డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఒక తీవ్రమైన మరియు కృత్రిమ వ్యాధి, ఇంత తీవ్రమైన ఎండోక్రైన్ వ్యాధితో బాధపడుతున్న ప్రతి ఒక్కరికీ దాని గురించి తెలుసు. ప్రతి డయాబెటిస్ రోగి యొక్క తలలో ఒక ప్రత్యేకమైన ఆలోచన ఉండాలి: సరైన ఆహారాన్ని అనుసరించడం సమర్థవంతమైన డయాబెటిస్ నియంత్రణ విజయానికి 70% కంటే ఎక్కువ, అందువల్ల డయాబెటిస్‌లో కోకో వినియోగం సమస్య చాలా ముఖ్యమైనది మరియు సంబంధితంగా మారుతుంది, ఎందుకంటే మనం పెద్ద మొత్తంలో కోకో ఉత్పత్తులతో చుట్టుముట్టడం రహస్యం కాదు మీరు తినాలనుకుంటున్నారు.
డయాబెటిస్‌తో ఏమి చేయాలి
డయాబెటిస్‌తో కోకో తాగడం సాధ్యమేనా అనే ప్రశ్న రోగులలో సగం మందికి ఆందోళన కలిగిస్తుంది. నిజమే, కోకోను కలిగి ఉన్న చాక్లెట్‌తో సహా మిఠాయి, రొట్టెలు, స్వీట్లు అనియంత్రితంగా తీసుకోవడం తరచుగా మధుమేహానికి దారితీస్తుంది. అయినప్పటికీ, మీరు వెంటనే కలత చెందకూడదు, ఎందుకంటే సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడు, ఇది హాని చేయడమే కాదు, మధుమేహం ఉన్నవారికి కూడా సహాయపడుతుంది. శరీరంలో భాగమైన ఫ్లేవనోల్స్ మరియు ఫ్లేవనాయిడ్లు వాస్కులర్ గోడపై సడలించడం (సడలించడం) ప్రభావాన్ని చూపుతాయని అధ్యయనాలు జరిగాయి. కాబట్టి దీని ఉపయోగం టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్న రోగులకు వ్యాధి యొక్క హృదయనాళ సమస్యలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
కోకోలో పెద్ద పరిమాణంలో కనిపించే ఫ్లేవనాయిడ్లు యాంజియోప్రొటెక్టివ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. క్రమబద్ధమైన వాడకంతో, అవి ధమనుల యొక్క అంతర్గత వ్యాసంలో పెరుగుదలకు దోహదం చేస్తాయి, ఇది అవయవాలలో రక్త ప్రవాహాన్ని మరియు పెర్ఫ్యూషన్‌ను పెంచుతుంది, తద్వారా థ్రోంబోసిస్ మరియు ఎంబాలిజం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్న రోగులపై మార్స్ నిర్వహించిన అధ్యయనాలు, పునరాలోచనలో, అటువంటి ఉత్పత్తుల వాడకం వల్ల డయాబెటిస్‌లో గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్‌ల మొత్తం ప్రమాదాన్ని 5% కన్నా ఎక్కువ తగ్గిస్తుంది.
చాక్లెట్‌తో ఎలా ఉండాలి
చాక్లెట్‌లో పెద్ద మొత్తంలో కోకో ఉందనే వాస్తవం మనందరికీ తెలుసు, ఇది చాక్లెట్‌కు దాని సహజ రుచిని, వాసనను ఇస్తుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు, “చాక్లెట్” అనేది సాపేక్ష పదం, ఎందుకంటే ఈ ఉత్పత్తి హానికరం మరియు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇదంతా తయారీదారు యొక్క స్థానాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. తరచుగా చాక్లెట్ నుండి తీసివేసి, చాలా చక్కెరతో భర్తీ చేసే ఫ్లేవనాయిడ్లు చాక్లెట్‌కు చేదు రుచిని ఇస్తాయి. ఇటువంటి చాక్లెట్ మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు హానికరం, అయితే చిన్న పరిమాణంలో చేదు చాక్లెట్, దీనికి విరుద్ధంగా, హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం కోకో అధిక సాంద్రతతో చేదు చాక్లెట్‌ను ఉపయోగించడం సాధ్యమే, కాని తక్కువ పరిమాణంలో, ఎందుకంటే చాక్లెట్ యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్‌ను ఎవరూ రద్దు చేయలేదు మరియు దాదాపు అన్ని రోగులకు జీవక్రియ తగ్గడంతో సమస్యలు ఉన్నాయి.
వైట్ చాక్లెట్ గురించి, ఇది కోకో బటర్ మాత్రమే కలిగి ఉందని మేము చెప్పగలం, దీనికి సహజ ఉత్పత్తితో సంబంధం లేదు. ఇటువంటి చాక్లెట్ పూర్తిగా వదిలివేయాలి.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు చేదు చాక్లెట్‌ను ఉపయోగించడం సాధ్యమే, కాని తక్కువ మొత్తంలో
తినడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటి
డయాబెటిస్‌కు కాఫీఉత్పత్తిని వివిధ రూపాల్లో వినియోగించవచ్చు, ఇది చాక్లెట్ రూపంలో ఉండటం చాలా అవసరం. కోకో పౌడర్ ఆధారంగా చాలా పాడి మరియు ఇతర పానీయాలు ఉన్నాయి. దీని ఆధారంగా పానీయాలు తాగవచ్చు, కాని చక్కెర మరియు వివిధ సిరప్‌ల వాడకంపై మొగ్గు చూపవద్దు. సరైన ప్రాసెసింగ్‌తో, వినియోగించే సమయంలో కోకో దాని విలువైన మరియు ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది పెద్ద మొత్తంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి రక్త నాళాలలో అథెరోస్క్లెరోటిక్ మార్పుల పురోగతిని నిరోధిస్తాయి మరియు లిపిడ్ పెరాక్సిడేషన్ను నెమ్మదిస్తాయి. సంకలనాలు మరియు మలినాలు లేకుండా కోకోను దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో తాగడం మంచిది, ఇది తరచుగా మధుమేహం ఉన్న రోగి యొక్క శరీరానికి హాని కలిగిస్తుంది.
ఇంకా హాని ఉంది
కోకోను తినవచ్చు, కానీ మితంగా, సహజ మూలం మాత్రమే, రుచులు మరియు మలినాలు లేకుండా. ఈ సందర్భంలో, ఉత్పత్తి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కానీ తరచుగా అల్మారాల్లో నిజమైన కోకోను కనుగొనలేరు. రెడీ-టు-పలుచన కోకో పౌడర్‌లతో పరిస్థితి చాలా కష్టం. మీరు కూర్పుపై శ్రద్ధ వహిస్తే, చక్కెర, రుచులు మరియు సంరక్షణకారుల రూపంలో పెద్ద మొత్తంలో ఆహార సంకలనాలకు ఇది చెడ్డది అవుతుంది. ఇటువంటి పానీయాలు రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలకు దారితీస్తాయి, ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులచే నిరోధించబడదు. కోకోను ఎన్నుకునేటప్పుడు, కూర్పుపై శ్రద్ధ వహించండి మరియు సహజమైన ఉత్పత్తి మరియు కొన్ని అస్పష్టమైన పొడి మధ్య వ్యత్యాసాన్ని అర్థం చేసుకోండి.
పాలతో కోకో రుచికరమైనది మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యకరమైనది కూడా
సిఫార్సులు
కోకో అనేది టానిక్, ఇది జీర్ణశయాంతర ప్రేగు, మెదడు పనితీరును ప్రేరేపిస్తుంది మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియలను సక్రియం చేస్తుంది. ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు ఇది తప్పనిసరిగా పరిగణించబడాలి. ఈ ఉత్పత్తిని ఉదయం మరియు మధ్యాహ్నం ఉపయోగించడం ఉత్తమం, కానీ సాయంత్రం మరియు రాత్రి సమయంలో ఇది ఉత్తేజపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. డయాబెటిస్‌లో, మీరు కోకోతో ఆహారాన్ని తినవచ్చు మరియు దాని ఆధారంగా పానీయాలు తాగవచ్చు, కానీ ఈ క్రింది సూత్రాలను గమనించడానికి ప్రయత్నించండి:
- తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులతో కోకో పానీయాలు ఉత్తమంగా త్రాగబడతాయి.
- వెచ్చని పానీయాలు మాత్రమే త్రాగాలి.
- ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, కూర్పులోని చక్కెరల మొత్తానికి శ్రద్ధ వహించండి.
- ఉత్పత్తి యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు పోగొట్టుకున్నందున, స్వీటెనర్లతో కలపవద్దు.
కోకో-ఆధారిత మిఠాయిని తినవద్దు, ఎందుకంటే అవి రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని తీవ్రంగా పెంచుతాయి, ఇది డయాబెటిక్ శరీరంలో ఇప్పటికే బలహీనమైన జీవక్రియ ప్రక్రియలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రత్యేకమైన మిఠాయి ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి, వీటిలో కోకో ఉన్నాయి, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్న రోగుల కోసం రూపొందించబడింది, ఇది మీరు ఖచ్చితంగా శ్రద్ధ వహించాలి.
