గుడ్డు మరియు కూరగాయలతో సలాడ్ - ఆహార ఉత్పత్తులు మరియు ప్రాథమికాలు

Send

ఉత్పత్తులు:

హార్డ్ ఉడికించిన గుడ్లు - 8 PC లు .;
బెల్ పెప్పర్ మరియు దోసకాయ ఒక్కొక్కటి (చిన్నవి తీసుకోండి);
పసుపు ఆవాలు - 1.5 టేబుల్ స్పూన్. l .;
మయోన్నైస్ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l .;
ఎండిన వెల్లుల్లి పొడి - 2 స్పూన్;
చిటికెడు లేదా సముద్రపు ఉప్పు, ఎరుపు మరియు నల్ల మిరియాలు రుచి.

వంట:

మొత్తం నాలుగు గుడ్లు అవసరం, మిగిలిన నాలుగు - ప్రోటీన్లు మాత్రమే. ఎనిమిది ప్రోటీన్లు మరియు నాలుగు సొనలు ఏదైనా అనుకూలమైన మార్గంలో రుబ్బు: మాంసం గ్రైండర్లో, బ్లెండర్లో, చక్కటి తురుము పీటపై.
తగిన కంటైనర్లో గుడ్డు ద్రవ్యరాశిని మడవండి, ఉప్పు, మిరియాలు, వెల్లుల్లి, ఆవాలు మరియు మయోన్నైస్తో కలపండి. ఒక గిన్నె మరియు కత్తిలో చదునుగా రౌండ్ కేక్ లాగా 8 రంగాలుగా విభజించబడింది.
మిరియాలు ఒలిచి 8 రింగులుగా కట్ చేస్తారు. ప్రతి రింగ్‌లో గుడ్డు ద్రవ్యరాశిలో ఒక భాగాన్ని ఉంచండి. పెద్ద రింగులు దాదాపు పైన లేకుండా నింపబడతాయి, చిన్నగా "కొండ" ఉంటుంది.
గుడ్డు ద్రవ్యరాశిని దోసకాయతో అలంకరించండి. మీరు దీన్ని వివిధ మార్గాల్లో చేయవచ్చు: దోసకాయను చిన్న ఘనాలగా కట్ చేసి సుందరంగా ద్రవ్యరాశిలోకి అంటుకోండి. కోరిక మరియు సమయం ఉంటే, దోసకాయ "గులాబీలు" లేదా మురి చాలా అందంగా కనిపిస్తుంది (తరువాతి సందర్భంలో, ప్రత్యేక కత్తి అవసరం).

ప్రతిదీ చాలా బాగుంది మరియు రుచికరమైనది. ఫిల్లింగ్ ఉన్న ప్రతి మిరియాలు రింగ్ స్వీయ-తినడానికి అనువైన ఒక భాగం. 100 గ్రాముల కోసం మనకు 66 కిలో కేలరీలు, 5.3 గ్రా ప్రోటీన్, 3.6 గ్రా కొవ్వు, 3 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు లభిస్తాయి.

Send