టాన్జేరిన్స్ పండ్లు బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి, ఆహ్లాదకరమైన తీపి మరియు పుల్లని రుచి కోసం వారు పెద్దలు మరియు పిల్లలు ఇష్టపడతారు. డయాబెటిస్ ఉన్న రోగి యొక్క రక్తంలో గ్లూకోజ్ మరియు తక్కువ సాంద్రత గల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని సరిచేయడానికి పండ్ల కూర్పు సహాయపడుతుంది. రెండవ రకమైన వ్యాధిలో, టాన్జేరిన్లు మితంగా తింటారు, ఎందుకంటే వాటిలో గ్లూకోజ్ ఇప్పటికీ ఉంది.
పండు యొక్క పై తొక్క గుజ్జు యొక్క ప్రత్యేకమైన వైద్యం లక్షణాలను భర్తీ చేయగలదు; డయాబెటిస్ చికిత్సకు కషాయాలను తరచుగా దాని నుండి తయారు చేస్తారు. సలాడ్లు మరియు ఇతర వంటకాలకు జోడించడానికి తక్కువ మొత్తంలో ఉత్పత్తి ఉపయోగపడుతుంది, తద్వారా విటమిన్లతో సుసంపన్నం అవుతుంది, రోగి యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది.
డయాబెటిస్ కోసం మాండరిన్స్ జీవిత నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది, వ్యాధి లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, తరచుగా వైరల్, అంటు వ్యాధులను నివారించవచ్చు. కార్డియాక్ పాథాలజీలు, వాస్కులర్ సమస్యలతో మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు తక్కువ ఉపయోగకరమైన పండ్లు లేవు.
పండ్లలో కేలరీల కంటెంట్ 33 కేలరీలు, మాండరిన్ యొక్క గ్లైసెమిక్ సూచిక 40-49. ఒక మధ్య తరహా టాన్జేరిన్‌లో 150 మి.గ్రా పొటాషియం, 25 మి.గ్రా విటమిన్ సి ఉన్నాయి. టాన్జేరిన్లలో ఎన్ని బ్రెడ్ యూనిట్లు 0.58, ఒక నారింజలో అదే మొత్తంలో ఎక్స్‌ఇ ఉంటుంది.
టాన్జేరిన్స్ మరియు డయాబెటిస్
టాన్జేరిన్లలో ఫ్లేవనోల్ అనే పదార్ధం ఉందని శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది, ఈ మూలకం రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది. టైప్ II డయాబెటిస్ చేత పండ్లు తప్పక తినాలని, అవి ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసే ప్రక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి, ఆకలిని పెంచుతాయి మరియు శరీరాన్ని విటమిన్లతో సంతృప్తిపరుస్తాయి. ఫ్రక్టోజ్ మరియు డైటరీ ఫైబర్ ఉండటం వల్ల చక్కెర స్థాయిలు పెరగడానికి అనుమతించదు.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు, ఇది చాలా ఆరోగ్యకరమైన పండ్లు అయిన మాండరిన్లు, అవి కేలరీలు మరియు పోషకాల యొక్క సంపూర్ణ సమతుల్యతను కలిగి ఉంటాయి. పండ్లను సహజ medicine షధం అని కూడా పిలుస్తారు, రెగ్యులర్ వాడకం పోషకాలను తిరిగి నింపడానికి సహాయపడుతుంది, అభిరుచి మరియు గుజ్జు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, నాళాలు మరియు es బకాయం యొక్క అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క ఆగమనం మరియు తీవ్రతను నివారించవచ్చు.
ఫ్రూట్ పీల్స్ శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి, కాని మొదట మీరు వాటిని ఉపయోగం కోసం సిద్ధం చేయాలి. అనేక పండ్ల నుండి తొక్క నేలమీద, ఒక లీటరు నీటితో పోసి, నెమ్మదిగా నిప్పు మీద ఉంచి, సుమారు 10 నిమిషాలు ఉడకబెట్టాలి. సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, పానీయం పగటిపూట అనేక మోతాదులలో తీసుకుంటుంది మరియు దానిని ఫిల్టర్ చేయవలసిన అవసరం లేదు.
టాన్జేరిన్ వాడే రోగులకు జలుబు వచ్చే అవకాశం ఉందని వైద్యులు ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నారు, వారి రక్తంలో తక్కువ సాంద్రత కలిగిన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి గణనీయంగా తక్కువగా ఉంటుంది. ఉపయోగం ముందు, అటువంటి ఆహారాన్ని శరీరం ఎంత బాగా తట్టుకుంటుందో మీరు తనిఖీ చేయాలి. దీన్ని చేయడానికి:
- కొంత పండు తినండి;
- కొన్ని గంటల తరువాత, చక్కెర స్థాయిని కొలుస్తారు.
ఉత్పత్తి గ్లైసెమియా సూచికలను ఏ విధంగానైనా ప్రభావితం చేయకపోతే, మీరు దానిని భయం లేకుండా ఉపయోగించవచ్చు, కానీ మీరు దానిని అతిగా చేయకూడదు. మీరు ఎక్కువ మాండరిన్లను తీసుకుంటే, డయాబెటిస్ ఒత్తిడిని బాగా తగ్గిస్తుంది, ఇది ఆరోగ్యం తక్కువగా ఉంటుంది. టాన్జేరిన్ రసం వాడకాన్ని తిరస్కరించడం కూడా మంచిది, ఇందులో ఫైబర్ ఉండదు.
ఉత్పత్తి యొక్క అదనపు ప్రయోజనం శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించే సామర్ధ్యం, ఇది రక్తపోటు, ఎడెమా నివారణకు కొలత అవుతుంది.
హానికరమైన టాన్జేరిన్లు
మీరు టాన్జేరిన్లతో దూరంగా ఉండలేరని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి, అవి శక్తివంతమైన అలెర్జీ కారకంగా మారతాయి, శరీరం యొక్క ప్రతికూల ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతాయి. అదనంగా, వేడి చికిత్సకు ఇవ్వకుండా తాజా పండ్లను తినడం చాలా ముఖ్యం.
ఈ సిట్రస్‌ల యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు కాదనలేనివి, అయితే అవి కొన్నిసార్లు డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి హానికరం. కాబట్టి, టాన్జేరిన్లు పేగు, డుయోడెనల్ అల్సర్, పొట్టలో పుండ్లు మరియు అధిక ఆమ్లత్వంలోని తాపజనక ప్రక్రియలతో తినకుండా ఉండటం మంచిది.
పండ్లు ఆమ్లతను పెంచుతాయి, పేగులు, కడుపులోని శ్లేష్మ పొరలను చికాకుపెడతాయి. అనారోగ్య మూత్రపిండాలతో మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు, నెఫ్రిటిస్, హెపటైటిస్ మరియు కోలేసిస్టిటిస్తో పిండాన్ని పూర్తిగా వదిలివేయాలి.
డయాబెటిస్ పైన పేర్కొన్న వ్యాధులు మరియు రుగ్మతలలో దేనినీ ఇబ్బంది పెట్టనప్పుడు, మీరు హైపర్విటమినోసిస్ యొక్క సంభావ్యతను గుర్తుంచుకోవాలి, ఈ పరిస్థితికి, ప్రతికూల ప్రతిచర్యల అభివృద్ధి లక్షణం:
- అతిసారం;
- చర్మం దద్దుర్లు;
- ఎరిథ్రోసైట్ విధ్వంసం మరియు హిమోగ్లోబిన్ ఉత్పత్తి.
చాలా టాన్జేరిన్లను తీసుకోవడం వల్ల రాబోయే నెలల్లో విటమిన్లు నిల్వవుంటాయని నమ్మడం తప్పు.
టాన్జేరిన్లను ఎలా ఎంచుకోవాలి మరియు నిల్వ చేయాలి?
సంవత్సరంలో ఏ సమయంలోనైనా, ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో, శరీరానికి మద్దతు అవసరమైనప్పుడు ఈ పండ్లను తినడం మంచిది. పండ్ల నుండి గరిష్ట ప్రయోజనం పొందడానికి, మీరు వాటిని సరిగ్గా ఎలా ఎంచుకోవాలో నేర్చుకోవాలి.
టాన్జేరిన్ రుచి ఎలా ఉంటుందో మీరు తెలుసుకోవచ్చు, చాలా ఇబ్బంది లేకుండా, వాటి మూలం గురించి అడగడం ద్వారా. కాబట్టి, మొరాకో నుండి వచ్చిన టాన్జేరిన్లు చాలా తీపిగా ఉంటాయి, వాటికి విత్తనాలు లేవు. అటువంటి పండ్ల పై తొక్క సన్నగా ఉంటుంది మరియు గుజ్జును సులభంగా వదిలివేస్తుంది.
టర్కిష్ రకాల టాన్జేరిన్లు పసుపు-ఆకుపచ్చ పై తొక్కతో వేరు చేయబడతాయి, ఇది చాలా మృదువైనది మరియు పండు నుండి పేలవంగా వేరు చేయబడుతుంది. టర్కీ నుండి వచ్చే పండ్లు రుచిలో పుల్లగా ఉంటాయి, కానీ అవి చవకైనవి. కానీ తియ్యగా, సువాసనగా మరియు జ్యుసిగా - ఇవి స్పెయిన్ నుండి వచ్చిన టాన్జేరిన్లు, వాటి పీల్స్ ప్రకాశవంతమైన నారింజ, మందపాటి, పోరస్, కొన్ని విత్తనాలు ఉన్నాయి.
మీరు పండ్లను జాగ్రత్తగా ఎన్నుకోవాలి, అవి ఉండకూడదు:
- మచ్చలతో;
- తెగులు యొక్క జాడలతో;
- దెబ్బతిన్నాయి.
పండిన పండ్లను పొందకపోవడమే మంచిది, అవి ఎక్కువ కాలం నిల్వ చేయబడవు.
సిట్రస్ పండ్లను నిల్వ చేయడం చాలా సులభం; మీరు వాటిని రిఫ్రిజిరేటర్ యొక్క ప్రత్యేక కంపార్ట్మెంట్లో ఉంచితే లేదా గాలి ఉష్ణోగ్రత 6 డిగ్రీలు మరియు తేమ ఎక్కువగా ఉన్న ప్రదేశంలో ఉంచినట్లయితే అవి చాలా కాలం పాటు సంరక్షించబడతాయి. టాన్జేరిన్లు ఎండిపోకుండా నిరోధించడం అత్యవసరం.
కూరగాయల నూనెతో పై తొక్కను రుద్దడం ద్వారా మీరు షెల్ఫ్ జీవితాన్ని పొడిగించవచ్చు.
ఆదర్శవంతంగా, ఇటువంటి పండ్లు సాధారణ వలలలో నిల్వ చేయబడతాయి, కానీ ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ ఆక్సిజన్ లేని ప్లాస్టిక్ సంచిలో ఉంటాయి.
మాండరిన్ పై తొక్క యొక్క ప్రయోజనాలు
మాండరిన్ పీల్స్ డయాబెటిస్ కోసం ఉపయోగించవచ్చా? సాధారణంగా, టాన్జేరిన్ పీల్స్ సేంద్రీయ ఆమ్లాలు, కెరోటినాయిడ్లు, ముఖ్యమైన నూనెలు, పెక్టిన్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి. బీటా కెరోటిన్ ఉండటం వల్ల, గుండె మరియు వాస్కులర్ వ్యాధుల చికిత్స మరియు నివారణకు ఉత్పత్తి బాగా సరిపోతుంది, ఇవి టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లకు తరచుగా ఆందోళన కలిగిస్తాయి.
టాన్జేరిన్ పై తొక్కలో భాగమైన ఫ్లేవనాయిడ్ అనే పదార్ధం అలెర్జీ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంది, మానవ శరీరాన్ని వైరస్లు మరియు తాపజనక ప్రక్రియల నుండి రక్షిస్తుంది. కాబట్టి, టాన్జేరిన్ల గుజ్జు వలె, అభిరుచిలో టాన్జేరిన్ మరియు నోబెల్టిన్ ఉండటం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది. అలాగే, టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో es బకాయానికి వ్యతిరేకంగా చేసే పోరాటంలో ఈ భాగాలు అమూల్యమైనవి.
పై తొక్కలో పొటాషియం ఉంది, ఇది రక్తపోటు స్థాయిని సాధారణీకరించడానికి మరియు గ్లూకోజ్‌ను గ్లైకోజెన్‌గా మార్చడానికి ఎంతో అవసరం. ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లంతో మానవ శరీరం యొక్క రోజువారీ అవసరాలను 14% తీర్చడానికి, 6 గ్రాముల మాండరిన్ అభిరుచిని మాత్రమే ఉపయోగించడం సరిపోతుంది.
క్రస్ట్స్ డయాబెటిక్ యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయి, వారి రక్షణను పునరుద్ధరిస్తాయి. శరీరం బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు, చల్లని కాలంలో ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది. ప్రత్యేక ఇన్ఫ్యూషన్ సిద్ధం చేయడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది, దీని కోసం:
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు తరిగిన అభిరుచి;
- వైద్య ఆల్కహాల్ ఒక గ్లాసు పోయాలి;
- చల్లని చీకటి ప్రదేశంలో పట్టుబట్టడానికి ఒక వారం పాటు వదిలివేయండి.
దీని తరువాత, drug షధాన్ని రోజుకు మూడు సార్లు 20 చుక్కలు తీసుకుంటారు. ఇటువంటి సహజ medicine షధం ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులలో, నిస్పృహ మానసిక స్థితి మరియు నాడీ అలసటలో చాలా అవసరం. రాత్రి నిద్ర మరియు న్యూరోసిస్ చెదిరిన సందర్భంలో అభిరుచిని తయారుచేయడం మరియు రెగ్యులర్ టీతో పాటు త్రాగటం అవసరం.ఇది ఉత్పత్తి యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను అంతం చేయదు, ఇది నీటి-ఉప్పు సమతుల్యతను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, పఫ్నెస్ను తగ్గిస్తుంది.
డయాబెటిస్తో సంబంధం ఉన్న వివిధ వ్యాధుల కోసం మీరు టాన్జేరిన్ పై తొక్కను ఉపయోగించవచ్చు. బ్రోన్కైటిస్, జలుబుకు నివారణను ఉపయోగించాలని వైద్యులు సలహా ఇస్తున్నారు. చికిత్స కోసం, క్రస్ట్స్ చూర్ణం చేయబడతాయి, వేడినీటితో పోస్తారు, ఆపై డయాబెటిస్ ఉత్పత్తి చేయబడిన ఆవిరిపై he పిరి పీల్చుకోవాలి. ఉచ్ఛ్వాసము త్వరగా అసహ్యకరమైన లక్షణాలను తొలగిస్తుంది.
టాన్జేరిన్ల యొక్క అభిరుచి పండు యొక్క మూలంపై విశ్వాసం ఉందని మాత్రమే అందించబడుతుందని గమనించాలి. మంచి ప్రదర్శనను నిర్వహించడానికి దాదాపు అన్ని సరఫరాదారులు వివిధ రసాయనాలతో టాన్జేరిన్లను రుద్దుతారు కాబట్టి, అభిరుచి నుండి టింక్చర్లు మరియు కషాయాలను తయారుచేసే ముందు, అది నడుస్తున్న నీటిలో పూర్తిగా కడగాలి.
టాన్జేరిన్ ఆహారం
మాండరిన్ల గ్లైసెమిక్ సూచిక తక్కువగా ఉంటుంది మరియు అందువల్ల, వారి సాధారణ వాడకంతో, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు బరువు తగ్గగలుగుతారు. అయినప్పటికీ, డయాబెటిస్ ఉన్న రోగి మాండరిన్లను మాత్రమే తినలేడని స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవాలి, ఇది అతని ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరం.
టైప్ 2 డయాబెటిస్తో మీ కోసం ఉపవాస రోజులు ఏర్పాటు చేసుకుంటే ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం మరియు అధిక బరువును వదిలించుకోవడం చాలా సాధ్యమే. టాన్జేరిన్లలో సరళమైన ఆహారం ఉపవాస దినాలను పునరావృతం చేయడం, ఒక నెలలో 2 నుండి 4 వరకు ఉండవచ్చు, కానీ ఎక్కువ కాదు.
టాన్జేరిన్లలో ఉండే సహజ పండ్ల ఆమ్లాలు ఆకలిని గణనీయంగా పెంచుతాయి. ఈ సందర్భంలో, కడుపులో చాలా హైడ్రోక్లోరిక్ ఆమ్లం ఏర్పడుతుంది, మీరు టాన్జేరిన్ తప్ప మరేమీ తినకపోతే, అన్నవాహిక లేదా పొట్టలో పుండ్లు యొక్క లక్షణాలు అనివార్యంగా ప్రారంభమవుతాయి. డయాబెటిస్ ఇప్పటికే కడుపు పుండు లేదా డ్యూడెనల్ పుండుతో అనారోగ్యంతో ఉంటే, అతను వ్యాధిని పెంచుతాడు.
ఈ కారణంగా, స్వచ్ఛమైన మాండరిన్ ఆహారాలు లేవు, మీ కోసం పోషకాహార ప్రణాళికను రూపొందించడం ఉపయోగపడుతుంది, దీనిలో ఆహారంలో ఇతర ఆహార ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. ఇది కూరగాయలు, గుడ్లు, సన్నని చేపలు, మాంసం, తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు కావచ్చు.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు టాన్జేరిన్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలో పొందుపరచబడతాయి.
