ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ సిండ్రోమ్: ఎలా గుర్తించాలి (సంకేతాలు) మరియు చికిత్స (పోషణ, మందులు)

అధిక బరువు, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, అధిక రక్తపోటు ఒక గొలుసు యొక్క లింకులు. ఈ వ్యాధులకు కారణం తరచుగా జీవక్రియ రుగ్మతలు, ఇవి ఇన్సులిన్ నిరోధకతపై ఆధారపడి ఉంటాయి.

సాహిత్యపరంగా, ఈ పదం "ఇన్సులిన్ అనుభూతి చెందదు" అని అర్ధం మరియు రక్తంలో ఇన్సులిన్‌కు కండరాలు, కొవ్వు మరియు కాలేయ కణజాలం యొక్క ప్రతిచర్యలో తగ్గుదలని సూచిస్తుంది, దీని ఫలితంగా దాని స్థాయి దీర్ఘకాలికంగా అధికమవుతుంది. తగ్గిన సున్నితత్వం ఉన్నవారు అథెరోస్క్లెరోసిస్‌తో బాధపడే అవకాశం 3-5 రెట్లు ఎక్కువ, 60% కేసులలో వారికి రక్తపోటు, 84% - వారికి టైప్ 2 డయాబెటిస్ వస్తుంది. ఈ రుగ్మతలకు కారణం కావడానికి ముందే ఇన్సులిన్ నిరోధకతను గుర్తించడం మరియు అధిగమించడం సాధ్యపడుతుంది.

ఇన్సులిన్ నిరోధకత అభివృద్ధికి ప్రధాన కారణాలు

ఇన్సులిన్ నిరోధకత యొక్క ఖచ్చితమైన కారణాలు తెలియవు. ఇది అనేక స్థాయిలలో సంభవించే రుగ్మతలకు దారితీస్తుందని నమ్ముతారు: ఇన్సులిన్ అణువులో మార్పులు మరియు ఇన్సులిన్ గ్రాహకాల లేకపోవడం నుండి సిగ్నల్ ట్రాన్స్మిషన్ సమస్యల వరకు.

ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కారకాల వల్ల ఈ ఉల్లంఘన సంభవించవచ్చు:

1. ఊబకాయం - 75% కేసులలో ఇన్సులిన్ నిరోధకతతో కలిపి. ప్రమాణం నుండి 40% బరువు పెరగడం ఇన్సులిన్‌కు సున్నితత్వం తగ్గడానికి అదే శాతానికి దారితీస్తుందని గణాంకాలు చెబుతున్నాయి. జీవక్రియ రుగ్మతలకు ఒక నిర్దిష్ట ప్రమాదం ఉదర రకం es బకాయంతో ఉంటుంది, అనగా. ఉదరంలో. వాస్తవం ఏమిటంటే, పూర్వ ఉదర గోడపై ఏర్పడిన కొవ్వు కణజాలం గరిష్ట జీవక్రియ చర్యల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది, దాని నుండినే కొవ్వు ఆమ్లాలు అత్యధికంగా రక్తంలోకి ప్రవేశిస్తాయి.
2. జన్యుశాస్త్రం - ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ సిండ్రోమ్ మరియు డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌కు పూర్వస్థితి యొక్క జన్యు ప్రసారం. దగ్గరి బంధువులకు డయాబెటిస్ ఉంటే, ఇన్సులిన్ సున్నితత్వంతో సమస్యలు వచ్చే అవకాశం చాలా ఎక్కువ, ముఖ్యంగా మీరు ఆరోగ్యంగా పిలవలేని జీవనశైలితో. మునుపటి ప్రతిఘటన మానవ జనాభాకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ఉద్దేశించినదని నమ్ముతారు. బాగా తినిపించిన సమయంలో, ప్రజలు కొవ్వును, ఆకలితో ఆదా చేసారు - ఎక్కువ నిల్వలు ఉన్నవారు మాత్రమే, అంటే ఇన్సులిన్ నిరోధకత ఉన్న వ్యక్తులు మాత్రమే బయటపడ్డారు. స్థిరంగా సమృద్ధిగా ఉన్న ఆహారం ఈ రోజుల్లో es బకాయం, రక్తపోటు మరియు మధుమేహానికి దారితీస్తుంది.
3. వ్యాయామం లేకపోవడం - కండరాలకు తక్కువ పోషణ అవసరమని వాస్తవం దారితీస్తుంది. కానీ ఇది కండరాల కణజాలం, ఇది రక్తం నుండి 80% గ్లూకోజ్‌ను తీసుకుంటుంది. కండరాల కణాలకు జీవితానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి చాలా తక్కువ శక్తి అవసరమైతే, వాటిలో చక్కెరను కలిగి ఉన్న ఇన్సులిన్‌ను విస్మరించడం ప్రారంభిస్తుంది.
4. వయస్సు - 50 సంవత్సరాల తరువాత, ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరియు డయాబెటిస్ సంభావ్యత 30% ఎక్కువ.
5. ఆహార - కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉన్న ఆహార పదార్థాల అధిక వినియోగం, శుద్ధి చేసిన చక్కెరల ప్రేమ రక్తంలో గ్లూకోజ్ అధికంగా, ఇన్సులిన్ యొక్క క్రియాశీల ఉత్పత్తికి కారణమవుతుంది మరియు ఫలితంగా, శరీర కణాలను గుర్తించడానికి ఇష్టపడకపోవడం, ఇది పాథాలజీ మరియు డయాబెటిస్‌కు దారితీస్తుంది.
6. వైద్యం - కొన్ని మందులు ఇన్సులిన్ సిగ్నలింగ్‌తో సమస్యలను కలిగిస్తాయి - కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ (రుమాటిజం, ఉబ్బసం, లుకేమియా, హెపటైటిస్ చికిత్స), బీటా-బ్లాకర్స్ (అరిథ్మియా, మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్), థియాజైడ్ మూత్రవిసర్జన (మూత్రవిసర్జన), విటమిన్ బి

లక్షణాలు మరియు వ్యక్తీకరణలు

విశ్లేషణ లేకుండా, శరీర కణాలు రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించే ఇన్సులిన్‌ను అధ్వాన్నంగా గుర్తించడం ప్రారంభించాయని విశ్వసనీయంగా గుర్తించడం అసాధ్యం. ఇన్సులిన్ నిరోధకత యొక్క లక్షణాలు ఇతర వ్యాధులు, అధిక పని, పోషకాహార లోపం యొక్క పరిణామాలకు సులభంగా కారణమవుతాయి:

• పెరిగిన ఆకలి;
• నిర్లిప్తత, సమాచారాన్ని గుర్తుంచుకోవడంలో ఇబ్బంది;
• ప్రేగులలో గ్యాస్ పెరిగిన మొత్తం;
• బద్ధకం మరియు మగత, ముఖ్యంగా డెజర్ట్ యొక్క పెద్ద భాగం తరువాత;
• కడుపుపై ​​కొవ్వు పరిమాణం పెరుగుదల, "లైఫ్‌బాయ్" అని పిలవబడే నిర్మాణం;
• నిరాశ, అణగారిన మానసిక స్థితి;
• రక్తపోటులో ఆవర్తన పెరుగుతుంది.

ఈ లక్షణాలతో పాటు, రోగ నిర్ధారణ చేయడానికి ముందు డాక్టర్ ఇన్సులిన్ నిరోధకత యొక్క సంకేతాలను అంచనా వేస్తారు. ఈ సిండ్రోమ్ ఉన్న ఒక సాధారణ రోగి ఉదర ob బకాయం కలిగి ఉంటాడు, తల్లిదండ్రులు లేదా మధుమేహంతో తోబుట్టువులు ఉన్నారు, గర్భధారణ సమయంలో మహిళలకు పాలిసిస్టిక్ అండాశయాలు లేదా గర్భధారణ మధుమేహం ఉంటుంది.

ఇన్సులిన్ నిరోధకత ఉనికి యొక్క ప్రధాన సూచిక ఉదరం యొక్క వాల్యూమ్. అధిక బరువు ఉన్నవారు es బకాయం రకాన్ని అంచనా వేస్తారు. గైనకోయిడ్ రకం (కొవ్వు నడుము క్రింద పేరుకుపోతుంది, పండ్లు మరియు పిరుదులలో ప్రధాన మొత్తం) సురక్షితమైనది, జీవక్రియ లోపాలు దానితో తక్కువగా కనిపిస్తాయి. ఆండ్రాయిడ్ రకం (కడుపుపై ​​కొవ్వు, భుజాలు, వీపు) డయాబెటిస్ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

మూడవ మార్కర్, ఇది 90% సంభావ్యతతో ఉల్లంఘనలను స్థాపించడానికి అనుమతిస్తుంది - బ్లాక్ అకాంతోసిస్. ఇవి మెరుగైన వర్ణద్రవ్యం కలిగిన చర్మం యొక్క ప్రాంతాలు, తరచుగా కఠినమైనవి మరియు బిగించబడతాయి. అవి మోచేతులు మరియు మోకాళ్లపై, మెడ వెనుక, ఛాతీ కింద, వేళ్ల కీళ్ళపై, గజ్జ మరియు చంకలలో ఉంటాయి.

రోగ నిర్ధారణను నిర్ధారించడానికి, పై లక్షణాలు మరియు గుర్తులను కలిగి ఉన్న రోగికి ఇన్సులిన్ నిరోధక పరీక్షను సూచిస్తారు, దీని ఆధారంగా వ్యాధి నిర్ణయించబడుతుంది.

నమూనా సేకరణ

ప్రయోగశాలలలో, ఇన్సులిన్‌కు కణాల సున్నితత్వాన్ని నిర్ణయించడానికి అవసరమైన విశ్లేషణను సాధారణంగా "ఇన్సులిన్ నిరోధకత యొక్క అంచనా" అని పిలుస్తారు.

నమ్మకమైన ఫలితాలను పొందడానికి రక్తాన్ని ఎలా దానం చేయాలి:

1. హాజరైన వైద్యుడి నుండి రిఫెరల్ అందుకున్నప్పుడు, రక్త కూర్పును ప్రభావితం చేసే వాటిని మినహాయించడానికి తీసుకున్న మందులు, గర్భనిరోధకాలు మరియు విటమిన్ల జాబితాను అతనితో చర్చించండి.
2. విశ్లేషణకు ముందు రోజు, మీరు శిక్షణను రద్దు చేయాలి, ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను మరియు శారీరక శ్రమను నివారించడానికి ప్రయత్నించాలి, మద్యం కలిగిన పానీయాలు తాగకూడదు. రక్తం తీసుకునే ముందు భోజన సమయాన్ని లెక్కించాలి 8 నుండి 14 గంటలు గడిచాయి.
3. ఖాళీ కడుపుతో పరీక్షను ఖచ్చితంగా తీసుకోండి. అంటే ఉదయం పళ్ళు తోముకోవడం, చక్కెర కూడా లేని గమ్ నమలడం, తియ్యని వాటితో సహా ఏదైనా పానీయాలు తాగడం నిషేధించబడింది. మీరు ధూమపానం చేయవచ్చు ప్రయోగశాలను సందర్శించడానికి ఒక గంట ముందు.

విశ్లేషణ కోసం సన్నాహకంలో ఇటువంటి కఠినమైన అవసరాలు, ఒక సామాన్యమైన కప్పు కాఫీ, తప్పుడు సమయంలో త్రాగి, గ్లూకోజ్ సూచికలను తీవ్రంగా మార్చగలదు.

విశ్లేషణ సమర్పించిన తరువాత, రక్త ప్లాస్మాలోని రక్తంలో గ్లూకోజ్ మరియు ఇన్సులిన్ స్థాయిల డేటా ఆధారంగా ఇన్సులిన్ నిరోధక సూచిక ప్రయోగశాలలో లెక్కించబడుతుంది.

• మరింత తెలుసుకోండి: ఇన్సులిన్ కోసం రక్త పరీక్ష - నియమాలను ఎందుకు తీసుకోవాలి.

ఇన్సులిన్ నిరోధక సూచిక

గత శతాబ్దం 70 ల చివరి నుండి, హైపర్ఇన్సులినిమిక్ బిగింపు పరీక్ష ఇన్సులిన్ చర్యను అంచనా వేయడానికి బంగారు ప్రమాణంగా పరిగణించబడింది. ఈ విశ్లేషణ యొక్క ఫలితాలు చాలా ఖచ్చితమైనవి అయినప్పటికీ, దాని అమలు శ్రమతో కూడుకున్నది మరియు ప్రయోగశాల యొక్క మంచి సాంకేతిక పరికరాలు అవసరం. 1985 లో, సరళమైన పద్ధతి అభివృద్ధి చేయబడింది మరియు బిగింపు పరీక్ష యొక్క డేటాతో ఇన్సులిన్ నిరోధకత పొందిన స్థాయి యొక్క పరస్పర సంబంధం ఆధారపడటం నిరూపించబడింది. ఈ పద్ధతి HOMA-IR యొక్క గణిత నమూనాపై ఆధారపడి ఉంటుంది (ఇన్సులిన్ నిరోధకతను నిర్ణయించడానికి హోమియోస్టాటిక్ మోడల్).

జీవక్రియ రుగ్మతను సూచించే HOMA-IR స్థాయి గణాంక డేటా ఆధారంగా నిర్ణయించబడుతుంది. పెద్ద సమూహాల నుండి విశ్లేషణలు తీసుకోబడ్డాయి మరియు వారి కోసం సూచిక విలువలు లెక్కించబడ్డాయి. రేటు జనాభాలో పంపిణీ యొక్క 75 వ శాతంగా నిర్వచించబడింది. వేర్వేరు జనాభా సమూహాలకు, సూచిక సూచికలు భిన్నంగా ఉంటాయి. రక్తంలో ఇన్సులిన్ నిర్ణయించే పద్ధతి కూడా వాటిని ప్రభావితం చేస్తుంది.

చాలా ప్రయోగశాలలు 2.7 సంప్రదాయ యూనిట్ల 20-60 సంవత్సరాల వయస్సు గలవారికి ప్రవేశాన్ని నిర్దేశిస్తాయి. అంటే 2.7 పైన ఉన్న ఇన్సులిన్ నిరోధక సూచిక పెరుగుదల వ్యక్తి మధుమేహంతో అనారోగ్యంతో లేకుంటే ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని ఉల్లంఘించడాన్ని సూచిస్తుంది.

ఇన్సులిన్ జీవక్రియను ఎలా నియంత్రిస్తుంది

మానవ శరీరంలో ఇన్సులిన్:

• గ్లూకోజ్, అమైనో ఆమ్లాలు, పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం కణజాలాలలోకి బదిలీ చేయడాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది;
• కండరాలు మరియు కాలేయంలో గ్లైకోజెన్ దుకాణాలను పెంచుతుంది;
• కాలేయ కణజాలాలలో గ్లూకోజ్ ఏర్పడటాన్ని తగ్గిస్తుంది;
• ప్రోటీన్ సంశ్లేషణను పెంచుతుంది మరియు వాటి క్షీణతను తగ్గిస్తుంది;
• కొవ్వు ఆమ్లాల ఏర్పాటును ప్రేరేపిస్తుంది మరియు కొవ్వు విచ్ఛిన్నం నిరోధిస్తుంది.

శరీరంలో ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ యొక్క ప్రధాన పని రక్తం నుండి కండరాల కణాలు మరియు కొవ్వుకు గ్లూకోజ్ రవాణా. పూర్వం శ్వాసక్రియ, కదలిక, రక్త ప్రవాహం, తరువాతి స్టోర్ ఆకలికి పోషకాలు. గ్లూకోజ్ కణజాలంలోకి ప్రవేశించాలంటే, అది కణ త్వచాన్ని దాటాలి. ఇందులో ఇన్సులిన్ ఆమెకు సహాయపడుతుంది, అలంకారికంగా చెప్పాలంటే, అతను బోనుకు గేటు తెరుస్తాడు.

కణ త్వచం మీద ఒక ప్రత్యేక ప్రోటీన్ ఉంది, ఇందులో రెండు భాగాలు ఉంటాయి, వీటిని a మరియు b గా నియమించారు. ఇది గ్రాహక పాత్రను పోషిస్తుంది - ఇది ఇన్సులిన్‌ను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. కణ త్వచాన్ని సమీపించేటప్పుడు, ఇన్సులిన్ అణువు గ్రాహక యొక్క ఎ-సబ్యూనిట్‌తో బంధిస్తుంది, తరువాత అది ప్రోటీన్ అణువులో దాని స్థానాన్ని మారుస్తుంది. ఈ ప్రక్రియ బి-సబ్యూనిట్ యొక్క కార్యాచరణను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది ఎంజైమ్‌లను సక్రియం చేయడానికి సిగ్నల్‌ను ప్రసారం చేస్తుంది. ఇవి GLUT-4 క్యారియర్ ప్రోటీన్ యొక్క కదలికను ప్రేరేపిస్తాయి, ఇది పొరలకు కదులుతుంది మరియు వాటితో కలిసిపోతుంది, ఇది గ్లూకోజ్ రక్తం నుండి కణంలోకి వెళ్ళడానికి అనుమతిస్తుంది.

ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ సిండ్రోమ్ ఉన్నవారిలో మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్న చాలా మంది రోగులలో, ఈ ప్రక్రియ ప్రారంభంలోనే ఆగిపోతుంది - కొన్ని గ్రాహకాలు రక్తంలో ఇన్సులిన్‌ను గుర్తించలేకపోతున్నాయి.

గర్భం మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకత

ఇన్సులిన్ నిరోధకత రక్తంలో చక్కెరను పెంచుతుంది, ఇది ప్యాంక్రియాటిక్ పనితీరును రేకెత్తిస్తుంది, ఆపై మధుమేహం. రక్తంలో ఇన్సులిన్ స్థాయి పెరుగుతుంది, ఇది కొవ్వు కణజాలం పెరగడానికి దోహదం చేస్తుంది. అధిక కొవ్వు ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఆసక్తికరంగా, గర్భధారణ సమయంలో ఇన్సులిన్ నిరోధకత ప్రమాణం, ఇది పూర్తిగా శారీరకమైనది. గర్భంలో ఉన్న శిశువుకు గ్లూకోజ్ ప్రధాన ఆహారం అని ఇది వివరించబడింది. గర్భధారణ కాలం ఎంత ఎక్కువైతే అంత ఎక్కువ అవసరం. గ్లూకోజ్ యొక్క మూడవ త్రైమాసికంలో, పిండం లేకపోవడం ప్రారంభమవుతుంది, మావి దాని ప్రవాహాల నియంత్రణలో చేర్చబడుతుంది. ఇది సైటోకిన్ ప్రోటీన్లను స్రవిస్తుంది, ఇది ఇన్సులిన్ నిరోధకతను అందిస్తుంది. ప్రసవ తరువాత, ప్రతిదీ త్వరగా దాని స్థానానికి తిరిగి వస్తుంది మరియు ఇన్సులిన్ సున్నితత్వం పునరుద్ధరించబడుతుంది.

అధిక శరీర బరువు మరియు గర్భధారణ సమస్యలు ఉన్న మహిళల్లో, ప్రసవ తర్వాత ఇన్సులిన్ నిరోధకత కొనసాగుతుంది, ఇది వారి మధుమేహ ప్రమాదాన్ని మరింత పెంచుతుంది.

ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు చికిత్స ఎలా

ఆహారం మరియు శారీరక శ్రమ ఇన్సులిన్ నిరోధకత చికిత్సకు సహాయపడుతుంది. చాలా తరచుగా, కణ సున్నితత్వాన్ని పునరుద్ధరించడానికి అవి సరిపోతాయి. ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడానికి, కొన్నిసార్లు జీవక్రియను నియంత్రించగల మందులు సూచించబడతాయి.

తెలుసుకోవడం ముఖ్యం: మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ అంటే ఏమిటి మరియు దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి.

ఇన్సులిన్ చర్యను మెరుగుపరచడానికి పోషకాహారం

కేలరీల కొరతతో ఇన్సులిన్ నిరోధకత కలిగిన ఆహారం బరువు తగ్గడానికి ముందే కొన్ని రోజుల్లో దాని వ్యక్తీకరణలను తగ్గిస్తుంది. 5-10 కిలోల బరువును కూడా వదలడం ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది మరియు ఇన్సులిన్‌కు కణాల ప్రతిస్పందనను పునరుద్ధరిస్తుంది. అధ్యయనాల ప్రకారం, ఇన్సులిన్ నిరోధకత ఉన్న రోగులు, కానీ మధుమేహం లేకుండా, బరువు కోల్పోతున్నప్పుడు, కణ సున్నితత్వాన్ని 2% 16% పెంచారు.

విశ్లేషణల ఆధారంగా మెను రోగి యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకున్న హాజరైన వైద్యుడు సంకలనం చేస్తారు. సాధారణ రక్త లిపిడ్లు మరియు బరువులో స్వల్ప పెరుగుదలతో, కొవ్వుల నుండి 30% కన్నా తక్కువ కేలరీలు పొందాలని మరియు అసంతృప్త కొవ్వులు తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. శరీర బరువును గణనీయంగా తగ్గించాల్సిన అవసరం ఉంటే, ఆహారంలో కొవ్వు పరిమాణాన్ని బాగా తగ్గించాలి.

మీకు డయాబెటిస్ లేకపోతే, కార్బోహైడ్రేట్లను రక్తంలో గ్లూకోజ్ తగ్గించడం అవసరం లేదు. శాస్త్రవేత్తలు ఆహారంలో చక్కెర పరిమాణం మరియు కణ సున్నితత్వం మధ్య సంబంధాన్ని కనుగొనలేదు. సరైన పోషకాహారం యొక్క ప్రధాన సూచిక బరువు తగ్గడం, తక్కువ కార్బ్‌తో సహా ఏదైనా ఆహారం ఈ ప్రయోజనాలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది. ప్రధాన అవసరం కేలరీలు లేకపోవడం, ఇది స్థిరమైన బరువు తగ్గడాన్ని అందిస్తుంది.

రెగ్యులర్ శారీరక శ్రమ

వ్యాయామం కేలరీలను ఖర్చు చేయడానికి సహాయపడుతుంది, అందువల్ల అవి బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తాయి. జీవక్రియ ప్రక్రియలపై ఇది వారి సానుకూల ప్రభావం మాత్రమే కాదు. 45 నిమిషాల వ్యాయామం కండరాల గ్లైకోజెన్ దుకాణాలను ఖాళీ చేస్తుంది మరియు రక్తం నుండి గ్లూకోజ్ తీసుకోవడం 2 రెట్లు పెంచుతుందని కనుగొనబడింది, ఈ ప్రభావం 48 గంటలు ఉంటుంది. డయాబెటిస్ లేనప్పుడు వారానికి 3-4 సార్లు శారీరక శ్రమ కణ నిరోధకతను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది.

కింది కార్యకలాపాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడింది:

1. ఏరోబిక్ వర్కౌట్స్ 25 నిమిషాల నుండి గంట వరకు ఉంటాయి, ఈ సమయంలో గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటులో 70% పల్స్ నిర్వహించబడుతుంది.
2. బహుళ సెట్లు మరియు చాలా మంది ప్రతినిధులతో అధిక తీవ్రత శక్తి శిక్షణ.

ఈ రెండు రకాల కార్యాచరణల కలయిక ఉత్తమ ఫలితాన్ని ఇస్తుంది. ఎక్కువసేపు శిక్షణ తరగతుల తర్వాత కొంతకాలం మాత్రమే కణాల సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది, కానీ శారీరక శ్రమ లేని కాలంలో ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గించడంలో సానుకూల ధోరణిని కూడా సృష్టిస్తుంది. క్రీడ చికిత్స మరియు సమస్యను నివారించగలదు.

మందులు

జీవనశైలిలో మార్పులు సరిపోకపోతే, మరియు విశ్లేషణలు పెరిగిన HOMA-IR సూచికను చూపిస్తూ ఉంటే, ఇన్సులిన్ నిరోధకతతో చికిత్స, మధుమేహం నివారణ మరియు ఇతర రుగ్మతలను met షధ మెట్‌ఫార్మిన్ ఉపయోగించి నిర్వహిస్తారు.

గ్లూకోఫేజ్ దాని ఆధారంగా ఉన్న ఒక అసలు is షధం, దీనిని ఫ్రాన్స్‌లో అభివృద్ధి చేసి తయారు చేస్తారు. ఇది ఇన్సులిన్‌కు కణాల సున్నితత్వాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, కానీ ప్యాంక్రియాస్ ద్వారా దాని ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరచలేకపోతుంది టైప్ 1 డయాబెటిస్ కోసం ఉపయోగించబడలేదు. సాక్ష్యం-ఆధారిత of షధం యొక్క అన్ని నియమాలపై గ్లూకోఫేజ్ యొక్క ప్రభావం అనేక అధ్యయనాల ద్వారా నిర్ధారించబడింది.

దురదృష్టవశాత్తు, అధిక మోతాదులో ఉన్న మెట్‌ఫార్మిన్ తరచుగా వికారం, విరేచనాలు, లోహ రుచి రూపంలో దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. అదనంగా, ఇది విటమిన్ బి 12 మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, బరువు తగ్గడం మరియు శారీరక శ్రమపై చికిత్సలో దృష్టి సారించి, సాధ్యమైనంత తక్కువ మోతాదులో మెట్‌ఫార్మిన్ సూచించబడుతుంది.

గ్లూకోఫేజ్ అనేక అనలాగ్లను కలిగి ఉంది - drugs షధాలు దానితో పూర్తిగా సమానంగా ఉంటాయి. సియోఫోర్ (జర్మనీ), మెట్‌ఫార్మిన్ (రష్యా), మెట్‌ఫోగమ్మ (జర్మనీ) అత్యంత ప్రసిద్ధమైనవి.