డయాబెటిస్‌కు ఉన్న వ్యతిరేక పరిస్థితులను తెలుసుకోవడం వల్ల ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్న రోగికి రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి స్థిరత్వం లభిస్తుంది.
మధుమేహంతో బాధపడుతున్న ప్రతి వ్యక్తికి చాలా ముఖ్యమైన ప్రశ్న ఉంది. ఇది సాధ్యమయ్యే వాటిలో ఉంటుంది మరియు ఆహారంలో తిరస్కరించడం మంచిది. ఉదాహరణకు, ఇలాంటి వ్యాధి ఉన్నవారు చాలా కొవ్వు పదార్ధాలు, అలాగే తీపి ఆహారాలు తినడం మానేయాలని అందరికీ తెలుసు.
కానీ ఇది ప్రాథమిక సమాచారం మాత్రమే, డయాబెటిస్తో ఏది సాధ్యమో, ఏది సాధ్యం కాదని ఖచ్చితంగా అర్థం చేసుకోవడానికి, అనేక ముఖ్యమైన నియమాలను నేర్చుకోవాలి.
అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు రెండింటినీ కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను పూర్తిగా వదిలివేయాలి, అవి:
- మటన్ కొవ్వు.
- మార్గరిన్.
- బేకన్.
ఈ ఉత్పత్తులను వేయించడానికి ఉపయోగిస్తున్నారా లేదా పిండిలో చేర్చారా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా, ఏ సందర్భంలోనైనా ఆహారం నుండి మినహాయించాలని అర్థం చేసుకోవాలి.
నిషేధం అన్ని కొవ్వు మాంసాలకు వర్తిస్తుంది, ఇది:
- పంది.
- గూస్ మాంసం.
- డక్.
పొగబెట్టిన మాంసాలు మరియు సంరక్షణలో తయారుగా ఉన్న వస్తువులు రెండింటికీ దీని అర్థం ఏమిటి.
కొంతమంది రోగులు కూరగాయలు మాత్రమే ప్రయోజనాలను తెస్తాయని మరియు ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవని నమ్ముతారు. కొంతవరకు ఇది నిజం, కానీ అది మెరినేడ్లు మరియు les రగాయల గురించి కాకపోతే. ఇది చేపల ఉత్పత్తులకు కూడా వర్తిస్తుంది. డయాబెటిస్తో బాధపడేవారు ఎక్కువ ఉప్పు, అలాగే ఆమ్ల ఆహారాలు తినడం అవాంఛనీయమని గుర్తుంచుకోవాలి. ఉడికించిన ఆహారాలు లేదా వంటకాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు గొప్ప ఎంపిక ఆవిరితో కూడిన ఆహారాలు.
టైప్ 1 డయాబెటిస్‌కు వ్యతిరేక సూచనలు
టైప్ 1 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ కొరకు ఆహారంలో ఉన్న వ్యతిరేకతలు రెండవ రకం వ్యాధితో బాధపడుతున్న రోగులకు ఉన్న నిషేధాలకు కొద్దిగా భిన్నంగా ఉన్నాయని గమనించాలి.
మొదటి సందర్భంలో, రోగి నిస్సందేహంగా ఇంజెక్షన్ల ద్వారా మానవ ఇన్సులిన్ యొక్క అనలాగ్ను తీసుకుంటాడు, ఈ విధంగా అతను తన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని సాధారణీకరిస్తాడు. ఈ కారణంగా, అవి ఆహారం యొక్క అవసరాలను కొద్దిగా బలహీనపరుస్తాయి, ఎందుకంటే శరీరంలో కృత్రిమంగా ప్రవేశపెట్టిన హార్మోన్ చక్కెరను ఎలాగైనా సాధారణీకరిస్తుంది. అర్థం చేసుకోవలసిన ఏకైక విషయం ఏమిటంటే, పెద్ద మొత్తంలో తేలికగా జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉన్న ఆహారాలు నిర్వహించే హార్మోన్ మొత్తాన్ని సర్దుబాటు చేయవలసి ఉంటుంది.
కానీ, వాస్తవానికి, ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్న అందరిలాగే ఈ వర్గం రోగులు కూడా కొన్ని నియమాలకు కట్టుబడి ఉండాలి. మరియు వారికి ఈ నియమాలు ఒక్కొక్కటిగా రూపొందించబడితే మంచిది. అందువల్ల, చికిత్స చేసే ఎండోక్రినాలజిస్ట్ సలహా తీసుకోవడం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, అతను సరైన ఆహారాన్ని సూచిస్తాడు, అలాగే ఒక నిర్దిష్ట రోగికి అవసరమైన శారీరక శ్రమ. రోగి యొక్క శరీర బరువు, అతని వయస్సు, లింగం మరియు సారూప్య అనారోగ్యాలతో ముగుస్తుంది, అలాగే ఇతర స్పష్టమైన ఆరోగ్య సమస్యల నుండి చాలా సూచికలు పరిగణనలోకి తీసుకోబడతాయి.
డయాబెటిస్ కనీసం ఇరవై, మరియు ఇరవై ఐదు శాతం, ప్రోటీన్లు, సరిగ్గా అదే కొవ్వును తినాలి, కాని కార్బోహైడ్రేట్లు మొత్తం ఆహారంలో కనీసం యాభై శాతం ఉండాలి. చాలా మంది నిపుణులు మీరు కనీసం నాలుగు వందల గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు, నూట పది గ్రాముల మాంసం మరియు రోజుకు ఎనభై గ్రాముల కొవ్వు మాత్రమే తినవలసి ఉంటుందని చెప్పారు.
టైప్ 1 డయాబెటిస్తో బాధపడుతున్న రోగులు కట్టుబడి ఉండవలసిన ఆహారం యొక్క ప్రధాన లక్షణం ఏమిటంటే వారు వేగంగా కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని విస్మరించాలి.
అటువంటి రోగ నిర్ధారణ ఉన్న రోగికి వివిధ మిఠాయిలు, చాక్లెట్ (తన చేతులతో కూడా తయారు చేస్తారు), జామ్ మరియు ఇతర స్వీట్లు తినడం నిషేధించబడింది.
రెండవ రకం మధుమేహానికి వ్యతిరేక సూచనలు
పైన చెప్పినట్లుగా, మొదటి మరియు రెండవ రకం మధుమేహానికి ప్రత్యేక వ్యతిరేక సూచనలు ఉన్నాయి. టైప్ 2 డయాబెటిస్తో అసాధ్యం ఏమిటనే దాని గురించి మనం మాట్లాడితే, రోగి యొక్క అధిక శరీర బరువును తగ్గించడం, అలాగే క్లోమం మీద ఉన్న భారాన్ని తగ్గించడం ఆహారం యొక్క ముఖ్య ఉద్దేశ్యం అని అర్థం చేసుకోవాలి.
రోగి యొక్క వయస్సు, లింగం, శరీర బరువు మరియు ఇతర ముఖ్యమైన డేటాతో సహా అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఈ ఆహారం వ్యక్తిగతంగా సూచించబడుతుంది.
ప్రాథమిక నియమాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- సమతుల్య పోషణ - ప్రోటీన్లు కనీసం 16%, కొవ్వులు - 24%, కార్బోహైడ్రేట్లు - 60%.
- ఉత్పత్తుల యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ గురించి, పోషకాహార నిపుణుడు ఈ నిర్దిష్ట రోగికి చాలా ఖచ్చితంగా సరిపోయే ఉత్పత్తులను నిర్ణయిస్తాడు (వయస్సు, శక్తి వినియోగం మరియు ఇతర సూచికలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు).
- శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు పూర్తిగా తొలగించబడతాయి.
- నిషేధంలో జంతువుల కొవ్వులు, లేదా కనీసం మీరు వాటి వినియోగాన్ని తగ్గించాలి.
- వేగవంతమైన కార్బోహైడ్రేట్లను పూర్తిగా తొలగించి, వాటిని తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచికతో ఆహారాలతో భర్తీ చేయండి.
- రెండవ రకం డయాబెటిస్ అన్ని వేయించిన, కారంగా, చాలా ఉప్పగా మరియు పొగబెట్టిన ఉత్పత్తులతో పాటు మసాలా వంటకాల నుండి పూర్తిగా మినహాయించాల్సిన అవసరం ఉంది.
వేయించిన, పొగబెట్టిన, ఉప్పగా, కారంగా మరియు కారంగా ఉండే వంటలను తినడానికి వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి.
ఆహారం నుండి పూర్తిగా మినహాయించాల్సిన అన్ని ఉత్పత్తుల జాబితాతో ఒక నిర్దిష్ట పట్టిక ఉంది, మరియు వీటిని సారూప్యమైన వాటితో భర్తీ చేస్తారు, కానీ తక్కువ కొవ్వు మరియు వేగవంతమైన కార్బోహైడ్రేట్లతో.
ఈ పట్టికను ఇంటర్నెట్‌లో సులభంగా కనుగొనవచ్చు లేదా మీ స్థానిక ఎండోక్రినాలజిస్ట్ నుండి పొందవచ్చు.
మద్యం మరియు వివిధ మందులతో ఏమి చేయాలి?
డయాబెటిస్‌లో వివిధ రకాల మద్య పానీయాల వాడకానికి వ్యతిరేక సూచనలు ఉన్నాయని తెలిసింది. కానీ ఈ వ్యతిరేకతలు మద్యం మోతాదుకు వర్తిస్తాయి. ఆల్కహాల్ మాత్రమే రక్తంలో చక్కెరపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపదని అర్థం చేసుకోవాలి. అందువల్ల, దాని వినియోగం చాలా సురక్షితం.
కానీ ఇప్పుడు, మనం అధికంగా మద్యం సేవించడం గురించి మాట్లాడుతుంటే, ఈ సందర్భంలో కాలేయం యొక్క ప్రతిష్టంభన సంభవించవచ్చు. మరియు ఈ శరీరం యొక్క పనిలో వైఫల్యాలు, శరీరంలో గ్లూకోజ్ పరిమాణం బాగా తగ్గుతుంది, దీని ఫలితంగా హైపోగ్లైసీమియా ప్రారంభమవుతుంది. పానీయాల కూర్పులో చక్కెరపై ప్రభావం చూపే ఇతర భాగాలు ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోవాలి.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఆల్కహాల్ ఆమోదయోగ్యమైనదని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. కానీ మీరు మోతాదును జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించాలి మరియు శ్రేయస్సు క్షీణించిన సందర్భంలో, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. అటువంటి మోతాదుకు కట్టుబడి ఉండాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు:
- 150 గ్రాముల పొడి వైన్ (బలహీనమైనది).
- ఏదైనా బలమైన పానీయం 50 గ్రాములు (వోడ్కా, రమ్ లేదా విస్కీ);
- 300 గ్రాముల బీర్ (లైట్ బీర్లు).
మేము ఇన్సులిన్ ను సబ్కటానియస్గా ఇంజెక్ట్ చేసే రోగుల గురించి మాట్లాడుతుంటే, విందు ప్రారంభించే ముందు ఇంజెక్షన్ మోతాదును తగ్గించడం వారికి మంచిది.
డయాబెటిస్ సమక్షంలో ఏ మందులను తిరస్కరించడం ఉత్తమం, ఇది మొదట, ఏదైనా నొప్పి నివారణ మందులు ఇంట్రామస్క్యులర్‌గా నిర్వహించబడతాయి.
అటువంటి రోగుల శరీరంలో సంభవించే కొన్ని మార్పులకు సంబంధించి, అటువంటి of షధం యొక్క ఏదైనా ఇంజెక్షన్ ఒక గడ్డకు కారణమవుతుంది లేదా చొరబాటు అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది. టైప్ 1 డయాబెటిస్తో బాధపడుతున్న రోగులకు ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.
నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ మాత్ర లేదా సుపోజిటరీ రూపంలో మాత్రమే తీసుకోవాలి.
ఏ విధమైన క్రీడకు విరుద్ధంగా ఉంది?
క్రీడల ఎంపికకు సంబంధించి, టైప్ 1 డయాబెటిస్తో బాధపడుతున్న రోగులు చాలా తీవ్రమైన అభిరుచులను పూర్తిగా వదలివేయాలని, అలాగే గాయాల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని గుర్తుంచుకోవాలి.
అటువంటి రోగులు ఏ క్షణంలోనైనా అధ్వాన్నంగా భావిస్తారనే వాస్తవాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, హైపోగ్లైసీమియా మొదలవుతుంది, వారు తమ శ్రేయస్సును స్వతంత్రంగా నియంత్రించగల వ్యాయామ రకాన్ని ఎన్నుకోవడం మంచిది. ఉదాహరణకు, ఇది సాధారణ ఫిట్‌నెస్, చికిత్సా వ్యాయామాలు, తక్కువ దూరం కోసం కొలనులో ఈత కొట్టడం, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు యోగా మొదలైనవి కావచ్చు.
అటువంటి రోగ నిర్ధారణ ఉంటే, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని సాధారణీకరించడానికి ఎప్పుడైనా కొన్ని చర్యలు తీసుకోవలసిన అవసరం ఉందని మరియు ఒక వ్యక్తి పర్వతాలలో లేదా నీటిలో లోతుగా ఉంటే, ఇంకా ఎక్కువగా ఆకాశంలో ఉంటే, దీన్ని చేయడం చాలా కష్టమని అర్థం చేసుకోవాలి.
కానీ సాధారణ వ్యాయామాలతో, అంత సులభం కాదు. తరగతుల సమయంలో, మీరు చిన్న స్నాక్స్ చేయవచ్చు, ఇవి కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులు అయి ఉండాలి.
క్రీడలపై ప్రత్యేక పరిమితులు లేవు, ఈ వ్యాధి ఉన్న వ్యక్తికి ఎప్పుడైనా బయటి సహాయం అవసరమని అర్థం చేసుకోవాలి, కాబట్టి ఈ వ్యాధి గురించి తెలుసుకొనే వ్యక్తులు సమీపంలో ఉండాలి.
డయాబెటిస్ నిపుణులు ఎలా తినాలో నిపుణులు ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలో చెబుతారు.
