డయాబెటిస్‌లో అధిక స్థాయి ఒత్తిడి ప్రమాదకరమైన పాథాలజీగా పరిగణించబడుతుంది, ఇది చికిత్స చేయకపోతే గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్‌కు దారితీస్తుంది. వైద్యుల ప్రకారం, అధిక రక్తపోటు మరియు కొలెస్ట్రాల్‌కు ప్రత్యక్ష సంబంధం ఉంది.
గణాంకాల ప్రకారం, కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు ఉన్న రోగులలో 40 శాతానికి పైగా రక్తపోటుతో బాధపడుతున్నారు. ఇటువంటి ఉల్లంఘన ధమనుల సంకుచితానికి మరియు స్త్రీలలో మరియు పురుషులలో రక్తం గడ్డకట్టడానికి దారితీస్తుంది.
ఈ ప్రభావం ఫలితంగా, ఆంజినా పెక్టోరిస్ గమనించబడుతుంది, రక్తం నాళాల గోడలపై ఎక్కువ ఒత్తిడి తెస్తుంది. ఇది గుండె పనిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది రక్తపోటు పెరుగుదలను ఎల్లప్పుడూ భరించదు.
రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఎందుకు పెరగవచ్చు
చెడు కొలెస్ట్రాల్ అనేక కారణాల వల్ల పెరుగుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లచే ఆధిపత్యం చెలాయిస్తాడు.
ఒక వ్యక్తి 45 సంవత్సరాల వయస్సు దాటినప్పుడు కొలెస్ట్రాల్ జీవక్రియ దెబ్బతింటుంది. అన్నింటిలో మొదటిది, మెనోపాజ్ సమయంలో శరీరంలో చురుకైన హార్మోన్ల మార్పులకు గురైనప్పుడు, మెనోపాజ్ సమయంలో మహిళల్లో ఇటువంటి మార్పులు గమనించవచ్చు.
అలాగే, పెరిగిన బరువు చెడు కొలెస్ట్రాల్ నిష్పత్తిని పెంచుతుంది. శరీర ద్రవ్యరాశి సూచికను లెక్కించడానికి మరియు సాధ్యమయ్యే ప్రమాదాన్ని అంచనా వేయడానికి, ఒక వ్యక్తి యొక్క బరువు మీటర్లలో మీ ఎత్తుతో విభజించబడింది, రెండవ స్థాయికి పెంచబడుతుంది.
- మీరు ఇండెక్స్ 27 ను పొందినప్పుడు, మీరు మీ జీవనశైలిని పునరాలోచించుకోవాలి మరియు సరైన పోషకాహారానికి మారాలి.
- సూచిక 30 జీవక్రియ మరియు జీవక్రియ రుగ్మతల ప్రమాదాన్ని నివేదిస్తుంది.
- స్థాయి 40 పైన ఉంటే, ఇది తగ్గించాల్సిన క్లిష్టమైన వ్యక్తి.
రోగి కొవ్వు పదార్ధాలను అధికంగా ఉపయోగించినప్పుడు అనారోగ్యకరమైన ఆహారం వల్ల సరికాని కొలెస్ట్రాల్ వస్తుంది. అందువల్ల, రక్తపోటు పండ్లు, కూరగాయలు మరియు ప్రోటీన్ ఆహారాలు తినడం మంచిది, కానీ మీరు కొవ్వులను పూర్తిగా మినహాయించలేరు.
వయస్సుతో, కొలెస్ట్రాల్ గా concent త కూడా పెరుగుతుంది. బంధువులలో ఒకరు రక్తపోటు లేదా ఇతర గుండె జబ్బులతో అనారోగ్యంతో ఉంటే, రోగి తరచూ ప్రసరణ వ్యవస్థకు అంతరాయం కలిగించే వంశపారంపర్య ప్రవర్తనను వెల్లడిస్తాడు.
చెడు అలవాట్లు, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ లేదా థైరాయిడ్ గ్రంథి పనితీరుతో సంబంధం ఉన్న ఇతర పాథాలజీలు ఉండటం దీనికి కారణం.
మానవులలో హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క ఉల్లంఘన కారణంగా, రక్తపోటు మాత్రమే కాదు, హైపోటెన్షన్ కూడా కనుగొనబడుతుంది.
రక్తపోటుపై అధిక కొలెస్ట్రాల్ ప్రభావం
అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు రక్తపోటు మాత్రమే మరణానికి కారణం కాదు, కానీ రోగి చనిపోయేలా చేస్తాయి. ఈ పాథాలజీలు హృదయనాళ సమస్యల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి మరియు తీవ్రమైన అనారోగ్య ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
ముఖ్యంగా, రక్త నాళాలలో కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్, స్ట్రోక్, థ్రోంబోసిస్, తరువాత పల్మనరీ ఆర్టరీస్ మరియు పల్మనరీ ఎడెమా, మరియు క్యాన్సర్ కూడా ఏర్పడతాయి. రోగి రక్తపోటుతో పరస్పర చర్యను రేకెత్తిస్తున్న ఉల్లంఘనను వెల్లడిస్తే, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి చికిత్స ప్రారంభించాలి.
కొలెస్ట్రాల్ అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాల రూపంలో పేరుకుపోతుంది, ఇది రక్త నాళాలలో ల్యూమన్ను ఇరుకైనది, గుండె కండరాలతో సహా రక్త సరఫరాను తగ్గిస్తుంది మరియు ప్రమాదకరమైన రక్తం గడ్డకట్టడానికి దారితీస్తుంది. ఇదే విధమైన పరిస్థితి అధిక హిమోగ్లోబిన్‌ను కూడా కలిగిస్తుంది.
మెదడులోని నాళాలలో రక్తపోటు పెరిగితే, అవి చీలిపోయి రక్తస్రావం అవుతాయి.
రక్తపోటు లక్షణాలు
రక్తపోటు దీర్ఘకాలిక మరియు తీవ్రమైన రూపాన్ని కలిగి ఉంటుంది. పెరిగిన రక్తపోటు యొక్క దాడులు టిన్నిటస్, తలనొప్పి, చిరాకు, అలసట, మనస్సు యొక్క మేఘం, పని కోసం స్వల్పకాలిక మానసిక సామర్థ్యాన్ని కోల్పోవడం, మైకము, జ్ఞాపకశక్తి లోపం, నిద్రలేమి మరియు నిద్ర భంగం.
ఈ సంకేతాలు తాత్కాలిక రక్తపోటును వ్యక్తపరుస్తాయి, ఒక వ్యక్తి నాడీగా ఉన్నప్పుడు లేదా ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిని తట్టుకుని ఉంటాడు. అటువంటి పరిస్థితి రక్తంలో కొవ్వు ఆమ్లాల యొక్క పెరిగిన లక్షణం యొక్క లక్షణం కాదు, కానీ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి పరీక్ష చేయించుకోవడం ఇంకా విలువైనదే.
రక్తపోటు పెరుగుదల కింది కారకాల వల్ల సంభవించవచ్చు:
- ధూమపానం మరియు మద్యపానం;
- నిశ్చల జీవనశైలికి దారితీస్తుంది;
- వంశపారంపర్య ప్రవర్తన యొక్క ఉనికి;
- కొవ్వు మరియు చక్కెర కలిగిన ఆహారాల దుర్వినియోగం;
- సాధారణ శారీరక శ్రమ లేకపోవడం;
- అదనపు బరువు;
- తరచుగా ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడి.
ఒత్తిడి మరియు కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదల ఇలాంటి కారణాల వల్ల సంభవిస్తుంది కాబట్టి, చాలా తరచుగా ఈ రెండు దృగ్విషయాలు ముడిపడి ఉంటాయి.
కొలెస్ట్రాల్ జీవక్రియ యొక్క అంచనా
శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సూచికలను తెలుసుకోవడానికి, డాక్టర్ జీవరసాయన రక్త పరీక్షను సూచిస్తాడు. రోగి యొక్క లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌ను అంచనా వేయండి, కొన్ని లక్షణాలపై దృష్టి సారించండి.
సాధారణ కొలెస్ట్రాల్ లీటరు 3.2-5.6 మిమోల్. ట్రైగ్లిజరైడ్స్ రేటు లీటరుకు 0.41 నుండి 1.8 మిమోల్ వరకు ఉంటుంది. తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల యొక్క అనుమతించదగిన సాంద్రత లీటరుకు 1.71-3.5 మిమోల్ మించదు, అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల స్థాయి లీటరుకు 0.9 మిమోల్.
ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో అథెరోజెనిక్ గుణకం 3.5 కంటే ఎక్కువ కాదు. ఈ సందర్భంలో, రక్త పరీక్ష కోసం ఎంపిక చేసిన ప్రయోగశాలను బట్టి, లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌లో కనుగొనబడిన బొమ్మల సాధారణ పరిధి మారుతూ ఉంటుంది.
కొన్ని నిర్దిష్ట-కాని లక్షణాలు పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్‌ను సూచిస్తాయి:
- కొరోనరీ ధమనుల సంకుచితం కారణంగా, ఇస్కీమిక్ వ్యాధి రూపంలో కార్డియాక్ పాథాలజీ తరచుగా అభివృద్ధి చెందుతుంది.
- గణనీయమైన రక్తస్రావం విషయంలో, రక్తం గడ్డకట్టడం కనుగొనబడుతుంది.
- చర్మంపై కొవ్వు గ్రాన్యులోమాస్ కనిపిస్తాయి, ఇవి చర్మంపై బాధాకరమైన మంట ద్వారా వ్యక్తమవుతాయి.
- కీళ్ళు మరియు ఛాతీలో, రోగి నొప్పి అనుభూతి చెందుతాడు.
- ముఖం మీద కళ్ళ క్రింద మీరు పసుపు రంగు మచ్చలను చూడవచ్చు, మరియు కళ్ళ మూలల ప్రాంతంలో సూక్ష్మ వెన్ ఉన్నాయి.
- భారం తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, కాళ్ళలో భారము మరియు నొప్పి యొక్క భావన కనిపిస్తుంది.
ఏదైనా లక్షణాలు కనిపిస్తే, సమయానికి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు గణనీయంగా పెరగకుండా నిరోధించడానికి వైద్య సహాయం తీసుకోండి.
కొలెస్ట్రాల్ ను ఎలా తగ్గించాలి
తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ పొందడానికి, మీరు మొదట మీ ఆహారాన్ని సమీక్షించి, ప్రత్యేక చికిత్సా ఆహారానికి మారాలి. మెనులో బహుళఅసంతృప్త కొవ్వులు ఉంటాయి మరియు సంతృప్త వాటిని మినహాయించాయి.
ముఖ్యంగా, గొడ్డు మాంసం, పంది మాంసం, గొర్రె తినడం మంచిది కాదు. బదులుగా, వారు సన్నని మాంసాలు, పౌల్ట్రీ, కుందేలు మరియు చేపలను తింటారు. వంట ప్రక్రియలో చికెన్ తప్పనిసరిగా కొవ్వు మరియు చర్మం శుభ్రం చేయాలి.
మొత్తం పాలను తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తుల ద్వారా భర్తీ చేస్తారు. సలాడ్లు అసంతృప్త కూరగాయల నూనెలతో రుచికోసం చేయబడతాయి. కాల్చిన మరియు కాల్చిన వస్తువులను వీలైనంత వరకు మినహాయించారు.
- శాఖాహారం ఆహారంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టడం విలువ. నియమం ప్రకారం, మాంసాన్ని తిరస్కరించే వ్యక్తులకు మాంసం ప్రేమికుల కంటే కొలెస్ట్రాల్ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. ఈ వ్యవస్థకు పూర్తిగా మారడం అవసరం లేదు, కానీ జంతువుల కొవ్వుల ఆహారంలో తగ్గుదల వల్ల ప్రయోజనం మాత్రమే వస్తుంది.
- ఉప్పునీటి చేపలను క్రమం తప్పకుండా డయాబెటిక్ మెనూలో చేర్చాలి; ఇందులో పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అందువల్ల, ఏ సందర్భంలోనైనా సాల్మన్, మాకేరెల్, హెర్రింగ్, సార్డినెస్, లేక్ ట్రౌట్ వదులుకోవాల్సిన అవసరం లేదు.
- ఆలివ్ నూనెను ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి, ఈ ఉత్పత్తి కొలెస్ట్రాల్ సాంద్రతను నియంత్రించే ప్రత్యేకమైన ఆస్తిని కలిగి ఉంది, ఇది చికిత్సా తక్కువ కొవ్వు ఆహారం కంటే చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
- సీవీడ్‌లో అయోడిన్ ఉంటుంది, ఈ మూలకం కొవ్వు జీవక్రియను శరీరం నుండి ఆహార కొలెస్ట్రాల్‌ను ఉపయోగించుకోవడానికి మరియు తొలగించడానికి ఉపయోగించడం ద్వారా సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ మోతాదును గమనించడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే అయోడిన్ చర్మంపై అలెర్జీ ప్రతిచర్య మరియు వర్ణద్రవ్యం కలిగిస్తుంది.
- ఆహారంలో భాగంగా, కరిగే ఫైబర్ వాడతారు, ఇందులో ఆపిల్, ఎండిన బీన్స్, బఠానీలు, బీన్స్, వోట్మీల్ మరియు ఇతర ఉత్పత్తులు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
ఫలితాలను సాధించడానికి, పోషకాహార నిపుణుల సిఫారసుల నుండి నిష్క్రమించకుండా, మీరు క్రమం తప్పకుండా ఆహారం తీసుకోవాలి. అవసరమైతే, ప్రతి రెండు వారాలకు ఒక చిన్న రోజువారీ విరామం చేయడానికి అనుమతి ఉంది.
ఆహారం తగినంతగా మరియు వైవిధ్యంగా ఉండాలి, తద్వారా ఒక వ్యక్తి తప్పిపోయిన ఖనిజాలు మరియు విటమిన్‌లన్నింటినీ పొందవచ్చు, అలాగే శక్తి నిల్వలను తిరిగి నింపుతుంది. అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు వేగవంతమైన కార్బోహైడ్రేట్లను ఆహారం నుండి మినహాయించారు మరియు బదులుగా ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తింటారు.
- ఆహారం పాక్షికంగా ఉండాలి, రోజుకు ఐదు నుండి ఆరు సార్లు చిన్న భాగాలలో ఉండాలి. చక్కెర మరియు చక్కెర కలిగిన ఉత్పత్తులను విస్మరించాలి, దానిని ఎండిన పండ్లు మరియు తేనెతో భర్తీ చేస్తారు.
- కొవ్వు పంది మాంసం, పందికొవ్వు, సాసేజ్‌లు, వనస్పతి, మయోన్నైస్, షాప్ సాస్, సౌకర్యవంతమైన ఆహారాలు, తయారుగా ఉన్న ఆహారం, తీపి కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు వంటివి నిషేధించబడ్డాయి.
- చికిత్సా ప్రభావాన్ని పొందడానికి, మీరు సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లను తినాలి - తృణధాన్యాలు, తృణధాన్యాలు, ధాన్యపు రొట్టె, తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు, గుడ్లు, హామ్, చేపలు, కూరగాయలు, బెర్రీలు మరియు పండ్లు.
మీ రక్తపోటును తగ్గించడానికి, సోడియం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం మంచిది. అధిక బరువుతో, ఆహారం కూడా బరువు తగ్గడం లక్ష్యంగా ఉండాలి. ఈ మూలకం నేరుగా రక్తపోటుకు కారణమవుతున్నందున, ఉప్పు లేకుండా వంటలను తయారు చేయాలి.
అతిగా అంచనా వేసిన రేటుతో, డాక్టర్ మాత్రలతో మందులను సూచిస్తాడు. మెవాకోర్, లిపిటర్, క్రెస్టర్, సిమ్వాస్టాటిన్, లోవాస్టాటిన్, రోసువాస్టాటిన్, అట్రోమిడ్లతో సహా కాలేయంలోని పదార్ధం ఉత్పత్తిని నిరోధించే స్టాటిన్స్‌తో చికిత్స జరుగుతుంది. అదనంగా, రోగి విటమిన్లు బి 3, బి 6, బి 12, ఇ మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకుంటాడు.
రక్తపోటు మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క సంబంధం ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలో వివరించబడింది.
