మానవ శరీరంలో చక్కెర అధికంగా కేంద్రీకరించడం వల్ల అనేక వ్యాధులు ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరంగా ఉంటాయి మరియు మధుమేహం మొదటి స్థానంలో ఉంటుంది. మగత, చర్మం దురద, స్థిరమైన దాహం, అధిక చెమట, రోజులో ఏ సమయంలోనైనా ఆకలి వంటివి అప్రమత్తంగా ఉండవలసిన లక్షణాలు.
గ్లూకోజ్‌లో స్వల్ప హెచ్చుతగ్గులు కూడా మూత్రపిండాలు, రక్త నాళాలు, కళ్ళు, గుండెలో తీవ్రమైన అవాంతరాలను కలిగిస్తాయి. అందువల్ల, హైపోగ్లైసీమియాను నివారించడానికి, అటువంటి ఆరోగ్య సమస్యల నుండి తమను తాము ఎలా రక్షించుకోవాలో ఒక వ్యక్తి తెలుసుకోవాలి.
గ్లూకోజ్ పెరుగుదలను ఎదుర్కోవటానికి చాలా ప్రభావవంతమైన మార్గాలు ఉన్నాయి, సరైన పోషకాహారంతో ప్రారంభించి చక్కెరను తగ్గించే మందుల వాడకంతో ముగుస్తుంది.
అధిక గ్లూకోజ్ కోసం ఆహారం
పరిస్థితిని సాధారణీకరించడానికి, సరైన జీవనశైలిని అనుసరించడం, మీ ఆహారపు అలవాట్లను సవరించడం, ఆహారం తీసుకోవడం మంచిది. ఆహారాన్ని చిన్న భాగాలలో పగటిపూట కనీసం 5-6 సార్లు క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి. మీరు భోజనం యొక్క ఖచ్చితమైన సమయాన్ని సూచించడం ద్వారా షెడ్యూల్ చేస్తే మీరు మీ పనిని కొద్దిగా సరళీకృతం చేయవచ్చు.
రక్తంలో గ్లూకోజ్ తగ్గించడానికి, వైద్యులు తాజా వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయలను క్రమం తప్పకుండా వాడాలని సూచిస్తున్నారు, సగటున రోజుకు 50 గ్రాముల కూరగాయలు తినడం అవసరం. వెల్లుల్లిలో కనిపించే అల్లిసిన్ అనే ప్రత్యేక పదార్ధం శరీరం నుండి విషపూరిత పదార్థాలను సంపూర్ణంగా ఖాళీ చేస్తుంది, రక్తాన్ని పలుచన చేస్తుంది, చక్కెరను సాధారణీకరిస్తుంది.
పెద్ద సంఖ్యలో తాజా కూరగాయలను ఉపయోగించడం వల్ల చక్కెరను బహిష్కరించవచ్చు, ఉదాహరణకు, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు బాగా సహాయపడతారు:
- గుమ్మడికాయ;
- క్యాబేజీ;
- దోసకాయలు;
- టమోటాలు;
- తీపి మిరియాలు.
కానీ పుచ్చకాయలు, సిట్రస్ పండ్లు, ఆకుపచ్చ ఆపిల్ల, బెర్రీలపై మాత్రమే ఆధారపడే పండ్లను పరిమితం చేయడం మంచిది. అదనంగా, మీ ఆహారంలో ప్రోటీన్ ఆహారాలను చేర్చడం చాలా ముఖ్యం: వైట్ చికెన్, లీన్ ఫిష్, గొడ్డు మాంసం, గుడ్లు, బీన్స్, బఠానీలు. తక్కువ కొవ్వు పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులను తినడం కూడా ప్రయోజనకరం.
పానీయాలు పరిస్థితిని మెరుగుపర్చడానికి కూడా సహాయపడతాయి, టమోటా రసం, గ్రీన్ టీకి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి, నాణ్యమైన డ్రై వైన్ ను సహేతుకమైన మొత్తంలో త్రాగడానికి అనుమతి ఉంది. బెర్రీలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు: బ్లూబెర్రీస్, స్ట్రాబెర్రీ, జునిపెర్స్, బ్లాక్ జీలకర్ర, పసుపు, కొత్తిమీర నుండి షీలు తక్కువ ఉపయోగపడవు.
అధిక రక్త చక్కెరతో, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల అధిక కంటెంట్ కలిగిన ఉత్పత్తులు మెను నుండి తప్పకుండా మినహాయించబడతాయి:
- శుద్ధి చేసిన చక్కెర;
- కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు;
- బంగాళదుంపలు;
- కొవ్వు మాంసం, కొవ్వు;
- స్వీట్స్, మిఠాయి.
మరియు మీరు ఎండిన పండ్లను కూడా వదలివేయాలి: ఎండుద్రాక్ష, ఎండిన ఆప్రికాట్లు, అత్తి పండ్లను.
జానపద మార్గాలు
ఇతర పద్ధతుల ద్వారా రక్తం నుండి చక్కెరను ఎలా తొలగించాలి? ఇంట్లో, మీరు రోజ్‌షిప్ బెర్రీలను గొడ్డలితో నరకవచ్చు, వేడినీటిలో ఉడకబెట్టవచ్చు, 5 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి మరియు మూత కింద కొన్ని గంటలు పట్టుబట్టండి.
రాత్రి పట్టుబట్టడానికి వదిలివేయడం మంచిది, భోజనానికి అరగంట ముందు అరగంట. అలాంటి పానీయం రెగ్యులర్ టీకి బదులుగా తాగవచ్చు.
అధిక చక్కెర చికిత్సకు మరో మార్గం గుర్రపుముల్లంగి రూట్ టింక్చర్ ఉపయోగించడం. ఉత్పత్తి పూర్తిగా కడుగుతారు, చూర్ణం చేయబడుతుంది, గాజు కూజాకు బదిలీ చేయబడుతుంది, వెల్లుల్లి యొక్క 9 పిండిచేసిన లవంగాలు కలుపుతారు. ఈ మిశ్రమాన్ని ఒక లీటరు బీరుతో పోస్తారు, పులియబెట్టడం కోసం వెచ్చని ప్రదేశంలో 10 రోజులు ఉంచండి. సాధనం ఫిల్టర్ చేసిన తర్వాత:
- రెండు రోజులు, ఒక టీస్పూన్ రోజుకు మూడు సార్లు త్రాగాలి;
- అప్పుడు మోతాదు రెట్టింపు అవుతుంది.
కొంతమంది రోగులు విజయవంతంగా నీటిని తినేవారు, ఇందులో వైట్ బీన్స్ నింపారు. సాయంత్రం, 5 బీన్స్ ఒక గ్లాసు నీటిలో వేస్తారు, ఉదయం వారు ఖాళీ కడుపుతో నీరు త్రాగుతారు. అదనంగా, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఆహార వంటకాలు అవసరం.
మీరు మరొక మార్గం ప్రయత్నించవచ్చు, దీని ఆధారం ఇంట్లో తయారుచేసిన జెరేనియం. డయాబెటిస్‌తో, మొక్క జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, రక్తం నుండి చక్కెరను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు అద్భుతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ అవుతుంది.
గ్లూకోజ్ తొలగించడానికి, మీరు బే ఆకుల కషాయాన్ని తీసుకోవచ్చు, 10 ముక్కలు 3 కప్పుల వెచ్చని నీటిని పోయాలి, 3 గంటలు పట్టుబట్టండి. సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, కషాయాన్ని రోజుకు 3 సార్లు త్రాగాలి (ఒకేసారి సగం గ్లాసు సరిపోతుంది).
ఇన్ఫ్యూషన్ తరువాత, మీరు పెరుగు మీద బుక్వీట్ తినవచ్చు, ప్రతి 2 టేబుల్ స్పూన్ల తృణధాన్యాలు వారు ఒక గ్లాసు పెరుగు తీసుకుంటారు, రాత్రిపూట రిఫ్రిజిరేటర్లో ఉంచుతారు. బుక్వీట్ ను ఉడికిన పర్వత బూడిద మరియు పియర్ తో కడగవచ్చు. ఒక లీటరు నీటిలో ఒక గ్లాసు పర్వత బూడిద మరియు అదే మొత్తంలో బేరి తయారు చేస్తారు. పండు మృదువుగా ఉన్నప్పుడు పానీయం సిద్ధంగా ఉంటుంది. రుచిని మెరుగుపరచడానికి, కంపోట్‌ను చాలా గంటలు చొప్పించి, రోజుకు 3-4 సార్లు తీసుకుంటారు.
అదనంగా, ఇది రోజువారీ శారీరక విద్య, క్రీడలను నిర్వహించడం చూపబడింది. ఇది శారీరక శ్రమ, జీవక్రియకు ఉత్ప్రేరకంగా మారుతుంది.
చక్కెర స్థాయి మరియు ఒత్తిడి
డయాబెటిస్ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించడానికి, క్రీడలను ఆడటానికి, తరచూ ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులతో ఎలా ప్రయత్నించినా, అతని చక్కెర స్థాయి తగ్గదు. భావోద్వేగ అనుభవాలు హైపోగ్లైసీమియాకు ముందస్తు అవసరం మాత్రమే కాదు, మధుమేహం యొక్క గమనాన్ని కూడా పెంచుతాయి.
దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి కార్టిసాల్ అనే పెద్ద మొత్తంలో హార్మోన్ యొక్క పదునైన విడుదలకు కారణమవుతుంది, ఇది జీవక్రియలో కీలకమైనది, శక్తి వినియోగానికి కారణం. ఇది ఈ హార్మోన్:
- డయాబెటిస్ ఎక్కువ ఆహారాన్ని తినండి;
- ఆకలి పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది.
రోగలక్షణ ప్రక్రియ అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు, అడ్రినల్ గ్రంథులు క్షీణిస్తాయి, రక్తంలో గ్లూకోజ్ నిరంతరం పెరుగుతుంది. స్థిరమైన ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులతో, రోగి అనియంత్రితంగా తింటాడు, హైపర్‌ఇన్సులేమియా మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకత కూడా పెరుగుతాయి. శరీరం నుండి చక్కెరను ఎలా తొలగించాలో ఒక వ్యక్తికి తెలిసినా, అతను దానిని చేయలేడు.
ప్రిస్క్రిప్షన్ ఏమైనప్పటికీ, డయాబెటిస్ అధిక రక్త చక్కెరకు వ్యతిరేకంగా ఉపయోగించవచ్చు, మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా పరిశీలిస్తే, మీరు మందుల కోర్సు లేకుండా కూడా సాధారణ ఫలితాలను సాధించవచ్చు. ఇది చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే మందులు చక్కెరను తగ్గిస్తాయి, కానీ అదే సమయంలో కాలేయాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.
సరైన పోషకాహారం, ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను నివారించడం మరియు తరచూ వైద్య పరీక్షలు ఆరోగ్యకరమైన, పూర్తి జీవితానికి కీలకం.
ఈ వ్యాసంలోని వీడియో రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించే అనేక జానపద వంటకాలను అందిస్తుంది.
