గర్భధారణ సమయంలో మధుమేహం వచ్చే అవకాశం 100 కేసులలో 4 కావచ్చు.ఈ రకమైన వ్యాధిని గర్భధారణ మధుమేహం అంటారు. ఇది గుర్తించబడినప్పుడు, స్త్రీ మరియు ఆమె పిల్లల ఆరోగ్య స్థితిగతులపై అదనపు పర్యవేక్షణ, అలాగే తగిన వైద్య చికిత్సను తప్పనిసరిగా నిర్వహించాలి.
గర్భధారణ సమయంలో, ఈ రోగ నిర్ధారణతో పాటు, ఫెటోప్లాసెంటల్ లోపం, థ్రోంబోసిస్ పెరిగే అవకాశం, అలాగే శరీరంలో ఇన్సులిన్ లోపం కనుగొనవచ్చు. అదనంగా, పిండం అభివృద్ధి యొక్క సమస్యల ప్రమాదం పెరుగుతుంది:
- పుట్టుకతో వచ్చే వైకల్యాలు;
- అస్థిపంజర వ్యవస్థ అభివృద్ధి ఆలస్యం;
- నాడీ వ్యవస్థ యొక్క వైఫల్యం;
- శరీర పరిమాణంలో పెరుగుదల.
ఇవన్నీ శ్రమ కోర్సు యొక్క సమస్యలకు, అలాగే గాయాలకు కారణం కావచ్చు.
Treatment షధ చికిత్సతో పాటు, గర్భధారణ మధుమేహం కోసం ఆహారం కూడా అవసరం.
గర్భధారణ మధుమేహాన్ని ఎలా నివారించాలి?
గర్భధారణ సమయంలో ఈ అనారోగ్యం నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి, మీరు తప్పక:
- ఉప్పు, చక్కెర, స్వీట్లు, అలాగే సహజ తేనె వాడకాన్ని పరిమితం చేయండి;
- కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వును విడిగా తినండి;
- మీరు అధిక బరువుతో ఉంటే, అదనపు పౌండ్లను కోల్పోతారు;
- రోజువారీ ఉదయం వ్యాయామాలు, ఇది సాధారణ స్థాయిలో బరువును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది;
- డయాబెటిస్ యొక్క స్వల్ప అనుమానంతో ఎండోక్రినాలజిస్ట్ సలహా తీసుకోండి;
- వీధిలో శారీరక వ్యాయామాలు చేయండి (యోగా, నడక, సైక్లింగ్), ఇది గుండె మరియు వాస్కులర్ వ్యాధుల సంభావ్యతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
కనీసం ఒక కుటుంబ సభ్యుడికి ఇన్సులిన్‌తో సమస్యలు ఉంటే, గర్భిణీ తినే 2 గంటల తర్వాత ప్రతిసారీ ఆమె రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడం ప్రారంభించాలి. శిశువును మోసే మొత్తం కాలంలో ఇటువంటి పరీక్ష ఉపయోగపడుతుంది.
ముఖ్య లక్షణాలు
గర్భిణీ స్త్రీలలో మధుమేహానికి ప్రధాన కారణాలు ఇంకా అధ్యయనం చేయబడలేదు, అయినప్పటికీ, ఈ వ్యాధి దీనివల్ల సంభవించే అవకాశం ఉంది:
- వంశపారంపర్య;
- వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు;
- అహేతుక ఆహారం;
- ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు.
ఈ పాథాలజీ గర్భధారణ 20 వ వారంలో గతంలో డయాబెటిస్‌తో బాధపడని వారిలో సంభవిస్తుంది.
గర్భధారణ 40 వారాలలో, మావి శిశువు యొక్క పూర్తి అభివృద్ధికి అవసరమైన ప్రత్యేక హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. వారు ఇన్సులిన్ చర్యను ఆపడం ప్రారంభిస్తే, డయాబెటిస్ మొదలవుతుంది.
అదే సమయంలో, ఇన్సులిన్ నిరోధకత అభివృద్ధి చెందుతుంది (స్త్రీ కణాలు దానికి సున్నితంగా ఉండటం మానేస్తాయి, ఇది రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలను రేకెత్తిస్తుంది).
గర్భిణీ స్త్రీలలో మధుమేహం యొక్క లక్షణాలు:
- మహిళల విశ్లేషణలో అధిక గ్లూకోజ్;
- భారీ బరువు;
- తగ్గిన కార్యాచరణ మరియు ఆకలి;
- దాహం యొక్క స్థిరమైన భావన;
- పెరిగిన మూత్ర ఉత్పత్తి;
- మధుమేహం యొక్క క్లాసిక్ సంకేతాలు.
గర్భధారణ సమయంలో గర్భధారణ సమయంలో మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం 2/3 కి చేరుకుంటుంది. చర్మం దురద కేసులు మామూలే.
40 ఏళ్లు పైబడిన గర్భిణీ స్త్రీలు అందరూ ప్రమాదంలో ఉన్నారు, ఎందుకంటే మధుమేహం రెండు రెట్లు ఎక్కువగా నిర్ధారణ అవుతుంది.
గర్భిణీ స్త్రీలలో మధుమేహానికి పోషణ
డయాబెటిస్ ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలకు మీ ఆహారాన్ని నిరంతరం పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం. ఇది చేయుటకు, మీరు ఈ క్రింది వాటిలో ఉండే ప్రత్యేక ఆహారానికి కట్టుబడి ఉండాలి:
- ఆహారాన్ని 6 సార్లు విభజించాలి, వాటిలో 3 ఘన భోజనం, మరియు మిగిలినవి - స్నాక్స్;
- సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లను (స్వీట్లు, బంగాళాదుంపలు) పరిమితం చేయడం ముఖ్యం;
- ఫాస్ట్ ఫుడ్ మరియు తక్షణ ఆహారాలను పూర్తిగా తొలగించండి;
- సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లలో 40 శాతం, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులలో 30 శాతం, మరియు ప్రోటీన్ 30 శాతం ఆహారంలో ఉండాలి;
- పండ్లు మరియు కూరగాయల 5 సేర్విన్గ్స్ తినడం చాలా ముఖ్యం, కానీ చాలా పిండి రకాలను ఎన్నుకోకండి;
- ప్రతి భోజనం తరువాత (1 గంట తర్వాత) గ్లూకోమీటర్‌తో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడం అవసరం;
- రోజువారీ కేలరీల సంఖ్యను ఉంచండి (ప్రతి 1 కిలోల బరువు గరిష్టంగా 30-35 కిలో కేలరీలు ఉండాలి).
మొత్తం గర్భం కోసం స్త్రీ 10 నుండి 15 కిలోల వరకు పొందగలదని గుర్తుంచుకోవాలి. అందుకే శరీర బరువు యొక్క ప్రస్తుత సూచికలను పరిగణనలోకి తీసుకొని కేలరీలను పర్యవేక్షించడం అవసరం.
ముఖ్యం! ఇది పెద్ద సంఖ్యలో ధాన్యపు ఆహారాన్ని ఆదర్శంగా తీసుకుంటుంది, అలాగే ఫైబర్తో సమృద్ధిగా ఉంటుంది.
సుమారు రోజువారీ ఆహారం
బ్రేక్ఫాస్ట్. ఓట్ మీల్ నీటి మీద వండుతారు, 1 పండు, పాలతో టీ, వెన్నతో ఎండిన రై బ్రెడ్ ముక్క (10 గ్రా).
1 చిరుతిండి. ఒక గ్లాసు కేఫీర్ మరియు తాజా కాటేజ్ చీజ్.
లంచ్. కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసుపై సూప్, ఉడికించిన మాంసంతో బుక్వీట్, 1 ఆపిల్, అడవి గులాబీ రసం.
2 చిరుతిండి. పాలు కలిపి టీ.
డిన్నర్. ఉడకబెట్టిన లేదా ఉడికిన చేపలు, క్యాబేజీ, క్యారెట్ల నుండి ఆవిరి కట్లెట్లు, టీ.
3 చిరుతిండి. కేఫీర్.
నేను ఏమి ఉడికించగలను?
ఫిష్ స్టీక్
వారికి మీరు అవసరం:
- 100 గ్రా ఫైలెట్ సన్నని లేదా మధ్యస్తంగా జిడ్డుగల చేప;
- 20 గ్రా క్రాకర్లు;
- 25 గ్రాముల పాలు;
- 5 గ్రా వెన్న.
ప్రారంభించడానికి, మీరు క్రాకర్లను పాలలో నానబెట్టాలి, ఆపై వాటిని చేపలతో పాటు మాంసం గ్రైండర్ ద్వారా పాస్ చేయాలి లేదా బ్లెండర్తో రుబ్బుకోవాలి. అప్పుడు, నీటి స్నానంలో, వెన్న కరిగించి, ఆపై ముక్కలు చేసిన మాంసంలో పోయాలి. ఫలితంగా వచ్చే ద్రవ్యరాశి పూర్తిగా కలుపుతారు మరియు కట్లెట్లు ఏర్పడతాయి.
మీరు ఈ వంటకాన్ని డబుల్ బాయిలర్ లేదా నెమ్మదిగా కుక్కర్లో ఉడికించాలి. వంట సమయం - 20-30 నిమిషాలు.
ఉడికిన వంకాయ
ఇది తీసుకోవడం అవసరం:
- 200 గ్రా వంకాయ;
- 10 గ్రా పొద్దుతిరుగుడు నూనె (ప్రాధాన్యంగా ఆలివ్);
- తక్కువ కొవ్వు పదార్థంతో 50 గ్రా సోర్ క్రీం;
- రుచికి ఉప్పు.
వంకాయ కడుగుతారు మరియు ఒలిచినది. ఇంకా, కూరగాయల నుండి చేదును తొలగించడానికి వాటిని ఉప్పు వేసి 15 నిమిషాలు వదిలివేయాలి. ఆ తరువాత, వెన్నతో వంకాయ పులుసును సుమారు 3 నిమిషాలు సిద్ధం చేసి, సోర్ క్రీం మరియు మరో 7 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
సాధారణ డయాబెటిస్ గర్భిణీ
నియమం ప్రకారం, ప్రసవ తర్వాత గర్భధారణ మధుమేహం సురక్షితంగా అదృశ్యమవుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇది జరగదు మరియు ఇది మొదటి లేదా రెండవ రకం డయాబెటిస్ అవుతుంది.
పిల్లవాడు తగినంత పెద్దవాడైతే, సంకోచాల సమయంలో ఇది సమస్యలతో నిండి ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, సిజేరియన్ సూచించబడవచ్చు, ఇది పిల్లలకి గాయాలను నివారించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
అధిక శాతం పిల్లలు తక్కువ రక్త చక్కెరతో పుట్టవచ్చు. తల్లిపాలను చేసే ప్రక్రియలో, వైద్య ప్రమేయం లేకుండా కూడా ఈ సమస్యను పరిష్కరించవచ్చు. తల్లి చనుబాలివ్వడం సరిపోకపోతే, తల్లి పాలను భర్తీ చేసే ప్రత్యేక మిశ్రమాల రూపంలో అనుబంధ ఆహారాలను ప్రవేశపెట్టడానికి ఇది సూచన. డాక్టర్ పిల్లలలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని పర్యవేక్షించాలి, తినే ముందు మరియు తరువాత (2 గంటల తరువాత) కొలుస్తారు. ఏదేమైనా, డయాబెటిస్‌కు ఇవి మాత్రమే వంటకాలు కావు, కాబట్టి మీరు ఆహార వైవిధ్యం గురించి ఆందోళన చెందలేరు.
పుట్టిన కొంత సమయం తరువాత, ఒక స్త్రీ తన ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించాల్సిన అవసరం ఉంది, అలాగే ఆమె రక్తంలో గ్లూకోజ్ రికార్డును ఉంచాలి. చక్కెరను సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి సహాయపడే ప్రత్యేక చర్యలను ప్రారంభించడానికి సాధారణంగా ఎటువంటి అవసరం లేదు.
