Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
ఉత్పత్తులు:
- 2 చిన్న ఎరుపు ఆపిల్ల;
- బంగారు ఎండుద్రాక్ష - 30 గ్రా;
- బచ్చలికూర సమూహం;
- పిండిచేసిన బాదం - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l .;
- డిజోన్ ఆవాలు - 1 టేబుల్ స్పూన్. l .;
- శుద్ధి చేయని కూరగాయల నూనె, మంచి నువ్వుల నూనె - 1 టేబుల్ స్పూన్. l .;
- ఆపిల్ వెనిగర్ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l .;
- గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు, ఎండిన గ్రౌండ్ వెల్లుల్లి - ఒక చిటికెడు లేదా రుచి.
వంట:
- బచ్చలికూర బాగా కడిగి ఎండబెట్టాలి. మీ చేతులతో ఆకుకూరలను ముక్కలు చేయండి (చాలా చక్కగా), ఒక గిన్నెలో ఉంచండి.
- ఆపిల్లను చిన్న ఘనాలగా కట్ చేసుకోండి. కోర్లను మొదట తొలగించాలి, కాని పై తొక్కను వదిలివేయవచ్చు. బచ్చలికూరకు ఉంచండి
- ఎండుద్రాక్షను వేడినీటితో ఉడకబెట్టండి, నిఠారుగా ఉంచండి, నీటిని హరించండి, చల్లబరుస్తుంది, బచ్చలికూర మరియు ఆపిల్ల మీద ఉంచండి.
- ప్రత్యేక గిన్నెలో, కూరగాయల నూనె, డిజోన్ ఆవాలు, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్, మిరియాలు మరియు వెల్లుల్లి కలపాలి. సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ పోయాలి మరియు చాలా జాగ్రత్తగా కలపండి. వడ్డించే ముందు 15 నిమిషాలు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిలబడండి.
సేర్విన్గ్స్ సంఖ్య 6. ప్రతిదానిలో 51 కిలో కేలరీలు, 1.2 గ్రా ప్రోటీన్, 1.5 గ్రా కొవ్వు, 9.7 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
