కొలెస్ట్రాల్ అనేది మన శరీరంలో ఉన్న ఒక ప్రత్యేక పదార్ధం మరియు దాని ప్రయోజనాలు మరియు హాని గురించి చాలా వివాదాస్పద అభిప్రాయాలను కలిగిస్తుంది.
దాని రసాయన నిర్మాణంలో, ఇది లిపోఫిలిక్ (అనగా నీటిలో కరిగేది) ఆల్కహాల్, అందువల్ల దీనిని కొలెస్ట్రాల్ అని పిలవడం మరింత సరైనది.
మా కణాలు స్వతంత్రంగా మొత్తం కొలెస్ట్రాల్‌లో 20% మాత్రమే ఉత్పత్తి చేస్తాయి, మిగిలిన 80% ప్రతిరోజూ ఆహారంతో వస్తాయి.
కొలెస్ట్రాల్ పాత్ర ఏమిటి? దాని ప్రయోజనం మరియు హాని ఏమిటి? ఈ ప్రశ్నను మరింత వివరంగా పరిశీలిద్దాం. లిపోఫిలిక్ ఆల్కహాల్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఈ క్రింది అంశాలలో ఉన్నాయి:
- అన్ని రకాల కణజాలాలను తయారుచేసే కణ త్వచాల నిర్మాణంలో కొలెస్ట్రాల్ ఒక అంతర్భాగం;
- అది లేకుండా, అడ్రినల్ గ్రంథుల యొక్క మూడు మండలాల హార్మోన్లను పూర్తిగా సంశ్లేషణ చేయడం అసాధ్యం - గ్లోమెరులర్, బండిల్ మరియు మెష్. ఖనిజ కార్టికోయిడ్స్ (ఆల్డోస్టెరాన్, కార్టిసాల్ వంటి హార్మోన్లు), గ్లూకోకార్టికాయిడ్ల సంశ్లేషణకు గ్లోమెరులర్ జోన్ (హైడ్రోకార్టిసోన్, కార్టికోస్టెరాన్) మరియు మగ మరియు ఆడ సెక్స్ హార్మోన్ల (ఆండ్రోజెన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్) యొక్క ఉత్పత్తికి గ్లోమెరులర్ జోన్ బాధ్యత వహిస్తుంది;
- కొలెస్ట్రాల్ పిత్తం యొక్క ఒక భాగం మరియు జీర్ణక్రియలో పాల్గొంటుంది;
- చర్మంలో తగినంత తేమకు అతను బాధ్యత వహిస్తాడు;
- విటమిన్ డి పూర్వగాములు, కొలెకాల్సిఫెరోల్ మరియు ఎర్గోకాల్సిఫెరోల్, అతినీలలోహిత వికిరణానికి గురికావడం ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ యొక్క రసాయన నిర్మాణం నుండి సంశ్లేషణ చేయబడతాయి;
- పదార్థాల రవాణాకు మరియు కణాల మధ్య అనుసంధానానికి మరియు వాటి మధ్య ఖాళీలకు అతను బాధ్యత వహిస్తాడు;
అదనంగా, కొలెస్ట్రాల్ మైలిన్ కోశం యొక్క నిర్మాణంలో చేర్చబడుతుంది, ఇది చాలా నరాలను కప్పివేస్తుంది.
కొలెస్ట్రాల్ ఎందుకు పెరుగుతుంది మరియు ఎందుకు ప్రమాదకరమైనది?
మొదట మీరు కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటో తెలుసుకోవాలి.
మానవ శరీరంలో, లిపోఫిలిక్ ఆల్కహాల్ అనేక మార్పులలో ఉండవచ్చు
ఈ మార్పులు నిర్మాణంలో గణనీయంగా భిన్నంగా ఉంటాయి.
శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ క్రింది రూపాల్లో ఉంటుంది:
- తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది;
- చాలా తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది;
- ఇంటర్మీడియట్ డెన్సిటీ లిపోప్రొటీన్లతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది;
- అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
అలాగే, పైన పేర్కొన్న అన్ని రకాల కొలెస్ట్రాల్‌తో పాటు, ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు కైలోమైక్రాన్లు శరీరంలోని ముఖ్యమైన లిపిడ్‌లు.
తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లతో సంబంధం ఉన్న కొలెస్ట్రాల్ అత్యంత ప్రమాదకరమైనది. దీనిని "చెడు" అని కూడా పిలుస్తారు. దీనికి విరుద్ధంగా, అధిక-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లతో సంబంధం ఉన్న కొలెస్ట్రాల్ “మంచి” గా పరిగణించబడుతుంది మరియు దాని ఎత్తైన స్థాయి చికిత్స పాక్షికంగా కోరుకునేది.
"చెడు" కొలెస్ట్రాల్ యొక్క గా ration త ఎందుకు తరచుగా పెరుగుతుంది? మూడు రకాల ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి - కోలుకోలేనివి, పాక్షికంగా (సమర్థవంతంగా) రివర్సిబుల్ మరియు ఇతరులు.
కోలుకోలేని కారకాల జాబితా:
- అన్నింటిలో మొదటిది, ఇది 40 ఏళ్ళకు మించిన వయస్సు.
- జన్యు సిద్ధత - అనేక అధ్యయనాలు జరిగాయి, దీని ప్రకారం లిపిడ్ జీవక్రియతో తీవ్రమైన సమస్యలు తక్షణ బంధువులలో - తల్లిదండ్రులు మరియు పిల్లలు, సోదరులు మరియు సోదరీమణులు.
- చాలా తరచుగా, పురుషులతో పోలిస్తే మహిళల్లో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి మరియు వాటిలో ఇది కనీసం 10 సంవత్సరాల ముందే వ్యక్తమవుతుంది.
- చెడు అలవాట్లు, మరియు ముఖ్యంగా ధూమపానం, నికోటిన్ ప్రభావంతో, రక్త నాళాల గోడలు మరింత పెళుసుగా మరియు కొలెస్ట్రాల్‌తో సహా విదేశీ పదార్ధాలకు పారగమ్యమవుతాయి, అవి అక్కడ సురక్షితంగా జమ చేయబడతాయి.
- అధిక బరువు - మరియు మీరు దాన్ని మొదటి స్థానంలో వదిలించుకోవాలి.
కిందివి రివర్సబుల్ రిస్క్ కారకాలు, అవి:
- రక్తంలో ఇతర లిపిడ్ల నిష్పత్తి ఉల్లంఘన - ట్రైగ్లిజరైడ్స్, కైలోమైక్రాన్స్.
- డయాబెటిస్ అనే వ్యాధి, ముఖ్యంగా రెండవ రకం. అదే సమయంలో, అధిక బరువు ఉండటం తప్పనిసరి, దీని నేపథ్యంలో పరిమాణం మరియు పరిమాణంలో పెరిగిన కణజాలాలు చక్కెరను తగ్గించే హార్మోన్ ఇన్సులిన్ చర్యకు తక్కువ అవకాశం కలిగిస్తాయి. ఇది దీర్ఘకాలిక హైపర్గ్లైసీమియా అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది - రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదల.
- అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల సాంద్రత తగ్గుతుంది;
- మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ అని పిలువబడే దృగ్విషయం - ఇది మితమైన రకం es బకాయం (ఉదరంలో ప్రధానంగా కొవ్వు నిక్షేపణ గమనించవచ్చు), బలహీనమైన గ్లూకోస్ టాలరెన్స్, ధమనుల రక్తపోటుతో కలిపి పెరిగిన ట్రైగ్లిజరైడ్స్ వంటి లక్షణాలతో వర్గీకరించబడుతుంది.
మరియు కారకాల చివరి సమూహం ఇతరులు. వీటిలో నిశ్చల, లేదా నిశ్చల జీవనశైలి ఉన్నాయి, దీని ఫలితంగా అదనపు కిలోలు ఎక్కువగా జమ చేయబడతాయి; తరచుగా ఒత్తిడి మరియు భావోద్వేగ ఓవర్లోడ్; మద్య పానీయాలకు వ్యసనం.
అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఎందుకు అంత ప్రమాదకరమైనది, దానిని తగ్గించడానికి ఎటువంటి చర్యలు తీసుకోవడం ఎందుకు అత్యవసరం? మరియు ధమనుల గోడలలో కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు క్రమంగా, కానీ దాదాపు కోలుకోలేని విధంగా ఏర్పడటానికి ఇది దోహదం చేస్తుంది. అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధికి ఇది ప్రారంభం.
భవిష్యత్తులో, ఓడ యొక్క ల్యూమన్ మరింతగా ఇరుకైనది, మరియు దానిలోని రక్త ప్రవాహం మరింతగా క్షీణిస్తుంది.
అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఎలా వ్యక్తమవుతుంది?
అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క లక్షణాలు అన్ని రోగులలో చాలా పోలి ఉంటాయి. చాలా తరచుగా అథెరోస్క్లెరోసిస్ హృదయ కండరాలకు ఆక్సిజన్ అధికంగా ఉన్న రక్తాన్ని తీసుకువెళ్ళే కొరోనరీ లేదా కొరోనరీ ఆర్టరీలను ప్రభావితం చేస్తుందని తెలుసు. అవి ప్రభావితమైనప్పుడు, కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ (సిహెచ్‌డి) అభివృద్ధి చెందుతుంది. దీని ఫలితంగా, మయోకార్డియం తగినంత పరిమాణంలో ధమనుల రక్తాన్ని పొందదు, ఇది ఛాతీ నొప్పి యొక్క లక్షణ దాడుల ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది - ఆంజినా పెక్టోరిస్. నొప్పితో పాటు, ఒక వ్యక్తి తరచుగా ఉచ్ఛరించే భయం, మరణం యొక్క భయం మరియు శ్వాస ఆడకపోవడాన్ని అనుభవిస్తాడు. ఈ కారణంగానే ఆంజినా పెక్టోరిస్‌ను ఆంజినా పెక్టోరిస్ అని కూడా పిలుస్తారు. సరైన చికిత్స లేనప్పుడు కొరోనరీ ధమనుల ల్యూమన్ యొక్క ప్రగతిశీల సంకుచితం నెక్రోసిస్కు దారితీస్తుంది, అనగా గుండె కండరాల మరణం - మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ వరకు.
అథెరోస్క్లెరోసిస్ నుండి ఫ్రీక్వెన్సీలో దిగువ అంత్య భాగాల ధమనులు రెండవ స్థానంలో ఉన్నాయి. ఇది "అడపాదడపా క్లాడికేషన్" యొక్క లక్షణ సిండ్రోమ్ ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది. ఈ సిండ్రోమ్‌తో, రోగి తక్కువ వేగంతో మరియు తక్కువ దూరం వద్ద కూడా నడవడం మానేస్తాడు, ఎందుకంటే అతను షిన్స్ మరియు కాళ్ళలో తీవ్రమైన నొప్పిని అనుభవిస్తాడు, జలదరింపు అనుభూతి మరియు తిమ్మిరి. కాళ్ళ చర్మం లేతగా మారుతుంది, స్పర్శకు చల్లగా ఉంటుంది, స్పర్శలు ఎప్పుడూ అనుభూతి చెందవు. కాలక్రమేణా, కాళ్ళ దిగువ భాగాలలో వ్యాధి యొక్క కోర్సు జుట్టు పెరుగుదలకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది, రక్త ప్రవాహం బలహీనపడటం వల్ల దీర్ఘకాలిక వైద్యం కాని ట్రోఫిక్ అల్సర్లు కనిపిస్తాయి, చర్మం పొడిగా, పొరలుగా మారుతుంది మరియు గోర్లు ఆకారం మారుతుంది. కాళ్ళపై నాళాల పల్సేషన్ నిర్ణయించబడలేదు.
మెదడు యొక్క నాళాలు లేదా సెరిబ్రల్ నాళాలకు నష్టం కూడా చాలా సాధారణం. సెరిబ్రల్ అథెరోస్క్లెరోసిస్తో, బాగా గుర్తించబడిన రిబోట్ సంకేతం ఉంది: రోగి అరగంట క్రితం లేదా నిన్న ఏమి జరిగిందనే ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వలేరు, కాని అతను ఒక దశాబ్దం క్రితం జరిగిన అన్ని సంఘటనలను సంతోషంగా చెబుతాడు. అలాగే, తలనొప్పి, బలహీనమైన మేధో మెదడు పనితీరు, తరచూ మూడ్ స్వింగ్స్, న్యూరోసిస్ మరియు మానసిక రుగ్మతలు కనిపించవు. కొరోనరీ ధమనుల యొక్క అథెరోస్క్లెరోసిస్ తర్వాత మెదడు యొక్క నాళాలకు నష్టం చాలా ప్రమాదకరమైనది, ఎందుకంటే ఇది స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా పెంచుతుంది.
ఉదర కుహరం యొక్క నాళాల అథెరోస్క్లెరోసిస్ తక్కువ సాధారణం, కానీ ఇప్పటికీ. ఈ సందర్భంలో, మలబద్ధకం లేదా విరేచనాల రూపంలో జీర్ణ రుగ్మత ఉంది, ఉదరంలో తరచుగా కాలిపోయే నొప్పులు, జీర్ణ రసాలు మరియు ఎంజైమ్‌ల స్రావం బలహీనపడుతుంది.
మూత్రపిండ ధమనుల యొక్క అథెరోస్క్లెరోసిస్తో, మొదటి స్థానంలో, రోగులు నిరంతర అధిక రక్తపోటు గురించి ఆందోళన చెందడం ప్రారంభిస్తారు, ఇది with షధాలతో చికిత్సకు స్పందించదు.
చిన్న వెన్నునొప్పి కూడా ఉండవచ్చు.
కొలెస్ట్రాల్ ను ఎలా తగ్గించాలి?
మీరు "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ ను రకరకాలుగా వదిలించుకోవచ్చు.
అథెరోస్క్లెరోసిస్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాటం చాలా సుదీర్ఘమైన, సంక్లిష్టమైన మరియు సమయం తీసుకునే ప్రక్రియ అని గుర్తుంచుకోవాలి.
అథెరోస్క్లెరోసిస్ చికిత్సకు రోగులు చాలా ఓపికగా ఉండాలి మరియు హాజరైన వైద్యుడి యొక్క అన్ని సూచనలను పాటించాలి.
మీరు తప్పక పాటించాల్సిన కొన్ని ప్రాథమిక చికిత్స మార్గదర్శకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
ఆహారం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే అధిక బరువు ఉండటం కొలెస్ట్రాల్ పెంచడానికి కోలుకోలేని ప్రమాద కారకాల్లో ఒకటి. బరువు తగ్గడానికి, ప్రతిరోజూ వ్యక్తిగత మెనూని రూపొందించడానికి డైటీషియన్‌ను సంప్రదించడం మంచిది. మీరు కొంచెం తరువాత తినగలిగే ఆహారాల గురించి మాట్లాడుతాము.
మీకు వైద్య చికిత్స, సాధారణ పూర్తి స్థాయి శారీరక శ్రమ, మరియు కావాలనుకుంటే, సాంప్రదాయ medicine షధం యొక్క ఉపయోగం, ఇది ఇంట్లో స్వతంత్రంగా సులభంగా తయారు చేయవచ్చు. సమస్యలు సంభవిస్తే లేదా ప్రక్రియ నడుస్తున్నప్పుడు, శస్త్రచికిత్స చికిత్స సిఫార్సు చేయబడింది.
కొవ్వు, వేయించిన, పొగబెట్టిన ఆహారాలు, జంతువుల కొవ్వులు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు, మాంసం వంటకాలు, కాలీఫ్లవర్, టీ మరియు కాఫీ మరియు చాక్లెట్ ఉత్పత్తుల వాడకాన్ని పరిమితం చేయడం ఆహార ఆహారం. బదులుగా, మీరు ఎక్కువ చేపలు, సీఫుడ్, తక్కువ కొవ్వు పౌల్ట్రీ, కూరగాయల నూనె, bran క రొట్టె, మూలికలు, తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు, చిక్కుళ్ళు, బెర్రీలు, సీవీడ్, కాయలు, సిట్రస్ పండ్లు తినాలి.
మందులు తీసుకోవడం అవసరం. యాంటీ-అథెరోస్క్లెరోటిక్ drugs షధాలలో medicines షధాల సమూహాలు ఉన్నాయి:
- స్టాటిన్స్ - అవి సర్వసాధారణం. ఇవి అటోర్వాస్టాటిన్, లోవాస్టాటిన్, రోసువాస్టాటిన్, అటోరిస్ వంటి మందులు. ఇవి తక్కువ కొలెస్ట్రాల్‌కు, ముఖ్యంగా తక్కువ మరియు చాలా తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్‌లకు సహాయపడతాయి, ఫలకం నిక్షేపణ జరిగిన ప్రదేశంలో తాపజనక ప్రక్రియ యొక్క కార్యాచరణను తగ్గిస్తాయి మరియు ఫలకాల గుళికను స్థిరీకరించడంలో సహాయపడతాయి.
- ఫైబ్రేట్లు ఫెనోఫిబ్రేట్, బెజాఫిబ్రాట్ అనే మందులు. అధిక ట్రైగ్లిజరైడ్లను త్వరగా తగ్గించడానికి ఇవి సహాయపడతాయి.
- అయాన్-ఎక్స్ఛేంజ్ సీక్వెస్ట్రాంట్స్ ఒక drug షధ కొలెస్టైరామిన్;
- నికోటినిక్ ఆమ్ల సన్నాహాలు - నికోటినామైడ్.
యాంటీ అథెరోస్క్లెరోటిక్ drugs షధాలన్నీ రాత్రిపూట ఒక టాబ్లెట్ తీసుకోవాలి, ఎందుకంటే రాత్రి సమయంలోనే మన శరీరంలో ఎక్కువ కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తి అవుతుంది.
అథెరోస్క్లెరోసిస్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో జానపద నివారణలు కూడా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. వివిధ మూలికలను ఉపయోగించవచ్చు. ఉదాహరణకు, కాకేసియన్ డిస్కోరా యొక్క రైజోమ్ నుండి ఒక కషాయాలను, గోల్డెన్ మీసం నుండి కషాయం, లైకోరైస్ రూట్ యొక్క కషాయాలను, హవ్తోర్న్ పువ్వుల నుండి కషాయం బాగా సహాయపడుతుంది. అవిసె గింజల గురించి చాలా సానుకూల సమీక్షలు. మీరు పుప్పొడి, వలేరియన్ రూట్, తిస్టిల్ తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
వాస్కులర్ ల్యూమన్‌ను 60 శాతానికి పైగా తగ్గించడానికి శస్త్రచికిత్స చికిత్సను ఉపయోగిస్తారు. ఈ ఆపరేషన్‌ను స్టెంటింగ్ అంటారు, మరియు ఇది ఓడలో ఒక ప్రత్యేక బెలూన్ (స్టెంట్) ను ప్రవేశపెట్టడం కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఉబ్బుతుంది, తద్వారా ధమని యొక్క ల్యూమన్ విస్తరిస్తుంది మరియు అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాన్ని నొక్కడం, అది చీలిపోయే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది. బహుళ వాస్కులర్ గాయాల విషయంలో, కొరోనరీ ఆర్టరీ బైపాస్ అంటుకట్టుట సిఫార్సు చేయబడింది - ఇది బైపాస్ రక్త ప్రవాహాన్ని సృష్టిస్తుంది. "అదనపు పాత్ర" సృష్టించబడుతుంది, ఇది తొడ ధమని లేదా సిర నుండి తీసిన సైట్ నుండి ఏర్పడుతుంది.
రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం. దీని కట్టుబాటు 2.8 నుండి 5.2 mmol / l వరకు ఉంటుంది.
జానపద నివారణల కోసం వంటకాలు
నాళాలను శుభ్రపరచడంలో బాగా సహాయపడే అనేక medic షధ మూలికలు ఉన్నాయి.
వాటి వాడకంతో, వ్యాధి సమయంలో సానుకూల ధోరణి ఉంటుంది
రోగులలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందినది అథెరోస్క్లెరోసిస్ చికిత్సలో సాంప్రదాయ వైద్యంలో ఉపయోగించే అనేక రకాల మూలికలు.
అవి:
- అథెరోస్క్లెరోసిస్ చికిత్సలో మాత్రమే ఉపయోగించబడే అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో గోల్డెన్ మీసం ఒకటి. ఈ హెర్బ్ యొక్క కూర్పులో ఫ్లేవనాయిడ్లు అని పిలువబడే ప్రత్యేక పదార్థాల యొక్క అధిక కంటెంట్, అలాగే స్టెరాయిడ్ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి. తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ కొలెస్ట్రాల్‌ను బంధించే సామర్ధ్యం వారికి ఉంది, దీని ఫలితంగా ఇది ధమనుల గోడలలో పేరుకుపోదు మరియు అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలను ఏర్పరుస్తుంది, అదే సమయంలో అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సంశ్లేషణను ప్రేరేపిస్తుంది.
- బేర్బెర్రీ - ఇది శరీరం యొక్క సాధారణ స్థితిని మరియు దాని రోగనిరోధక రక్షణను బలోపేతం చేయడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. బంగారు మీసాల మాదిరిగా, ఇది రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడే ఫ్లేవనాయిడ్లను కలిగి ఉంటుంది.
- సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ - ఈ హెర్బ్, ఇది స్టాటిన్స్ యొక్క సహజ స్టోర్హౌస్, అనగా, అథెరోస్క్లెరోసిస్ చికిత్స కోసం ఒక వైద్యుడు సూచించే సమ్మేళనాలు. ఇవి కాలేయంపై పనిచేస్తాయి - కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తి యొక్క ప్రధాన ప్రదేశం. అక్కడ వారు దాని ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తారు, మరియు ప్రస్తుతం ఉన్న తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ కొలెస్ట్రాల్ కట్టుబడి, విసర్జించబడుతుంది. జిన్సెంగ్ కూడా అదే లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది ఏకకాలంలో సాధారణ టానిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది.
- స్ట్రాబెర్రీలు - మరియు మరింత ఖచ్చితంగా, దాని ఆకులు - ఫైబర్ యొక్క తరగని నిల్వలు. ఇది కాలేయంలో సంశ్లేషణ చేయబడిన కొలెస్ట్రాల్ రక్తంలోకి ప్రవేశించడాన్ని నిరోధిస్తుంది మరియు ఆహారంతో కలిపిన కొలెస్ట్రాల్ యొక్క తొలగింపును కూడా వేగవంతం చేస్తుంది. ఫైబర్, జీర్ణక్రియపై చాలా మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
డాండెలైన్ - మొదటి చూపులో, గుర్తించలేని, సాధారణ మొక్క. అయితే, చాలా ఉపయోగకరమైనది దాని మూలం. ఇది పెద్ద మొత్తంలో లెసిథిన్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది దట్టమైన అనుగుణ్యతతో ఉన్న అన్ని లిపోప్రొటీన్లను కరిగించగలదు మరియు ఈ కారణంగా, కొలెస్ట్రాల్ ప్రత్యేక ఫలకాలుగా సమూహం చేయదు.
జ్యూస్ థెరపీ చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను వదిలించుకోవడానికి చాలా సులభమైన, రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతి. ఇంట్లో తయారుచేసిన తాజాగా పిండిన రసాలు మాత్రమే దీనికి అనుకూలంగా ఉంటాయి. కేవలం ఐదు రోజుల్లో, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు గణనీయంగా తగ్గుతాయి మరియు సాధారణ పరిస్థితి గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది. రసం చికిత్స యొక్క దశలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- మొదటి రోజు: మీరు మొత్తం 200 గ్రాముల తాజాగా పిండిన రసం తాగాలి, అందులో 130 గ్రాములు క్యారెట్ రసం, మరియు 70 గ్రాములు సెలెరీ రసం;
- రెండవ రోజు: రెండవ రోజు మీరు దుంపలు మరియు దోసకాయల నుండి 100 గ్రాముల క్యారెట్ రసం మరియు 70 గ్రాముల రసం త్రాగాలి, ప్రత్యక్ష తయారీ తరువాత దుంపల నుండి రసం రెండు మూడు గంటలు చొప్పించాలి, ప్రాధాన్యంగా రిఫ్రిజిరేటర్‌లో;
- మూడవ రోజు: మీరు క్యారెట్ నుండి 130 గ్రాముల రసం మరియు 70 గ్రాముల సెలెరీ మరియు ఆపిల్ రసం త్రాగాలి;
- నాల్గవ రోజు: క్యారెట్‌తో చేసిన 130 గ్రాముల రసం, క్యాబేజీ నుంచి 50 గ్రాముల రసం;
- ఐదవ రోజు: మీరు 130 గ్రాముల అత్యంత రుచికరమైన మరియు ప్రియమైన నారింజ రసం తాగాలి.
కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంతో పాటు, అధిక బరువు మరియు సెల్యులైట్‌ను ఎదుర్కోవడంలో రసం చికిత్స ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా తగ్గించాలో ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలోని నిపుణుడికి తెలియజేస్తుంది.
