చియా మరియు పొద్దుతిరుగుడు బ్రెడ్

మీ దృష్టికి కొత్త రకం రొట్టె ఇవ్వబడుతుంది, ఇది సున్నితమైన రుచి మరియు సువాసన వాసన కలిగి ఉంటుంది. ఈ కూర్పులో సంచలనాత్మక చియా విత్తనాలు, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనం, అలాగే అరటి ఫ్లీ యొక్క విత్తనాల ఆరోగ్యకరమైన us కలు ఉన్నాయి.

ఈ పదార్ధాలను చాలావరకు సాధారణ సూపర్ మార్కెట్లో కొనుగోలు చేయవచ్చు మరియు మరికొన్ని సాధారణమైనవి కావు, నేరుగా ఇంటర్నెట్‌లో అమ్ముడవుతాయి. మేము మీకు వంటగదిలో ఆహ్లాదకరమైన సమయాన్ని కోరుకుంటున్నాము మరియు ఫలితం మీ అభిరుచికి ఉంటుందని ఆశిస్తున్నాము!

పదార్థాలు

• 5 గుడ్లు;

• 40% కాటేజ్ చీజ్, 0.5 కిలో .;

• గ్రౌండ్ బాదం, 0.2 కిలోలు;

• పొద్దుతిరుగుడు విత్తనం, 0.1 కిలో .;

• చియా విత్తనాలు, 40 gr .;

• సైలియం విత్తనాల us క, 40 గ్రా .;

• కొబ్బరి పిండి, 20 gr .;

• ఉప్పు, 1 టీస్పూన్;

• బేకింగ్ సోడా, 1 టీస్పూన్.

పదార్థాల మొత్తం 15 ముక్కలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అన్ని భాగాల తయారీ మరియు శుభ్రమైన బేకింగ్ సమయం వరుసగా 15 మరియు 60 నిమిషాలు పడుతుంది.

పోషక విలువ

0.1 కిలోలకు సుమారు పోషక విలువ. ఉత్పత్తి:

వంట దశలు

1. ఓవెన్‌ను 195 డిగ్రీలు (ఎగువ మరియు దిగువ తాపన) లేదా 175 డిగ్రీలకు (ఉష్ణప్రసరణ మోడ్) సెట్ చేయండి.

2. తిరిగే గిన్నెలో గుడ్లు కొట్టండి, కాటేజ్ చీజ్ మరియు ఉప్పు వేసి, క్రీము వచ్చేవరకు హ్యాండ్ మిక్సర్‌తో కొట్టండి.

3. పొడి పదార్థాలన్నింటినీ విడిగా కలపండి: బాదం, చియా, పొద్దుతిరుగుడు, అరటి, కొబ్బరి పిండి మరియు సోడా.

4. పేరా 3 నుండి మాస్ వరకు భాగాలను జోడించండి, రొట్టె కోసం పిండిని తయారు చేయడానికి చేతి మిక్సర్‌తో కొట్టండి.

5. బ్రెడ్ బేకింగ్ డిష్ తీసుకోండి, ప్రత్యేక కాగితంతో వేయండి, తద్వారా తుది ఉత్పత్తి అంటుకోదు మరియు తరువాత అచ్చు నుండి సులభంగా తొలగించవచ్చు.

6. పిండిని బేకింగ్ డిష్ లోకి చెంచా చేసి ఉపరితలం సున్నితంగా చేయండి.

7. మంచిగా పెళుసైన గోధుమ క్రస్ట్ కనిపించే వరకు 50-60 నిమిషాలు ఓవెన్‌లో ఉంచండి.

8. రొట్టెను అచ్చు నుండి ఉంచండి మరియు కత్తిరించే ముందు చల్లబరచడానికి అనుమతించండి. రొట్టె పైభాగం మంచిగా పెళుసైనది, మరియు చిన్న ముక్క మృదువైనది మరియు చాలా రుచికరంగా ఉంటుంది. బాన్ ఆకలి!

మూలం: //lowcarbkompendium.com/low-carb-chia-sonnenblumen-brot-8028/