ఎవరైనా, విజయవంతమైన మరియు సంతోషకరమైన జీవితాన్ని కోరుకునేటప్పుడు, మేము "మరియు ఒక కేక్ మీద చెర్రీ" అనే పదబంధాన్ని జోడిస్తే, మేము ఒక వ్యక్తి ప్రకాశవంతమైన, మధురమైన జీవితం కోసం ప్రోగ్రామ్ చేస్తాము. బెర్రీ చాలాకాలంగా మిఠాయిలు, చాక్లెట్ మాస్టర్స్ మరియు హోస్టెస్ లకు ఇష్టమైనది.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న చెర్రీ కూడా ఆహారంలో ఒక సముచిత స్థానాన్ని ఆక్రమించింది. దీన్ని సరిగ్గా మరియు తెలివిగా ఉపయోగించి, మీరు క్లోమమును సక్రియం చేయవచ్చు, విలువైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో శరీరాన్ని సంతృప్తిపరచవచ్చు.
చెర్రీ ఏది మంచిది?
వర్ణద్రవ్యం ఆంథోసైనిన్ కారణంగా అందమైన, జ్యుసి బెర్రీకి ప్రకాశవంతమైన రంగు ఉంటుంది. ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, జలుబు, క్యాన్సర్ కణాలతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మొత్తం రక్త నాళాల గోడలను బలపరుస్తుంది.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు, ఆంథోసైనిన్ కూడా విలువైనది ఎందుకంటే ఇది క్లోమం యొక్క స్వరాన్ని పెంచుతుంది, ఇది ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తికి దోహదం చేస్తుంది, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి తగ్గుతుంది. కానీ ఈ వర్ణద్రవ్యం చెర్రీలను డయాబెటిస్‌కు విలువైనదిగా చేస్తుంది. బెర్రీలో కొమారిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తస్రావం ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, రక్తపోటును శాంతముగా తగ్గిస్తుంది మరియు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధిస్తుంది.
చెర్రీ యొక్క ఉపయోగకరమైన మరియు విలువైన లక్షణాలు కూడా ఇస్తాయి:
- విటమిన్ ఎ
- బి విటమిన్లు;
- విటమిన్ సి;
- యువత విటమిన్ ఇ;
- ఫోలిక్ ఆమ్లం.
ఈ విటమిన్లతో కలిపి, మాక్రోలెమెంట్స్ వ్యాధులపై పోరాటంలోకి ప్రవేశిస్తాయి: పొటాషియం, కాల్షియం, ఫ్లోరిన్, సోడియం మరియు మెగ్నీషియం. మైక్రోఎలిమెంట్స్: ఇనుము, అయోడిన్, కోబాల్ట్, మాంగనీస్, రాగి, జింక్ మరియు ఫ్లోరిన్ బెర్రీల ఉపయోగానికి దోహదం చేస్తాయి.
చాలా కాలం క్రితం, రసాయన శాస్త్రవేత్తలు చెర్రీలలో ఎలాజిక్ ఆమ్లాన్ని కనుగొన్నారు. ఇది బెర్రీ హైపోటెన్సివ్, కార్డియోప్రొటెక్టివ్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది. కానీ ఈ భాగం యొక్క ప్రధాన ప్లస్ దాని యాంటిట్యూమర్ లక్షణాలు.
బెర్రీ తక్కువ కేలరీల ఆహారాలకు చెందినది, కొన్ని చెర్రీస్ - కేవలం 52 కిలో కేలరీలు మాత్రమే. ఈ వాస్తవం ఆహారం మీద రోగుల పోషణలో మంచి భాగం.
ఆహారంలో చెర్రీ జీర్ణ సమస్యల నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది (మలం ఏర్పడుతుంది), నిద్రను సాధారణీకరిస్తుంది. ఇది జీవక్రియ లోపాలను రేకెత్తించే శరీరం నుండి లవణాలను తొలగిస్తుంది.
పై లక్షణాల మొత్తం కలయిక అనేక రోగాలను ఎదుర్కోవడానికి బెర్రీని మంచి సాధనంగా చేస్తుంది. డయాబెటిస్‌లో చెర్రీ బలపరిచే, రోగనిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. రక్త నాళాలను రిపేర్ చేయగల సామర్థ్యం కారణంగా, రెటినోపతి, యాంజియోపతి మరియు ఇతర సారూప్య వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
బెర్రీ ఎలా తినాలి?
పోషకాహార నిపుణులు మరియు ఎండోక్రినాలజిస్టులు ఇలా చెబుతున్నారు: బెర్రీ చాలా తీపిగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు డయాబెటిస్ కోసం చెర్రీస్ తినవచ్చు. బెర్రీ యొక్క గ్లైసెమిక్ సూచిక 22, కాబట్టి ఇది గ్లూకోజ్‌ను పెంచదు.
చెర్రీ కాలానుగుణ బెర్రీ. వాస్తవానికి, చెట్టు నుండి చీల్చిన తాజా చెర్రీలను తినడం ఉపయోగపడుతుంది. ఇది సాధ్యం కానప్పుడు, బెర్రీని కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, ప్రదర్శనకు శ్రద్ధ వహించండి: ప్రదేశాలలో తెగులు యొక్క జాడలు కనిపిస్తే, అది ఓవర్‌రైప్ ద్వారా తీసివేయబడుతుంది, లేదా ఇది ఇప్పటికే విక్రేత వద్ద క్షీణించగలిగింది.
శీతాకాలంలో తాజా బెర్రీలు కొనడం మంచిది కాదు. గ్రీన్హౌస్లో పెరిగిన ఇది రోగాలను ఎదుర్కోవటానికి అవసరమైన ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉండదు. ఇటువంటి చెర్రీలను తరచూ రసాయనాలతో చికిత్స చేస్తారు, దీనిని ఉపయోగించడం సందేహాస్పదంగా ఉంటుంది.
కానీ అదే శీతాకాలపు ఆనందాన్ని మీరే ఖండించలేదా? ఫ్రీజర్స్ - రక్షించడానికి! సరిగ్గా స్తంభింపచేసిన బెర్రీ దాని విలువైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. వర్క్‌పీస్‌ను గదిలో ఉంచే ముందు, చెర్రీని బాగా కడిగి ఆరబెట్టండి. రిఫ్రిజిరేటర్ మోడల్ అందించినట్లయితే అల్ట్రాఫాస్ట్ ఫ్రీజ్ ఫంక్షన్‌ను ఉపయోగించండి.
ఆహారంలో రోజువారీ చెర్రీస్ అనుమతించదగిన మొత్తం 100 నుండి 300 గ్రాముల వరకు ఉంటుంది. హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి, మెనులోని కేలరీలను లెక్కించండి. మరియు గుజ్జు మాత్రమే ఉపయోగించటానికి మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం చేయవద్దు. సువాసనగల టీ కాయడానికి చెట్టు నుండి మొలకలు మరియు ఆకులు సరైనవి.
మీరు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల కోసం బహుళ-భాగాల కషాయాలను తయారు చేయవచ్చు. 3 లీటర్ల వేడినీటి కోసం 50 గ్రాముల ఎండుద్రాక్ష, మల్బరీ, బ్లూబెర్రీ మరియు చెర్రీ ఆకులను తీసుకోండి. ఈ విధంగా పొందిన, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కషాయాలను 3 నెలల్లోపు తీసుకోవాలి. మోతాదు: భోజనానికి అరగంట ముందు అరగంట, రోజుకు 3 సార్లు.
చెర్రీస్ (విత్తనాలు తప్ప) పై పెరిగే ప్రతిదీ వైద్యం చేయడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. డయాబెటిస్తో, మీరు కాండాల కషాయాలను కూడా సిద్ధం చేయవచ్చు. ఇది చేయుటకు, 1 టేబుల్ స్పూన్ తీసుకోండి. తరిగిన కాండాలు మరియు వేడినీటి గ్లాసు పోయాలి. 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. ఫలిత ఉత్పత్తిని ఆకుల నుండి కషాయాలను తీసుకోండి.
ఏ సందర్భాలలో మీరు చెర్రీస్ తినలేరు?
ఏదైనా ఆహార ఉత్పత్తి ఎల్లప్పుడూ సానుకూల లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, కానీ కొన్ని పరిస్థితులలో హాని కలిగించేవి కూడా. చెర్రీ కూడా దీనికి మినహాయింపు కాదు. మీకు ఉంటే దీన్ని ఉపయోగించడానికి నిరాకరించండి:
- పెరిగిన ఆమ్లత్వం, కడుపు పుండు;
- తినే రుగ్మతలకు వ్యసనం;
- అదనపు బరువు;
- Ung పిరితిత్తుల వ్యాధులు.
చెర్రీ రాయిలో అమిగ్డాలిన్ గ్లైకోసైడ్ ఉంటుంది. ఇది కడుపు మరియు ప్రేగులలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, అది విచ్ఛిన్నమై విషపూరిత హైడ్రోసియానిక్ ఆమ్లాన్ని విడుదల చేస్తుంది, ఇది శరీరం యొక్క తీవ్రమైన విషాన్ని కలిగిస్తుంది.
నేను డయాబెటిస్తో చెర్రీస్ తినవచ్చా? అవును, మీకు వ్యతిరేకతలు లేకపోతే, మరియు బెర్రీలు తినడం మీ రుచి మొగ్గలకు ఆనందాన్ని ఇస్తుంది. పండిన, జ్యుసి చెర్రీస్ ఎల్లప్పుడూ కంటిని మెప్పించాయి, మంచి మానసిక స్థితిని మరియు శరీరానికి ఆరోగ్యకరమైన పదార్ధాలను అందిస్తాయి!
