డయాబెటిస్‌లో మీ రక్తంలో చక్కెరను త్వరగా తగ్గించడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. వాటిలో - జానపద నివారణలతో సమర్థవంతమైన చికిత్స, సరైన పోషకాహారంతో ఇంట్లో గ్లూకోజ్ విలువలను తగ్గించడం.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు శుద్ధి చేసిన చక్కెరకు బదులుగా టీకి ప్రత్యేక స్వీటెనర్లను చేర్చాలని సూచించారు, వీటిని దుకాణంలో కొనుగోలు చేయవచ్చు.
- డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులలో అస్పర్టమే మాత్రలు సర్వసాధారణం. అవి శుద్ధి చేసినదానికంటే రెండు వందల రెట్లు తియ్యగా ఉంటాయి, అధిక కేలరీలు కావు మరియు వ్యతిరేకతలు కలిగి ఉంటాయి. స్వీటెనర్ వేడి మరియు చల్లటి ఉష్ణోగ్రతల ద్రవాలలో త్వరగా కరిగిపోతుంది. మరిగే సమయంలో, sweet షధం దాని తీపి రుచిని కోల్పోతుంది.
- సాకారిన్ అన్ని మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు అనుకూలంగా ఉండకపోవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది ఇలాంటి ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది శరీరానికి సరిగా గ్రహించబడదు, జీర్ణవ్యవస్థ, రక్తహీనత మరియు వాస్కులర్ వ్యాధులకి విరుద్ధంగా ఉంటుంది. ఈ కారణంగా, ఈ పదార్ధం చాలా దేశాలలో నిషేధించబడింది.
- జిలిటోల్ ఎక్కువ కాలం ఉపయోగించబడదు, ఎందుకంటే ఇది గ్యాస్ట్రిక్ వ్యాధులకు దారితీస్తుంది మరియు దృశ్య పనితీరు బలహీనపడుతుంది.
- సాచరిన్ మాదిరిగా కాకుండా, సోడియం సైక్లోమాట్ అధిక ఉష్ణోగ్రతలకు చాలా నిరోధకతను కలిగి ఉంటుంది మరియు అంత తీపి కాదు. ఈ పదార్ధం యునైటెడ్ స్టేట్స్లో కూడా నిషేధించబడింది.
- పారిశ్రామిక ఫ్రూక్టోజ్ శుద్ధి చేసిన చక్కెర కంటే తియ్యటి రుచిని కలిగి ఉంటుంది, అయినప్పటికీ, దీనిని ఖచ్చితంగా మోతాదులో తీసుకోవాలి. రక్తంలో పారిశ్రామిక ఫ్రూక్టోజ్ అధికంగా ఉండటంతో, యూరిక్ ఆమ్లం మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ల స్థాయి పెరుగుతుంది.
ఆహారాలతో రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడం
డయాబెటిస్‌కు అత్యంత ప్రయోజనకరమైన ఆహారాలలో బ్లూబెర్రీస్ ఒకటి. వాటిలో అన్ని రకాల టానిన్లు మరియు గ్లూకోసైడ్లు ఉన్నాయి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు, రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడానికి, బ్లూబెర్రీ ఆకులు మరియు బెర్రీలతో తయారు చేసిన కషాయాలను తీసుకోవాలని వైద్యులు సలహా ఇస్తారు. ఇది చేయుటకు, ఒక గ్లాసు వేడి నీటిలో ఒక టీస్పూన్ గ్రౌండ్ బ్లూబెర్రీ ఆకులను కాచు, అరగంట కొరకు నొక్కి, ఫిల్టర్ చేయండి. కషాయాలను తీసుకునే రోజువారీ మోతాదు ఒక గ్లాసులో మూడింట ఒక వంతు రోజుకు మూడు సార్లు.
తాజా దోసకాయలు వాటిలో ఉండే ఇన్సులిన్ లాంటి పదార్ధం వల్ల ఆకలిని తగ్గిస్తాయి మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరుస్తాయి. తాజా మరియు కూరగాయల సలాడ్ల రూపంలో ఈ ఉపయోగం సిఫార్సు చేయబడింది.
డయాబెటిస్‌కు ఒక అనివార్యమైన ఉత్పత్తి బుక్వీట్, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను త్వరగా తగ్గించగలదు. చికిత్సా ప్రయోజనాల కోసం, బుక్వీట్ యొక్క ప్రత్యేక మిశ్రమాన్ని ఉపయోగిస్తారు. ఇది చేయుటకు, తృణధాన్యాలు బాగా కడిగి, తక్కువ వేడి మీద వేయించి, నూనె జోడించాల్సిన అవసరం లేదు. పొందిన ధాన్యాలను కాఫీ గ్రైండర్తో చూర్ణం చేసి గాజు కూజాలో ఉంచాలి, అక్కడ మీరు వాటిని తగినంత కాలం నిల్వ చేయవచ్చు. తరువాత, రెండు టేబుల్ స్పూన్ల బుక్వీట్ పౌడర్ పెరుగు లేదా కేఫీర్ తో పోస్తారు, ఈ మిశ్రమాన్ని 12 గంటలు కలుపుతారు. ఫలిత ఉత్పత్తి భోజనానికి ఒక గంట ముందు వినియోగించబడుతుంది.
జెరూసలేం ఆర్టిచోక్ కడుపు పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, జీర్ణశయాంతర ప్రేగులను శుభ్రపరుస్తుంది మరియు రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుంది. ఒలిచిన దుంపల నుండి ఒక ప్రత్యేక పౌడర్ తయారు చేస్తారు, ఇది ప్రతి రోజు ఒక టీస్పూన్తో తీసుకుంటారు. దీన్ని ఉడికించడానికి, మీరు కడిగిన దుంపలను జాగ్రత్తగా ఆరబెట్టాలి, రుబ్బు మరియు రుబ్బుకోవాలి. జెరూసలేం ఆర్టిచోక్ వంట సలాడ్లకు కూడా ఉపయోగిస్తారు. ఈ ఉత్పత్తి రోజువారీ ఇన్సులిన్ మోతాదును తగ్గిస్తుంది మరియు రక్త నాళాల పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.
తాజా క్యాబేజీ రసం గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని కూడా తొలగిస్తుంది. ఈ కూరగాయ వివిధ రకాల విటమిన్లు, శరీరంలో బ్యాక్టీరియా చర్యలను నిరోధించే ఉపయోగకరమైన పదార్థాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది.
ముల్లంగి రసం రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు మరియు పిత్తాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది, శరీరంలో మంటను ఆపివేస్తుంది, సూక్ష్మజీవులతో పోరాడుతుంది మరియు కొలెసిస్టిటిస్ చికిత్సలో ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఈ ఉపయోగకరమైన పదార్ధం జనాదరణ పొందిన జానపద నివారణల ద్వారా ఇంట్లో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించగలదు. రసం కడుపుని సంపూర్ణంగా శుభ్రపరుస్తుంది, మలబద్ధకం నుండి కాపాడుతుంది మరియు నర్సింగ్ తల్లులలో చనుబాలివ్వడం పెంచుతుంది.
డయాబెటిస్‌లో, తాజా బంగాళాదుంప రసం కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఇది జీర్ణవ్యవస్థను మరింత మెరుగుపరుస్తుంది. భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు రోజుకు రెండుసార్లు అర గ్లాసు బంగాళాదుంప రసం తీసుకోవడం అవసరం.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి తాజా బీట్‌రూట్ రసం, ఇది గ్లూకోజ్ తగ్గుదలని అందిస్తుంది, ఇది రోజుకు నాలుగు సార్లు అర టేబుల్ స్పూన్లో తీసుకోవాలి.
Eజానపద నివారణలతో ఇంట్లో డయాబెటిస్ చికిత్సకు సమర్థవంతమైన సాధనం గుమ్మడికాయ రసం, గుమ్మడికాయ, క్యారెట్లు మరియు టమోటా రసం. ఉత్పత్తుల యొక్క గ్లైసెమిక్ సూచిక ఏమిటో రోగులకు తెలుసుకోవడం మంచిది, దీని పట్టిక ప్రతిదీ పూర్తిగా వివరిస్తుంది.
జింక్ ఆహారాలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించటానికి సహాయపడతాయి. ఈ పదార్ధం ఇన్సులిన్ యొక్క ఒక భాగం మరియు రసాయన ప్రతిచర్యకు ఉత్ప్రేరకంగా పరిగణించబడుతుంది. మొలకెత్తిన గోధుమలు, బ్రూవర్స్ ఈస్ట్, గుల్లలు మరియు తెలుపు రొట్టె వంటి ఆహారాలలో జింక్ గణనీయమైన మొత్తంలో లభిస్తుంది.
మధుమేహానికి జానపద నివారణలు
- వ్యాధి యొక్క ప్రారంభ దశలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తుంది, స్ట్రాబెర్రీ ఆకుల కషాయాలను. ఇది మూత్రపిండాలను సంపూర్ణంగా శుభ్రపరుస్తుంది, మంట నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది, ఇది డయాఫొరేటిక్ మరియు మూత్రవిసర్జన జానపద నివారణ.
- అటవీ కోరిందకాయ ఆకుల నుండి మీరు ఆరోగ్యకరమైన టీని తయారు చేయవచ్చు, అది రక్తాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది. ఒక శాఖలోని పై కరపత్రాలు చాలా ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.
- పార్స్లీ వాసోకాన్స్ట్రిక్టర్ మరియు రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని బాగా తగ్గిస్తుంది.
- అలాగే, ఇన్సులిన్ డాండెలైన్ యొక్క తాజా ఆకులలో ఉంటుంది, వాటి నుండి విటమిన్ సలాడ్లు తయారు చేయబడతాయి. ఇది చేయుటకు, ఆకులను 30 నిమిషాలు నీటిలో నానబెట్టి, ఎండబెట్టి, చూర్ణం చేస్తారు. మెంతులు, పార్స్లీ, గుడ్డు పచ్చసొన జోడించండి. సలాడ్ కూరగాయల నూనె లేదా సోర్ క్రీంతో రుచికోసం ఉంటుంది.
- డాండెలైన్ యొక్క మూలాల నుండి a షధ కషాయాలను తయారు చేస్తారు. పిండిచేసిన మూలాలను ఒక టీస్పూన్ వేడినీటి గ్లాసుతో పోసి, 30 నిమిషాలు నింపి ఫిల్టర్ చేస్తారు. ఉడకబెట్టిన పులుసు రోజుకు నాలుగు సార్లు 0.25 కప్పుల్లో తీసుకుంటారు.
- రేగుట ఆకులు రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తాయి, హిమోగ్లోబిన్ పెంచుతాయి, రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు మూత్రవిసర్జన వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులకు సహాయపడతాయి. వేసవిలో, క్యాబేజీ సూప్, సలాడ్లు, రేగుట బ్రూ టీ తయారీలో ఆకులను ఉపయోగిస్తారు. ఒక కషాయాలను సిద్ధం చేయడానికి, 50 గ్రా రేగుట ఆకులను అర లీటరు వేడినీటితో నింపుతారు, ఉడకబెట్టిన పులుసు రెండు గంటలు చొప్పించి, ఫిల్టర్ చేయబడుతుంది. భోజనానికి ముందు రోజుకు మూడు సార్లు ఒక టీస్పూన్ తీసుకోండి.
- ప్రిక్లీ ఎలిథెరోకాకస్ ప్రతిరోజూ తీసుకుంటారు, భోజనానికి ముందు రోజుకు 20 చుక్కలు మూడు సార్లు.
- లారెల్ ఆకుల కషాయాలను క్లోమం త్వరగా పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు అధిక గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. 300 మిల్లీలీటర్ల వేడి నీటితో ఒక గిన్నెలో పది ఆకులు పోస్తారు మరియు రోజంతా కలుపుతారు. ఉడకబెట్టిన పులుసు ఫిల్టర్ చేసి, 50 మి.లీలో రెండు వారాలపాటు భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు తీసుకోవాలి.
- అలాగే, అరిథ్మియా నుండి బయటపడటానికి మరియు గుండెపోటు యొక్క పరిణామాలకు సహాయపడే వార్మ్వుడ్, ఉల్లిపాయ, టాన్సీ, మిరియాలు, క్లోమమును అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.
- డయాబెటిస్ కోసం అరటి రసం రెండు టేబుల్ స్పూన్లు కొట్టేటప్పుడు మూడుసార్లు తీసుకుంటారు.
- బిర్చ్ మొగ్గల కషాయాలు రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించటానికి సహాయపడతాయి. దీనిని సిద్ధం చేయడానికి, ఒక లీటరు వేడినీటితో నేల నింపడానికి మీకు మూడు టేబుల్ స్పూన్ల మూత్రపిండాలు అవసరం మరియు ఆరు గంటలు పట్టుబట్టండి. వండిన ఉడకబెట్టిన పులుసు అదే రోజు తాగుతుంది. చికిత్స రెండు వారాలు నిర్వహిస్తారు.
- పసుపు కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఇది కత్తి యొక్క కొనపై వేడి గాజులో ఉంచి, ఇన్ఫ్యూజ్ చేస్తుంది. ఒక కషాయాలను రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకుంటారు.
- డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ చికిత్స మరియు నివారణలో బ్రూవర్ యొక్క ఈస్ట్ సిఫార్సు చేయబడింది, అవి పెద్దవారిలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహిస్తాయి. శుద్ధి చేసిన ఈస్ట్ రెండు టీస్పూన్లు రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకుంటారు.
రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడానికి వ్యాయామం చేయండి
శారీరక శ్రమ మధుమేహంతో శరీరంలో గ్లూకోజ్ వేగంగా తగ్గడానికి దోహదం చేస్తుంది, కాబట్టి వైద్యులు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం, ఫిట్నెస్ లేదా ఒక రకమైన క్రీడను సిఫార్సు చేస్తారు. ఇన్సులిన్ సరైన మొత్తంలో ఉత్పత్తి కావాలంటే, ఎండలో క్రమం తప్పకుండా ఉండాలి.
రోజువారీ జాగింగ్, సైక్లింగ్, ఈత, స్కీయింగ్ సమయంలో, నీటి సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం గురించి మీరు మర్చిపోకూడదు. కార్బోనేటేడ్ మినరల్ వాటర్, టీ లేదా బలవర్థకమైన రోజ్‌షిప్ ఉడకబెట్టిన పులుసు త్రాగడానికి ప్రతి అరగంట అవసరం. భోజనం మధ్య విరామం రెండు గంటలకు మించకూడదు.
శరీరాన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో పూర్తిగా నింపడం కూడా చాలా ముఖ్యం. ఇందుకోసం పండ్లు, కూరగాయలను ఆహారంలో చేర్చడం విలువ. స్వీట్లు తినడం నిషేధించబడలేదు, కానీ మోతాదులో ఉండాలి.
