ఒక వ్యాధి విషయంలో, ప్రతిరోజూ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని కొలవడానికి డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ సిఫార్సు చేయబడింది, ఆహార ఉత్పత్తుల ఎంపికను జాగ్రత్తగా పరిశీలించండి. అనేక రోగలక్షణ పరిస్థితులలో విరుద్ధంగా ఉన్న ఆహారం ఉంది, ఎందుకంటే ఇది వ్యాధి యొక్క గతిని తీవ్రంగా పెంచుతుంది. అలాంటి ఒక ఉత్పత్తి పొద్దుతిరుగుడు విత్తనం. నేను టైప్ 2 డయాబెటిస్తో విత్తనాలను తినవచ్చా?
డయాబెటిస్తో, తక్కువ మొత్తంలో విత్తనాలు రోగికి కూడా ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయని, అతనికి బలాన్ని ఇస్తాయని వైద్యులు అభిప్రాయపడ్డారు. మీరు డయాబెటిస్‌లో విత్తనాలను దుర్వినియోగం చేస్తే, ఉత్పత్తిలో చాలా కేలరీలు ఉన్నందున, అధిక బరువు చాలా త్వరగా కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది.
జీవక్రియ రుగ్మత ఉన్న కొందరు రోగులు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను తినే ప్రమాదం లేదు, అలాంటి వ్యూహాలు కూడా తప్పు. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను తినడం అవసరం మరియు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కానీ వినియోగించే కేలరీల సంఖ్యను జాగ్రత్తగా లెక్కించడానికి లోబడి ఉంటుంది. ప్రత్యేకంగా ఎండిన విత్తనాలను సరిగ్గా తినండి, కాని వేయించకూడదు! కాల్చిన విత్తనాలను ఉపయోగించి, శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడం మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు చికిత్స చేయడం అసాధ్యం.
మీకు తెలిసినట్లుగా, వేడి చికిత్స తర్వాత, ఉత్పత్తి దాని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలలో 80% కోల్పోతుంది మరియు విత్తనాలు ఈ నియమానికి మినహాయింపు కాదు. కెర్నల్ యొక్క సూర్యకాంతి ప్రభావంతో, ఇప్పటికే ఒలిచిన పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను కొనడం మరియు తినడం పెద్ద తప్పు:
- త్వరగా క్షీణిస్తుంది;
- పనికిరానిదిగా మారుతుంది.
డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ కోసం ముడి పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను ముడి రూపంలో కొనుగోలు చేయాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు మరియు వాటిని వారు కోరుకున్న స్థితికి తీసుకురావాలి.
డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ టైప్ 1, 2 కొరకు విత్తనాల ప్రయోజనాలు
పొద్దుతిరుగుడు విత్తనం అద్భుతమైన ఉత్పత్తి ఎందుకు? దీని జీవ విలువ కోడి గుడ్లు, మాంసం మరియు కొన్ని రకాల చేపల కన్నా ఎక్కువ పరిమాణం గల క్రమం, మరియు విత్తనం చాలా తేలికగా గ్రహించబడుతుంది. ఉత్పత్తిలో విటమిన్ డి చాలా ఉంది, విత్తనాల ఇతర ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్‌ను సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి సహాయపడతాయి, చర్మం, శ్లేష్మ పొర యొక్క పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తాయి, అవి స్వరాన్ని పెంచుతాయి.
విత్తనాల ప్రోటీన్ డయాబెటిస్ శరీరంలో మంచి కొవ్వు జీవక్రియను అందించే అనేక ముఖ్యమైన ఆమ్లాలను కలిగి ఉంది, కొవ్వు ఆమ్లాల విత్తనాలు చాలా ఉన్నాయి, ఇవన్నీ అసంతృప్త ఆమ్లాలు. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు అనేక వైద్యం లక్షణాలలో విభిన్నంగా ఉంటాయి, అవి గుండె మరియు రక్త నాళాల వ్యాధుల నివారణకు కొలమానంగా మారుతాయి, బి విటమిన్లు ఉండటం వల్ల కృతజ్ఞతలు, చర్మం, జుట్టు మరియు గోరు పలక యొక్క నిర్మాణం యొక్క పునరుద్ధరణలో మీరు గణనీయమైన మెరుగుదలను లెక్కించవచ్చు.
విత్తనాలు దీర్ఘకాలిక నిరాశను ఎదుర్కోవటానికి ఒక సాధనంగా ఉంటాయి, అవి చక్కెరను పెంచవు, అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తాయి, ఉత్పత్తిలో విటమిన్ సి (ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం) ఉండటం రోగి యొక్క ప్రతిస్పందనను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది:
- రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం;
- నాడీ వ్యవస్థను ప్రశాంతపరుస్తుంది.
ఈ విటమిన్ల లోపాన్ని విటమిన్ కాంప్లెక్స్ మరియు సప్లిమెంట్ల సామాన్యమైన వాడకంతో పూరించడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు.
విటమిన్లు సి మరియు బి లేకపోవడంతో, డయాబెటిస్: శాస్త్రీయ అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి:
- చిరాకు, బద్ధకం అవుతుంది;
- అణగారిన స్థితిలో వస్తుంది.
ఒక వ్యక్తిలో, దృష్టి యొక్క నాణ్యత బలహీనపడుతుంది, ప్రాణశక్తి కోల్పోతుంది, రూపం ఆనందం లేకుండా మారుతుంది. అందువల్ల, డయాబెటిస్ నుండి బయటపడటానికి ఎటువంటి ప్రశ్న లేదు. మీరు విటమిన్ల మొత్తాన్ని నియంత్రించకపోతే, హైపర్గ్లైసీమియా చికిత్సలో పురోగతి జరగదు.
పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల డయాబెటిస్ విత్తనాలలో అవసరమైన ప్రోటీన్, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నాయని వైద్యులు అంటున్నారు, ఆచరణాత్మకంగా వాటిలో చక్కెర లేదు, ఇది డయాబెటిక్ కోసం ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడాన్ని మరోసారి నిర్ధారిస్తుంది.
డయాబెటిస్ కోసం పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు అనేక ట్రేస్ ఎలిమెంట్లను కలిగి ఉంటాయి, అవి ఒక వ్యక్తికి ఒక ట్రీట్ మాత్రమే కాదు, చికిత్స యొక్క మార్గం కూడా.
మరోసారి, విత్తనాలను స్వచ్ఛమైన గాలిలో ఎండబెట్టాలి, కాని ఒక స్కిల్లెట్లో వేయించరాదని నొక్కి చెప్పడం అవసరం.
విత్తనాల ప్రయోజనాలు మరియు హాని
డయాబెటిస్‌లోని పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు శరీరాన్ని విటమిన్ బి 6 తో సంతృప్తిపరచడంలో సహాయపడతాయి, కేవలం 100 గ్రాముల ఉత్పత్తిలో ఈ పదార్ధం 1200 మి.గ్రా. వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ యొక్క వివిధ సమస్యలను నివారించడానికి విటమిన్ బి 6 అనువైన సాధనంగా ఉంటుంది, సహేతుకమైన వాడకంతో, విత్తనాలు బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తాయి.
పొద్దుతిరుగుడు కెర్నలు మధుమేహంలో రక్తపోటు యొక్క వ్యక్తీకరణలను, గుండె మరియు రక్త నాళాల పనికి సంబంధించిన ఇతర వ్యాధులను ఓడించగలవు. మీరు విత్తనాలు, గాయాలు, కోతలు మరియు చర్మానికి ఇతర నష్టాలను కొడితే చాలా వేగంగా నయం అవుతుంది, కాని మొదట మీరు విత్తనాలను తినగలరా అని మీ వైద్యుడిని అడగాలి.
విత్తనాలలో ఇనుము, జింక్ మరియు కాల్షియం ఉండటం వల్ల, డయాబెటిస్ జీర్ణవ్యవస్థ పనిచేయకపోవడాన్ని తొలగిస్తుంది, అవి మలబద్ధకం మరియు విరేచనాలను దాటుతాయి. డయాబెటిస్ రోగి ఇనుము లోపం అనీమియాతో బాధపడుతున్నప్పుడు, అతను పొద్దుతిరుగుడును ఉపయోగించమని కూడా సిఫార్సు చేయబడింది, కెర్నల్స్‌లో ఎండుద్రాక్ష కంటే 2 రెట్లు ఎక్కువ ఇనుము ఉంటుంది మరియు ఇతర ఉత్పత్తుల కంటే 5 రెట్లు ఎక్కువ పొటాషియం ఉంటుంది.
విత్తనాలు పంటి ఎనామెల్‌కు హాని కలిగిస్తాయని మీరు తెలుసుకోవాలి. రోగి తన దంతాలతో విత్తనాలను శుభ్రపరిచినప్పుడు, అతను ముందు దంతాల ఎనామెల్‌ను విధ్వంసానికి గురిచేస్తాడు, కొంతకాలం తర్వాత ఇది దారితీస్తుంది:
- పంటి యొక్క నరాల చివరలను బహిర్గతం చేయడానికి;
- ప్రమాదకరమైన నష్టానికి.
మీ వేళ్ళతో విత్తనాలను ఎలా పీల్చుకోవాలో నేర్చుకోవడం మంచిది, ఇది ఎనామెల్‌ను సంరక్షించడానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే చర్మ సంకర్షణల వంటి దంతాలు ముఖ్యంగా డయాబెటిస్తో బలహీనంగా ఉంటాయి.
డయాబెటిస్‌కు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులతో సమస్యలు ఉంటే, విత్తనాలు గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తాయని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు, కాబట్టి మీరు ఉత్పత్తిని దుర్వినియోగం చేయకూడదు.
టైప్ 2 డయాబెటిస్తో, పేలవమైన పోషణ మరియు es బకాయం వల్ల, మీరు చాలా విత్తనాలను తినలేరు, అవి చాలా అధిక కేలరీలు, 100 గ్రాములలో 500-700 కేలరీలు ఉంటాయి. ఒక గ్లాసు విత్తనాలు, వేయించినట్లయితే, సగం తెల్ల రొట్టె లేదా కొవ్వు పంది మాంసం యొక్క కొంత భాగం కేలరీలు ఉంటాయి. ముడి విత్తనాల గ్లైసెమిక్ సూచిక 8 పాయింట్లు మాత్రమే, కాబట్టి మధుమేహంతో పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను తినడం సాధ్యమేనా అనే ప్రశ్నకు సమాధానం అవును.
వృద్ధి ప్రక్రియలో, పొద్దుతిరుగుడు హెవీ లోహాలతో సహా ప్రయోజనాలను తగ్గించే అనేక పదార్థాలను గ్రహించగలదు, ఉదాహరణకు, కాడ్మియం. శరీరంలో ఈ పదార్ధం అధికంగా ఉండటంతో, విషపూరిత విషం సంభవిస్తుంది, రోగి యొక్క శరీరంలో లోహం పేరుకుపోవడం, ఫలితంగా, ఆంకోలాజికల్ వాటితో సహా వివిధ నియోప్లాజమ్‌ల ప్రమాదం ఉంది.
పొద్దుతిరుగుడు విత్తన చికిత్స
రక్తంలో చక్కెర పెరగడంతో, పోషకాహార నిపుణులు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించాలని, హైపర్గ్లైసీమియాకు చికిత్స చేయడానికి మరియు దాని సమస్యలను నివారించడానికి ముడి విత్తనాలను మితంగా తినాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
డయాబెటిస్‌కు గుండె మరియు రక్త నాళాల యొక్క పాథాలజీల చరిత్ర ఉన్నప్పుడు, 100 గ్రాముల విత్తనాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, అవి కాలేయ వ్యాధుల కోర్సును కూడా సులభతరం చేస్తాయి. కండరాల వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి, వైద్యులు రోగులకు అల్పాహారం కోసం కొన్ని విత్తనాలను తినమని సలహా ఇస్తారు.
మాత్రలు లేకుండా రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడానికి, కషాయాలను, విత్తనాల నుండి టింక్చర్లను తయారు చేయడానికి అనుమతి ఉంది. ఇది చేయుటకు, రెండు టేబుల్ స్పూన్ల ముడి పదార్థాలను నీటితో పోస్తారు, పావువంతు నీరు ఆవిరయ్యే వరకు ఉడకబెట్టాలి. ఉడకబెట్టిన పులుసును ఫిల్టర్ చేయండి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకోండి.
అభివృద్ధి చెందని విత్తనాలు డయాబెటిక్‌లో రక్తపోటును సాధారణీకరిస్తాయి మరియు రక్త నాళాల అథెరోస్క్లెరోసిస్‌ను నివారించగలవు. 500 గ్రాముల విత్తనాలను తీసుకోవడం అవసరం, రెండు లీటర్ల నీరు పోయాలి, నెమ్మదిగా నిప్పు మీద 2 గంటలు ఉడికించాలి:
- సాధనం ఫిల్టర్ చేయాలి;
- ఒక రోజులో చిన్న భాగాలలో తీసుకోండి.
చికిత్స యొక్క వ్యవధి 14 రోజులు ఉంటుంది, తరువాత 5 రోజుల విరామం తీసుకోండి మరియు చికిత్స యొక్క కోర్సును పునరావృతం చేయండి. రోగి యొక్క పరిస్థితి సాధారణం అయ్యే వరకు డయాబెటిస్ కోసం పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాల కషాయాలను తీసుకుంటారు.
డయాబెటిస్తో, నిరాశ, ఆందోళనను అధిగమించడానికి ఒక ప్రిస్క్రిప్షన్ ఉంది. ఉత్పత్తి ఆధారంగా స్వీట్లు తయారు చేస్తారు, ఉదాహరణకు, ఇది హల్వా కావచ్చు, కానీ మీరు దీన్ని రోజు మొదటి భాగంలో తినాలి మరియు వారానికి రెండుసార్లు మించకూడదు.
సమాన ప్రభావంతో, పొద్దుతిరుగుడు మూలాలను డయాబెటిస్ చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు, వాటిని కషాయాలను తయారు చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు (ముడి పదార్థాల గ్లాసుకు 3 లీటర్ల నీరు తీసుకోండి). పొద్దుతిరుగుడు మూలాలు అవసరం:
- పొడి, 1 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ ముక్కలుగా రుబ్బు;
- ద్రవ పోయాలి మరియు 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి.
మూలాన్ని తిరిగి ఉపయోగించుకోవడం గమనార్హం, అయితే వంట సమయం పెంచడం అవసరం. మీరు రోజుకు 1 లీటర్ కషాయాలను తాగి, రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేసి, అవసరమైతే, దానిని వేడి చేస్తే టైప్ 2 మరియు టైప్ 1 డయాబెటిస్‌కు చికిత్స చేస్తారు.
డయాబెటిస్ ఉన్న రోగి కీళ్ళలో ఉప్పు నిక్షేపాలతో బాధపడుతుంటే, కషాయాలను వాడటం మరియు పొద్దుతిరుగుడు యొక్క మూలాలు బాహ్య సంపీడనాలతో కలుపుతారు. ఫీల్డ్ హార్స్‌టైల్ యొక్క ట్రేలతో ఇటువంటి మూటలను ప్రత్యామ్నాయంగా మార్చడానికి ఇది అనుమతించబడుతుంది.
గర్భధారణ మధుమేహం కోసం ఒక రెసిపీ తక్కువ ఉపయోగపడదు, ఈ స్థితిలో మీరు విత్తనాలను కూడా తినవచ్చు.
ఎలా ఎంచుకోవాలి మరియు సిద్ధం చేయాలి
టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం విత్తనాలు మంచి నాణ్యత కలిగి ఉండాలి, షెల్ లో విత్తనాలను కొనడం మంచిది. దుకాణంలో ఇప్పటికే ఒలిచిన విత్తనాలు ఉంటే, వాటిని తిరస్కరించడం మంచిది. ఇటువంటి ఉత్పత్తి సాధారణంగా సంచులలో ప్యాక్ చేయబడుతుంది, దీని ద్వారా సూర్యకాంతి కిరణాలు చొచ్చుకుపోతాయి, ఫలితంగా, విత్తనాలు చాలా త్వరగా ఆక్సీకరణం చెందుతాయి, చేదు రుచిని పొందుతాయి మరియు వాటి ప్రయోజనకరమైన అన్ని లక్షణాలను కోల్పోతాయి.
విత్తన ప్యాకింగ్ తేదీపై శ్రద్ధ చూపడం అవసరం, పొద్దుతిరుగుడు కెర్నలు ఎక్కువసేపు నిల్వ చేస్తే, అవి చేదుగా ఉంటాయి, దోషాలు మరియు ఇతర తెగుళ్ళు ప్యాకేజీలో స్థిరపడతాయి. అదనంగా, ఉత్పత్తి పొడిగా ఉండాలి.
డయాబెటిస్‌లో, విత్తనాలను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో లేదా గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నిల్వ చేయవచ్చు, కానీ చిమ్మటలు కనిపించకుండా ఉండటానికి, ఉత్పత్తి చెడిపోకుండా ఉండటానికి ఎల్లప్పుడూ సీలు చేసిన కంటైనర్‌లో ఉంచవచ్చు.
ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలోని నిపుణుడు డయాబెటిస్‌కు విత్తనాల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు హాని గురించి మాట్లాడుతారు.
