గ్లైకోజెన్ అంటే ఏమిటి?
మానవ శరీరంలో, గ్లూకోజ్ బయటి నుండి రాకపోతే, ఈ పదార్ధం యొక్క సరఫరా ఒక రోజుకు సరిపోతుంది. ఇది చాలా కాలం కాలం, ముఖ్యంగా మానసిక కార్యకలాపాలను మెరుగుపర్చడానికి ఈ నిల్వలు మెదడు ఖర్చు చేస్తున్నాయని మీరు పరిగణించినప్పుడు.
కాలేయంలో నిల్వ చేయబడిన గ్లైకోజెన్ క్రమం తప్పకుండా విడుదల మరియు తిరిగి నింపబడుతుంది. మొదటి దశ నిద్రలో మరియు భోజనం మధ్య జరుగుతుంది, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి తగ్గినప్పుడు మరియు దాని నింపడం అవసరం. శరీరంలోకి పదార్థం యొక్క ప్రవేశం బయటి నుండి, కొన్ని ఆహారంతో సంభవిస్తుంది.
మానవ శరీరంలో గ్లైకోజెన్ పాత్ర
గ్లూకోజ్ మరియు గ్లైకోజెన్ దీర్ఘకాలం లేకపోవడం బులిమియా లేదా అనోరెక్సియా అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది మరియు గుండె కండరాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ పదార్ధం అధికంగా కొవ్వుగా మారి మానవ శరీరంలో పేరుకుపోతుంది. ఈ సందర్భంలో, స్వీట్స్ వినియోగాన్ని తగ్గించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
కాలేయంలో గ్లైకోజెన్
కాలేయం - ఒక పెద్ద అంతర్గత అవయవం, ఇది 1.5 కిలోల వరకు చేరగలదు. ఇది కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియతో సహా అనేక ముఖ్యమైన విధులను నిర్వహిస్తుంది. దాని ద్వారా, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు నుండి రక్తం ఫిల్టర్ చేయబడుతుంది, ఇది వివిధ పదార్ధాలతో సంతృప్తమవుతుంది.
సాధారణ రక్తంలో గ్లూకోజ్‌తో, దాని సూచిక రక్తం డెసిలిటర్‌కు 80-120 మి.గ్రా పరిధిలో ఉండవచ్చు. రక్తంలో కొరత మరియు గ్లైకోజెన్ అధికంగా ఉండటం రెండూ తీవ్రమైన వ్యాధులకు దారితీస్తాయి, కాబట్టి కాలేయం పాత్ర చాలా పెద్దది.
కండరాల గ్లైకోజెన్
గ్లైకోజెన్ యొక్క సంచితం మరియు నిల్వ కండరాల కణజాలంలో కూడా జరుగుతుంది. శారీరక శ్రమ సమయంలో శరీరంలోకి శక్తి ప్రవేశించడం అవసరం. వ్యాయామం తర్వాత, 4: 1 యొక్క కార్బోహైడ్రేట్ మరియు ప్రోటీన్ కంటెంట్ ఉన్న ఆహారాలు లేదా పానీయాలను తింటే మీరు దాని నిల్వలను త్వరగా నింపవచ్చు.
గ్లైకోజెన్ అవసరాలలో మార్పు
దీనితో అవసరం పెరుగుతుంది:
- ఏకరీతి రకం శారీరక శ్రమలో పెరుగుదల.
- మానసిక కార్యకలాపాల పెరుగుదల గ్లైకోజెన్ యొక్క పెద్ద మొత్తాన్ని ఖర్చు చేస్తుంది.
- పోషకాహార లోపం. శరీరానికి గ్లూకోజ్ రాకపోతే, దాని నిల్వలను ఉపయోగించడం ప్రారంభమవుతుంది.
అవసరం తగ్గుతుంది:
- కాలేయ వ్యాధులతో.
- అధిక గ్లూకోజ్ తీసుకోవడం అవసరమయ్యే వ్యాధుల విషయంలో.
- ఆహారంలో ఈ భాగం పెద్ద మొత్తంలో ఉంటే.
- ఎంజైమ్ కార్యకలాపాల్లో వైఫల్యాల విషయంలో.
కొరత
ఈ భాగం యొక్క దీర్ఘకాలిక లోపం సంభవిస్తుంది కాలేయంలో కొవ్వు చేరడం, ఇది దాని కొవ్వు క్షీణతకు దారితీస్తుంది. ఇప్పుడు శక్తి యొక్క మూలం కార్బోహైడ్రేట్లు కాదు, ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వులు. రక్తం హానికరమైన ఉత్పత్తులను కూడబెట్టుకోవడం ప్రారంభిస్తుంది - కీటోన్లని, ఇది పెద్ద మొత్తంలో శరీరం యొక్క ఆమ్లతను మారుస్తుంది మరియు స్పృహ కోల్పోవటానికి దారితీస్తుంది.
గ్లైకోజెన్ లోపం క్రింది లక్షణాల ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది:
- తలనొప్పి;
- అరచేతులు చెమట;
- చేతుల చిన్న వణుకు;
- రెగ్యులర్ బలహీనత మరియు మగత;
- నిరంతర ఆకలి భావన.
శరీరానికి అవసరమైన కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు చక్కెర లభించినప్పుడు ఇటువంటి లక్షణాలు త్వరగా మాయమవుతాయి.
అదనపు
రక్తంలో ఇన్సులిన్ పెరుగుదల మరియు మరెన్నో అధికంగా ఉంటుంది శరీర es బకాయం. ఒక భోజనంలో అధిక మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లు శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. శరీరాన్ని తటస్తం చేయడానికి వాటిని కొవ్వు కణాలుగా మారుస్తుంది.
ప్రతికూల పరిణామాలను నివారించడానికి, మీ ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేయడం, స్వీట్ల వినియోగాన్ని తగ్గించడం మరియు శరీరానికి శారీరక శ్రమను అందించడం సరిపోతుంది.
