంటకాలు చాలా తరచుగా కనిపిస్తాయి - ఇది మానవ శరీరంలో ధమనులు మరియు సిరల స్వచ్ఛత కోసం పోరాటంలో నాయకులలో ఒకరిగా గుర్తించబడిన క్రాన్బెర్రీస్.
కానీ స్టార్టర్స్ కోసం, సరైన తయారీని నిర్వహించడం మరియు అన్ని నష్టాలను తూచడం ఇంకా అవసరం.
క్రాన్బెర్రీ వ్యతిరేక సూచనలు
ఏదైనా తీసుకోవటానికి సంకోచం మరియు తయారీ లేకుండా, అత్యంత ప్రభావవంతమైన మందులు కూడా విలువైనవి కావు.
శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి, హానికరమైన పదార్థాలను తొలగించడానికి, పోషకాహారంలో మార్పు అవసరం.
చికిత్స ప్రారంభానికి కనీసం కొన్ని రోజుల ముందు, మెనులోని తృణధాన్యాలు మరియు మొక్కల ఆహారాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి.
ఆహారంలో, ఉప్పు, కొవ్వు, వేయించిన మరియు పొగబెట్టిన ఉత్పత్తులను పరిమితం చేయడం, కాఫీ, టీ, నికోటిన్ మరియు ఆల్కహాల్‌ను పూర్తిగా వదిలివేయడం అవసరం.
ఆహారం తీసుకోవడం యొక్క స్థిరమైన నియమావళి, అలాగే నిద్ర, శారీరక శ్రమ మరియు శ్రమ కూడా ముఖ్యం.
సహాయం కంటే ప్రక్షాళన మరియు విధానాలు ఎక్కువ హాని కలిగించే పరిస్థితులు ఉన్నాయని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి:
- గర్భం మరియు చనుబాలివ్వడం.
- వయస్సు 18 సంవత్సరాలు.
- డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ మరియు ఇతర దైహిక వ్యాధులు.
- ప్యాంక్రియాటైటిస్ మరియు ఇతర ప్యాంక్రియాటిక్ వ్యాధులు.
- వాస్కులైటిస్ లేదా ఇతర వాస్కులర్ పాథాలజీ.
- రక్తస్రావం చరిత్ర.
- ఇటీవలి గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్.
- ఆంకోలాజికల్ వ్యాధులు (ప్రాణాంతక).
- మూర్ఛ మూర్ఛలు.
- మూత్రపిండ లేదా కాలేయ వైఫల్యం.
- కుళ్ళిపోయే దశలో ఏదైనా తీవ్రమైన దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు.
ఏదేమైనా, మీరు "తక్షణ ఫలితం" అని వాగ్దానం చేసే వంటకాలను జాగ్రత్తగా చికిత్స చేయాలి - నియమం ప్రకారం, శరీరంపై భారం ప్రతికూల పరిణామాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు దీర్ఘకాలిక ప్రయోజనాలను కలిగించదు.
క్రాన్బెర్రీస్ తో ఒక రెసిపీ ఎంచుకోబడితే, అదే నియమాలు వర్తిస్తాయి.
బెర్రీకి అసహనం మరియు దానికి అలెర్జీలు లేవని మీరు ఖచ్చితంగా అనుకోవాలి. ఒక వ్యక్తి జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల (పెప్టిక్ అల్సర్, పొట్టలో పుండ్లు), జెనిటూరినరీ సిస్టమ్ (నెఫ్రిటిస్, యురోలిథియాసిస్) మరియు తీవ్రమైన కాలేయ వ్యాధుల బారినపడితే తీవ్రమైన ప్రమాదం కూడా ఉంది.
క్రాన్బెర్రీ సోర్ జ్యూస్ పంటి ఎనామెల్ మీద ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని చెప్పాలి, కాబట్టి దీనిని స్వచ్ఛమైన రూపంలో కాకుండా పండ్ల పానీయాలలో భాగంగా ఉపయోగించడం మంచిది.
ఏదేమైనా, వైద్యుడితో ప్రాథమిక సంప్రదింపులు మాత్రమే ప్రయోజనం పొందుతాయి.
సాంప్రదాయ medicine షధ వంటకాలు
వ్యతిరేక సూచనలు లేకపోతే, మీరు కనీసం ప్రతిరోజూ క్రాన్బెర్రీస్ తినవచ్చు - మరియు తాజా రూపంలో, మరియు రసం, మరియు కంపోట్ మరియు పండ్ల పానీయం.
సరళమైన వంటకాలు ఉన్నాయి, మరింత సంక్లిష్టమైనవి ఉన్నాయి - ఎంచుకోవడానికి చాలా ఉన్నాయి.
కేవలం రెండు నిమిషాల్లో, మీరు సులభంగా ఆరోగ్యకరమైన పానీయం తయారు చేసుకోవచ్చు - చక్కెరతో బెర్రీలు పోయాలి, వేడినీరు పోయాలి, చల్లబరుస్తుంది. మీరు తేనె వేసి వెచ్చగా త్రాగాలనుకుంటే, జలుబు మరియు జ్వరాలకు ఇది మంచిది.
క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్: మాష్ బెర్రీలు, నీరు వేసి వడకట్టండి.
మీరు కొంచెం కష్టపడి చేయవచ్చు - క్రాన్బెర్రీస్ ను 5-10 నిమిషాలు నీటిలో ఉడకబెట్టండి, వడకట్టి, కొద్దిగా థైమ్ లేదా నిమ్మ alm షధతైలం టాసు చేసి, మరో 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టి మళ్ళీ వడకట్టండి. రుచికరమైన మరియు సూపర్ ఆరోగ్యకరమైన.
మీరు బెర్రీని బ్లెండర్లో ఉంచవచ్చు, రుబ్బు, తరువాత తేనె మరియు / లేదా పాలు వేసి, మళ్ళీ కొట్టండి మరియు చల్లబరుస్తుంది. వేడి రోజున ఇటువంటి కాక్టెయిల్ శ్రేయస్సు మరియు ఆరోగ్యానికి బహుమతి మాత్రమే.
మరియు ఇప్పుడు ప్రధాన విషయం. కొలెస్ట్రాల్ కోసం క్రాన్బెర్రీస్ ఎలా ఉపయోగించబడుతుందో పరిశీలించండి. రెసిపీ చాలా సులభం.
ఒక కిలో పండిన క్రాన్బెర్రీస్ కడిగి, నీటిని వడకట్టండి. బాగా మెత్తగా పిండిని, 200 గ్రాముల తాజా వెల్లుల్లి నుండి గ్రుయల్ వేసి, మిశ్రమాన్ని 12-14 గంటలు చీకటి ప్రదేశంలో ఉంచండి. ఈ సమయం తరువాత ఒక పౌండ్ తేనె వేసి బాగా కలపాలి.
రోజువారీ మోతాదు 60 గ్రాములు, ప్రతి ఉదయం మరియు సాయంత్రం 30 గ్రాములు, నివారణ ముగిసే వరకు చికిత్స యొక్క కోర్సు ఉంటుంది. చాలా తరచుగా, శరదృతువు మరియు వసంతకాలంలో తీసుకోవటానికి సిఫార్సు చేయబడింది.
రెండవ రెసిపీలో నిమ్మకాయలు, వెల్లుల్లి మరియు క్రాన్బెర్రీస్ ఉన్నాయి. అన్ని భాగాలను రుబ్బు (మాంసఖండం), రుచికి తేనెతో కలపండి. ఒక నెల ఉదయం మరియు సాయంత్రం రెండు టీస్పూన్లు తీసుకోండి.
కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంతో పాటు, కూర్పు కాలేయం, మొత్తం శ్రేయస్సు, దృశ్య పనితీరు మరియు వినికిడిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
దద్దుర్లు, దురద లేదా breath పిరి పీల్చుకునే సమయంలో - వెంటనే తీసుకోవడం మానేసి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
నాళాలను శుభ్రపరిచే కొత్త ప్రయత్నాలు (తప్పనిసరిగా వేరే కూర్పుతో!) కనీసం 1-3 నెలల విరామం తర్వాత మాత్రమే సాధ్యమవుతాయి.
కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి ఇంకేముంది?
ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్ మానవ శరీరానికి తీవ్రమైన ప్రమాదం.
మనం కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడం గురించి మాట్లాడుతుంటే, క్లుప్తంగా ఇతర అవకాశాలను ప్రస్తావించడం విలువ.
క్రాన్బెర్రీలతో పాటు, తాజా కూరగాయలు, పండ్లు, బెర్రీలు, సోయా మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు ధాన్యపు ఉత్పత్తులు (తృణధాన్యాలు) కూడా కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించటానికి దోహదం చేస్తాయి.
అదనంగా, ప్లాస్మా కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి సహాయం చేయండి:
- బాదం;
- బీన్స్
- ఊక;
- గోధుమ బీజ;
- రెడ్ వైన్;
- ఎరుపు పులియబెట్టిన బియ్యం;
- అల్లం;
- వేరుశెనగ.
మూలికా ఉత్పత్తులు ఫైటోస్టెరాల్స్‌ను కలిగి ఉంటాయి - కొలెస్ట్రాల్‌తో సమానంగా ఉంటాయి, కాని తరువాతి మాదిరిగా కాకుండా, ఇవి జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో హానికరమైన లిపిడ్-ఆధారిత సమ్మేళనాలను గ్రహించడాన్ని నిరోధిస్తాయి మరియు వాటి విసర్జనను వేగవంతం చేస్తాయి.
మొక్కల పాలీఫెనాల్స్ చాలా ముఖ్యమైనవి - అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల (హెచ్‌డిఎల్) సంశ్లేషణను ప్రోత్సహించే పదార్థాలు, ఇవి సరైన కొవ్వు జీవక్రియతో అవసరం, అలాగే హానికరమైన ఎల్‌డిఎల్ స్థాయిని తగ్గించే సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్లు.
డైటరీ ప్లాంట్ ఫైబర్ (ప్లాంట్ ఫైబర్) జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క కార్యాచరణపై అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, చలనశీలత మరియు వృక్షజాలం మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కొలెస్ట్రాల్ శోషణను తగ్గిస్తుంది.
పెక్టిన్ - సహజ పాలిసాకరైడ్ - అన్ని పండ్లు మరియు కూరగాయలలో కనిపిస్తుంది. ఇది కవచ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు శరీరంలో హానికరమైన కొవ్వులు తీసుకోవడం నిరోధిస్తుంది.
మరో క్రియాశీల సమ్మేళనం - రెస్‌వెరాట్రాల్ - వైన్‌లో ఉంటుంది, రక్త నాళాలలో కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు రక్తంలో ఎల్‌డిఎల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది.
అసంతృప్త ఆమ్లాలు (ఒమేగా -3, ఒమేగా -6) క్రమం తప్పకుండా వాడటం, రక్త నాళాలను శుభ్రపరచడం మరియు బలోపేతం చేయడం, రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు ఏర్పడకుండా చేస్తుంది.
ప్రపంచవ్యాప్తంగా నిర్వహించిన అధ్యయనాలు ఈ భాగాలలో అధికంగా ఉన్న ఆహారం (ఉత్పత్తులను తాజాగా లేదా కనీసం వేడి చికిత్సతో తీసుకుంటే!) క్యాన్సర్, బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు హృదయ మరియు ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థలతో సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
క్రాన్బెర్రీస్ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలో చర్చించబడ్డాయి.
