కొలెస్ట్రాల్ మానవ శరీరం మరియు జంతువులలో అంతర్భాగం. ఈ పదార్ధం అనేక జీవిత ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, ఇది కణ త్వచాలలో ఉంటుంది, లైంగిక హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు కొన్ని విటమిన్ల శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది.
అధిక కొలెస్ట్రాల్ తరచుగా టైప్ 2 డయాబెటిస్తో నిర్ధారణ అవుతుంది. నిజమే, జీవక్రియ ప్రక్రియలలో వైఫల్యాల నేపథ్యం మరియు జంక్ ఫుడ్ దుర్వినియోగానికి వ్యతిరేకంగా దీర్ఘకాలిక హైపర్గ్లైసీమియా తరచుగా అభివృద్ధి చెందుతుంది.
అదనంగా, కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ యొక్క ఉల్లంఘనతో, చాలా అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల పని కలత చెందుతుంది. ఇది లిపిడ్ జీవక్రియలో పనిచేయకపోయే ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది, ఇది వాస్కులర్ గోడలపై హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడానికి దారితీస్తుంది.
హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా యొక్క ప్రమాదం ఏమిటంటే ఇది మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్, స్ట్రోక్, అవయవాలను కోల్పోవడం మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పరిధీయ వ్యాధుల సంభవానికి దోహదం చేస్తుంది. అందువల్ల, ప్రతి డయాబెటిస్ వైద్య మరియు జానపద పద్ధతులతో శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని ఎలా తగ్గించాలో తెలుసుకోవాలి. దీన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి, “లైవ్ హెల్తీ” ప్రోగ్రామ్ మరియు దాని హోస్ట్ ఎలెనా మలిషేవా సహాయం చేస్తుంది.
కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి మరియు అది ఎందుకు పెరుగుతుంది
కొలెస్ట్రాల్ 2 పదాలను మిళితం చేస్తుంది: "హోలీ" (పిత్త) మరియు "స్టెరాల్" (ఘన). ఈ పదార్ధం లేకుండా, శరీరం యొక్క ముఖ్యమైన కార్యాచరణ అసాధ్యం - ఇది పొరలలో భాగం, పిత్త, నరాల చివరలను ఏర్పరుస్తుంది.
మానవ శరీరంలో, కొలెస్ట్రాల్ చాలావరకు కాలేయంలో ఉత్పత్తి అవుతుంది. అందువల్ల, కొవ్వు జంతువుల ఆహారాన్ని తక్కువ వాడకంతో కూడా, పదార్ధం ఎల్లప్పుడూ అవయవాల ద్వారా స్రవిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది ఒక ముఖ్యమైన భాగం.
కొలెస్ట్రాల్‌పై మాలిషేవా ఇందులో వివిధ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లను కలిగి ఉందని చెప్పారు. ఈ సూచిక తక్కువగా ఉంటే, అప్పుడు పదార్థం హానికరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది కొలెస్ట్రాల్ మరియు క్లాగ్ నాళాలను పెంచుతుంది. మరియు అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు, దీనికి విరుద్ధంగా, వాస్కులర్ గోడల నుండి కొలెస్ట్రాల్‌ను సంగ్రహిస్తాయి.
సాధారణ పనితీరు కోసం, శరీరం తప్పనిసరిగా ఎల్‌డిఎల్‌కు హెచ్‌డిఎల్‌కు సరైన నిష్పత్తిని కలిగి ఉండాలి. తరచుగా అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు ఎలివేటెడ్ బ్లడ్ కొలెస్ట్రాల్ పురుషులలో గుర్తించబడతాయి.
మహిళల్లో, రుతువిరతికి ముందు, హెచ్‌డిఎల్ సాధారణం. అందువల్ల, మెనోపాజ్ తర్వాత హృదయ సంబంధ వ్యాధులు వాటిని ఇబ్బంది పెట్టడం ప్రారంభిస్తాయి.
పైన చెప్పినట్లుగా, కణ గోడలలో కొలెస్ట్రాల్ చేర్చబడుతుంది, వాటిలో కొవ్వు ఆమ్లాలను నిలుపుకుంటుంది మరియు లిపిడ్లను ఏర్పరుస్తుంది. కానీ పొరలు దెబ్బతిన్నప్పుడు (ధూమపానం, ఒత్తిడి, అంటువ్యాధులు), అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకం ఏర్పడుతుంది, వాస్కులర్ ల్యూమన్ ఇరుకైనది.
ఫలకం చీలినప్పుడు, రక్తం గడ్డకట్టవచ్చు, ఇది మార్గాన్ని పూర్తిగా లేదా పాక్షికంగా అడ్డుకుంటుంది. కాబట్టి మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ లేదా స్ట్రోక్ ఉంది.
అధిక కొలెస్ట్రాల్ కారణాలు:
- జంతు మూలం యొక్క కొవ్వు పదార్ధాల దుర్వినియోగం;
- కాలేయ వ్యాధి
- చెడు అలవాట్లు (ధూమపానం, మద్యపానం);
- నిశ్చల జీవనశైలి;
- ఊబకాయం
ప్రమాద కారకాలలో వృద్ధాప్యం, జన్యు సిద్ధత, పురుష లింగం మరియు డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్నాయి.
హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఎలా నిర్ణయించాలి
కొలెస్ట్రాల్ గురించి "లైవ్ హెల్తీ" కార్యక్రమంలో, ఎలెనా మాలిషా మీరు మూడు ప్రముఖ పరీక్షలను ఉపయోగించి రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సాంద్రతను తెలుసుకోవచ్చని చెప్పారు. మొదటి అధ్యయనం రక్తంలో మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ సాంద్రతను నిర్ణయించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. WHO ప్రమాణాల ప్రకారం, శరీరంలో ఒక పదార్ధం యొక్క ప్రమాణం 5.2 mmol / l వరకు ఉంటుంది.
రెండవ ముఖ్యమైన విశ్లేషణ ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మొత్తాన్ని వెల్లడిస్తుంది. ఈ పదార్థాలు శక్తివంతంగా గొప్ప ఉపరితలం.
ట్రైగ్లిజరైడ్స్‌ను అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క సర్రోగేట్ మార్కర్స్ అని పిలుస్తారు, ఎందుకంటే ఈ పదార్ధాల అధిక రేటు ob బకాయంతో బాధపడుతున్న రోగులలో గమనించవచ్చు. మరియు అధిక బరువు అథెరోస్క్లెరోసిస్, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ మరియు రక్తపోటు అభివృద్ధికి ప్రధాన కారణం. అధిక బరువు లేని ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో, రక్తంలో కొవ్వు శాతం 1.7 mmol / l మించకూడదు.
అథెరోస్క్లెరోసిస్ నిర్ధారణకు సహాయపడే మూడవ పద్ధతి రక్తంలో ఎల్‌డిఎల్‌కు హెచ్‌డిఎల్‌కు నిష్పత్తి యొక్క విశ్లేషణ. అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల (మంచి కొలెస్ట్రాల్) యొక్క ప్రమాణం లింగాన్ని బట్టి మారుతుంది:
- పురుషులకు - 0.72-1.63 mmol / l;
- మహిళలకు - 0.86-2.28 mmol / l.
మహిళలకు రక్తంలో హానికరమైన (ఎల్‌డిఎల్) కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి యొక్క ఆమోదయోగ్యమైన సూచికలు 1.92-4.51 mmol / L, మరియు పురుషులకు - 2.02-4.79 mmol / L.
అదనంగా, హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా నిర్ధారణ కొరకు, అథెరోజెనిక్ సూచిక కోసం ఒక విశ్లేషణ సూచించబడుతుంది. సూచిక మూడు కంటే తక్కువగా ఉంటే, అప్పుడు హానికరమైన కొవ్వులు నాళాల నుండి వారి స్వంతంగా తొలగించబడతాయి. సూచిక మూడు కంటే ఎక్కువ ఉన్నప్పుడు, అప్పుడు ట్రైగ్లిజరైడ్స్, దీనికి విరుద్ధంగా, నాళాలలో పేరుకుపోతాయి, ఇది అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.
అయితే, కొలెస్ట్రాల్ పరీక్ష ఫలితాల యొక్క ఖచ్చితత్వం సరైన తయారీపై ఆధారపడి ఉంటుందని ఎలెనా మాలిషే హెచ్చరిస్తున్నారు. అధ్యయనానికి ముందు, మీరు తినలేరు, కాఫీ లేదా టీ తాగలేరు.
మరియు రక్తదానానికి రెండు రోజుల ముందు, మాంసం తినడానికి వైద్యులు సిఫారసు చేయరు, గొడ్డు మాంసం, కుందేలు లేదా చికెన్ వంటి ఆహార రకాలు కూడా.
కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే ఆహారాలు
ఆధునిక medicine షధం ఆహారం రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో చురుకుగా అధ్యయనం చేస్తోంది. సరైన ఆహారం సహాయంతో drugs షధాలను ఉపయోగించకుండా, మీరు LDL లో 10 - 15% తగ్గుదలని అధ్యయనాలు చూపించాయి.
అదే సమయంలో, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు అన్ని స్థాయిలలో అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో పోరాడుతాయి. అవి ప్రేగులలో కొవ్వు ఆల్కహాల్ శోషణను నెమ్మదిస్తాయి, శరీరంలో దాని ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తాయి మరియు దాని తొలగింపు ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి.
"లైవ్ హెల్తీ" అనే టీవీ షో యొక్క హోస్ట్ మాట్లాడుతూ కొలెస్ట్రాల్‌ను త్వరగా తగ్గించగల మూడు ఉత్తమ ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. మొదటి స్థానంలో బ్రోకలీ ఉంది. ఈ రకమైన క్యాబేజీలో ముతక ఫైబర్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇది ప్రేగులలో హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ యొక్క శోషణను 10% తగ్గిస్తుంది.
ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా గ్రహించబడదు లేదా జీర్ణమవుతుంది. ఇది కొవ్వు పదార్థాలను సేకరించి, కవరులను మరియు శరీరం నుండి సహజంగా తొలగిస్తుంది. రోజుకు హెచ్‌డిఎల్ మరియు ఎల్‌డిఎల్ స్థాయిని సాధారణీకరించడానికి, సుమారు 400 గ్రా బ్రోకలీని తినడం మంచిది.
హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా అభివృద్ధిని నిరోధించే రెండవ ఉత్పత్తి ఓస్టెర్ పుట్టగొడుగులు. అవి సహజ స్టాటిన్ కలిగి ఉంటాయి.
Ov షధాల మాదిరిగా పుట్టగొడుగులలో కనిపించే లోవాస్టిన్ శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది. పదార్ధం అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాల పెరుగుదలను కూడా ఆపివేస్తుంది లేదా నిరోధిస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ జీవక్రియను సాధారణీకరించడానికి, 10 గ్రాముల ఓస్టెర్ పుట్టగొడుగు తినడం సరిపోతుంది.
చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే మూడవ ఉత్పత్తి తాజా ఉప్పు లేని హెర్రింగ్. చేపలలో ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉన్నాయి, ఇవి ప్రోటీన్ క్యారియర్‌ల నిష్పత్తిని మారుస్తాయి, ఈ కారణంగా రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ సాంద్రత తగ్గుతుంది మరియు ఇది శరీరాన్ని వదిలివేస్తుంది.
రోజుకు కొవ్వు ఆల్కహాల్ తొలగించడానికి, 100 గ్రా హెర్రింగ్ తినాలి.
హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా నుండి బయటపడటం ఎలా
అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ చికిత్సకు స్టాటిన్స్ వాడకం అవసరం. ఇవి కాలేయంలోని జీవక్రియ ప్రక్రియలను ప్రభావితం చేసే మందులు. ఈ సమూహం నుండి ఉత్తమమైన మందులు సిమ్వాస్టాటిన్ మరియు సిమ్వాస్టోల్.
"లైవ్ హెల్తీ" కార్యక్రమానికి ఆహ్వానించబడిన ప్రొఫెసర్, కార్డియాలజిస్ట్ మరియు సైన్సెస్ డాక్టర్ యు. ఎన్. బెలెన్కోవ్, స్టాటిన్లను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం ద్వారా మాత్రమే స్థిరమైన యాంటికోలెస్ట్రాల్ ప్రభావాన్ని సాధించవచ్చని వివరించారు. అదనంగా, విద్యావేత్త సాయంత్రం మందులు తాగాలి అనే దానిపై దృష్టి పెడతారు. ఎందుకంటే కొలెస్ట్రాల్ యొక్క గరిష్ట ఉత్పత్తి రోజు చివరిలో జరుగుతుంది.
ప్రొఫెసర్ కూడా స్టాటిన్స్ తీసుకునేటప్పుడు, ఒక ముఖ్యమైన నియమాన్ని పాటించాలని చెప్పారు. కొలెస్ట్రాల్ కోసం ఆవర్తన పరీక్ష అవసరం అని డాక్టర్ చెప్పారు, ఇది హాజరైన వైద్యుడు of షధం యొక్క అత్యంత ప్రభావవంతమైన మోతాదును ఎంచుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.
స్టాటిన్స్ తీసుకోవడంతో పాటు, యూరి నికిటిచ్ నియాసిన్ తాగమని సూచించాడు. ఇది నికోటినిక్ ఆమ్లం ఆధారిత medicine షధం, ఇది లిపిడ్ జీవక్రియను సాధారణీకరిస్తుంది.
"లైవ్ హెల్తీ" అనే టీవీ షో యొక్క ఎపిసోడ్లలో ఒకదానిలో, పసిపిల్లలు హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియాను నయం చేయగల సమర్థవంతమైన సాధనం గురించి మాట్లాడారు. ఇవి శరీరంపై సంక్లిష్ట ప్రభావాన్ని చూపే సహజ ప్రాతిపదికన నోరివెంట్ చుక్కలు.
నోరివెంట్ యొక్క ప్రయోజనాలు:
- హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల రూపాన్ని నిరోధిస్తుంది;
- రక్త లిపిడ్లను సాధారణీకరిస్తుంది;
- నీటి సమతుల్యతను స్థిరీకరిస్తుంది;
- కొవ్వులు మరియు లిపిడ్ నిక్షేపాలను కరిగించి, బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తుంది.
ఎలెనా మలిషేవా సిఫారసు చేసిన మరో ప్రభావవంతమైన కొలెస్ట్రాల్ మందు హాలిడోల్. ఈ తయారీలో అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు ఏర్పడకుండా, రక్త నాళాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే సహజ భాగాలు కూడా ఉన్నాయి.
కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి ఇతర మార్గాలు డైట్ థెరపీ మరియు శారీరక శ్రమ ద్వారా. ఆధునిక సందర్భాల్లో, ప్లాస్మాఫెరెసిస్ ఉపయోగించబడుతుంది. తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల రక్తాన్ని శుభ్రపరచడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతించే ప్రభావవంతమైన ప్రక్రియ.
తారుమారు చేసే ప్రక్రియలో, రక్తం పొర గుండా వెళుతుంది, దీని కారణంగా ప్లాస్మా ఫిల్టర్ చేయబడి శరీరం నుండి శుభ్రంగా ఉంటుంది. ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి 40 నిమిషాలు, అవసరమైతే, ఇది క్రమం తప్పకుండా జరుగుతుంది.
సహాయక చికిత్సగా, ప్రత్యామ్నాయ వంటకాలను ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, మూలికలు వాటి కొలెస్ట్రాల్‌ను కొద్దిగా తగ్గిస్తాయి. అంతేకాక, కొన్ని ఉత్పత్తులు మరియు మొక్కలు drugs షధాల ప్రభావాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి, కాబట్టి మీరు వాటిని ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలో, డాక్టర్ మలిషేవా, నిపుణులతో కలిసి, కొలెస్ట్రాల్ మరియు లిపిడ్ జీవక్రియను సరిచేసే పద్ధతుల గురించి మాట్లాడుతారు.
