నికోటినిక్ ఆమ్లం (నియాసిన్, విటమిన్ పిపి) శరీరం యొక్క సాధారణ పనితీరుకు అవసరమైన విటమిన్.
నికోటినిక్ ఆమ్లం తగినంతగా తీసుకోకపోవడంతో, శరీరంలో న్యూరోలాజికల్, కార్డియోలాజికల్, డెర్మటోలాజికల్ జెనిసిస్ యొక్క రుగ్మతలు అభివృద్ధి చెందుతాయి.
నికోటినిక్ ఆమ్లం మరియు దాని నిర్మాణం యొక్క పనితీరు
నియాసిన్ తెలుపు, వాసన లేని, స్ఫటికాకార పొడి. నికోటినిక్ ఆమ్లం పుల్లని రంగుతో వివరించని రుచిని కలిగి ఉంటుంది. విటమిన్ పిపి నీటిలో కరిగే, థర్మోఫిలిక్ విటమిన్.
నియాసిన్ ఉచ్చారణ లిపిడ్-తగ్గించే చర్యను కలిగి ఉంది. శరీరంలో, నికోటినిక్ ఆమ్ల అణువులను నికోటినామైడ్కు జీవక్రియ చేస్తారు. నియాసిన్ అధిక జీవసంబంధ కార్యకలాపాలతో వర్గీకరించబడుతుంది, ఇది ప్రోటీన్లు, లిపిడ్లు, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్ స్థావరాల మార్పిడిలో పాల్గొంటుంది.
అలాగే, నికోటినిక్ ఆమ్లం అణువులు అనేక పునరుత్పత్తి ప్రక్రియలలో, గ్లూకోజ్ జీవక్రియతో పాటు కణజాలాల ఆక్సిజన్ సుసంపన్నత ప్రక్రియలలో పాల్గొంటాయి. నియాసిన్ తాపజనక మధ్యవర్తుల సంశ్లేషణను నిరోధిస్తుంది, ఇది అలెర్జీ ప్రతిచర్య అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది.
నియాసిన్ జీర్ణవ్యవస్థలోకి ప్రవేశించిన తరువాత, పదార్ధం చాలా సంక్లిష్టమైన జీవరసాయన ప్రతిచర్యలకు లోనవుతుంది. విటమిన్ పిపి యొక్క విలువ చాలా బాగుంది: ఇది కణాల శక్తి సరఫరా, ప్రోటీన్ సంశ్లేషణ, జీవక్రియలో పాల్గొంటుంది. అదనంగా, విటమిన్ శరీరంపై ఈ క్రింది ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది:
- లిపోప్రొటీన్ల యొక్క అథెరోజెనిక్ భిన్నాల స్థాయిని నియంత్రిస్తుంది;
- మొత్తం కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రిస్తుంది;
- అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాల రద్దును ప్రోత్సహిస్తుంది;
- శక్తి సరఫరా ప్రక్రియలను అందిస్తుంది;
- జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది;
- కణజాల ఆక్సిజనేషన్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది;
- గుండె మరియు రక్త నాళాలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం;
- చర్మం మరియు దాని అనుబంధాల ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది;
- ట్రోఫిక్ నరాల కణజాలం మెరుగుపరుస్తుంది;
- రక్తం యొక్క ద్రవత్వాన్ని మెరుగుపరచడం ద్వారా దాని యొక్క భూగర్భ లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుంది;
- గ్లూకోజ్‌ను సాధారణీకరిస్తుంది;
- విషపూరిత జీవక్రియ ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తుంది, ఇది కాలేయంపై ఆఫ్‌లోడ్‌ను తగ్గిస్తుంది.
నియాసిన్ అధిక వాసోయాక్టివ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. దాని చొచ్చుకుపోవటంతో, అన్ని చిన్న నాళాలు తీవ్రంగా విస్తరిస్తాయి మరియు స్థానిక జీవక్రియ యొక్క కార్యాచరణ పెరుగుతుంది. Of షధం యొక్క ఈ లక్షణం కారణంగా, నియాసిన్ ట్రైకాలజీ మరియు కాస్మోటాలజీలో దాని అనువర్తనాన్ని కనుగొంది. అలోపేసియా మరియు చర్మం మరియు అనుబంధాల యొక్క ఇతర శోథరహిత వ్యాధులను ఎదుర్కోవటానికి ఇది drugs షధాల యొక్క ముఖ్యమైన భాగం. లోపల నియాసిన్ వాడకం ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే హైడ్రోఫిలిక్ మూలకాలు చర్మం మరియు ఫోలికల్స్ యొక్క లిపిడ్ అవరోధం గుండా వెళ్ళవు.
నికోటినిక్ యాసిడ్ అణువులు నేరుగా వెంట్రుకల మీద, అలాగే మెలనిన్‌తో జుట్టు నిర్మాణం యొక్క సంతృప్తతపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.
ఆహారంలో నికోటినిక్ ఆమ్లం లోపం
నికోటినిక్ ఆమ్లం యొక్క ఆహారంలో లోపం చాలా సాధారణ దృగ్విషయం.
తరచుగా, మానవ ఆహారంలో నికోటినిక్ ఆమ్లం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు లేవు.
తరచుగా, ప్రక్రియ యొక్క ప్రారంభ నాన్-స్పెసిసిటీకి సంబంధించి నియాసిన్ లోపం నిర్ధారణ కష్టం.
నికోటినిక్ ఆమ్లం లోపం యొక్క ప్రధాన సంకేతాలు:
- శరీరం యొక్క ఆస్తెనైజేషన్ వల్ల ఆరోగ్యానికి అంతరాయం కలుగుతుంది.
- మగత, అలసట, బలహీనత.
- హైపర్సెన్సిటివిటీ రియాక్షన్స్.
- మానసిక మరియు అభిజ్ఞా బలహీనత.
- జీర్ణశయాంతర ప్రేగు, యురోజనిటల్ ట్రాక్ట్ యొక్క శ్లేష్మ పొర యొక్క పునరావృత శోథ వ్యాధులు.
- జుట్టు రాలడం, పెళుసైన గోర్లు.
Drug షధ చికిత్స ద్వారా విటమిన్ లోపాన్ని వీలైనంత త్వరగా తొలగించాలి. పదార్ధం యొక్క అధిక మోతాదును నివారించడానికి మోతాదు మరియు చికిత్స నియమాన్ని సరిగ్గా ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
విటమిన్ పిపి శరీరంలో పేరుకుపోతుంది. ఈ విషయంలో, అధిక మోతాదు ఎంపికలు సాధ్యమే. నియాసిన్ సన్నాహాల అధిక మోతాదు కారణంగా ఇదే విధమైన దృగ్విషయాన్ని నికోటినిక్ ఆమ్లం హైపర్విటమినోసిస్ అని పిలుస్తారు.
నికోటినిక్ ఆమ్లం అధికంగా తీసుకోవడం క్రింది లక్షణాల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది:
- మైల్జియా;
- తలనొప్పి;
- అజీర్తి మరియు అజీర్ణం;
- దీర్ఘకాలిక ప్యాంక్రియాటైటిస్ యొక్క తీవ్రతరం;
- వాంతితో వికారం;
- మైకము;
- పదునైన వాసోడైలేషన్ కారణంగా చర్మం యొక్క పదునైన ఎరుపు;
- కాళ్ళు మరియు చేతుల పరేస్తేసియా;
- చర్మం మెసెరేషన్;
- వాపు;
- కడుపు పుండు మరియు డుయోడెనమ్ వరకు శ్లేష్మ పొర యొక్క వ్రణోత్పత్తి
అదనంగా, తీవ్రమైన హైపోటెన్షన్ అభివృద్ధి చెందుతుంది.
నికోటినిక్ యాసిడ్ రిచ్ ప్రొడక్ట్స్
నియాసిన్ ఒక విటమిన్, ఇది చాలా ఆహారాలలో కొంత మొత్తంలో లభిస్తుంది.
నికోటినిక్ ఆమ్లం ఏ ఉత్పత్తులను కలిగి ఉందో రోగికి తెలియకపోవడం వల్ల లోపం అభివృద్ధి చెందుతుంది.
ఈ విషయంలో, ఆహారంలో తరచుగా నియాసిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు ఉండవు.
మంచి కాలానుగుణ కూరగాయలు మరియు పండ్ల రోజువారీ ఉపయోగం మంచి ఆరోగ్యానికి మరియు విటమిన్ల పూర్తి సరఫరాకు కీలకం.
కింది ఉత్పత్తులలో నికోటినిక్ ఆమ్లం యొక్క అధిక సాంద్రత:
- పండ్ల రసాలు దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో నికోటినిక్ ఆమ్లం యొక్క ధనిక వనరు.
- వేరుశెనగ మరియు ఇతర చిక్కుళ్ళు చాలా నియాసిన్ మరియు ఇతర ట్రేస్ ఎలిమెంట్లను కలిగి ఉంటాయి.
- దూడ మాంసం.
- పార్స్లీ, మెంతులు, తులసి. ఈ మొక్కలలో అవసరమైన పోషకాల యొక్క భారీ జాబితా ఉంటుంది.
- కొన్ని రకాల పుట్టగొడుగులు.
- బుక్వీట్.
- చికెన్ మాంసం చికెన్ ఫిల్లెట్‌లో అత్యధిక సంఖ్యలో అమైనో ఆమ్లాలు మరియు పోషకాలు ఉన్నాయి, ఇవి మానవ శరీరానికి గరిష్టంగా అనుగుణంగా ఉంటాయి.
- క్యారట్లు.
- సముద్ర చేపలలో కొన్ని రకాలు.
- అవోకాడోలో నియాసిన్ మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం ఉన్నాయి, ఇది గర్భిణీ స్త్రీలకు ఈ ఉత్పత్తిని చాలా ఉపయోగకరంగా చేస్తుంది.
ఈ ఉత్పత్తులలో నియాసిన్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. జాబితా చేయబడిన 9 వంటలలో దేనినైనా రోజువారీగా చేర్చడం వల్ల శరీరంలో రోజువారీ మోతాదులో నియాసిన్ లభిస్తుంది.
నియాసిన్ యొక్క రోజువారీ కట్టుబాటు 30 మి.గ్రా.
పెరిగిన వినియోగంతో (గర్భం, భారీ శారీరక శ్రమ), నియాసిన్ అవసరం పెరుగుతుంది.
ఆహారం చెదిరిపోతే, మరియు నియాసిన్ లోపం ఇప్పటికే ఉంటే, నికోటినిక్ ఆమ్ల సన్నాహాల అదనపు పరిపాలనను సిఫార్సు చేస్తుంది.
నికోటినిక్ ఆమ్లం యొక్క వైద్య ఉపయోగం
రష్యాలో, నికోటినిక్ ఆమ్లం మాత్రల మోతాదు రూపంలో, అలాగే ఇన్ఫ్యూషన్ పరిష్కారాలలో లభిస్తుంది. విటమిన్ లోపం, ఫోటోడెర్మాటోసిస్, నిరంతర పూతల, పునరావృత గాయాలు, ఉర్టిరియా, మొటిమలను సరిచేయడానికి విటమిన్ పిపిని ఉపయోగిస్తారు. నికోటినిక్ యాసిడ్ సన్నాహాలు సేబాషియస్ గ్రంథులను అణిచివేస్తాయి, ఇవి మొటిమల నివారణకు దోహదం చేస్తాయి.
దుష్ప్రభావాల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నందున నికోటినిక్ యాసిడ్ సన్నాహాల యొక్క స్వీయ-పరిపాలన సిఫారసు చేయబడలేదు.
చికిత్స యొక్క సగటు వ్యవధి రెండు వారాలు.
ఇంజెక్షన్ రూపాల ఉపయోగం తీవ్రమైన పాథాలజీలకు మాత్రమే సూచించబడుతుంది. ఉపయోగం ముందు, ఆంపౌల్ యొక్క విషయాలు మీ అరచేతిలో వేడెక్కాలి మరియు అటువంటి ఇంజెక్షన్ యొక్క నొప్పి గురించి రోగిని హెచ్చరించాలి.
హైపోటెన్షన్ యొక్క అధిక ప్రమాదం మరియు రియాక్టివ్ హైపర్‌టెన్షన్ కారణంగా, patients షధం రోగుల వృద్ధుల బృందానికి జాగ్రత్తగా సూచించబడుతుంది.
హైపోవిటమినోసిస్ యొక్క అత్యంత హేతుబద్ధమైన నివారణ ప్రతి మెనూ యొక్క సరైన తయారీ, ప్రతి ఆహార ఉత్పత్తి, దాని జీవ మరియు పోషక విలువలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది.
మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మీ ఆహారాన్ని సమన్వయం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. సరైన క్యాలరీ కంటెంట్‌ను ఎంచుకోవడానికి, 100 గ్రాముల ఉత్పత్తికి కేలరీల పట్టిక ఉపయోగించబడుతుంది. విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ శాతం ఉత్పత్తి ప్యాకేజింగ్ పై సూచించబడుతుంది.
ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలో నియాసిన్ వివరించబడింది.
