కణాల నిర్మాణంలో కొలెస్ట్రాల్ ఒక ముఖ్యమైన భాగం. మరింత సరైన కొలెస్ట్రాల్, సజీవ మరియు మరింత సాగే శరీర కణాలు. అదనంగా, ఇది అనేక ముఖ్యమైన విధులను నిర్వహిస్తుంది. శరీరం సాధారణ పనితీరుకు అవసరమైనంత కొలెస్ట్రాల్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. పదార్థం కూడా తినే ఉత్పత్తులతో శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుందని మర్చిపోకూడదు. రెండు రకాల కొలెస్ట్రాల్ వేరు - "సరైనది" మరియు "హానికరమైనది".
పదార్థం యొక్క సాధారణ స్థాయి ఆరోగ్యానికి మరియు సరైన కణ నిర్మాణానికి కీలకం. చిన్న పరిమాణంలో "చెడ్డది" హానికరం కాదు, ఎందుకంటే ఇది దాదాపు అన్ని ఉత్పత్తులలో ఉంది. అటువంటి ఉత్పత్తులను అధికంగా ఉపయోగించినట్లయితే, శరీరానికి హాని కలుగుతుంది. పదార్ధం ఎక్కువసేపు ఫలితంగా, రక్త ప్రవాహం కష్టమవుతుంది, నాళాలు హాని కలిగిస్తాయి.
ప్రసరణ లోపాలు అథెరోస్క్లెరోసిస్, స్ట్రోక్, గుండెపోటు, కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్‌కి కారణమవుతాయి. అలాగే, శక్తిపై హానికరమైన ప్రభావాన్ని ఈ జాబితాలో చేర్చవచ్చు. అధిక కొలెస్ట్రాల్ యొక్క గొప్ప కొలత 35 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పురుషులకు, మరియు దీని పర్యవసానంగా లైంగిక పనితీరును ఉల్లంఘించవచ్చు.
అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి:
- కాలేయ వ్యాధి
- దీర్ఘకాలిక lung పిరితిత్తుల వ్యాధులు;
- కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్;
- జీవక్రియ రుగ్మత, ఫలితంగా - es బకాయం;
- మధుమేహం;
- గౌట్;
- అక్రమ ఆహారం;
- శారీరక శ్రమ లేకపోవడం;
- మద్యం దుర్వినియోగం;
- ధూమపానం;
- ప్యాంక్రియాటైటిస్ వివిధ దశలలో;
- క్లోమం లో కణితుల ఉనికి;
- దూకుడు మందుల క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం;
- కాలేయం యొక్క సిరోసిస్;
- హెపటైటిస్;
- హార్మోన్ ఉత్పత్తి ఉల్లంఘన.
హైపర్లిపిడెమియా మరియు దాని పర్యవసానాలను నివారించడానికి, మీరు పోషణ మరియు జీవనశైలిని పర్యవేక్షించాలి. కొలెస్ట్రాల్ పెంచే ఉత్పత్తులు ప్రతి ఇంటిలో ఉంటాయి. కోడి గుడ్లు (సొనలు), సాసేజ్‌లు, పెద్ద మొత్తంలో వెన్న, కాలేయ పేస్ట్, ఫాస్ట్ ఫుడ్, హార్డ్ చీజ్, ఫిష్ కేవియర్, రొయ్యల వాడకాన్ని పరిమితం చేయడం అవసరం.
ఆత్మీయ ఆరోగ్యం మరియు పురుషుల సంరక్షణ దాని ఎల్లప్పుడూ సంబంధితంగా ఉంటుంది. శక్తి శారీరక స్థాయిని మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది, ఆధ్యాత్మిక ఆరోగ్యానికి పురుషుల బలం ముఖ్యం. కొలెస్ట్రాల్ శక్తిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందనే దానిపై అనేక అధ్యయనాలు unexpected హించని ఫలితాలను చూపించాయి.
కొలెస్ట్రాల్ పాల్గొనడంతో సెక్స్ హార్మోన్లు ఉత్పత్తి అవుతాయని అనిపిస్తుంది, అంటే ఎక్కువ కొలెస్ట్రాల్, మంచి శక్తి. కానీ, శక్తిపై అధిక కొలెస్ట్రాల్ ప్రభావం ప్రతికూల మార్గంలో ఉంటుంది. పురుషాంగంతో సహా మొత్తం శరీరంపై "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని అందరికీ తెలుసు. ఈ అవయవంలో పెద్ద సంఖ్యలో రక్త నాళాలు ఉన్నాయి.
చురుకైన రక్త ప్రవాహంతో అంగస్తంభన జరుగుతుంది. ఎక్కువ రక్తం - బలమైన పురుషుల ఆరోగ్యం మరియు స్త్రీని సంతృప్తిపరిచే సామర్థ్యం. ఒక మనిషి అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో బాధపడుతుంటే, రక్త నాళాలు కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలతో మూసుకుపోతాయి మరియు రక్తం సరైన మొత్తంలో ప్రవహించదు. ఫలితంగా, శక్తి తగ్గుతుంది. నపుంసకత్వం అనివార్యంగా అధిక కొలెస్ట్రాల్ వల్ల వస్తుందని అనేక అధ్యయనాలు రుజువు చేస్తున్నాయి.
అన్ని ధమనులు ఈ దృగ్విషయంతో బాధపడుతున్నాయి, కాని చిన్నవి త్వరగా ప్రభావితమవుతాయి. పురుషాంగ ధమని ఒక చిన్న వ్యాసం కలిగి ఉంది, కాబట్టి ఇది ఒక చిన్న ఫలకంతో కూడా అడ్డుపడుతుంది. ఈ సందర్భంలో, అదనపు ఉద్దీపన సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపదు.
మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షిస్తే, సమస్యలను నివారించవచ్చు మరియు చివరికి లైంగిక చర్యలను పునరుద్ధరించవచ్చు.
స్పెషలిస్ట్ మాత్రమే పేలవమైన శక్తికి కారణాన్ని నిర్ణయించగలడు, ఎందుకంటే ఇది కొలెస్ట్రాల్‌లో ఉండకపోవచ్చు.
ఈ సమస్యను స్వతంత్రంగా పరిష్కరించడం సిఫారసు చేయబడలేదు; తప్పు నిర్ధారణ పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది.
పూర్వ శక్తిని పునరుద్ధరించడానికి మరియు కొలెస్ట్రాల్‌ను సర్దుబాటు చేయడానికి నిపుణులు నాలుగు మార్గాలను గుర్తించారు.
మొదటిది జీవనశైలి దిద్దుబాటు. ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించడం ప్రారంభించాలి, శారీరక శ్రమను ప్రవేశపెట్టడం, కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడం మరియు నిద్రపోవడం. ఇది ఆహారంలో పూర్తి మార్పును కలిగి ఉంటుంది - కొవ్వు, తక్షణ ఆహారాలు పూర్తిగా తొలగించబడాలి. ధూమపానం మరియు మద్యం కూడా మినహాయించాలి.
రెండవ మార్గం అవసరమైతే మందులు. నిపుణుడు సమర్థ చికిత్సను సూచిస్తాడు. రోజూ పరీక్షతో వైద్యుడి పర్యవేక్షణలో మందులు తాగాలి.
మూడవది విటమిన్ల వాడకం. విటమిన్లు సహాయకారిగా ఉపయోగించవచ్చు.
నాల్గవ మార్గం జానపద పద్ధతులు. నిపుణులు మూలికల ఆధారంగా సాంప్రదాయేతర నివారణలను కూడా ఆశ్రయిస్తారు. వాటిలో కొన్ని వాటి ప్రభావాన్ని చూపించాయి. వైద్యుడిని సంప్రదించిన తరువాత, ఇతర మార్గాలతో కలిపి వాడాలని సిఫార్సు చేస్తారు.
శక్తిని పెంచడానికి, మనిషి తన ఆహారాన్ని మార్చడం ద్వారా ప్రారంభించాలి. ఒక నిర్దిష్ట నియమావళిని తినడం కూడా రోగికి ప్రాధాన్యతనివ్వాలి. చెడు ఉత్పత్తులను తొలగించడం సరిపోదు, మీరు వాటిని సరైన వాటితో భర్తీ చేయాలి. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి మరియు శక్తిని మెరుగుపరచడానికి, మీరు వీటిని ఉపయోగించాలి:
- సన్నని మాంసాలు;
- ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి;
- తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు;
- సీఫుడ్ మరియు చేపలు;
- తాజా కూరగాయలు
- గింజలు;
- గ్రీన్ టీ
- ఆలివ్ నూనె;
- పార్స్లీ, మెంతులు, చివ్స్, థైమ్, పుదీనా.
- ఆకుకూరలు, అల్లం వంటి మూల కూరగాయలు;
- తాజా పండ్లు (నారింజ, పెర్సిమోన్స్, అవోకాడోస్).
అదనంగా, శక్తిని పెంచడానికి సాధారణంగా ఆమోదించబడిన పద్ధతులు ఉన్నాయి. ఇవి మొత్తం శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. వారు ఇతర సాంప్రదాయ పద్ధతులతో మరియు వైద్యుని ఆమోదం పొందిన తరువాత మాత్రమే సహాయం తీసుకురాగలరు. పురుష శక్తిని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయని శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది:
- ఆక్యుప్రెషర్ ఫుట్ మసాజ్;
- స్నానం చేయడం;
- హైకింగ్;
- కాంట్రాస్ట్ స్నానాల రిసెప్షన్.
శక్తిపై కాఫీ ప్రభావం వివాదాస్పదమైంది. రోజుకు కొద్ది మొత్తంలో కాఫీ తాగడం కామోద్దీపనానికి సమానమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుందని శాస్త్రవేత్తలు నిర్ధారణకు వచ్చారు.
శరీరం ఉదయం లైంగిక సంపర్కానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉందని తెలిసింది. ఈ సమయంలో, సెక్స్ హార్మోన్లు పెద్ద పరిమాణంలో ఉత్పత్తి అవుతాయి.
ఇలాంటి సమస్యలను నివారించడానికి, మీరు యువతలో ఆరోగ్యం మరియు జీవనశైలి యొక్క స్థితిపై దృష్టి పెట్టాలి. గణాంకాల ప్రకారం, 35 ఏళ్లు పైబడిన పురుషులు లైంగిక సమస్యలను అనుభవిస్తారు. ఒక నిర్దిష్ట వయస్సు వరకు, చాలా మంది ప్రజలు ఇటువంటి సమస్యలతో కలవరపడరు, ఎందుకంటే ప్రతిదీ అంగస్తంభనతోనే ఉంటుంది. శక్తి ఎక్కువగా ఉంది మరియు పాత వయస్సులో, మీరు కొన్ని నియమాలను పాటించాలి మరియు పోషణను నియంత్రించాలి.
భవిష్యత్తులో సమస్యలకు జీవనశైలి ప్రధాన వనరు. ప్రస్తుతానికి కనిపించే హాని కలిగించదు, అప్పుడు అది నష్టం యొక్క స్థాయిని తాకవచ్చు. ఇది పురుష శక్తికి కూడా వర్తిస్తుంది. సాధారణ పరిస్థితి యొక్క గతిశీలతను తెలుసుకోవడానికి ఎవరైనా రెగ్యులర్ పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. ఒక నిర్దిష్ట వయస్సు తరువాత, కొలెస్ట్రాల్ లైంగిక ఆరోగ్యంతో సహా దీర్ఘాయువు మరియు ఆరోగ్యానికి నిర్ణయాత్మక కారకంగా మారుతుంది. కొలెస్ట్రాల్‌ను అదుపులో ఉంచడానికి ఉత్తమ ఎంపిక ప్రత్యేక ఆహారం.
ఇంట్లో కొలెస్ట్రాల్‌ను కొలవడానికి, మీరు కొన్ని పరికరాలను ఉపయోగించవచ్చు. కొలెస్ట్రాల్‌ను కొలవడానికి అక్యూట్రెండ్ ప్లస్ బ్లడ్ గ్లూకోజ్ మీటర్‌ను ఉపయోగించడం ఉత్తమం.
మీరు ధూమపానం మరియు మద్యపానాన్ని కూడా పూర్తిగా వదులుకోవాలి. పురుషుల బలం మీద చెడు అలవాట్ల ప్రభావం ఒకటి కంటే ఎక్కువ మంది నిపుణులు నిరూపించారు.
ఈ సరళమైన నియమాలకు కట్టుబడి, మీరు శక్తితో సమస్యలను వదిలించుకోవచ్చు మరియు ఆరోగ్యాన్ని పొందవచ్చు.
శక్తిపై కొలెస్ట్రాల్ ప్రభావం ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలో వివరించబడింది.
