ప్యాంక్రియాస్ మానవ శరీరంలో ఒక చిన్న, కానీ చాలా ముఖ్యమైన అవయవం. కీలకమైన హార్మోన్ ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తికి అతనే బాధ్యత వహిస్తాడు మరియు డయాబెటిస్ అభివృద్ధికి రెచ్చగొట్టేవాడు కూడా కావచ్చు.
కొన్నిసార్లు జీవక్రియ ప్రక్రియలలో అవాంతరాలు ఉన్నాయని మరియు హార్మోన్ యొక్క తగినంత ఉత్పత్తిని గమనించవచ్చు. ఇది లోపం లేదా ఇన్సులిన్ అధికంగా ఉంటుంది. ఏదేమైనా, ఈ రెండు పరిస్థితులు రోగలక్షణమైనవి మరియు చాలా అసహ్యకరమైన పరిణామాలకు కారణమవుతాయి.
వాటి అభివృద్ధిని నివారించడానికి, మీరు మొదట సరిగ్గా తినాలి. ఈ సందర్భంలో మాత్రమే, రక్తంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిని సాధారణ పరిధిలోకి తీసుకురావచ్చు.
ఆహారం ఎందుకు ముఖ్యం?
వ్యాధి యొక్క కోర్సు యొక్క సానుకూల డైనమిక్స్ యొక్క కీ కఠినమైన స్వీయ నియంత్రణ. హాజరైన వైద్యుడి యొక్క ముఖ్యమైన పని తగినంత రోజువారీ కేలరీల గణనను మాత్రమే కాకుండా, అనారోగ్య వ్యక్తి యొక్క జీవనశైలిని తప్పనిసరిగా పరిగణనలోకి తీసుకొని ఆహారం తయారుచేయడం.
సాధారణ బరువు ఉన్న రోగులు కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలు తినాలి. అన్ని ఇతర పారామితుల కోసం, అటువంటి పోషణ సాపేక్షంగా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి యొక్క తినే ప్రవర్తనకు భిన్నంగా ఉండదు.
షార్ట్ ఇన్సులిన్ అని పిలవబడే పరిచయం ద్వారా పెరిగిన ఇన్సులిన్‌తో కూడిన ఆధునిక ఆహారం భర్తీ చేయబడుతుంది. ఈ పదార్ధం యొక్క ఇంజెక్షన్లు ప్రతి భోజనానికి ముందు రోజుకు మూడు సార్లు చేయవలసి ఉంటుంది. ప్రతిసారీ, నిర్వహించే హార్మోన్ మొత్తాన్ని ఆహారం మొత్తానికి సర్దుబాటు చేయాలి.
అధిక ఇన్సులిన్ కోసం ఉపయోగపడుతుంది
కొంతమంది రోగులు ఆహారం నుండి కొన్ని ఆహారాలను మినహాయించడం ద్వారా, రక్తంలో ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ గా ration తను సాధారణీకరించడాన్ని నమ్ముతారు.
పోషకాహారానికి ఇటువంటి విధానం సమర్థించబడుతోంది, ఎందుకంటే కొన్ని కూరగాయలు మరియు పండ్లు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి మరియు హైపర్‌ఇన్సులినిమియా అభివృద్ధికి అవసరం.
ఇన్సులిన్ స్రావం సహాయపడే ఆహారాలు చాలా ఎక్కువ ఇన్సులిన్ సూచికను కలిగి ఉన్నాయని పోషకాహార నిపుణులు గమనిస్తున్నారు. ఈ సూచిక మరింత ప్రసిద్ధ హైపోగ్లైసీమిక్ సూచిక నుండి గణనీయంగా భిన్నంగా ఉండవచ్చు. హైపోగ్లైసీమియాకు ఆహారం ఉందని ఇక్కడ ఇంకా నొక్కి చెప్పవచ్చు.
కార్బోహైడ్రేట్లు రక్త ప్రవాహంలోకి రావడానికి సంభావ్య రేటును రెండోది చూపిస్తే, ఇన్సులిన్ సూచిక మానవ రక్తంలో గ్లూకోజ్ గా ration తతో సంబంధం లేకుండా ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని పెంచే ఆహార సామర్థ్యాన్ని నియంత్రిస్తుంది.
ఉదాహరణగా, ఇన్సులిన్ సూచిక హైపోగ్లైసీమిక్‌ను మించిపోయిన అటువంటి ఆహారాలను మనం ప్రస్తావించవచ్చు:
- ఫిష్;
- పెరుగు;
- ఐస్ క్రీం;
- మిల్క్;
- చాక్లెట్.
ఈ ఉత్పత్తులలో దాదాపు ప్రతి ఒక్కటి రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని గణనీయంగా పెంచలేవు, కానీ అదే సమయంలో ఇది ఇన్సులిన్ స్రావం కోసం స్పష్టమైన అవసరం అవుతుంది. ఈ కారణంగా, హైపర్‌ఇన్సులినిమియాతో బాధపడుతున్న రోగులు అలాంటి అంశాలను వారి మెనూలో చేర్చడానికి చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
అదనంగా, చాలా ఎక్కువ ఇన్సులిన్ సూచికతో ఆహారాన్ని పూర్తిగా వదిలివేయడం అవసరం:
- పాకం;
- తెలుపు గోధుమ రొట్టె;
- బంగాళదుంపలు.
ఇన్సులిన్‌ను "పడగొట్టడం" ఎలా?
శరీరంలో ఇన్సులిన్ అధికంగా ఉంటే, అటువంటి రోగి బలహీనంగా ఉంటాడు. తక్కువ లక్షణ లక్షణం దాని రూపంలో క్షీణత, వృద్ధాప్య ప్రక్రియ యొక్క త్వరణం, అలాగే ob బకాయం మరియు రక్తపోటు వంటి కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలను సక్రియం చేస్తుంది.
శరీరంలో హార్మోన్ స్థాయిని తగ్గించడానికి, మీరు తక్కువ ఇన్సులిన్ సూచికతో వర్గీకరించబడిన కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, పండ్లు మరియు చిక్కుళ్ళు గరిష్ట మొత్తాన్ని మీ ఆహారంలో చేర్చడానికి ప్రయత్నించాలి.
వైద్య పోషణ యొక్క "బంగారు" నియమాల గురించి కూడా మర్చిపోవద్దు:
- 18.00 తర్వాత తినవద్దు;
- ఉదయం భారీ ఆహారం తినండి;
- సాయంత్రం తక్కువ కొవ్వు వంటకాలు మాత్రమే ఉన్నాయి.
రక్తంలో ఇన్సులిన్ తగ్గించడానికి సహాయపడే కూరగాయలు మరియు పండ్లు గ్లైసెమిక్ పరంగానే కాకుండా, ఇన్సులిన్ సూచికలో కూడా తేలికగా ఉండాలి. ఈ సూచికలను ఒక ప్రత్యేక పట్టికలో చూడవచ్చు, ఇది ప్రతి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు వైద్య సంస్థ నుండి ప్రారంభ ఉత్సర్గ తర్వాత జారీ చేయబడుతుంది.
ఇన్సులిన్ సాంద్రతను గుణాత్మకంగా తగ్గించే సామర్థ్యం కారణంగా రోగి యొక్క ఆహారంలో తప్పనిసరిగా చేర్చవలసిన ఉత్పత్తుల జాబితా ఉంది:
- పౌల్ట్రీ మాంసం;
- తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ మరియు పాలు;
- ఉడికించిన మరియు తాజా కూరగాయలు: బ్రస్సెల్స్ మొలకలు, బచ్చలికూర, పాలకూర, బ్రోకలీ;
- తృణధాన్యాలు, కాయలు, అలాగే విత్తనాలు: bran క, సోయా, నువ్వులు, వోట్స్.
మీరు సమతుల్య ఆహారాన్ని అనుసరిస్తేనే, రక్తంలో ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ స్థాయిని మీరు చాలా సమర్థవంతంగా తగ్గించగలరని మీరు ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోవాలి. ఇటువంటి ఆహారం ఇప్పటికీ కాల్షియం, క్రోమియం, అలాగే మెగ్నీషియం, పెరిగిన ఇన్సులిన్‌తో చాలా ఉపయోగకరమైన పదార్థాల అద్భుతమైన వనరుగా ఉంటుంది.
