గ్రీన్ టీ రక్తపోటును ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది: పెంచడం లేదా తగ్గించడం?

రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు రక్తపోటు స్థాయిని మందులతో నిర్వహించాలి. అదే సమయంలో, మీరు కొన్ని ఆహారాలు మరియు పానీయాల నుండి దూరంగా ఉండాలి. బలమైన ఆల్కహాల్ మొదట కొద్దిగా తగ్గిస్తుంది, తరువాత దానిని తీవ్రంగా పెంచుతుంది. విలువలను పెంచడానికి కాఫీ కూడా పనిచేస్తుంది. అందువల్ల, చాలా మంది రోగులు గ్రీన్ టీ తాగడానికి ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు, రక్తపోటును తగ్గించవచ్చు లేదా పెంచవచ్చు? దీన్ని సమర్థవంతంగా ఎలా త్రాగాలి, మరియు చికిత్స కోసం ఏ వంటకాలను ఉపయోగించవచ్చు?

గ్రీన్ టీ కూర్పు

గ్రీన్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలు దాని జీవరసాయన కూర్పు. ఇందులో ఇవి ఉన్నాయి:

1. టానిన్. ఈ మూలకం రుచికి మాత్రమే కారణం కాదు, జీర్ణ ప్రక్రియలను సాధారణీకరిస్తుంది, విష పదార్థాల రక్తాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది.
2. నియాసిన్. రక్త నాళాల గోడలపై కొలెస్ట్రాల్ నిక్షేపాల పెరుగుదలను తగ్గించే విటమిన్, అథెరోస్క్లెరోటిక్ మార్పుల అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది, రక్తప్రవాహంలో గ్లూకోజ్ గా ration తను తగ్గిస్తుంది.
3. మెదడు పనితీరును ఉత్తేజపరిచే మరియు పనితీరును పెంచే ఆల్కలాయిడ్లు.
4. విటమిన్ ఇ, రక్త నాళాలను బలపరుస్తుంది, వాటి బలం మరియు స్థితిస్థాపకతను కాపాడుతుంది.
5. మిథైల్మెథియోనిన్, ఇది జీర్ణవ్యవస్థ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క కార్యాచరణను మెరుగుపరుస్తుంది.
6. ఫ్లేవనాయిడ్లు (కాటెచిన్స్ ప్రాతినిధ్యం వహిస్తాయి). నాడీ వ్యవస్థ యొక్క విధులను సాధారణీకరించండి, మయోకార్డియంను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

గ్రీన్ టీ ఆకులలో 17 కంటే ఎక్కువ రకాల అమైనో ఆమ్లాలు, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, ముఖ్యమైన నూనెలు ఉన్నాయి, ఇవి టీ తాగడం ఆహ్లాదకరమైన కాలక్షేపంగా మాత్రమే కాకుండా, శరీరానికి కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.

ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

గ్రీన్ టీ ఒక వ్యక్తిలో ఒత్తిడిని ఎలా మారుస్తుందో తెలుసుకోవడానికి ముందు, మీరు దాని వైద్యం సామర్ధ్యాలతో మిమ్మల్ని పరిచయం చేసుకోవాలి. ప్రత్యేకమైన రుచి కలిగిన సువాసన పానీయం సహాయపడుతుంది:

• రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడం;
• నిద్రలేమి మరియు నిరాశకు వ్యతిరేకంగా పోరాటం;
• పెరిగిన లిబిడో;
• విష మూలకాల తొలగింపు;
• దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం నుండి కోలుకోవడం;
• హార్మోన్ల సమతుల్యత యొక్క స్థిరీకరణ;
• జన్యుసంబంధ వ్యవస్థ యొక్క విధులను మెరుగుపరచడం.

గ్రీన్ టీలో మూత్రవిసర్జన, ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ, ఎనర్జీ-స్టిమ్యులేటింగ్, యాంటీమైక్రోబయల్, యాంటీవైరల్ ఎఫెక్ట్ ఉంటుంది. జలుబుకు వ్యతిరేకంగా జానపద medicine షధంలో ఉపయోగించే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ ఇది. ఇది బయటి నుండి దాడి చేసే అన్ని వ్యాధికారకాలకు శరీర నిరోధకతను పెంచుతుంది.

రక్తపోటు మరియు పీడన పెరుగుదల గతానికి సంబంధించినది - ఉచితం

ప్రపంచంలోని దాదాపు 70% మరణాలకు గుండెపోటు మరియు స్ట్రోకులు కారణం. గుండె లేదా మెదడు యొక్క ధమనుల అడ్డంకి కారణంగా పది మందిలో ఏడుగురు మరణిస్తున్నారు. దాదాపు అన్ని సందర్భాల్లో, అటువంటి భయంకరమైన ముగింపుకు కారణం ఒకే విధంగా ఉంటుంది - రక్తపోటు కారణంగా ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.

ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఇది సాధ్యమే మరియు అవసరం, లేకపోతే ఏమీ లేదు. కానీ ఇది వ్యాధిని నయం చేయదు, కానీ పరిశోధనను ఎదుర్కోవటానికి మాత్రమే సహాయపడుతుంది మరియు వ్యాధికి కారణం కాదు.

• ఒత్తిడి సాధారణీకరణ - 97%
• సిర త్రాంబోసిస్ యొక్క తొలగింపు - 80%
• బలమైన హృదయ స్పందన యొక్క తొలగింపు - 99%
• తలనొప్పి నుండి బయటపడటం - 92%
• పగటిపూట శక్తి పెరుగుదల, రాత్రి నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది - 97%

గ్రీన్ టీ ఆకులు హృదయ సంబంధ వ్యాధులలో తమను తాము నిరూపించుకున్నాయి. వాటి కూర్పులోని క్రియాశీల పదార్థాలు వాస్కులర్ గోడలను బలంగా మరియు తక్కువ పారగమ్యంగా చేస్తాయి. పానీయం యొక్క క్రమబద్ధమైన ఉపయోగం బరువు తగ్గడానికి, కంటిశుక్లం అభివృద్ధిని నివారించడానికి, చర్మం, దంతాలు మరియు చిగుళ్ళ పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.

గ్రీన్ టీ ప్రభావం ఒత్తిడిపై

ప్రజలు ఏ వయసులోనైనా రక్తపోటును అనుభవిస్తారు. వ్యసనాలు, బలహీనమైన జీవక్రియ, es బకాయం, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మరియు గుండె జబ్బులు, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, తీవ్రమైన మానసిక మానసిక షాక్‌లు, నిరాశ కారణంగా ఇది సంభవిస్తుంది. సాంప్రదాయ వైద్యం చేసేవారు రక్తపోటును సమతుల్యం చేయడానికి గ్రీన్ టీ తీసుకోవాలని సూచించారు. దాని కూర్పులోని ఫ్లేవనాయిడ్లు విలువలను శాంతముగా తగ్గిస్తాయి, చెవి శబ్దం మరియు సెఫాల్జియా నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి.

బలమైన గ్రీన్ టీ కెఫిన్ అధికంగా ఉండటం వల్ల అన్ని అవయవాలను ఉత్తేజపరుస్తుంది. నిజమే, ఇది తాజాగా తయారుచేసిన కాఫీ కంటే చాలా ఎక్కువ. అందువల్ల, పానీయం తయారుచేసేటప్పుడు ఒక నిర్దిష్ట మోతాదును గమనించాలి. చాలా బలమైన టీ రోగికి మాత్రమే కాకుండా, ఆరోగ్యం గురించి ఫిర్యాదు చేయని వ్యక్తికి కూడా హాని చేస్తుంది. ఇది నాడీ వ్యవస్థను క్షీణింపజేస్తుంది, తలనొప్పి యొక్క దాడిని రేకెత్తిస్తుంది మరియు నిద్రకు భంగం కలిగిస్తుంది. కాటెచిన్స్ మరియు కెఫిన్ అధిక మొత్తంలో విష ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

ఆరోగ్యకరమైన పానీయాన్ని సాధారణ మోతాదులో తయారుచేసిన తరువాత, ఒక వ్యక్తి మరింత ఉల్లాసంగా మరియు శక్తివంతం అవుతాడు. కానీ రక్తపోటు సూచికలలో గణనీయమైన మార్పులు లేవు. నిరంతర రక్తపోటు ఉన్న రోగులలో, రోగులు ఈ y షధాన్ని జాగ్రత్తగా ఉపయోగించాలి. సిట్రస్ మరియు బెర్గామోట్ ఒత్తిడిలో బలమైన తగ్గుదలను అనుమతిస్తాయి. వాటి చేరికతో, వైద్యం చేసే ఏజెంట్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్ల సాంద్రత గణనీయంగా పెరుగుతుంది.

ముఖ్యం! గ్రీన్ టీ రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది, ప్రారంభంలో శాంతముగా పెంచుతుంది. అందువల్ల, హైపోటోనిక్స్ వాటిలో పాల్గొనవలసిన అవసరం లేదు.

ఎలా కాచుకోవాలి

గ్రీన్ టీ నుండి మీరు గరిష్ట ప్రయోజనాన్ని పొందవచ్చు, ఇది మానవులలో అధిక రక్తపోటును సాధారణం చేస్తుంది, సరైన కాచుటతో. దీన్ని చేయడానికి, ఈ సిఫార్సులను అనుసరించండి:

• ప్రధాన భోజనం తర్వాత పానీయం తాగండి;
• పడుకునే ముందు గ్రీన్ టీ తాగవద్దు, ఎందుకంటే ఇది టానిక్, ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది;
• తిరిగి ఉపయోగించిన ఆకులను కాచుకోకండి;
• టీ సంచులను ఉపయోగకరంగా పిలవలేరు. పెద్ద-ఆకు రకాలు మాత్రమే చికిత్సా లక్షణాలను ప్రగల్భాలు చేయగలవు;
• గ్రీన్ టీతో మందులు తాగడం అసాధ్యం, ఎందుకంటే ఇది వాటి భాగాల చర్యను బలహీనపరుస్తుంది.

కాచుటకు ముందు, కెఫిన్ గా ration తను తగ్గించడానికి పొడి ఆకులను వెచ్చని నీటితో కడగాలి. పానీయం చేసిన తరువాత మరియు పది నిమిషాలు పట్టుబట్టండి. రక్తపోటు ఉన్న రోగులు చక్కెర మరియు పాలు జోడించకుండా గ్రీన్ టీ తాగడం అవసరం (తేనెతో తీయవచ్చు). రోజువారీ మోతాదు రెండు మూడు కప్పులు.

చల్లగా లేదా వేడిగా త్రాగాలి

కోల్డ్ గ్రీన్ టీ వేడి పానీయం పెంచేటప్పుడు ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి పనిచేస్తుందని నమ్ముతారు. కానీ పానీయం యొక్క ఉష్ణోగ్రతకు సంబంధించి ఖచ్చితమైన వైద్య సిఫార్సులు లేవు. ముఖ్యం ఉష్ణోగ్రత కాదు, టీ తయారీ సాంకేతికత. టీ ఆకులను వేడినీటితో కప్పడం అసాధ్యం. పానీయం యొక్క విలువైన లక్షణాలను నాశనం చేయడంతో ఇది నిండి ఉంది. నీటిని కొద్దిగా చల్లబరచాలి (60-80 సి వరకు), ఆపై మాత్రమే ఆకులను నింపండి.

మంచి, తప్పుడు టీ ఆకులు పిస్తా రంగును కలిగి ఉంటాయి. ఇది నీటితో కలిసిన వెంటనే, పానీయం పసుపు-ఆకుపచ్చగా మారుతుంది, ఇది వినియోగానికి దాని సంసిద్ధతను సూచిస్తుంది.

వ్యతిరేక

ప్రయోజనాలతో పాటు, గ్రీన్ టీ శరీరానికి హాని కలిగిస్తుంది. ఇది దీనికి విరుద్ధంగా ఉంది:

1. మూత్రపిండ పాథాలజీలు. ఈ సందర్భంలో, మూత్ర ప్రక్రియ గణనీయంగా మందగిస్తుంది, ఇది మూత్రపిండాల ఓవర్లోడ్కు దారితీస్తుంది మరియు రోగి యొక్క పరిస్థితిని తీవ్రతరం చేస్తుంది.
2. జీర్ణశయాంతర ప్రేగులను తీవ్రమైన రూపంలో ప్రభావితం చేసే వ్యాధులు. ఏదైనా టీ పానీయం కడుపు యొక్క ఆమ్లతను పెంచుతుంది, ఇది రోగికి అవాంఛనీయమైనది.
3. వృద్ధాప్యం. బ్రూడ్ గ్రీన్ టీ ఆకులు కీళ్ల పరిస్థితిపై తక్కువ ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ఆర్థరైటిస్, గౌట్, రుమాటిజం చరిత్ర ఉన్న వ్యక్తి టీని ఉత్తేజపరిచేందుకు దూరంగా ఉండాలి.
4. వ్యక్తిగత అసహనం.

టీ డ్రింకింగ్‌ను ఆల్కహాలిక్ డ్రింక్స్‌తో కలపడం సిఫారసు చేయబడలేదు. ఇది మయోకార్డియం మరియు రక్త నాళాలకు హానికరమైన నాడీ వ్యవస్థను అతిగా ప్రేరేపిస్తుంది. అలాగే, గ్రీన్ టీ వేడి మరియు జ్వరాలలో దూరంగా ఉండకూడదు.

ఎల్లప్పుడూ తాజా, అధిక-నాణ్యత ఉత్పత్తిని మాత్రమే ఉపయోగించండి. పాతది, ఆక్సిడైజ్డ్ పానీయం రోగలక్షణ ప్రక్రియలను సక్రియం చేసే హానికరమైన సమ్మేళనాలను కలిగి ఉండవచ్చు.

గ్రీన్ టీతో చికిత్సా వంటకాలు

టీ ఆకులను ఉపయోగించి చాలా వంటకాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, మల్లె ఆకుపచ్చ ఆకులలో చేర్చవచ్చు. కాబట్టి పానీయం రక్తపోటుపై సాధారణీకరణ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు అద్భుతమైన యాంటిడిప్రెసెంట్‌గా ఉపయోగపడుతుంది. గ్లాస్ కంటైనర్లో బ్రూ టీ. 3 గ్రా ముడి పదార్థాలకు, 150 మి.లీ వేడి నీరు సరిపోతుంది.

గ్రీన్ టీతో కూడిన గాజులో, మీరు ఒక చిన్న చెంచా తురిమిన అల్లం రూట్ లేదా నిమ్మ వృత్తం ఉంచవచ్చు. ఈ కూర్పు శరీరం యొక్క అవరోధ విధులను సక్రియం చేస్తుంది.

1. 1 కిలోల చోక్‌బెర్రీ పండ్లు మరియు అదే మొత్తంలో అడవి గులాబీ, రుబ్బు మరియు 200 మి.లీ తేనెతో కలపండి. ఫలిత బలవర్థకమైన ద్రవ్యరాశిని రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయండి. బెర్రీలు తినడానికి ముందు, ఒక చిన్న చెంచా టీ ఆకులను వేడినీటితో పోసి మూడు గంటలు వదిలివేయండి. పూర్తయిన పానీయంలో బెర్రీ మిశ్రమాన్ని వేసి, కదిలించు మరియు రోజుకు ఒకసారి ఉదయం తీసుకోండి.
2. వేడి నీటితో తడి ఆకులు. టీపాట్‌లో వేడినీరు మధ్య వరకు సేకరించండి. 1-2 నిమిషాలు పట్టుబట్టండి, ఆపై మాత్రమే చివరికి నీటిని జోడించండి. ఈ కాచుట పద్ధతి రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.
3. ఆకులతో ఒక కంటైనర్ పోయండి మరియు ఒక నిమిషం వేచి ఉండండి. అప్పుడు సగం నీరు వేసి రెండు నిమిషాలు వేచి ఉండండి. నీటిని మూడు వంతులు కలిపిన తరువాత, చుట్టి మరికొన్ని నిమిషాలు వేచి ఉండండి. గ్రీన్ టీని తయారుచేసే ఈ పద్ధతి రక్తపోటును పెంచుతుంది మరియు హైపోటెన్సివ్ రోగులలో దాని పనితీరును సాధారణీకరిస్తుంది.

గ్రీన్ టీ ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకునే ఆరోగ్యవంతులు హృదయనాళ వ్యవస్థతో సమస్యలను ఫిర్యాదు చేసే అవకాశం తక్కువ. వాస్కులర్ గోడలు బలోపేతం అవుతాయి మరియు గుండెపోటు ప్రమాదం గణనీయంగా తగ్గుతుంది. ఆకుల కూర్పులోని కాటెచిన్ రక్తాన్ని పలుచన చేస్తుంది, ఇది పానీయాన్ని రోగనిరోధక మరియు చికిత్సా ఏజెంట్‌గా ఉపయోగించడానికి అనుమతిస్తుంది.