టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో కివి తినడం సాధ్యమేనా? దీర్ఘకాలిక వ్యాధితో బాధపడుతున్న రోగులు మెనులో అనుమతించబడిన ఉత్పత్తులను చేర్చాలి, దాని ఫలితంగా వారు చాలా ఇష్టమైన విందులను తిరస్కరించాలి.
గొప్ప రసాయన కూర్పు, రుచి మరియు అన్యదేశ "రూపాన్ని" కారణంగా, ఈ పండు మన దేశంలో చాలా కాలం మరియు గట్టిగా మూలాలను తీసుకుంది. ఇందులో పెద్ద మొత్తంలో ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం, ఖనిజ లవణాలు మరియు టానిన్లు ఉంటాయి.
కివి యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు మొక్క ఫైబర్‌లో ఉంటాయి, ఇందులో చక్కెర కంటే చాలా ఎక్కువ ఉంటుంది. ఈ అంశానికి ధన్యవాదాలు, unexpected హించని సర్జెస్ గురించి చింతించకుండా రక్తంలో చక్కెర సాంద్రతను నియంత్రించడం సాధ్యపడుతుంది.
డయాబెటిస్ కోసం కివి తినడం సాధ్యమేనా అని చూద్దాం? సమాధానం అవును అయితే, మనం పండు ఎలా తినాలో నేర్చుకుంటాము, దాని వ్యతిరేకతలు ఏమిటి? అదనంగా, మేము దానిమ్మ, అలాగే "తీపి" వ్యాధి చికిత్సలో దాని properties షధ గుణాలను పరిశీలిస్తాము.
కివి: కూర్పు మరియు వ్యతిరేక సూచనలు
అన్యదేశ "వెంట్రుకల" పండు యొక్క జన్మస్థలం చైనా. ఇది పెరుగుతున్న దేశంలో, దీనికి వేరే పేరు ఉంది - చైనీస్ గూస్బెర్రీ. చాలా మంది పోషకాహార నిపుణులు ఈ పండును రోజువారీ ట్రీట్‌గా సిఫార్సు చేస్తారు.
సానుకూల విషయం ఏమిటంటే, కివి శరీరాన్ని విటమిన్లు మరియు పోషకాలతో సంతృప్తిపరచడానికి సహాయపడుతుంది, బరువు పెరగడానికి దారితీయదు, దీనికి విరుద్ధంగా, కొన్ని పరిస్థితులలో, దానిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
పండు రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుందని అధ్యయనాలు రుజువు చేశాయి మరియు ఈ అంశం ఉత్పత్తి యొక్క రసాయన కూర్పుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అందువల్ల, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు దీన్ని తినగలరా లేదా అనే ప్రశ్నకు సమాధానం అవును.
కూర్పు కింది భాగాలను కలిగి ఉంది:
- నీరు.
- మొక్క ఫైబర్.
- Pectins.
- సేంద్రీయ ఆమ్లాలు.
- కొవ్వు ఆమ్లాలు.
- ప్రోటీన్ పదార్థాలు, కార్బోహైడ్రేట్లు.
- ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం, విటమిన్లు ఎ, ఇ, పిపి.
- మినరల్స్.
సూత్రప్రాయంగా, ఉత్పత్తి యొక్క కూర్పు చాలా పండ్లకు విలక్షణమైనది. కానీ మానవ శరీరం యొక్క పూర్తి పనితీరుకు అవసరమైన పదార్ధాల యొక్క దాదాపు ఆదర్శవంతమైన సాంద్రత ఇందులో ఉందని వైద్యులు అంటున్నారు.
అందుకే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు దీనిని రోజువారీ మెనూలో చేర్చాలని ఎండోక్రినాలజిస్టులు మరియు పోషకాహార నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఒక పండులో 9 గ్రాముల చక్కెర ఉంటుంది.
కివి పండ్లను డయాబెటిస్‌తో తినడానికి అనుమతిస్తారు, కాని రోజుకు 3-4 ముక్కలు మించకూడదు. ఈ సిఫార్సు పాటించకపోతే, ప్రతికూల పరిణామాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి:
- హైపర్గ్లైసీమిక్ పరిస్థితి.
- గుండెల్లో మంట, కడుపులో అసౌకర్యం.
- వికారం యొక్క ఫిట్.
- అలెర్జీ ప్రతిచర్య.
ఉత్పత్తి యొక్క రసం మరియు గుజ్జు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క స్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి, ఎందుకంటే అవి అధిక పిహెచ్ కలిగి ఉంటాయి, అందువల్ల పొట్టలో పుండ్లు, గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ కోసం కివిని ఉపయోగించడం మంచిది కాదు. డయాబెటిస్‌కు కివి కఠినమైన ఆహారంలో మంచి అదనంగా ఉంటుంది.
అవసరమైన మొత్తంలో, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఆమోదయోగ్యమైన పరిమితుల్లో చక్కెరను నిర్వహిస్తుంది.
డయాబెటిస్‌కు కివి ప్రయోజనాలు
టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం మీరు కివి తినవచ్చని ఇప్పటికే కనుగొనబడింది. పండు గ్లూకోజ్ మార్పులను రేకెత్తించదు కాబట్టి, దీనికి విరుద్ధంగా, రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడం అవసరం.
డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ అనేది దీర్ఘకాలిక పాథాలజీ, ఇది క్లోమం యొక్క ఉల్లంఘన మరియు మానవ శరీరంలో జీవక్రియ మరియు కార్బోహైడ్రేట్ ప్రక్రియల రుగ్మత యొక్క నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా సంభవిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, వ్యాధిని నయం చేయడం అసాధ్యం.
సమర్థ చికిత్స, పోషణ మరియు శారీరక శ్రమకు సంబంధించి డాక్టర్ సిఫారసులకు కట్టుబడి ఉండటం - టైప్ 2 డయాబెటిస్ చికిత్సకు ఇది ఆధారం. అందువల్ల, ఆహారం తయారీలో, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు అన్యదేశ ఉత్పత్తి సాధ్యమేనా అని రోగులు తమను తాము ప్రశ్నించుకుంటారు?
మీరు కివి తినవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను కొద్దిగా తగ్గిస్తుంది, దాని పదునైన పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది, అదే సమయంలో ఇతర ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:
- పిండం కార్బోహైడ్రేట్ల జీవక్రియను ప్రభావితం చేయదు. ఈ కూర్పులో ఒక నిర్దిష్ట శాతం చక్కెర ఉంటుంది, కాని మొక్కల స్వభావం మరియు పెక్టిన్ ఫైబర్స్ యొక్క ఫైబర్ ఉండటం వల్ల అది త్వరగా గ్రహించబడదు. పండు చక్కెరను గణనీయంగా తగ్గించగలదని చెప్పటానికి, ఇది నిజం కాదు, కానీ అది అదే స్థాయిలో నిర్వహిస్తుంది.
- శరీరంలో అథెరోస్క్లెరోటిక్ మార్పుల పురోగతిని ఆపడానికి డయాబెటిస్ కివి సమర్థవంతమైన సాధనం. కూర్పులో ఉన్న కొవ్వు ఆమ్లాలు హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సాంద్రతను తగ్గిస్తాయి, తద్వారా గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది.
- ఉత్పత్తిలో చాలా ఫోలిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది, కాబట్టి మహిళల గర్భధారణ సమయంలో దీని ఉపయోగం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఆమ్లం శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను పెంచుతుంది.
- టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న కివి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది చాలా ముఖ్యం. మీకు తెలిసినట్లుగా, ప్రతి రెండవ డయాబెటిక్ అధిక బరువుతో ఉంటుంది, ఇది దీర్ఘకాలిక వ్యాధి యొక్క కోర్సును క్లిష్టతరం చేస్తుంది.
- పండ్లలో కనిపించే ఖనిజ భాగాలు రక్తపోటును తగ్గిస్తూ రక్తపోటును సమర్థవంతంగా పోరాడుతాయి.
"తీపి" వ్యాధితో పండు యొక్క చికిత్సా లక్షణాలు ఇప్పటికీ క్లినికల్ పరిశోధన దశలోనే ఉన్నాయి, అయితే చాలా మంది ఎండోక్రినాలజిస్టులు తమ రోగులు తమ రోజువారీ ఆహారంలో ప్రవేశించాలని ఇప్పటికే సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
డయాబెటిస్ మరియు కివి
రక్తంలో చక్కెర పెరిగిన పండ్లు దాని దూకడం రేకెత్తించవు, కాబట్టి వాటిని టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారు వాడటానికి అనుమతిస్తారు. అయితే, ప్రతిదానిలో ఒక కొలత ఉండాలి. ఆదర్శ రోజువారీ తీసుకోవడం 1-2 పండ్లు.
అదే సమయంలో, చిన్నదిగా ప్రారంభించమని సలహా ఇస్తారు: మొదట ఒక పండు తినండి, మీ శ్రేయస్సు వినండి, చక్కెర సూచికలను కొలవండి. గ్లూకోజ్ సాధారణమైతే, అప్పుడు ఆహారంలో ప్రవేశించడం అనుమతించబడుతుంది. కొన్నిసార్లు మీరు 3-4 పండ్లు తినవచ్చు, ఎక్కువ కాదు.
పండును దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో తినండి. కొంతమంది చైనీస్ గూస్బెర్రీస్ పై తొక్క, మరికొందరు దానితో తింటారు. అన్యదేశ పండు యొక్క పై తొక్క దాని గుజ్జు కంటే మూడు రెట్లు ఎక్కువ ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లాన్ని కలిగి ఉందని గుర్తించబడింది.
పిండం యొక్క గ్లైసెమిక్ సూచిక తక్కువగా ఉంటుంది, 50. ఈ పరామితి సగటు విలువగా కనిపిస్తుంది, అటువంటి సూచిక కలిగిన ఆహారం వరుసగా నెమ్మదిగా విచ్ఛిన్నమవుతుందని సూచిస్తుంది, జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది.
అందువల్ల, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు కివి తినడానికి అనుమతి ఉంది, కానీ మితంగా మాత్రమే, తద్వారా చక్కెర పెరుగుదలను రేకెత్తించకూడదు. పండ్లను తాజా రూపంలోనే కాకుండా, రుచికరమైన గూడీస్ తయారు చేయడానికి వాటి ప్రాతిపదికన కూడా తినవచ్చు.
అన్యదేశ పండ్లతో ఆరోగ్యకరమైన సలాడ్:
- క్యాబేజీ మరియు క్యారట్లు కత్తిరించండి.
- ముందుగా ఉడికించిన గ్రీన్ బీన్స్ కట్ చేసి, తరిగిన కివి యొక్క రెండు లేదా మూడు పండ్లతో కలపండి.
- పాలకూర ఆకులను ముక్కలు చేయండి.
- అన్ని పదార్థాలను కలపండి, ఉప్పు జోడించండి.
- తక్కువ కొవ్వు సోర్ క్రీంతో సీజన్.
ఇటువంటి వంటకాలు డయాబెటిక్ టేబుల్ యొక్క అలంకరణ అవుతుంది. సలాడ్ విటమిన్ మరియు ఆరోగ్యకరమైనది మాత్రమే కాదు, చాలా రుచికరమైనదని సమీక్షలు సూచిస్తున్నాయి.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం అనుమతించబడే వివిధ డెజర్ట్లలో కివిని సన్నని పంది మాంసం లేదా దూడ మాంసానికి చేర్చవచ్చు.
దానిమ్మ మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్
పండ్లు పోషణలో అంతర్భాగం. వాటిలో చాలా చక్కెరను కలిగి ఉంటాయి, అయితే ఇది రెండవ మరియు మొదటి రకం డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ వాడకానికి ఎల్లప్పుడూ అడ్డంకిగా మారదు.
డయాబెటిస్‌లో దానిమ్మపండు తినడం సాధ్యమేనా? రోగులకు ఆసక్తి ఉందా? వైద్య కోణం నుండి, దానిమ్మపండు వివిధ వ్యాధులకు ఎక్కువగా ఉపయోగపడే పండ్లలో ఒకటిగా కనిపిస్తుంది. విటమిన్లు అధికంగా ఉండటం వల్ల, పండ్లు రక్త నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మరియు డయాబెటిస్ యొక్క తీవ్రమైన సమస్యలను నివారించడానికి సహాయపడతాయి.
డయాబెటిస్‌తో, మీరు దానిమ్మపండు తినవచ్చు. దీర్ఘకాలికంగా పెరిగిన రక్తంలో చక్కెర రక్తనాళాలపై విధ్వంసక ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అదనంగా, అధిక కొలెస్ట్రాల్, స్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు ఏర్పడటం ద్వారా చిత్రం క్లిష్టంగా ఉంటుంది.
గ్లూకోజ్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలకు ధాన్యాలు రక్త నాళాల నిరోధకతను పెంచగలవు మరియు దానిమ్మ రసం హృదయ మరియు ప్రసరణ వ్యవస్థ యొక్క స్థితిపై మెరుగుపరుస్తుంది.
దానిమ్మ ఆచరణాత్మకంగా సుక్రోజ్ కలిగి ఉండదు; తదనుగుణంగా, ఇది జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఇవి తరచుగా "తీపి" పాథాలజీ నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా మందగిస్తాయి. అయితే, దీనిని వివిధ ఉత్పత్తులతో కలపవచ్చు.
డయాబెటిక్ శరీరంపై దానిమ్మ పండ్ల ప్రభావం:
- శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించండి, పఫ్నెస్ ఏర్పడకుండా నిరోధించండి. పండ్ల రసం మంచి మూత్రవిసర్జన, ఇది మూత్రపిండాల పనితీరును ప్రేరేపిస్తుంది, దీని ఫలితంగా రక్తపోటు సూచికలు సాధారణీకరిస్తాయి.
- ఇవి శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడాన్ని వేగవంతం చేస్తాయి, క్యాన్సర్ పాథాలజీల అభివృద్ధిని నిరోధిస్తాయి.
- కూర్పులో ఉన్న ఫోలిక్ ఆమ్లం మరియు పెక్టిన్లు జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క కార్యకలాపాలను సాధారణీకరిస్తాయి, గ్యాస్ట్రిక్ రసం యొక్క స్రావాన్ని సక్రియం చేస్తాయి.
జీర్ణ అవయవాల శ్లేష్మ పొరపై ఆమ్లం యొక్క దూకుడు ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి డయాబెటిస్‌లో దానిమ్మ రసాన్ని పలుచన రూపంలో మాత్రమే తినాలని సిఫార్సు చేయాలి.
కడుపు, పొట్టలో పుండ్లు, పెప్టిక్ అల్సర్ మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క ఇతర వ్యాధుల యొక్క పెరిగిన ఆమ్లత్వం యొక్క చరిత్ర ఉంటే, అప్పుడు ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం నిషేధించబడింది.
డయాబెటిస్‌లో కివి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు హాని గురించి సమాచారం ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలో ఇవ్వబడింది.
