టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లను ఎందుకు తినాలి

నేటి వ్యాసంలో, మొదట కొంత నైరూప్య సిద్ధాంతం ఉంటుంది. టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లలో రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడానికి సమర్థవంతమైన మార్గాన్ని వివరించడానికి మేము ఈ సిద్ధాంతాన్ని వర్తింపజేస్తాము. మీరు మీ చక్కెరను సాధారణ స్థితికి తగ్గించడమే కాకుండా, దానిని సాధారణ స్థితిలో ఉంచవచ్చు. మీరు ఎక్కువ కాలం జీవించాలనుకుంటే మరియు డయాబెటిస్ సమస్యలను నివారించాలనుకుంటే, ఆ వ్యాసాన్ని చదివి దాన్ని గుర్తించడానికి ఇబ్బంది పడుతుంది.

టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను తక్కువ కార్బ్ డైట్‌తో నియంత్రించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము, అవసరమైతే తక్కువ మోతాదులో ఇన్సులిన్‌తో భర్తీ చేయాలి. ఇది ఇప్పటికీ వైద్యులు ఉపయోగించే సాంప్రదాయ పద్ధతులకు పూర్తిగా విరుద్ధం.

మీరు నేర్చుకుంటారు:

• రుచికరమైన మరియు సంతృప్తికరమైన తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం మీద తినండి, ఇది టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో నిజంగా సహాయపడుతుంది;
• మీ రక్తంలో చక్కెరను స్థిరంగా ఉంచండి, దాని దూకడం ఆపండి;
• ఇన్సులిన్ మోతాదును తగ్గించండి లేదా టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో పూర్తిగా వదిలివేయండి;
• మధుమేహం యొక్క తీవ్రమైన మరియు దీర్ఘకాలిక సమస్యల ప్రమాదాన్ని చాలా సార్లు తగ్గిస్తుంది;
• ... మరియు మాత్రలు మరియు ఆహార పదార్ధాలు లేకుండా ఇవన్నీ.

ఈ వ్యాసంలో మరియు సాధారణంగా మా వెబ్‌సైట్‌లో మీరు కనుగొనే డయాబెటిస్ చికిత్స గురించి సమాచారాన్ని మీరు విశ్వాసం తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు. బ్లడ్ గ్లూకోజ్ మీటర్‌తో మీ రక్తంలో చక్కెరను ఎక్కువగా కొలవండి - మరియు మా సలహా మీకు సహాయపడుతుందో లేదో త్వరగా చూడండి.

లైట్ లోడ్ పద్ధతి ఏమిటి?

ప్రాక్టీస్ కింది వాటిని చూపిస్తుంది. మీరు ఒకేసారి 6-12 గ్రాములకు మించని కొద్దిగా కార్బోహైడ్రేట్ తింటే, అవి డయాబెటిస్ రోగి యొక్క రక్తంలో చక్కెరను ict హించదగిన మొత్తంలో పెంచుతాయి. మీరు ఒకేసారి చాలా కార్బోహైడ్రేట్లను తింటే, రక్తంలో చక్కెర పెరగడమే కాదు, అనూహ్యంగా దూకుతుంది. మీరు ఇన్సులిన్ యొక్క చిన్న మోతాదును ఇంజెక్ట్ చేస్తే, ఇది రక్తంలో చక్కెరను ict హించదగిన మొత్తంలో తగ్గిస్తుంది. ఇన్సులిన్ యొక్క పెద్ద మోతాదు, చిన్న వాటికి భిన్నంగా, అనూహ్యంగా పనిచేస్తుంది. అదే ఇన్సులిన్ యొక్క అదే పెద్ద మోతాదు (ఒక ఇంజెక్షన్‌లో 7-8 యూనిట్ల కంటే ఎక్కువ) ప్రతిసారీ భిన్నంగా పనిచేస్తుంది, విచలనాలు ± 40% వరకు ఉంటాయి. అందువల్ల, డాక్టర్ బెర్న్‌స్టెయిన్ టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం చిన్న లోడ్ల పద్ధతిని కనుగొన్నారు - తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లను తినడానికి మరియు ఇన్సులిన్ యొక్క చిన్న మోతాదులతో పంపిణీ చేయడానికి. Sugar 0.6 mmol / L యొక్క ఖచ్చితత్వంతో రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించే ఏకైక మార్గం ఇది. కార్బోహైడ్రేట్లకు బదులుగా, మేము పోషకమైన ప్రోటీన్లు మరియు సహజమైన ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను తింటాము.

చిన్న లోడ్ల పద్ధతి మధుమేహం లేని ఆరోగ్యవంతులలో మాదిరిగా రక్తంలో చక్కెరను 24 గంటలు సాధారణ స్థితిలో ఉంచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. దీనికి ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం పాటించడం. రక్తంలో చక్కెరలో దూకడం ఆగిపోతుంది కాబట్టి, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు త్వరగా దీర్ఘకాలిక అలసటను దాటుతారు. మరియు కాలక్రమేణా, డయాబెటిస్ యొక్క తీవ్రమైన సమస్యలు క్రమంగా అదృశ్యమవుతాయి. టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించడానికి “లైట్ లోడ్ పద్ధతి” నిర్మించబడిన సైద్ధాంతిక పునాదులను చూద్దాం. అనేక జీవ (జీవన) మరియు యాంత్రిక వ్యవస్థలు ఈ క్రింది లక్షణాన్ని కలిగి ఉన్నాయి. “మూల పదార్థాల” వాల్యూమ్ చిన్నగా ఉన్నప్పుడు ఇది ably హాజనితంగా ప్రవర్తిస్తుంది. మూల పదార్థాల వాల్యూమ్ పెద్దగా ఉంటే, అనగా, సిస్టమ్‌లో లోడ్ ఎక్కువగా ఉంటే, దాని పని ఫలితం అనూహ్యంగా మారుతుంది. దీనిని "తక్కువ లోడ్లతో ఫలితాల అంచనా యొక్క చట్టం" అని పిలుద్దాం.

మొదట ట్రాఫిక్‌ను ఈ నమూనాకు ఉదాహరణగా పరిశీలిద్దాం. తక్కువ సంఖ్యలో కార్లు ఒకేసారి రహదారి వెంట కదులుతుంటే, అవన్నీ a హించదగిన సమయంలో వారి గమ్యాన్ని చేరుతాయి. ఎందుకంటే ప్రతి కారు సరైన వేగాన్ని స్థిరంగా నిర్వహించగలదు మరియు ఎవరూ ఒకరితో ఒకరు జోక్యం చేసుకోలేరు. డ్రైవర్ల తప్పుడు చర్యల ఫలితంగా ప్రమాదాల సంభావ్యత తక్కువగా ఉంటుంది. మీరు ఒకేసారి రహదారిపై ప్రయాణించే కార్ల సంఖ్యను రెట్టింపు చేస్తే ఏమి జరుగుతుంది? ట్రాఫిక్ జామ్లు మరియు ప్రమాదాల సంభావ్యత కేవలం రెట్టింపు కాదు, కానీ చాలా ఎక్కువ పెరుగుతుంది, ఉదాహరణకు, 4 రెట్లు. ఇటువంటి సందర్భాల్లో, ఇది ఘాటుగా లేదా ఘాటుగా పెరుగుతుందని అంటారు. ఉద్యమంలో పాల్గొనే వారి సంఖ్య పెరుగుతూ ఉంటే, అది రహదారి సామర్థ్యాన్ని మించిపోతుంది. ఈ పరిస్థితిలో, ఉద్యమం చాలా కష్టమవుతుంది. ప్రమాదాల సంభావ్యత చాలా ఎక్కువగా ఉంది మరియు ట్రాఫిక్ జామ్ దాదాపు అనివార్యం.

డయాబెటిక్ రోగి యొక్క రక్తంలో చక్కెర సూచిక కూడా అదే విధంగా ప్రవర్తిస్తుంది. అతనికి "ప్రారంభ పదార్థాలు" కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు మాంసకృత్తుల పరిమాణం, అలాగే ఇటీవలి ఇంజెక్షన్లో ఉన్న ఇన్సులిన్ మోతాదు. ఈటెన్ ప్రోటీన్లు నెమ్మదిగా మరియు కొద్దిగా పెంచుతాయి. అందువల్ల, మేము కార్బోహైడ్రేట్లపై దృష్టి పెడతాము. ఇది రక్తంలో చక్కెరను ఎక్కువగా పెంచే ఆహార కార్బోహైడ్రేట్లు. అంతేకాక, వారు దానిని పెంచడమే కాదు, దాని వేగవంతమైన లీపుకు కారణమవుతారు. అలాగే, ఇన్సులిన్ మోతాదు కార్బోహైడ్రేట్ల పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ఇన్సులిన్ యొక్క చిన్న మోతాదు pred హించదగినది మరియు పెద్ద మోతాదు అనూహ్యమైనది. తినదగిన కొవ్వులు రక్తంలో చక్కెరను పెంచవని గుర్తుంచుకోండి.

డయాబెటిస్ లక్ష్యం ఏమిటి

డయాబెటిస్ రోగి తన వ్యాధిని బాగా నియంత్రించాలనుకుంటే అతనికి ముఖ్యమైనది ఏమిటి? వ్యవస్థ యొక్క ability హాజనిత సామర్థ్యాన్ని సాధించడమే అతనికి ప్రధాన లక్ష్యం. అంటే, మీరు ఎన్ని మరియు ఏ ఆహారాలు తిన్నారు మరియు ఇన్సులిన్ ఏ మోతాదు ఇంజెక్ట్ చేసారో బట్టి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని ఖచ్చితంగా అంచనా వేయవచ్చు. మేము పైన చర్చించిన “తక్కువ లోడ్ల వద్ద ఫలితం యొక్క ability హాజనిత చట్టం” గుర్తుకు తెచ్చుకోండి. మీరు తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ డైట్ పాటిస్తేనే తినడం తరువాత రక్తంలో చక్కెర అంచనా వేయవచ్చు. డయాబెటిస్ యొక్క సమర్థవంతమైన చికిత్స కోసం, అధిక కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలను (నిషేధిత ఆహారాల జాబితా) మినహాయించాలని మరియు ప్రోటీన్ మరియు సహజ ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు అధికంగా ఉన్న వాటిని తినడానికి సిఫార్సు చేయబడింది (అనుమతించబడిన ఆహారాల జాబితా).

తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం డయాబెటిస్‌కు ఎందుకు సహాయపడుతుంది? ఎందుకంటే మీరు తినే కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువ, రక్తంలో చక్కెర పెరుగుతుంది మరియు తక్కువ ఇన్సులిన్ అవసరం. తక్కువ ఇన్సులిన్ ఇంజెక్ట్ చేస్తే, మరింత able హించదగినది మరియు హైపోగ్లైసీమియా ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది. ఇది అందమైన సిద్ధాంతం, కానీ ఇది ఆచరణలో పనిచేస్తుందా? ప్రయత్నించండి మరియు మీ కోసం తెలుసుకోండి. మొదట వ్యాసాన్ని చదివి, ఆపై పని చేయండి :). మీ రక్తంలో చక్కెరను తరచుగా గ్లూకోమీటర్‌తో కొలవండి. మొదట మీ మీటర్ ఖచ్చితమైనదని నిర్ధారించుకోండి (దీన్ని ఎలా చేయాలి). ఒక నిర్దిష్ట డయాబెటిస్ చికిత్స పనిచేస్తుందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఇది నిజమైన మార్గం.

అమెరికన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్, మరియు దాని తరువాత మన స్థానిక ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ, టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం “సమతుల్య” ఆహారాన్ని సిఫార్సు చేస్తూనే ఉన్నాయి. ప్రతి భోజనంలో రోగి కనీసం 84 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లను తినే ఆహారాన్ని ఇది సూచిస్తుంది, అనగా రోజుకు 250 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు. డయాబెట్- మెడ్.కామ్ వెబ్‌సైట్ ప్రత్యామ్నాయ తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, రోజుకు 20-30 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్ల కంటే ఎక్కువ కాదు. ఎందుకంటే “సమతుల్య” ఆహారం పనికిరానిది మరియు డయాబెటిస్‌లో కూడా చాలా హానికరం. తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాన్ని అనుసరించడం ద్వారా, మీరు ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలలో మాదిరిగా 6.0 mmol / L కంటే ఎక్కువ లేదా 5.3 mmol / L కంటే ఎక్కువ తినకుండా రక్తంలో చక్కెరను నిర్వహించవచ్చు.

కార్బోహైడ్రేట్లు రక్తంలో చక్కెరలో ఎలా పెరుగుతాయి

84 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు మీడియం సైజులో వండిన పాస్తా ప్లేట్‌లో ఉండే మొత్తం. మీరు పాస్తా ప్యాకేజింగ్ పై పోషక సమాచారాన్ని చదువుతున్నారని అనుకుందాం. 84 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లను తినడానికి మీరు ఎన్ని పొడి పాస్తా బరువు మరియు ఉడికించాలి అని లెక్కించడం సులభం. మీరు కిచెన్ స్కేల్ కలిగి ఉంటే ప్రత్యేకంగా. మీకు టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉందని అనుకుందాం, మీ బరువు 65 కిలోలు, మరియు మీ శరీరం ఖచ్చితంగా దాని స్వంత ఇన్సులిన్ ను ఉత్పత్తి చేయదు. ఈ సందర్భంలో, 1 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు మీ రక్తంలో చక్కెరను సుమారు 0.28 mmol / L, మరియు 84 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లను పెంచుతాయి - వరుసగా 23.3 mmol / L.

సిద్ధాంతపరంగా, మీరు ఒక ప్లేట్ పాస్తా మరియు 84 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లను "చల్లారు" చేయడానికి ఎంత ఇన్సులిన్ నమోదు చేయాలో ఖచ్చితంగా లెక్కించవచ్చు. ఆచరణలో, కార్బోహైడ్రేట్ అధికంగా ఉండే ఆహారాల కోసం ఇటువంటి లెక్కలు చాలా పేలవంగా పనిచేస్తాయి. ఎందుకు? ఉత్పత్తులలో పోషక పదార్ధం యొక్క విచలనాన్ని ప్రమాణాలు అధికారికంగా అనుమతిస్తాయి-ప్యాకేజీపై వ్రాసిన వాటిలో 20%. అధ్వాన్నంగా, ఆచరణలో, ఈ విచలనం తరచుగా చాలా పెద్దది. 84 గ్రాములలో 20% అంటే ఏమిటి? ఇది సుమారు 17 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు, ఇది “సగటు” టైప్ 1 డయాబెటిస్ రోగి యొక్క రక్తంలో చక్కెరను 4.76 mmol / L ద్వారా పెంచుతుంది.

76 4.76 mmol / L యొక్క విచలనం అంటే, ఒక ప్లేట్ పాస్తా తినడం మరియు ఇన్సులిన్‌తో “తిరిగి చెల్లించడం” తరువాత, మీ రక్తంలో చక్కెర చాలా ఎక్కువ నుండి తీవ్రమైన హైపోగ్లైసీమియా వరకు ఉంటుంది. మీరు మీ మధుమేహాన్ని సరిగ్గా నియంత్రించాలనుకుంటే ఇది ఆమోదయోగ్యం కాదు. పై లెక్కలు మధుమేహం కోసం తక్కువ కార్బ్ ఆహారం ప్రయత్నించడానికి బలవంతపు ప్రోత్సాహకం. ఇది సరిపోకపోతే, చదవండి. ఆహారంలో పోషక పదార్ధంలో వైవిధ్యాలు పెద్ద మోతాదుల ఇన్సులిన్ యొక్క అనూహ్యతతో ఎలా కలిసిపోతాయో కూడా మేము విశ్లేషిస్తాము.

రక్తంలో చక్కెరపై కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ఇన్సులిన్ యొక్క ప్రభావాల గురించి వ్యాసాలలో చదవండి:

టైప్ 2 డయాబెటిస్ రోగి యొక్క ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్లు

ఇప్పుడు ఈ వ్యాసం యొక్క మెజారిటీ పాఠకుల పరిస్థితికి దగ్గరగా ఉన్న మరొక ఉదాహరణను చూద్దాం. మీకు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉందని మరియు అధిక బరువు ఉందని అనుకుందాం. మీ ప్యాంక్రియాస్ ఇప్పటికీ ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని కొనసాగిస్తుంది, అయినప్పటికీ తినడం తరువాత రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి ఇది సరిపోదు. 1 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్ మీ రక్తంలో చక్కెరను 0.17 mmol / L పెంచుతుందని మీరు కనుగొన్నారు. టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగికి, పాస్తా భోజనం తర్వాత రక్తంలో చక్కెర యొక్క విచలనం 76 4.76 mmol / L, మరియు మీ కోసం ± 2.89 mmol / L. ఆచరణలో దీని అర్థం ఏమిటో చూద్దాం.

ఆరోగ్యకరమైన సన్నని వ్యక్తిలో, తినడం తరువాత రక్తంలో చక్కెర 5.3 mmol / L మించదు. మా స్థానిక medicine షధం తినడం తరువాత చక్కెర 7.5 mmol / L మించకపోతే డయాబెటిస్ బాగా నియంత్రించబడుతుందని నమ్ముతారు. మీ రక్తంలో చక్కెరను తనిఖీ చేయండి. 7.5 mmol / L ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తికి కట్టుబాటు కంటే 1.5 రెట్లు ఎక్కువ అని స్పష్టంగా తెలుస్తుంది. మీ సమాచారం కోసం, తినడం తరువాత రక్తంలో చక్కెర 6.5 mmol / L మించి ఉంటే డయాబెటిస్ సమస్యలు వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి.

తినడం తరువాత రక్తంలో చక్కెర 6.0 mmol / L కి పెరిగితే, ఇది అంధత్వం లేదా కాలు విచ్ఛిన్నం చేయడాన్ని బెదిరించదు, అయితే అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఎలాగైనా అభివృద్ధి చెందుతుంది, అనగా గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ కోసం పరిస్థితులు సృష్టించబడతాయి. అందువల్ల, తినడం తరువాత రక్తంలో చక్కెర నిరంతరం 6.0 mmol / l కన్నా తక్కువగా ఉంటే, ఇంకా మంచిది - ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలలో మాదిరిగా 5.3 mmol / l కంటే ఎక్కువ కాదు. మరియు వైద్యుల నిష్క్రియాత్మకతను మరియు రోగులు తమలో తాము నిమగ్నమయ్యే సోమరితనంను సమర్థించడానికి అధికారిక రక్తంలో చక్కెర ప్రమాణాలు చాలా ఎక్కువగా ఉన్నాయి.

మీరు ఇన్సులిన్ మోతాదును లెక్కిస్తే, తినడం తరువాత రక్తంలో చక్కెర 7.5 mmol / L గా ఉంటుంది, అప్పుడు చెత్త సందర్భంలో మీకు 7.5 mmol / L - 2.89 mmol / L = 4.61 mmol / L. అంటే, హైపోగ్లైసీమియా మిమ్మల్ని బెదిరించదు. ఇది మధుమేహం యొక్క మంచి నియంత్రణగా పరిగణించబడదని మేము పైన చర్చించాము మరియు కొన్ని సంవత్సరాలలో మీరు దాని సమస్యలతో పరిచయం పొందవలసి ఉంటుంది. మీరు ఎక్కువ ఇన్సులిన్ ఇంజెక్ట్ చేస్తే, చక్కెరను 6.0 mmol / l కి తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తే, చెత్త సందర్భంలో, మీ రక్తంలో చక్కెర 3.11 mmol / l అవుతుంది, మరియు ఇది ఇప్పటికే హైపోగ్లైసీమియా. లేదా, విచలనం పెరిగితే, మీ చక్కెర ఆమోదయోగ్యమైన పరిమితికి మించి ఉంటుంది.

డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించడానికి రోగి తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ డైట్‌కు మారిన వెంటనే, అంతా వెంటనే మంచి కోసం మారుతుంది. 6.0 mmol / L కంటే తక్కువ తిన్న తర్వాత రక్తంలో చక్కెరను నిర్వహించడం సులభం. టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించడానికి మీరు తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం మరియు ఆనందంతో వ్యాయామం చేస్తే దాన్ని 5.3 mmol / L కి తగ్గించడం కూడా చాలా వాస్తవికమైనది. టైప్ 2 డయాబెటిస్ యొక్క సంక్లిష్ట సందర్భాల్లో, మేము సియోఫోర్ లేదా గ్లూకోఫేజ్ మాత్రలను, అలాగే ఇన్సులిన్ యొక్క చిన్న మోతాదులను ఇంజెక్షన్లను ఆహారం మరియు వ్యాయామానికి చేర్చుతాము.

టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ డైట్

తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం డయాబెటిస్‌ను బాగా నియంత్రించడానికి ఎందుకు వీలు కల్పిస్తుంది:

• ఈ ఆహారంలో, డయాబెటిక్ తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లను తింటుంది, కాబట్టి సూత్రప్రాయంగా రక్తంలో చక్కెర చాలా ఎక్కువగా ఉండదు.
• ఆహార ప్రోటీన్లు రక్తంలో చక్కెరను కూడా పెంచుతాయి, కానీ అవి నెమ్మదిగా మరియు ably హాజనితంగా చేస్తాయి, మరియు అవి చిన్న మోతాదుల ఇన్సులిన్‌తో “చల్లారు”.
• రక్తంలో చక్కెర pred హించదగినదిగా ప్రవర్తిస్తుంది.
• ఇన్సులిన్ మోతాదు మీరు తినడానికి ప్లాన్ చేసే కార్బోహైడ్రేట్ల పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అందువల్ల, తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారంలో, ఇన్సులిన్ అవసరం చాలా వరకు తగ్గుతుంది.
• ఇన్సులిన్ మోతాదు తగ్గడంతో, తీవ్రమైన హైపోగ్లైసీమియా ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది.

తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు target 4.76 mmol / L నుండి లక్ష్యం స్థాయి నుండి రక్తంలో చక్కెర యొక్క విచలనాన్ని తగ్గిస్తుంది, ఇది మేము పైన చర్చించినది ± 0.6-1.2 mmol / L. టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు, వారి స్వంత ఇన్సులిన్‌ను సంశ్లేషణ చేస్తూనే ఉంటే, ఈ విచలనం ఇంకా తక్కువ.

పాస్తా యొక్క ఒక ప్లేట్ నుండి అదే పాస్తా యొక్క 0.5 ప్లేట్లకు భాగాన్ని ఎందుకు తగ్గించకూడదు? కింది కారణాల వల్ల ఇది చెడ్డ ఎంపిక:

• కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తక్కువ మోతాదులో తింటే రక్తంలో చక్కెర పెరుగుతుంది.
• మీరు ఆకలి యొక్క స్థిరమైన భావనతో జీవిస్తారు, దీనివల్ల మీరు త్వరగా లేదా తరువాత విచ్ఛిన్నమవుతారు. ఆకలితో మిమ్మల్ని హింసించాల్సిన అవసరం లేదు, మీరు లేకుండా రక్తంలో చక్కెరను సాధారణ స్థితికి తీసుకురావచ్చు.

తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం కూరగాయలతో కలిపి జంతు ఉత్పత్తులు. అనుమతించబడిన ఉత్పత్తుల జాబితాను చూడండి. కార్బోహైడ్రేట్లు రక్తంలో చక్కెరను బలంగా మరియు త్వరగా పెంచుతాయి, కాబట్టి మేము వాటిని తినకూడదని ప్రయత్నిస్తాము. బదులుగా, ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన కూరగాయలలో మేము వాటిని చాలా తక్కువగా తింటాము. ప్రోటీన్లు రక్తంలో చక్కెరను కూడా పెంచుతాయి, కానీ కొద్దిగా మరియు నెమ్మదిగా. ప్రోటీన్ ఉత్పత్తుల వల్ల కలిగే చక్కెర పెరుగుదల అంచనా వేయడం సులభం మరియు ఇన్సులిన్ యొక్క చిన్న మోతాదులతో ఖచ్చితంగా చల్లార్చుతుంది. ప్రోటీన్ ఉత్పత్తులు చాలా కాలం పాటు సంతృప్తికరమైన ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతిని కలిగిస్తాయి, ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది.

సిద్ధాంతపరంగా, డయాబెటిస్ రోగి కిచెన్ స్కేల్ ఉన్న అన్ని ఆహారాలను సమీప గ్రాముకు బరువు పెడితే ఏదైనా తినవచ్చు, ఆపై పోషక పట్టికల నుండి వచ్చిన సమాచారాన్ని ఉపయోగించి ఇన్సులిన్ మోతాదును లెక్కిస్తుంది. ఆచరణలో, ఈ విధానం పనిచేయదు. ఎందుకంటే పట్టికలలో మరియు ఉత్పత్తుల ప్యాకేజింగ్ పై సుమారు సమాచారం మాత్రమే సూచించబడుతుంది. వాస్తవానికి, ఆహారాలలో కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్ ప్రమాణాలకు చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, ప్రతిసారీ మీరు నిజంగా ఏమి తింటున్నారో మాత్రమే imagine హించుకోండి మరియు ఇది మీ రక్తంలో చక్కెరపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుంది.

డయాబెటిస్ కోసం తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం మోక్షానికి నిజమైన మార్గం. ఇది సంతృప్తికరంగా మరియు రుచికరంగా ఉంటుంది, కానీ దీనిని జాగ్రత్తగా గమనించాలి. ఇది మీ కొత్త మతంగా మారండి. తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలు మీకు సంపూర్ణత్వం మరియు సాధారణ రక్తంలో చక్కెర అనుభూతిని ఇస్తాయి. ఇన్సులిన్ మోతాదు తగ్గుతుంది, తద్వారా హైపోగ్లైసీమియా ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఇన్సులిన్ ఎంత చిన్న మరియు పెద్ద మోతాదులో పనిచేస్తుంది

ప్రతిసారీ అదే మోతాదు ఇన్సులిన్ మీ రక్తంలో చక్కెరను సమానంగా తగ్గిస్తుందని నేను అనుకుంటున్నాను. దురదృష్టవశాత్తు, ఇది ఆచరణలో లేదు. "అనుభవం" ఉన్న మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు వేర్వేరు రోజులలో ఒకే మోతాదు ఇన్సులిన్ చాలా భిన్నంగా పనిచేస్తుందని బాగా తెలుసు. ఇది ఎందుకు జరుగుతోంది:

• వేర్వేరు రోజులలో, శరీరానికి ఇన్సులిన్ చర్యకు భిన్నమైన సున్నితత్వం ఉంటుంది. వెచ్చని వాతావరణంలో, ఈ సున్నితత్వం సాధారణంగా పెరుగుతుంది, మరియు చల్లని వాతావరణంలో, దీనికి విరుద్ధంగా, ఇది తగ్గుతుంది.
• అన్ని ఇన్సులిన్ ఇంజెక్ట్ రక్తప్రవాహానికి చేరదు. ప్రతిసారీ వేరే మొత్తంలో ఇన్సులిన్ గ్రహించబడుతుంది.

సిరంజితో ఇంజెక్ట్ చేయబడిన ఇన్సులిన్, లేదా ఇన్సులిన్ పంపుతో కూడా ఇన్సులిన్ లాగా పనిచేయదు, ఇది సాధారణంగా క్లోమం సంశ్లేషణ చేస్తుంది. ఇన్సులిన్ ప్రతిస్పందన యొక్క మొదటి దశలో మానవ ఇన్సులిన్ వెంటనే రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తుంది మరియు వెంటనే చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడం ప్రారంభిస్తుంది. డయాబెటిస్‌లో, సాధారణంగా సబ్కటానియస్ కొవ్వులో ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లు చేస్తారు. ప్రమాదం మరియు ఉత్సాహాన్ని ఇష్టపడే కొందరు రోగులు, ఇన్సులిన్ యొక్క ఇంట్రామస్కులర్ ఇంజెక్షన్లను అభివృద్ధి చేస్తారు (దీన్ని చేయవద్దు!). ఏదేమైనా, ఎవరూ ఇన్సులిన్ ను ఇంట్రావీనస్ గా ఇంజెక్ట్ చేస్తారు.

ఫలితంగా, వేగవంతమైన ఇన్సులిన్ కూడా 20 నిమిషాల తర్వాత మాత్రమే పనిచేయడం ప్రారంభిస్తుంది. మరియు దాని పూర్తి ప్రభావం 1-2 గంటల్లో వ్యక్తమవుతుంది. దీనికి ముందు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు గణనీయంగా పెరుగుతాయి.ప్రతి 15 నిమిషాలకు గ్లూకోమీటర్‌తో మీ రక్తంలో చక్కెరను కొలవడం ద్వారా మీరు దీన్ని సులభంగా ధృవీకరించవచ్చు. ఈ పరిస్థితి నరాలు, రక్త నాళాలు, కళ్ళు, మూత్రపిండాలు మొదలైనవాటిని దెబ్బతీస్తుంది. డాక్టర్ మరియు రోగి యొక్క ఉత్తమ ఉద్దేశాలు ఉన్నప్పటికీ, మధుమేహం యొక్క సమస్యలు పూర్తి స్థాయిలో అభివృద్ధి చెందుతాయి.

డయాబెటిస్ రోగి తనను తాను ఇన్సులిన్ తో ఇంజెక్ట్ చేస్తారని అనుకుందాం. దీని ఫలితంగా, సబ్కటానియస్ కణజాలంలో ఒక పదార్ధం కనిపించింది, ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థ విదేశీగా భావించి దాడి చేయడం ప్రారంభిస్తుంది. రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఇంజెక్షన్ నుండి కొంత ఇన్సులిన్‌ను రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించడానికి ముందే నాశనం చేస్తుంది. ఇన్సులిన్ యొక్క ఏ భాగం తటస్థీకరించబడుతుంది మరియు ఇది పనిచేయగలదు అనేది అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

ఇన్సులిన్ ఇంజెక్ట్ చేయబడిన మోతాదు ఎక్కువ, మరింత తీవ్రమైన చికాకు మరియు మంట కలిగిస్తుంది. మంట బలంగా ఉంటే, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క ఎక్కువ “సెంటినెల్” కణాలు ఇంజెక్షన్ సైట్కు ఆకర్షింపబడతాయి. ఇది ఇన్సులిన్ ఇంజెక్ట్ చేసిన పెద్ద మోతాదు, తక్కువ ict హించదగినది. అలాగే, ఇన్సులిన్ శోషణ శాతం ఇంజెక్షన్ యొక్క లోతు మరియు స్థానం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.

చాలా సంవత్సరాల క్రితం, మిన్నెసోటా విశ్వవిద్యాలయంలో (యుఎస్ఎ) పరిశోధకులు ఈ క్రింది వాటిని స్థాపించారు. మీరు భుజంలో 20 U ఇన్సులిన్‌ను పొడిచినట్లయితే, వేర్వేరు రోజులలో దాని చర్య ± 39% తేడా ఉంటుంది. ఈ విచలనం ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క వేరియబుల్ కంటెంట్ మీద ఎక్కువగా ఉంటుంది. తత్ఫలితంగా, డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు రక్తంలో చక్కెరలో గణనీయమైన “పెరుగుదలను” అనుభవిస్తారు. సాధారణ రక్తంలో చక్కెరను స్థిరంగా నిర్వహించడానికి, తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారానికి మారండి. మీరు తినే తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు, తక్కువ ఇన్సులిన్ అవసరం. ఇన్సులిన్ యొక్క తక్కువ మోతాదు, మరింత able హించదగినది. ప్రతిదీ సరళమైనది, సరసమైనది మరియు ప్రభావవంతమైనది.

మిన్నెసోటాకు చెందిన అదే పరిశోధకులు మీరు ఇన్సులిన్‌ను కడుపులోకి పంపిస్తే, విచలనం ± 29% కు తగ్గుతుందని కనుగొన్నారు. దీని ప్రకారం, అధ్యయనం ఫలితాల ప్రకారం, డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు పొత్తికడుపులోని ఇంజెక్షన్లకు మారాలని సిఫార్సు చేయబడింది. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి మరియు దాని “జంప్స్” ను వదిలించుకోవడానికి మేము మరింత ప్రభావవంతమైన సాధనాన్ని అందిస్తున్నాము. ఇది తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం, ఇది ఇన్సులిన్ మోతాదును తగ్గించడానికి మరియు దాని ప్రభావాన్ని మరింత స్థిరంగా చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మరియు మరో ట్రిక్, ఇది తరువాతి విభాగంలో వివరించబడింది.

డయాబెటిస్ ఉన్న రోగి ఆమె కడుపులోకి 20 యూనిట్ల ఇన్సులిన్ ఇంజెక్ట్ చేస్తారని అనుకుందాం. 72 కిలోల బరువున్న పెద్దవారిలో, సగటున 1 PIECE ఇన్సులిన్ రక్తంలో చక్కెరను 2.2 mmol / L తగ్గిస్తుంది. ఇన్సులిన్ 29% చర్యలో విచలనం అంటే రక్తంలో చక్కెర విలువ 76 12.76 mmol / L ద్వారా మారుతుంది. ఇది విపత్తు. స్పృహ కోల్పోవటంతో తీవ్రమైన హైపోగ్లైసీమియాను నివారించడానికి, పెద్ద మోతాదులో ఇన్సులిన్ పొందిన డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు అధిక రక్తంలో చక్కెరను ఎప్పటికప్పుడు నిర్వహించవలసి వస్తుంది. ఇది చేయుటకు, వారు తరచుగా కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే హానికరమైన ఆహారాన్ని తింటారు. డయాబెటిస్ సమస్యల ఫలితంగా వారు అనివార్యంగా ప్రారంభ వైకల్యాన్ని కలిగి ఉంటారు. ఏమి చేయాలి? ఈ పరిస్థితిని ఎలా మెరుగుపరచాలి? అన్నింటిలో మొదటిది, “సమతుల్య” ఆహారం నుండి తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారానికి మారండి. మీ ఇన్సులిన్ అవసరం ఎలా తగ్గుతుందో మరియు మీ రక్తంలో చక్కెర మీ లక్ష్యానికి ఎంత దగ్గరగా ఉందో అంచనా వేయండి.

ఇన్సులిన్ యొక్క పెద్ద మోతాదును ఎలా ఇంజెక్ట్ చేయాలి

చాలా మంది డయాబెటిస్ రోగులు, తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారంలో కూడా, ఇంకా ఎక్కువ మోతాదులో ఇన్సులిన్ ఇంజెక్ట్ చేయాల్సి ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, ఇన్సులిన్ యొక్క పెద్ద మోతాదును అనేక ఇంజెక్షన్లుగా విభజించండి, ఇవి శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో ఒకదాని తరువాత ఒకటి చేస్తాయి. ప్రతి ఇంజెక్షన్‌లో 7 PIECES కంటే ఎక్కువ ఇన్సులిన్ ఉండకూడదు మరియు మంచిది - 6 PIECES కంటే ఎక్కువ కాదు. ఈ కారణంగా, దాదాపు అన్ని ఇన్సులిన్ స్థిరంగా గ్రహించబడుతుంది. భుజంపై, తొడలో లేదా కడుపులో - దాన్ని ఎక్కడ కొట్టాలో ఇప్పుడు అది నిజంగా పట్టింపు లేదు. పగిలి నుండి ఇన్సులిన్‌ను తిరిగి సేకరించకుండా, ఒకే సిరంజితో ఒకదాని తర్వాత ఒకటి అనేక ఇంజెక్షన్లు చేయవచ్చు. నొప్పి లేకుండా ఇన్సులిన్ షాట్లను ఎలా పొందాలో చదవండి. ఒక ఇంజెక్షన్లో ఇన్సులిన్ మోతాదు తక్కువ, మరింత work హించదగిన విధంగా ఇది పని చేస్తుంది.

ఆచరణాత్మక ఉదాహరణను పరిశీలించండి. టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగి గణనీయమైన అధిక బరువుతో మరియు, తదనుగుణంగా, బలమైన ఇన్సులిన్ నిరోధకతతో ఉన్నారు. అతను తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారానికి మారాడు, కాని అతనికి ఇంకా 27 యూనిట్ల “పొడిగించిన” ఇన్సులిన్ రాత్రిపూట అవసరం. ఇన్సులిన్‌కు కణజాలాల సున్నితత్వాన్ని పెంచడానికి శారీరక విద్య చేయమని ఒప్పించడం కోసం, ఈ రోగి ఇంకా ఫలితం ఇవ్వలేదు. అతను తన 27 యూనిట్ల ఇన్సులిన్‌ను 4 ఇంజెక్షన్లుగా విభజిస్తాడు, ఇది శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో ఒకే సిరంజితో ఒకదాని తరువాత ఒకటి చేస్తుంది. ఫలితంగా, ఇన్సులిన్ చర్య మరింత able హించదగినదిగా మారింది.

భోజనానికి ముందు చిన్న మరియు అల్ట్రాషార్ట్ ఇన్సులిన్

ఈ విభాగం టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది, వారు భోజనానికి ముందు త్వరగా పనిచేసే ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లను అందుకుంటారు. చిన్న లేదా అల్ట్రాషార్ట్ ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్ ద్వారా తినడం తరువాత రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదల “అణచివేయబడుతుంది”. ఆహార కార్బోహైడ్రేట్లు ఒక తక్షణానికి కారణమవుతాయి - వాస్తవానికి, తక్షణ (!) - రక్తంలో చక్కెరలో దూకుతారు. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులలో, భోజనానికి ప్రతిస్పందనగా ఇన్సులిన్ స్రావం యొక్క మొదటి దశ ద్వారా ఇది తటస్థీకరించబడుతుంది. ఇది 3-5 నిమిషాల్లో జరుగుతుంది. కానీ ఏ రకమైన మధుమేహంతోనైనా, ఇన్సులిన్ స్రావం యొక్క మొదటి దశ మొదట ఉల్లంఘించబడుతుంది.

సాధారణ ఇన్సులిన్ స్రావం యొక్క మొదటి దశను పున ate సృష్టి చేయడానికి చిన్న లేదా అల్ట్రాషార్ట్ ఇన్సులిన్ అంత త్వరగా పనిచేయడం ప్రారంభించదు. అందువల్ల, అధిక కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం మంచిది. రక్తంలో చక్కెరను నెమ్మదిగా మరియు సజావుగా పెంచే ప్రోటీన్లతో వాటిని భర్తీ చేయండి. తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారంలో, అల్ట్రా-షార్ట్, కాని షార్ట్ ఇన్సులిన్ వాడకూడదని సిఫార్సు చేయబడింది, తినడానికి 40-45 నిమిషాల ముందు ఇంజెక్ట్ చేయండి. తరువాత, ఇది ఎందుకు ఉత్తమ ఎంపిక అని మరింత వివరంగా పరిశీలిస్తాము.

తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం తీసుకునే డయాబెటిక్ రోగులకు “సమతుల్య” ఆహారాన్ని అనుసరించే వారి కంటే భోజనానికి ముందు వేగంగా పనిచేసే ఇన్సులిన్ చాలా తక్కువ మోతాదు అవసరం. ఇన్సులిన్ యొక్క పెద్ద మోతాదు వేగంగా పనిచేయడం ప్రారంభిస్తుంది మరియు వాటి ప్రభావం ఎక్కువసేపు ఉంటుంది. ఇన్సులిన్ యొక్క పెద్ద మోతాదు ప్రభావం ఎప్పుడు ముగుస్తుందో to హించడం కూడా చాలా కష్టం. చిన్న మోతాదులో చిన్న ఇన్సులిన్ తరువాత పనిచేయడం ప్రారంభిస్తుంది, కాబట్టి మీరు భోజనం ప్రారంభించడానికి ముందు ఎక్కువసేపు వేచి ఉండాలి. కానీ మీరు తిన్న తర్వాత సాధారణ రక్తంలో చక్కెర ఉంటుంది.

ఆచరణలో, దీని అర్థం ఈ క్రిందివి:

• సాంప్రదాయక అధిక-కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారంతో, “అల్ట్రాషార్ట్” ఇన్సులిన్లు భోజనానికి ముందు పెద్ద మోతాదులో ఇవ్వబడతాయి మరియు అవి 5-15 నిమిషాల తర్వాత పనిచేయడం ప్రారంభిస్తాయి. తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారంతో, చిన్న మోతాదులో అదే “అల్ట్రా-షార్ట్” ఇన్సులిన్లు కొంచెం తరువాత పనిచేయడం ప్రారంభిస్తాయి - 10-20 నిమిషాల తరువాత.
• అధిక కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారంతో, పెద్ద మోతాదులో భోజనానికి ముందు “చిన్న” ఇన్సులిన్ అవసరం మరియు అందువల్ల 20-30 నిమిషాల తర్వాత పనిచేయడం ప్రారంభిస్తుంది. తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారంతో, భోజనానికి 40-45 నిమిషాల ముందు వాటిని చిన్న మోతాదులో వేయాలి, ఎందుకంటే అవి తరువాత పనిచేయడం ప్రారంభిస్తాయి.

లెక్కల కోసం, అల్ట్రాషార్ట్ లేదా చిన్న ఇన్సులిన్ యొక్క ఇంజెక్షన్ చర్య 5 గంటల తర్వాత ముగుస్తుందని మేము అనుకుంటాము. నిజానికి, దీని ప్రభావం 6-8 గంటల వరకు ఉంటుంది. కానీ చివరి గంటలలో ఇది చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, దీనిని నిర్లక్ష్యం చేయవచ్చు.

"సమతుల్య" ఆహారం తినే టైప్ 1 లేదా 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు ఏమి జరుగుతుంది? ఆహార కార్బోహైడ్రేట్లు రక్తంలో చక్కెరను తక్షణమే పెంచడానికి కారణమవుతాయి, ఇది చిన్న లేదా అల్ట్రాషార్ట్ ఇన్సులిన్ పనిచేయడం ప్రారంభించే వరకు కొనసాగుతుంది. మీరు వేగంగా అల్ట్రాషార్ట్ ఇన్సులిన్ ఉపయోగిస్తే అధిక చక్కెర కాలం 15-90 నిమిషాలు ఉంటుంది. దృష్టి, కాళ్ళు, మూత్రపిండాలు మొదలైన వాటిలో మధుమేహం యొక్క సమస్యలు కొన్ని సంవత్సరాలలో అభివృద్ధి చెందడానికి ఇది సరిపోతుందని ప్రాక్టీస్ చూపించింది.

ఒక గమ్మత్తైన మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుడు తన “సమతుల్య” భోజనం ప్రారంభమయ్యే వరకు చిన్న ఇన్సులిన్ పనిచేయడం ప్రారంభించే వరకు వేచి ఉండగలడు. కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క ఘన భాగాన్ని కవర్ చేయడానికి అతను ఇన్సులిన్ యొక్క అధిక మోతాదును ఇంజెక్ట్ చేసినట్లు మనకు గుర్తు. అతను కొంచెం తప్పిపోయి, అతను తినవలసిన దానికంటే కొద్ది నిమిషాల తరువాత తినడం ప్రారంభిస్తే, అధిక సంభావ్యతతో అతనికి తీవ్రమైన హైపోగ్లైసీమియా ఉంటుంది. కాబట్టి ఇది తరచూ జరుగుతుంది, మరియు భయాందోళనలో ఉన్న రోగి తన రక్తంలో చక్కెరను త్వరగా పెంచడానికి మరియు మూర్ఛపోకుండా ఉండటానికి తక్షణమే స్వీట్లను మింగివేస్తాడు.

ఆహారం తీసుకోవటానికి ప్రతిస్పందనగా ఇన్సులిన్ స్రావం యొక్క వేగవంతమైన మొదటి దశ అన్ని రకాల మధుమేహంలో బలహీనపడుతుంది. వేగవంతమైన అల్ట్రాషార్ట్ ఇన్సులిన్ కూడా దానిని పున ate సృష్టి చేయడానికి చాలా ఆలస్యంగా పనిచేయడం ప్రారంభిస్తుంది. అందువల్ల, రక్తంలో చక్కెరను నెమ్మదిగా మరియు సజావుగా పెంచే ప్రోటీన్ ఉత్పత్తులను తినడం సహేతుకమైనది. భోజనానికి ముందు తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారంలో, అల్ట్రా-షార్ట్ కంటే షార్ట్ ఇన్సులిన్ మంచిది. ఎందుకంటే దాని చర్య యొక్క సమయం అల్ట్రాషార్ట్ ఇన్సులిన్ యొక్క చర్య సమయం కంటే ఆహార ప్రోటీన్లు రక్తంలో చక్కెరను పెంచే సమయంతో సమానంగా ఉంటాయి.

చిన్న లోడ్ల పద్ధతిని ఆచరణలో ఎలా దరఖాస్తు చేయాలి

వ్యాసం ప్రారంభంలో, మేము "తక్కువ లోడ్లతో ఫలితం యొక్క ability హాజనిత చట్టం" ను రూపొందించాము. టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లలో రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి దాని ఆచరణాత్మక అనువర్తనాన్ని పరిగణించండి. చక్కెరలో పెరుగుదల నివారించడానికి, మీరు చాలా తక్కువ మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లను తీసుకోవాలి. దీని అర్థం క్లోమం మీద చిన్న భారాన్ని సృష్టించడం. నెమ్మదిగా పనిచేసే కార్బోహైడ్రేట్లను మాత్రమే తినండి. అనుమతించిన ఆహారాల జాబితా నుండి కూరగాయలు మరియు గింజలలో ఇవి కనిపిస్తాయి. మరియు హై-స్పీడ్ కార్బోహైడ్రేట్ల (నిషేధిత ఆహారాల జాబితా) నుండి వీలైనంత దూరంగా ఉండండి. దురదృష్టవశాత్తు, “నెమ్మదిగా” ఉండే కార్బోహైడ్రేట్లు కూడా చాలా తింటే రక్తంలో చక్కెరను ఎక్కువగా పెంచుతుంది.

డయాబెటిస్ కోసం కార్బోహైడ్రేట్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయడానికి సాధారణ సిఫార్సు: అల్పాహారం కోసం 6 గ్రాముల “నెమ్మదిగా” కార్బోహైడ్రేట్లు ఉండకూడదు, తరువాత భోజనానికి 12 గ్రాముల మించకూడదు మరియు విందు కోసం 6-12 గ్రాములు ఎక్కువ. పూర్తి అనుభూతి చెందడానికి దీనికి చాలా ప్రోటీన్ జోడించండి, కానీ అతిగా తినకూడదు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఆమోదయోగ్యమైన కార్బోహైడ్రేట్లు కూరగాయలు మరియు గింజలలో కనిపిస్తాయి, ఇవి అనుమతించబడిన ఆహారాల జాబితాలో ఉన్నాయి. అంతేకాక, ఈ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలు కూడా ఖచ్చితంగా పరిమిత పరిమాణంలో తీసుకోవాలి. “డయాబెటిస్ కోసం తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ డైట్: మొదటి దశలు” అనే వ్యాసం భోజనాన్ని ఎలా ప్లాన్ చేయాలో మరియు డయాబెటిస్ కోసం మెనూని ఎలా సృష్టించాలో వివరిస్తుంది.

పైన సిఫార్సు చేసినట్లు మీరు కార్బోహైడ్రేట్ల తీసుకోవడం జాగ్రత్తగా నియంత్రిస్తే, తినడం తరువాత మీ రక్తంలో చక్కెర కొద్దిగా పెరుగుతుంది. బహుశా అతను అస్సలు పెరగడు. కానీ మీరు తిన్న కార్బోహైడ్రేట్ల మొత్తాన్ని రెట్టింపు చేస్తే, రక్తంలో చక్కెర రెండుసార్లు కాదు, బలంగా ఉంటుంది. మరియు అధిక రక్తంలో చక్కెర ఒక విష చక్రానికి కారణమవుతుంది, అది మరింత చక్కెరకు దారితీస్తుంది.

టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు తమ డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించాలనుకుంటున్నారు, గ్లూకోజ్ మీటర్ టెస్ట్ స్ట్రిప్స్‌తో బాగా నిల్వ ఉంచాలి. కింది వాటిని చాలాసార్లు చేయండి. 5 నిమిషాల వ్యవధిలో భోజనం తర్వాత మీ రక్తంలో చక్కెరను కొలవండి. వివిధ ఉత్పత్తుల ప్రభావంతో అతను ఎలా ప్రవర్తిస్తాడో ట్రాక్ చేయండి. అప్పుడు ఇన్సులిన్ ఎంత వేగంగా మరియు ఎంత తగ్గిస్తుందో చూడండి. కాలక్రమేణా, మీరు భోజనం కోసం తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహార పదార్థాలను మరియు చిన్న ఇన్సులిన్ మోతాదును ఖచ్చితంగా లెక్కించడం నేర్చుకుంటారు, తద్వారా రక్తంలో చక్కెర “జంప్స్” ఆగిపోతుంది. రక్తంలో చక్కెర తిన్న తర్వాత ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలలో మాదిరిగా 6.0 mmol / L లేదా 5.3 mmol / L మించకుండా చూసుకోవడం అంతిమ లక్ష్యం.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న చాలా మంది రోగులకు, తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ డైట్‌కు మారడం భోజనానికి ముందు ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లతో పూర్తిగా పంపిణీ చేస్తుంది మరియు సాధారణ రక్తంలో చక్కెరను కొనసాగిస్తుంది. అలాంటి వారిని అభినందించవచ్చు. దీని అర్థం వారు సమయానికి తమను తాము చూసుకున్నారు, మరియు రెండవ దశ ఇన్సులిన్ స్రావం ఇంకా కూలిపోలేదు. తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం ఇన్సులిన్ నుండి పూర్తిగా "దూకడానికి" మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది అని మేము ముందుగానే ఎవరికీ వాగ్దానం చేయము. కానీ ఖచ్చితంగా ఇది మీ ఇన్సులిన్ అవసరాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు మీ రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ మెరుగుపడుతుంది.

అనుమతి పొందిన ఉత్పత్తులతో కూడా మీరు ఎందుకు అతిగా తినలేరు

మీరు మీ కడుపు గోడలను విస్తరించిన చాలా అనుమతించబడిన కూరగాయలు మరియు / లేదా గింజలను తిన్నట్లయితే, మీ రక్తంలో చక్కెర త్వరగా పెరుగుతుంది, తక్కువ మొత్తంలో నిషేధించబడిన హై-కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాల మాదిరిగానే. ఈ సమస్యను "చైనీస్ రెస్టారెంట్ ప్రభావం" అని పిలుస్తారు మరియు దానిని గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. "తక్కువ కార్బ్ డైట్‌లో షుగర్ రైడ్‌లు ఎందుకు కొనసాగవచ్చు మరియు దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి" అనే కథనాన్ని చూడండి. టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో అతిగా తినడం ఖచ్చితంగా అసాధ్యం. అతిగా తినకుండా ఉండటానికి, టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో రోజుకు 2-3 సార్లు గట్టిగా తినడం మంచిది కాదు, కానీ 4 సార్లు కొద్దిగా తినాలి. చిన్న లేదా అల్ట్రా-షార్ట్ ఇన్సులిన్‌తో చికిత్స చేయని టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు ఈ సిఫార్సు వర్తిస్తుంది.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగుల యొక్క దీర్ఘకాలిక అతిగా తినడం మరియు / లేదా తిండిపోతు దాడులు ఒక లక్షణం. ప్రోటీన్ ఉత్పత్తులు దీర్ఘకాలిక సంతృప్తి అనుభూతిని ఇస్తాయి మరియు తద్వారా ఈ సమస్య యొక్క తీవ్రతను తగ్గిస్తుంది. కానీ చాలా సందర్భాల్లో ఇది సరిపోదు. జీవితంలో అతిగా తినడం ద్వారా మీకు లభించే ఇతర ఆనందాలను కనుగొనండి. కొద్దిగా ఆకలితో టేబుల్ నుండి లేవడం అలవాటు చేసుకోండి. “మీ ఆకలిని నియంత్రించడానికి డయాబెటిస్ మందులను ఎలా ఉపయోగించాలి” అనే కథనాన్ని కూడా చూడండి. బహుశా దీనివల్ల ఇన్సులిన్‌ను పూర్తిగా వదలివేయవచ్చు. కానీ మేము దీన్ని ముందుగానే ఎవరికీ వాగ్దానం చేయము. మీ కంటి చూపు, మూత్రపిండాలు లేదా కాళ్ళలో మధుమేహం యొక్క సమస్యలకు చికిత్స చేయటం కంటే ఇన్సులిన్ ఇంజెక్ట్ చేయడం మంచిది.

టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో, చిన్న భాగాలలో తినడం తరచుగా ఇన్సులిన్ స్రావం యొక్క రెండవ దశతో రక్తంలో చక్కెరను బాగా నియంత్రించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, ఇది చెక్కుచెదరకుండా ఉంటుంది. అసౌకర్యం ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఈ తరహా ఆహారాన్ని మార్చగలిగితే మంచిది. అదే సమయంలో, భోజనానికి ముందు ప్రతిసారీ ఇన్సులిన్ ఇంజెక్ట్ చేసే టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు రోజుకు 3 సార్లు తినాలి. భోజనం మధ్య అల్పాహారం వారికి మంచిది కాదు.

కనుగొన్న

వ్యాసం చాలా పొడవుగా ఉంది, కానీ, ఆశాజనక, మీకు ఉపయోగపడుతుంది. సంక్షిప్త తీర్మానాలను రూపొందిద్దాం:

• మీరు తినే తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు, తక్కువ రక్తంలో చక్కెర పెరుగుతుంది మరియు తక్కువ ఇన్సులిన్ అవసరం.
• మీరు తక్కువ మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లను మాత్రమే తింటుంటే, తినడం తరువాత రక్తంలో చక్కెర ఎలా ఉంటుందో మరియు ఎంత ఇన్సులిన్ అవసరమో మీరు ఖచ్చితంగా లెక్కించవచ్చు. ఇది “సమతుల్య” అధిక కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం మీద చేయలేము.
• మీరు తక్కువ ఇన్సులిన్ ఇంజెక్ట్ చేస్తే, అది మరింత able హించదగినది మరియు హైపోగ్లైసీమియా ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది.
• డయాబెటిస్‌కు తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం అంటే అల్పాహారం కోసం 6 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు, భోజనం కోసం 12 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ తినకూడదు మరియు విందు కోసం మరో 6-12 గ్రాములు తినకూడదు. అంతేకాక, అనుమతించబడిన ఆహారాల జాబితా నుండి కూరగాయలు మరియు గింజలలో కనిపించే వాటిని మాత్రమే కార్బోహైడ్రేట్లు తినవచ్చు.
• తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ డైట్‌తో డయాబెటిస్‌ను నియంత్రించడం అంటే మీరే ఆకలితో అలమటించాల్సిన అవసరం లేదు. పూర్తి అనుభూతి చెందడానికి చాలా ప్రోటీన్ మరియు సహజ ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు తినండి, కానీ అతిగా తినకూడదు. పోషకాలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్‌తో కూడిన రుచికరమైన మెనూని ఎలా సృష్టించాలో తెలుసుకోవడానికి “డయాబెటిస్ కోసం తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ డైట్: మొదటి దశలు” అనే కథనాన్ని చూడండి ...
• అతిగా తినడం ఖచ్చితంగా అసాధ్యం. చైనీస్ రెస్టారెంట్ యొక్క ప్రభావం ఏమిటో మరియు దానిని ఎలా నివారించాలో చదవండి.
• ఒకే ఇంజెక్షన్‌లో 6-7 యూనిట్ల కంటే ఎక్కువ ఇన్సులిన్ ఇంజెక్ట్ చేయవద్దు. ఇన్సులిన్ యొక్క పెద్ద మోతాదును అనేక ఇంజెక్షన్లుగా విభజించండి, మీరు శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో ఒకదాని తరువాత ఒకటి చేయాలి.
• టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం, మీరు భోజనానికి ముందు ఇన్సులిన్ ఇంజెక్ట్ చేయకపోతే, రోజుకు 4 సార్లు చిన్న భోజనం తినడానికి ప్రయత్నించండి.
• టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు, భోజనానికి ముందు ప్రతిసారీ చిన్న ఇన్సులిన్ అందుకుంటారు, రోజుకు 3 సార్లు 5 గంటల విరామంతో తినాలి మరియు భోజనాల మధ్య అల్పాహారం తీసుకోకండి.

ఈ వ్యాసాన్ని మీ బుక్‌మార్క్‌లలో ఉంచడం మీకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, తద్వారా మీరు దీన్ని క్రమానుగతంగా మళ్ళీ చదవగలరు. డయాబెటిస్ కోసం తక్కువ కార్బ్ ఆహారం గురించి మా మిగిలిన కథనాలను కూడా చూడండి. వ్యాఖ్యలలో మీ ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడానికి నేను సంతోషిస్తాను.