ఉదయం కప్పు కాఫీ చాలా మందికి నిజమైన కర్మగా మారింది. పానీయం తిరస్కరించడం కష్టం, ఎందుకంటే ఇది రోజంతా శక్తిని ఇస్తుంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో కాఫీ తాగడం సాధ్యమేనా, కాల్చిన అరబికా కెర్నల్‌లో ఏ ప్రయోజనాలు లేదా హాని దాగి ఉన్నాయి.
మంచి మరియు హాని మధ్య చక్కటి గీత
మధుమేహంలో కాఫీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు ప్రమాదాల గురించి శాస్త్రవేత్తలు వాదించారు. పాయింట్ కెఫిన్, ఇది పానీయంలో ఉంటుంది. పెద్ద మొత్తంలో కెఫిన్ ఇన్సులిన్ పట్ల శరీర సున్నితత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెరను పెంచుతుంది. కానీ కాఫీలో కెఫిన్ స్థాయి తక్కువగా ఉంటే, అది విరుద్ధంగా, గ్లూకోజ్ జీవక్రియను పెంచుతుంది.
నాణ్యమైన కాఫీలో లినోలెయిక్ ఆమ్లం మరియు ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలు ఉంటాయి మరియు అవి ఇన్సులిన్‌కు శరీర సున్నితత్వాన్ని పెంచుతాయి.
పూర్తయిన పానీయంలో కెఫిన్ మొత్తం ధాన్యాలు వేయించడం మరియు దాని నాణ్యతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అరబికా యొక్క ధాన్యాలు అత్యధిక నాణ్యతగా పరిగణించబడతాయి. మొక్క విచిత్రమైనది మరియు అధిక తేమ ఉన్న పర్వతాలలో ఎక్కువగా నివసిస్తుంది. చెక్క బారెల్స్ లేదా కాన్వాస్ సంచులలోని ఓడల్లో ఉత్పత్తి మాకు వస్తుంది.
నిర్మాతలు ధాన్యాలు వేయించి వివిధ బ్రాండ్ల క్రింద అందిస్తారు. అధిక-నాణ్యత అరబికా కాఫీ ధర 500 r. / 150 g నుండి మొదలవుతుంది. ఖరీదైన కాఫీ దేశీయ కొనుగోలుదారునికి ఎల్లప్పుడూ సరసమైనది కాదు.
ఖర్చును తగ్గించడానికి, చాలా మంది తయారీదారులు అరబికా ధాన్యాన్ని చౌక రోబస్టాతో కలుపుతారు. ధాన్యాల నాణ్యత తక్కువగా ఉంటుంది, రుచి అసహ్యకరమైన అనంతర రుచితో చేదుగా ఉంటుంది. కానీ ధర సగటున 50 p. / 100 g నుండి ఉంటుంది. డయాబెటిస్ బాధతో రోబస్టా బీన్స్ నుండి ఒక కప్పు కాఫీ నుండి దూరంగా ఉండటం మంచిది.
తయారీదారులు ఈ క్రింది రకాల ఉత్పత్తి ప్రాసెసింగ్‌ను అందిస్తారు:
- ఇంగ్లీష్. బలహీనమైన, ధాన్యాలు లేత గోధుమ రంగు కలిగి ఉంటాయి. పానీయం యొక్క రుచి సున్నితమైనది, కొద్దిగా ఆమ్లత్వంతో మృదువైనది.
- సంయుక్త. వేయించడానికి సగటు డిగ్రీ. పానీయం యొక్క పుల్లని రుచికి తీపి నోట్లు జోడించబడతాయి.
- వియన్నా. బలమైన కాల్చు. కాఫీకి ముదురు గోధుమ రంగు ఉంటుంది. చేదుతో పూర్తి శరీర పానీయం.
- ఇటాలియన్. సూపర్ స్ట్రాంగ్ రోస్ట్. ధాన్యాలు డార్క్ చాక్లెట్ రంగు. పానీయం యొక్క రుచి చాక్లెట్ నోట్లతో సంతృప్తమవుతుంది.
కాల్చిన కాఫీ బలంగా ఉంటుంది, దాని కూర్పులో ఎక్కువ కెఫిన్ ఉంటుంది. డయాబెటిస్ ఉన్న రోగికి, ఇంగ్లీష్ లేదా అమెరికన్ డిగ్రీ కాల్చు సరైనది. ఉపయోగకరమైన గ్రీన్ కాఫీ. కాల్చిన ధాన్యాలు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తాయి మరియు సహజ శోథ నిరోధక కారకంగా పనిచేస్తాయి.
పొడి ఉత్పత్తిలో తక్కువ ఉపయోగం. దాని కూర్పులో కరిగే పదార్ధం అనారోగ్య శరీరానికి ప్రమాదకరమైన భాగాలను కలిగి ఉండవచ్చు. అందువల్ల, డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు సహజమైన అధిక-నాణ్యత గల అరబికాను మాత్రమే తాగడం సురక్షితం.
పానీయం యొక్క వైద్యం లక్షణాలు
సహజ కాఫీలో ఆరోగ్యకరమైన పదార్థాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. రోజుకు ఒక కప్పు ఉత్తేజకరమైన పానీయం తాగితే, డయాబెటిస్ ఉన్న రోగి అందుకుంటారు:
విటమిన్లు:
- పిపి - ఈ విటమిన్ లేకుండా, శరీరంలో ఒక రెడాక్స్ ప్రక్రియ కూడా జరగదు. నాడీ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క నియంత్రణలో పాల్గొంటుంది.
- బి 1 - లిపిడ్ ప్రక్రియలో పాల్గొంటుంది, ఇది సెల్ పోషణకు అవసరం. ఇది పెయిన్ కిల్లర్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
- B2 - బాహ్యచర్మం యొక్క పునరుత్పత్తికి అవసరం, పునరుద్ధరణ ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది.
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్:
- కాల్షియం;
- పొటాషియం;
- మెగ్నీషియం;
- ఐరన్.
టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో, అధిక-నాణ్యత కాఫీ ఉపయోగపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది క్రింది ప్రక్రియలకు దోహదం చేస్తుంది:
- బలహీనమైన శరీరాన్ని టోన్ చేస్తుంది;
- అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది;
- శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది;
- మానసిక కార్యకలాపాలకు సహాయపడుతుంది;
- శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తుంది;
- వాస్కులర్ సిస్టమ్కు శిక్షణ ఇస్తుంది;
- ఇన్సులిన్ శోషణను పెంచుతుంది.
కానీ ప్రయోజనం నాణ్యమైన కాఫీ ద్వారా మాత్రమే ఉంటుంది. ఖరీదైన అరబికాను కొనడం సాధ్యం కాకపోతే, పానీయాన్ని ఉపయోగకరమైన, కరిగే షికోరీతో భర్తీ చేయడం మంచిది.
వ్యతిరేక
ఎంచుకున్న అరబికా నుండి అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన పానీయం కూడా వ్యతిరేక సూచనలు కలిగి ఉంది. మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలతో ఉన్నవారికి పానీయం తీసుకోకూడదు:
అస్థిర రక్తపోటు. పానీయం ఒత్తిడిని పెంచుతుంది;- ఆందోళన, నిద్రలేమి నుండి బాధ;
- కాఫీకి అలెర్జీ ప్రతిచర్య కలిగి ఉండటం.
అస్థిర రక్తపోటు. పానీయం ఒత్తిడిని పెంచుతుంది;వ్యతిరేకతను తగ్గించడానికి, తయారీదారులు డయాబెటిస్ కోసం ప్రత్యేక కేఫ్‌ను అందిస్తారు. కానీ ఇది రెగ్యులర్ గ్రీన్ కాఫీ, దీనిని తక్కువ ధరకు కొనుగోలు చేయవచ్చు.
కాఫీ తాగే ముందు, భాగాలకు వ్యక్తిగత శరీర ప్రతిచర్యను తనిఖీ చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఒక కప్పు కాఫీని ప్రయత్నించండి మరియు రక్తంలో చక్కెర ఎంత పెరిగిందో చూడండి. స్థాయి మారకపోతే, మీరు పానీయం తాగవచ్చు.
పానీయం సరిగ్గా తాగడం నేర్చుకోవడం
డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు కాఫీ గింజలను ఎన్నుకోవడమే కాకుండా, పానీయం తాగేటప్పుడు కొన్ని నియమాలను పాటించాలి:
- సాయంత్రం లేదా భోజనం తర్వాత కాఫీ తాగవద్దు. పానీయం నిద్రలేమిని రేకెత్తిస్తుంది మరియు నాడీ పెరుగుతుంది. మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు నియమావళిని మరియు సరైన పోషణను పాటించాలి.
- మీరు రోజుకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ కప్పులు తాగలేరు. పెద్ద మొత్తంలో కాఫీ తాగడం వల్ల గుండె పనిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుంది.
- వెండింగ్ మెషిన్ లేదా తక్షణం నుండి పానీయాలకు దూరంగా ఉండటం మంచిది.
- కాఫీకి హెవీ క్రీమ్ జోడించాల్సిన అవసరం లేదు. అధిక కొవ్వు పదార్ధం క్లోమంపై భారాన్ని పెంచుతుంది. కావాలనుకుంటే, పానీయం కొవ్వు లేని పాలతో కరిగించబడుతుంది.
- కావాలనుకుంటే, పానీయంలో కొద్ది మొత్తంలో సార్బిటాల్ కలుపుతారు. డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ టైప్ 2 తేనెగూడులో చక్కెర మానుకోవడం మంచిది. మీరు సహజ ప్రత్యామ్నాయాన్ని ఉపయోగించవచ్చు - స్టెవియా. కొంతమంది ప్రేమికులు ఇంట్లో స్టెవియాను పెంచుతారు.
- ఒక కప్పు బలమైన పానీయం తాగిన తరువాత, శారీరక శ్రమకు దూరంగా ఉండండి.
రుచిని మెరుగుపరచడానికి, పానీయంలో సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించబడతాయి:
- అల్లం - గుండె పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, జీవక్రియ ప్రక్రియలను పెంచుతుంది. అదనపు కొవ్వు నిల్వలను త్వరగా వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
- ఏలకులు - జీర్ణవ్యవస్థను సాధారణీకరిస్తుంది, నాడీ వ్యవస్థ పనితీరును సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఆడ లిబిడోను పెంచుతుంది.
- దాల్చినచెక్క - శరీరంలో జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, నాడీ వ్యవస్థపై శాంతించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు రక్తపోటును సాధారణీకరిస్తుంది.
- జాజికాయ - జన్యుసంబంధ వ్యవస్థను సాధారణీకరిస్తుంది, ప్రోస్టేట్ గ్రంథిని సాధారణీకరిస్తుంది.
- నల్ల మిరియాలు - సహజ క్రిమినాశక, జీర్ణవ్యవస్థను వేగవంతం చేస్తుంది.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కాఫీ సాధ్యం కాదా అనే ప్రశ్నకు నిస్సందేహంగా సమాధానం ఇవ్వండి. ప్రతి సందర్భంలో ప్రతిచర్య వ్యక్తిగతమైనది మరియు మానవ శరీరం ఎంత ప్రభావితమవుతుందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు సురక్షితమైన కాఫీ సహజ అరబికా, అధిక నాణ్యత లేదా ఆకుపచ్చ రంగు నుండి వస్తుంది.
