మిఠాయిల నుండి మధుమేహం ఉందా - పురాణం లేదా వాస్తవికత?

ప్రతి రోజు, మిలియన్ల మంది ప్రజలు వారి ఆరోగ్యానికి సంబంధించి ప్రశ్నలు అడుగుతారు.

సత్యమైన మరియు తగిన సమాధానాల అన్వేషణలో, వారు వైద్య సాహిత్యాన్ని అధ్యయనం చేయడం ప్రారంభిస్తారు, కొందరు ఇంటర్నెట్‌లో సత్యాలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తారు, ఎల్లప్పుడూ ఖచ్చితమైన సమాధానాలు ఇవ్వలేని ఇతరుల అభిప్రాయాలపై ఆసక్తి చూపడం ప్రారంభించే వ్యక్తుల సమూహం ఇంకా ఉంది.

సహేతుకమైన ప్రశ్న తలెత్తుతుంది, కాని నిజం ఎక్కడ ఉంది? వాస్తవానికి, ఈ ప్రాంతంలో తిరుగులేని నాయకుడు వైద్య సాహిత్యం మరియు అర్హత కలిగిన వైద్యులు. ఈ జాబితాలో రెండవ స్థానం ఇంటర్నెట్. కాబట్టి ఇప్పుడు మేము ఈ క్రింది ప్రశ్నను చర్చిస్తాము: చాలా స్వీట్లు ఉంటే డయాబెటిస్ రావడం సాధ్యమేనా?

డయాబెటిస్ ఎందుకు అభివృద్ధి చెందుతుంది?

ప్యాంక్రియాస్ వివిధ కారణాల వల్ల ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ ఉత్పత్తిని నిలిపివేసిన ఫలితంగా డయాబెటిస్‌కు ఈ పేరు వచ్చింది.

వ్యాధి వేగంగా యవ్వనంగా మారుతుందనే వాస్తవం అలారం.

శతాబ్దం రెండవ దశాబ్దం చివరి నాటికి, డయాబెటిస్ మరణాల జాబితాలో ఏడవదిగా ఉంటుందని శాస్త్రవేత్తలు అంచనా వేస్తున్నారు. విచిత్రం ఏమిటంటే ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి మరియు డయాబెటిస్ రక్తంలో చక్కెర ఉంటుంది.

ప్రతి ఒక్కరూ పట్టికలో చూడటానికి అలవాటుపడినది కాదు, సంక్లిష్ట చక్కెరలు విచ్ఛిన్నమైన తరువాత ప్రసరణ వ్యవస్థలో కలిసిపోయే గ్లూకోజ్, ఆహారంతో పాటు, జీర్ణవ్యవస్థలోకి ప్రవేశిస్తుంది. కట్టుబాటు 3.3 నుండి 5.5 mmol / l పరిధిలో చక్కెర పరిమాణంగా పరిగణించబడుతుంది. ఒకవేళ, కొలత తరువాత, సంఖ్యలు పెద్దవిగా ఉంటే, పరీక్ష లేదా మధుమేహానికి ముందు వెంటనే తీపి ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తినడం దీనికి కారణం.

చక్కెర వ్యాధి ఏర్పడటం అనేక కారణాలకు దోహదం చేస్తుంది:

• జన్యు వ్యసనం. అనేక సందర్భాల్లో, టైప్ 1 లేదా టైప్ 2 యొక్క వ్యాధి వారసత్వంగా పొందవచ్చు;
• బదిలీ చేయబడిన వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు వ్యాధి యొక్క అభివృద్ధిని ప్రేరేపిస్తాయి (సైటోమెగలోవైరస్, కాక్స్సాకీ వైరస్, గవదబిళ్ళలు, రుబెల్లా);
• es బకాయం డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది.

వ్యాధి అభివృద్ధికి అనుమతించే కారకాలు ఇంకా ఉన్నాయి:

• స్థిరమైన ఒత్తిడి;
• కొన్ని మందుల వాడకం;
• మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయం యొక్క కొన్ని వ్యాధులు, పాలిసిస్టిక్ అండాశయం, క్లోమం యొక్క పనిచేయకపోవడం;
• శారీరక శ్రమ లేకపోవడం.

ఈ వ్యాధి సారూప్య వ్యాధుల అభివృద్ధి ద్వారా ప్రమాదకరం. ఉదాహరణకు, మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ పొందడం ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి కంటే 3 రెట్లు ఎక్కువ. అథెరోస్క్లెరోసిస్ డయాబెటిస్ కోర్సును తీవ్రతరం చేస్తుంది, డయాబెటిక్ పాదం అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది. అనారోగ్య వ్యక్తి అనేక అవయవాల పనిలో ఆటంకాలు అనుభవిస్తాడు, ఒక నియమం ప్రకారం, వారు బాధపడతారు: మెదడు, కాళ్ళు, హృదయనాళ వ్యవస్థ.

గ్లూకోజ్ రక్తంలోకి వచ్చే ప్రక్రియ

భోజన సమయంలో, సంక్లిష్ట చక్కెరలు అనే పదార్థాలు మానవ శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి.

జీర్ణక్రియ విధానం వాటిని గ్లూకోజ్ అనే సాధారణ భాగాలుగా విభజిస్తుంది. నెమ్మదిగా రక్తంలో కలిసిపోతుంది, ఇది రక్త ప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తుంది.

చక్కెర ప్రమాణం 5.5 mmol / l వరకు ఉంటుందని పై వచనం పేర్కొంది.

పెద్ద మొత్తంలో తీపిని తిన్న తరువాత, రక్తంలో గ్లూకోజ్ యొక్క అనుమతించదగిన విలువలు పెరిగితే, ఈ రెండు చర్యలు ఒకదానితో ఒకటి సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని మేము నిర్ధారించగలము. దీని ప్రకారం, చక్కెర కలిగిన ఉత్పత్తుల యొక్క పెద్ద పరిమాణంలో క్రమం తప్పకుండా తినడం గ్లూకోజ్‌లో దూకడం కనిపిస్తుంది, అనగా డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ వ్యాధి ఏర్పడటానికి ఒక రెచ్చగొట్టే కారణం.

నాకు చాలా స్వీట్లు ఉంటే డయాబెటిస్ రాగలదా?

వాస్తవానికి, "రక్తంలో చక్కెర కంటెంట్" అనే వ్యక్తీకరణ medicine షధాన్ని దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో సూచిస్తుంది మరియు భోజన పట్టికలలోని సాధారణ తెల్ల పదార్ధంతో సంబంధం లేదు.

ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి యొక్క రక్తంలో, అలాగే మధుమేహంతో బాధపడుతున్నప్పుడు, పాక ఉత్పత్తులతో సంబంధం లేని గ్లూకోజ్ అణువులు ఉంటాయి.

ఇది ఒక రకమైన సాధారణ చక్కెర అణువు. రోగ నిర్ధారణ సమయంలో ఆమోదయోగ్యమైన స్థాయి యొక్క సూచికలను ఈ రోజున ఒక వ్యక్తి తీపి ఆహారాన్ని అధికంగా తీసుకుంటే పెంచవచ్చని పైన చెప్పబడింది.

కనెక్షన్, గుర్తించదగినది. పెద్ద సంఖ్యలో మిఠాయి ఉత్పత్తులు రక్తప్రవాహంలో చక్కెర పెరుగుదలకు కారణమవుతాయని, అందువల్ల వ్యాధి అభివృద్ధిని రేకెత్తిస్తుందని ఈ తీర్మానం సూచిస్తుంది.

అయితే, ఇది ప్రధానమైనది కాదు మరియు అనారోగ్యానికి గురయ్యే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అటువంటి ఉత్పత్తులను పూర్తిగా తిరస్కరించడం ఈ రోగ నిర్ధారణకు వ్యతిరేకంగా ఒక వ్యక్తి బీమా చేయబడిందని హామీ ఇవ్వదు. సంక్లిష్ట చక్కెరల సమ్మేళనాలు చాక్లెట్లు మరియు ఇతర సారూప్య ఉత్పత్తులలో మాత్రమే కనిపిస్తాయి.

ఉదాహరణకు, తీపి కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు, అతిచిన్న బాటిల్ కూడా తియ్యటి మిఠాయి కంటే 3 రెట్లు ఎక్కువ చక్కెరను కలిగి ఉంటాయి.

దీని ప్రకారం, తన ఆహారం నుండి చక్కెరను పూర్తిగా తొలగించిన, కానీ నిరంతరం సోడా తినే వ్యక్తి ప్రమాదంలో ఉన్నాడు.

సంగ్రహంగా, చాలా స్వీట్లు తింటున్న బృందం తప్పనిసరిగా చక్కెర అనారోగ్యంతో అనారోగ్యానికి గురికాదని మేము నిర్ధారించగలము.

అనేక కారణాలు సంఘటనల అభివృద్ధికి దారితీస్తాయి: జన్యు సిద్ధత, అనారోగ్య జీవనశైలి మరియు అనారోగ్య ఆహారం. ఇవన్నీ కలిసి స్వీట్ల పట్ల మక్కువ రేకెత్తించే అంశం మరియు చివరికి వ్యాధి అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.

స్వీట్స్ మరియు డయాబెటిస్ యొక్క సంబంధం

ఏదైనా వ్యాధికి గల కారణాలపై పరిశోధనలు కొనసాగుతున్నాయి.

శాస్త్రవేత్తలు వ్యాధుల ప్రారంభానికి దోహదపడే కారకాల మధ్య సంబంధాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు కనిపెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు మరియు తుది నిర్ధారణ తర్వాత తుది ఫలితాలు.

ఇంతకుముందు, స్వీట్లు మరియు డెజర్ట్‌ల అధిక వినియోగం వల్ల ఈ వ్యాధి వస్తుందని వైద్యులు మరియు శాస్త్రవేత్తలు అనుకోలేదు. ఏదేమైనా, స్టాన్ఫోర్డ్లోని యుఎస్ డిపార్ట్మెంట్ ఆఫ్ మెడిసిన్లో ఇటీవల ఒక అధ్యయనం జరిగింది, ఇది చాలా చక్కెర పదార్థాలు తినడం మరియు మధుమేహం మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధాన్ని రుజువు చేసింది.

ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ స్రావం తగ్గుతున్నందున, ఆహారంలో చక్కెర ప్రాబల్యం ఒక వ్యక్తిని ప్రమాదానికి గురిచేసి వ్యాధి అభివృద్ధిని రేకెత్తిస్తుందని నిర్ధారించబడింది. వాస్తవానికి, అధిక బరువు ఉన్న వ్యక్తికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది.

కానీ అధ్యయనం సమయంలో పొందిన డేటా, స్వీట్ల కోసం తృష్ణ సాధారణ శరీర బరువు ఉన్నవారిలో కూడా శరీరంలో లోపాలను కలిగిస్తుందని రుజువు చేస్తుంది. మాంసం, తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు వంటి ఇతర ఆహారాలు పాథాలజీ ఏర్పడటానికి దోహదం చేయవని వైద్యులు నమ్ముతారు.

రక్తంలో గ్లూకోజ్‌లో పదునైన మరియు త్వరగా దూకడం వేగంగా కార్బోహైడ్రేట్‌లకు కారణమవుతుంది, ఉదాహరణకు:

• ప్రీమియం పిండి;
• తెలుపు బియ్యం;
• శుద్ధి చేసిన చక్కెర.

శరీరం జీర్ణమయ్యే సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లను ఎక్కువసేపు తినడం మంచిది, దీనివల్ల ప్రయోజనం ఉంటుంది:

• తృణధాన్యాలు;
• bran క రొట్టె;
• బ్రౌన్ రైస్

చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలు, ఫ్రక్టోజ్‌తో కూడిన అనేక ఉత్పత్తులు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి రుచి మరియు ప్రయోజనాలపై రాజీ పడకుండా వంటలను తయారు చేయడానికి సహాయపడతాయి.

అయితే, ప్రత్యామ్నాయాలలో రసాయన అంశాలు లేవని నిర్ధారించుకోవాలి.

నివారణ

ఈ వ్యాధికి వ్యతిరేకంగా నివారణ పోరాటం ఎప్పుడు ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉంది? సమాధానం చాలా సులభం - త్వరగా మంచిది. ఈ వ్యాధికి పూర్వవైభవం ఉన్నవారికి ఈ ప్రక్రియపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉండాలి, ఎందుకంటే అలాంటి రోగ నిర్ధారణ వచ్చే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువ. ఈ చర్యలు ఏమిటి?

సరైన మరియు పూర్తి పోషణ

ఆహారంలో ప్రత్యేక దృష్టి పెట్టాలి. పెద్దలు దీనిని తీవ్రంగా పరిగణించాలి, పిల్లలలో తల్లిదండ్రులు ఈ ప్రక్రియను నియంత్రించాలి.

నీటి సమతుల్యతను ప్రజలందరూ గౌరవించాలి. మరియు డయాబెటిస్‌కు గురయ్యేవారికి, దీనిని ఒక సిద్ధాంతంగా తీసుకోవడం అవసరం - కాఫీ, టీ మరియు ఇతర పానీయాలను మినహాయించి, ప్రతి భోజనానికి ముందు గ్యాస్ లేకుండా ఒక గ్లాసు శుభ్రమైన నీటిని త్రాగాలి.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

క్లోమంపై భారాన్ని తగ్గించడానికి మరియు కొంత బరువు తగ్గడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం మొదట అవసరం. మీరు ఈ నియమానికి కట్టుబడి ఉండకపోతే, ఫలితాలను సాధించడం అసాధ్యం.

వంటి ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని పెంచడం అవసరం:

• టమోటాలు మరియు మూలికలు;
• బీన్స్;
• సిట్రస్ పండ్లు (నిమ్మకాయలు, నారింజ, ద్రాక్షపండ్లు, కానీ టాన్జేరిన్లు కాదు);
• rutabaga.

శారీరక శ్రమ

నియంత్రణలో క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మధుమేహాన్ని మాత్రమే కాకుండా, అనేక ఇతర వ్యాధులను కూడా నివారించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి.

రోజువారీ అరగంట కార్డియాక్ లోడ్ సరిపోతుంది. కనీసం:

• ఎలివేటర్ ఉపయోగించకుండా మెట్లు పైకి నడవండి;
• పార్కులో ఒంటరిగా లేదా కంపెనీలో నడవండి;
• స్వచ్ఛమైన గాలిలో పిల్లలతో నడవండి;
• బైక్ రైడ్.

ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి

ప్రతికూల వ్యక్తులతో మాట్లాడటం మానుకోండి. ఏమీ మార్చలేని పరిస్థితుల్లో ప్రశాంతంగా ఉండండి. మోసపూరిత సుఖాన్ని ఇచ్చే చెడు అలవాట్లను మానుకోండి, ఉదాహరణకు, ధూమపానం మానేయండి.

వైరల్ వ్యాధులకు సకాలంలో చికిత్స చేయండి

వైరల్ వ్యాధుల చికిత్స ప్రక్రియలో, ప్రధాన అవయవం - క్లోమం మీద కనీస భారాన్ని ఇచ్చే సున్నితమైన సన్నాహాలను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి.

ఆటో ఇమ్యూన్ ప్రక్రియలను ప్రేరేపించే అవకాశాన్ని తగ్గించడానికి ఇది అవసరం.

ఇటువంటి సరళమైన మరియు సరళమైన నియమాలను పాటించడం వల్ల అధిక స్థాయిలో ప్రవృత్తి ఉన్నవారిలో కూడా మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు.

సంబంధిత వీడియోలు

స్వీట్లు చాలా ఉంటే ఏమి జరుగుతుంది? వీడియోలోని సమాధానాలు: