మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో కాఫీ ప్రేమికులు గణనీయమైన సంఖ్యలో ఉన్నారు. ఇది ఆశ్చర్యం కలిగించదు, ఎందుకంటే ఈ పానీయం ప్రకాశవంతమైన చేదు రుచి మరియు వాసన కలిగి ఉంటుంది.
అంతేకాక, కాఫీ ఉత్తేజకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, కాబట్టి చాలా మంది ప్రజలు తమ రోజును దానితో ప్రారంభిస్తారు. కానీ డయాబెటిస్తో కాఫీ తాగడం సాధ్యమేనా మరియు దీర్ఘకాలిక హైపర్గ్లైసీమియాతో శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
డయాబెటిస్తో కాఫీ తాగవచ్చా అనే దానిపై ఈ రోజు ప్రజల అభిప్రాయాలు భిన్నంగా ఉన్నాయి. కానీ అలాంటి వ్యాధి ఉన్నవారు ఈ పానీయం వారి శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకోవాలి, ముఖ్యంగా రక్తంలో చక్కెర, దాని గ్లైసెమిక్ మరియు ఇన్సులిన్ సూచిక ఏమిటి మరియు ఆరోగ్యానికి హాని లేకుండా రోజుకు ఎన్ని కప్పులు తాగడానికి అనుమతిస్తాయి.
మీరు తినడానికి ముందు టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌తో కాఫీ తీసుకుంటే, అది తీసుకున్న తర్వాత రక్త ప్రవాహంలో చక్కెర పెరుగుతుంది, కానీ మీరు ఈ విధంగా ఇన్సులిన్‌కు కణాల నిరోధకతను కూడా పెంచుతారు.
కాఫీ మరియు డయాబెటిస్ అనుకూలత
మీకు తెలిసినట్లుగా, చక్కెర ప్రాసెసింగ్ కోసం, శరీరం ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేస్తుంది. మధుమేహాన్ని నివారించడంలో కాఫీ పానీయం తాగడం బహుశా సహాయకారిగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది ఇప్పటికే వ్యాధి ఉన్నవారికి హానికరం.
కానీ అదే సమయంలో, డయాబెటిస్ 1 మరియు 2 తో కాఫీ ఉపయోగపడుతుంది ఎందుకంటే ఇందులో క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం మరియు ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఈ పదార్థాలు కొలెస్ట్రాల్ మరియు చక్కెర స్థాయిలు పెరగడానికి అనుమతించవు.
కెఫిన్ లేని కాఫీ తాగేవారిలో ఇది రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు. కానీ ప్రతి వ్యక్తి యొక్క శరీరం వ్యక్తిగతమైనది, కాబట్టి, దీనిని ఒప్పించటానికి, గ్లైసెమియా సూచికలను క్రమం తప్పకుండా కొలవడం అవసరం.
టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ రెండింటిలోనూ కాఫీ రాత్రిపూట హైపోగ్లైసీమియా అభివృద్ధి చెందే అవకాశాన్ని తగ్గిస్తుంది. యుకె శాస్త్రవేత్తల పరిశోధన ద్వారా ఇది నిరూపించబడింది.
ప్రయోగం సమయంలో, 19 మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులపై కెఫిన్ యొక్క ప్రభావాలు అధ్యయనం చేయబడ్డాయి. చక్కెర లేకుండా కాఫీ తాగిన మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో, రాత్రిపూట హైపోగ్లైసీమియా యొక్క వ్యవధి 49 నిమిషాలకు తగ్గించబడింది, మరికొందరిలో ఇది 130 నిమిషాల పాటు కొనసాగింది.
మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్ (డ్యూక్ విశ్వవిద్యాలయం) పరిశోధకులు టైప్ 2 డయాబెటిస్తో కాఫీ తాగడం సాధ్యమేనా అని కనుగొన్నారు. తత్ఫలితంగా, పానీయం రక్తంలో చక్కెరను పెంచుతుందని తేలింది. కాబట్టి, కెఫిన్ తీసుకునే రోజుల్లో, గ్లైసెమియా వారు తీసుకోవడం మానేసిన రోజుల కంటే ఎక్కువగా ఉంది.
వైవిధ్యమైన కాఫీ గ్లైసెమిక్ సూచిక ఇన్సులిన్ పెరుగుదలకు కారణమవుతుందని డయాబెటిస్ ఉన్నవారు తెలుసుకోవాలి. GI అనేది ఒక నిర్దిష్ట ఆహారం లేదా పానీయం తిన్న తర్వాత రక్తంలో గ్లూకోజ్ గా concent త పెరుగుతుందో లేదో నిర్ణయించే సూచిక.
కాఫీ యొక్క గ్లైసెమిక్ సూచిక దానిలోని కెఫిన్ మొత్తం మరియు పానీయం తయారుచేసే పద్ధతిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. డయాబెటిక్ కాఫీని ఫ్రీజ్-ఎండిన (డీకాఫిన్ చేయబడిన) ఉపయోగించవచ్చు, కాబట్టి దాని GI అతి తక్కువ. సాధారణంగా, GI, ఇన్సులిన్ సూచిక వలె, కాఫీ క్రింది విధంగా ఉంటుంది:
- చక్కెరతో - 60;
- చక్కెర లేనిది - 52;
- గ్రౌండ్ - 42.
కాఫీని ప్రాసెస్ చేసే పద్ధతులు మరియు డయాబెటిక్ శరీరంపై వాటి ప్రభావాలు
కాఫీ పానీయాలలో చాలా రకాలు ఉన్నాయి. కానీ మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఏ రకమైన త్రాగవచ్చు, తద్వారా ఇది ఉపయోగకరంగా ఉండటమే కాకుండా గ్లూకోజ్‌ను పెంచదు.
టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న చాలా మంది తక్షణ కాఫీ తాగుతారు. ఇది ఆశ్చర్యం కలిగించదు ఎందుకంటే అలాంటి ఎంపిక చాలా సరసమైనది, మరియు దానిని తయారు చేయడం సులభం.
తక్షణ కాఫీ అనేది ఫ్రీజ్-ఎండబెట్టడం (తక్కువ ఉష్ణోగ్రత) లేదా పొడి (అధిక ఉష్ణోగ్రత) ద్వారా ప్రాసెస్ చేయబడిన సహజ కాఫీ గింజల సారం నుండి తయారైన కాఫీ.
తక్షణ కాఫీని పొడి లేదా కణికల రూపంలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. దీని వాసన మరియు రుచి భూమి కంటే కొంచెం బలహీనంగా ఉంటాయి. ఈ రూపంలో క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది గుండె మరియు రక్త నాళాలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
అదనంగా, అధ్యయనాల శ్రేణి ప్రశ్నకు సమాధానాన్ని కనుగొనటానికి మాకు అనుమతి ఇచ్చింది, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు పై పద్ధతుల ద్వారా తయారుచేసిన కాఫీని తినడం సాధ్యమేనా? కాబట్టి, తేలికపాటి లేదా మితమైన హైపర్గ్లైసీమియా ఉన్న అధిక బరువు గల పురుషులు ఈ ప్రయోగాలలో పాల్గొన్నారు.
సబ్జెక్టులు రోజుకు 5 కప్పుల తక్షణ పానీయం (కెఫిన్‌తో మరియు లేకుండా) నాలుగు నెలలు తీసుకున్నాయి. టైప్ 2 డయాబెటిస్తో ఉన్న ఈ రకమైన కాఫీ రోగుల సాధారణ స్థితిలో స్వల్ప మెరుగుదలకు దోహదం చేస్తుందని తరువాత తేలింది. అయితే, మీరు అధిక నాణ్యత గల పానీయాన్ని ఉపయోగిస్తేనే ఈ ప్రభావం సాధించబడుతుంది.
కానీ చాలా సందర్భాలలో, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు తక్షణ కాఫీ పనికిరానిది మరియు హానికరం. అన్ని తరువాత, అవి తరచుగా తక్కువ-నాణ్యత ధాన్యాల నుండి తయారవుతాయి. వేయించిన తరువాత, వాటిని ఫిల్టర్ చేసి ప్రత్యేక గదిలో పిచికారీ చేసి, ఆపై కూడా ఆవిరిలో వేయవచ్చు. ఇటువంటి సాంకేతిక విధానం కాఫీని పూర్తిగా పనికిరాని ఉత్పత్తిగా చేస్తుంది.
టైప్ 1 డయాబెటిస్ కోసం నేను సహజ కాఫీని ఉపయోగించవచ్చా? నేను గమనించదగ్గ మొదటి విషయం తక్కువ కేలరీల పానీయం, కాబట్టి ఇది బరువు పెరగడానికి దోహదం చేయదు.
సహజ ఉత్పత్తిని కాఫీ గ్రైండర్లో చూర్ణం చేసిన ధాన్యాల నుండి తయారు చేస్తారు, తరువాత వాటిని టర్క్ లేదా కాఫీ యంత్రంలో ఉడకబెట్టాలి. మీరు డయాబెటిస్తో కాఫీని తక్కువ పరిమాణంలో (రోజుకు ఒక కప్పు) తాగితే, అది శక్తిని ఇస్తుంది మరియు శక్తిని పెంచుతుంది.
కెఫిన్ గ్లూకాగాన్ మరియు ఆడ్రినలిన్ ప్రభావాలను పెంచుతుందనేది గమనార్హం. ఈ హార్మోన్లు కాలేయం నుండి చక్కెరను మరియు కొవ్వు దుకాణాల నుండి కొంత శక్తిని విడుదల చేస్తాయి. ఇవన్నీ గ్లైసెమియాను పెంచుతాయి.
కెఫిన్ ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గించగలిగినప్పటికీ, ఈ ప్రభావం యొక్క వ్యవధి స్వల్పకాలికం. అదనంగా, ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గించే గ్లూకాగాన్ మరియు ఆడ్రినలిన్ క్రీడల సమయంలో మరియు నడకలో కూడా ఉత్పత్తి చేయబడతాయి.
కొంతమంది వైద్యులు సహజ కాఫీ మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ అనుకూలంగా ఉన్నాయని పేర్కొన్నారు, ఎందుకంటే ఈ పానీయం వ్యాధి యొక్క పురోగతిని నిరోధిస్తుందని వారు నమ్ముతారు. అదనంగా, మీరు రోజుకు రెండుసార్లు మాత్రమే తాగితే కాఫీ కొంతకాలం చక్కెర స్థాయిని తగ్గిస్తుందని వారు నమ్ముతారు.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ రక్తపోటు మరియు గుండె లోపాలు లేని రోగులకు మాత్రమే కాఫీ తాగగలదని గుర్తుంచుకోవడం విలువ. అన్నింటికంటే, పానీయం అవయవంపై అదనపు భారాన్ని సృష్టిస్తుంది, హృదయ స్పందనను వేగంగా చేస్తుంది.
బలహీనమైన కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ ఉన్న రోగులకు గ్రీన్ కాఫీ మరియు డయాబెటిస్ ఉత్తమ ఎంపిక.
అన్నింటికంటే, అవి చాలా క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లాన్ని కలిగి ఉంటాయి, వీటిని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల శరీరంలో చక్కెర పరిమాణం తగ్గుతుంది.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కాఫీ ఎలా తాగాలి మరియు ఏ మందులతో?
టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి చక్కెర మరియు క్రీమ్ అనుమతించబడవు, ఎందుకంటే ఇవి అదనపు కేలరీలు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు.
అన్నింటికంటే, ఇవి రక్తంలో చక్కెరను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే ఉత్పత్తులు, ఇవి కాఫీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాన్ని గణనీయంగా మించిపోతాయి. అంతేకాక, గ్లైసెమియాను పెంచే పాలతో తీపి కాఫీతో, ఇది ఇన్సులిన్ నిరోధకతను కూడా పెంచుతుంది.
కాబట్టి, మీరు డయాబెటిస్తో కాఫీ తాగాలి, అనేక నియమాలను పాటించాలి:
- స్వీటెనర్గా, కాఫీకి స్వీటెనర్లను జోడించమని సిఫార్సు చేయబడింది.
- రోజుకు 3 కప్పుల కంటే ఎక్కువ కాఫీ తాగకూడదు.
- ఫ్యాట్ క్రీమ్‌ను 1% పాలతో, కొన్నిసార్లు సోర్ క్రీం తక్కువ కొవ్వు పదార్థంతో భర్తీ చేయవచ్చు.
- డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ మరియు ఆల్కహాల్‌తో కాఫీ అనుకూలంగా లేవు, ఎందుకంటే ఇది డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో హైపోగ్లైసీమియాకు కారణమవుతుంది.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు కాఫీ పానీయాల దుర్వినియోగం తలనొప్పి, ఉదాసీనత మరియు బలహీనతకు దోహదం చేస్తుందని గుర్తుంచుకోవాలి. అదనంగా, అధిక రక్తంలో చక్కెరతో గుండెల్లో మంటను నివారించడానికి, తిన్న 60 నిమిషాల తర్వాత కాఫీ తాగడం మంచిది.
డయాబెటిస్ ఉన్న చాలా మంది రోగులు రక్తదానం చేసే ముందు కాఫీ తాగడం సాధ్యమేనా అనే ప్రశ్నకు ఆందోళన చెందుతున్నారు. పరీక్షలు తీసుకునే ముందు, మీరు అనేక నియమాలతో మిమ్మల్ని పరిచయం చేసుకోవాలి, వీటికి అనుగుణంగా విశ్వసనీయ ఫలితాన్ని నిర్ధారిస్తుంది.
కాబట్టి, అధ్యయనానికి కొన్ని రోజుల ముందు, మీరు మీ ఆహారాన్ని పున ons పరిశీలించలేరు (ఉప్పగా, కారంగా, భారీ ఆహారాలను మినహాయించండి). మరియు విశ్లేషణకు 8-12 గంటల ముందు, సాధారణంగా తినడానికి నిరాకరిస్తారు మరియు నీరు మాత్రమే త్రాగాలి మరియు తరువాత కొద్ది మొత్తంలో.
విశ్లేషణకు ముందు, ముఖ్యంగా సిర నుండి రక్తం తీసుకునేటప్పుడు, ధాన్యం కాఫీ తాగడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది. అన్ని తరువాత, మీరు చక్కెర కోసం రక్తదానం చేసే ముందు ఒక కప్పు కాఫీ పానీయం, మరియు చక్కెర కూడా తాగితే, అప్పుడు ఫలితాలు అబద్ధం అవుతాయి. అందువల్ల, మీరు ఏదైనా పరీక్షలలో ఉత్తీర్ణత సాధించినప్పుడు, శుద్ధి చేసిన నీరు తప్ప మరేమీ తినకూడదు, త్రాగకూడదు.
కాబట్టి కాఫీ రక్తంలో చక్కెరను పెంచుతుందా? పైన పేర్కొన్నదాని నుండి, ఇది అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుందని ఇది అనుసరిస్తుంది:
- కాఫీ గింజలను ప్రాసెస్ చేసే పద్ధతి;
- పానీయం తయారుచేసే పద్ధతి;
- కెఫిన్ మొత్తం;
- వివిధ సంకలనాల ఉపయోగం.
డయాబెటిస్ సరిగ్గా కాఫీ తాగుతుంటే, అంటే, కెఫిన్ లేని పానీయం, ఉదయం పాలు సంకలితాల చక్కెర మరియు రోజుకు రెండు కప్పుల కంటే ఎక్కువ తాగకపోతే, ఇది అతని పరిస్థితిని కూడా కొద్దిగా మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అదే సమయంలో రక్తంలో చక్కెరలో దూకడం కలిగించదు. అదనంగా, ఈ పద్ధతి రక్తంలో గ్లూకోజ్ గా ration తలో స్వల్పంగా తగ్గుతుంది.
డయాబెటిస్‌కు కాఫీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు నష్టాలు ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలో వివరించబడ్డాయి.
