టటియానా
శుభ మధ్యాహ్నం, టాట్యానా!
ఉపవాసం చక్కెర మీకు మంచిది, మరియు గ్లైకేటెడ్ హిమోగ్లోబిన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది - ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో గ్లైకేటెడ్ హిమోగ్లోబిన్ 5.9% వరకు ఉండాలి; మరియు 6.5% కంటే ఎక్కువ లేదా అంతకంటే ఎక్కువ గ్లైకేటెడ్ హిమోగ్లోబిన్ డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ నిర్ధారణను సూచిస్తుంది.
ఉపవాసం చక్కెర మంచిది కాబట్టి, మీకు బహుశా ప్రిడియాబయాటిస్ ఉండవచ్చు. రోగ నిర్ధారణను నిర్ధారించడానికి, మీరు గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ పరీక్ష చేయాలి.
మీరు మీరే ఆహారాన్ని ప్రారంభించాలి (మేము వేగంగా కార్బోహైడ్రేట్లను మినహాయించాము - తీపి, తెలుపు పిండి, కొవ్వు; మేము కూరగాయలు మరియు తక్కువ కొవ్వు ప్రోటీన్లను ఇష్టపడతాము; మేము కార్బోహైడ్రేట్లను నెమ్మదిగా మాత్రమే తింటాము - రోజు మొదటి భాగంలో చిన్న భాగాలలో).
మీరు చక్కెరను క్రమానుగతంగా పర్యవేక్షించడం ప్రారంభించాలి మరియు తినడానికి 2 గంటల తర్వాత (ఇంట్లో గ్లూకోమీటర్‌తో). ఆదర్శ ఉపవాస చక్కెరలు: 5.5 mmol / l వరకు; తినడం తరువాత, 7.8 mmol / l వరకు.
చక్కెర ఆహారం యొక్క నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా సాధారణమైతే, అప్పుడు ప్రతిదీ మంచిది. కాకపోతే, మీరు ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి, పరీక్షించి రక్తంలో చక్కెరను సాధారణీకరించడానికి మృదువైన సన్నాహాలను ఎంచుకోవాలి.
ఎండోక్రినాలజిస్ట్ ఓల్గా పావ్లోవా
