కొలెస్ట్రాల్ అనేది ప్రతి జీవన కణం యొక్క పొరలలో కనిపించే సంక్లిష్టమైన కొవ్వు లాంటి పదార్థం. మూలకం స్టెరాయిడ్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తిలో చురుకుగా పాల్గొంటుంది, కాల్షియం వేగంగా గ్రహించడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు విటమిన్ డి సంశ్లేషణను నియంత్రిస్తుంది.
మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ 5 యూనిట్లు అయితే, ఇది ప్రమాదకరమా? ఈ విలువ సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, సిఫార్సు చేయబడిన కట్టుబాటును మించదు. కొలెస్ట్రాల్ గా ration త పెరగడంతో, అథెరోస్క్లెరోసిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
పురుషులు మరియు మహిళలకు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి యొక్క ప్రమాణం భిన్నంగా ఉంటుంది, ఇది వ్యక్తి వయస్సు మీద కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. పాత రోగి, శరీరంలో OX, HDL మరియు HDL యొక్క సాధారణ విలువ ఎక్కువ.
రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సాధారణ విలువలు, హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా యొక్క ప్రమాదం, అలాగే తక్కువ-సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లను సాధారణీకరించే మార్గాలను పరిగణించండి.
రక్త కొలెస్ట్రాల్: సాధారణ మరియు విచలనం
ఒక రోగి తన కొలెస్ట్రాల్ ఫలితాన్ని కనుగొన్నప్పుడు - 5.0-5.1 యూనిట్లు, ఈ విలువ ఎంత చెడ్డదో ఆయనకు ప్రధానంగా ఆసక్తి ఉందా? కొవ్వు లాంటి పదార్ధం చుట్టూ అనేక అపోహలు ఉన్నాయి, మరియు ఇది హాని మాత్రమే కలిగిస్తుందని చాలామంది నమ్ముతారు. కానీ ఇది అలా కాదు.
శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ ఒక ప్రత్యేక పదార్థం, ఇది హృదయ, పునరుత్పత్తి మరియు నాడీ వ్యవస్థ సాధారణంగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. శరీరం పూర్తిగా పనిచేయాలంటే కొలెస్ట్రాల్ బ్యాలెన్స్ అవసరం.
కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి అధ్యయనం ప్రయోగశాల పరిస్థితులలో జరుగుతుంది. సిరల ద్రవం జీవ పదార్థంగా పనిచేస్తుంది. ప్రయోగశాలలు తరచూ తప్పులు చేస్తాయని గణాంకాలు గమనించాయి, కాబట్టి విశ్లేషణను చాలాసార్లు తీసుకోవడం మంచిది.
మహిళల్లో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కట్టుబాటు ఈ క్రింది విధంగా ఉంది:
- OH 3.6 నుండి 5.2 యూనిట్ల వరకు మారుతుంది - సాధారణ విలువ, 5.2 నుండి 6.2 వరకు - మధ్యస్తంగా పెరిగిన విలువ, అధిక రేట్లు - 6.20 mmol / l నుండి;
- తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల సాధారణ విలువ 4.0 యూనిట్ల వరకు ఉంటుంది. ఆదర్శవంతంగా - 3.5 - అథెరోస్క్లెరోటిక్ మార్పులను అభివృద్ధి చేసే తక్కువ ప్రమాదం;
- అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల సాధారణ రేటు లీటరుకు 0.9 నుండి 1.9 మిమోల్ వరకు ఉంటుంది.
ఒక యువతి ఎల్‌డిఎల్ లీటరుకు 4.5 మిమోల్, హెచ్‌డిఎల్ 0.7 కన్నా తక్కువ ఉంటే, అప్పుడు వారు అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి చెందే అధిక సంభావ్యత గురించి మాట్లాడుతారు - ప్రమాదం మూడు రెట్లు పెరుగుతుంది.
కొలెస్ట్రాల్ విలువలు - 5.2-5.3, 5.62-5.86 mmol / L సాధారణ పరిమితుల్లో ఉన్నప్పటికీ, రోగికి ఇప్పటికీ రక్తనాళాలు దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది, అందువల్ల, అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు ఏర్పడకుండా నిరోధించడం అవసరం.
పురుషులలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కట్టుబాటు ఈ క్రింది విలువలతో సూచించబడుతుంది:
- OH స్త్రీ సూచికలను పోలి ఉంటుంది.
- LDL 2.25 నుండి 4.83 mmol / L వరకు మారుతుంది.
- హెచ్‌డిఎల్ - 0.7 నుండి 1.7 యూనిట్ల వరకు.
అథెరోస్క్లెరోసిస్ ప్రమాదాన్ని అంచనా వేయడంలో గణనీయమైన ప్రాముఖ్యత ట్రైగ్లిజరైడ్ల స్థాయి. సూచిక పురుషులు మరియు మహిళలకు సమానంగా ఉంటుంది. సాధారణంగా, 2 యూనిట్ల వరకు ట్రైగ్లిజరైడ్ల విలువ; పరిమితి, కానీ అనుమతించదగిన కట్టుబాటు - 2.2 వరకు. విశ్లేషణ లీటరుకు 2.3-5.4 / 5.5 మిమోల్ ఫలితాన్ని చూపించినప్పుడు వారు అధిక స్థాయి గురించి చెప్పారు. చాలా ఎక్కువ గా ration త - 5.7 యూనిట్ల నుండి.
అనేక ప్రయోగశాలలలో కొలెస్ట్రాల్ మరియు రిఫరెన్స్ విలువలను నిర్ణయించే పద్ధతులు భిన్నంగా ఉన్నాయని గమనించండి, కాబట్టి మీరు రక్త పరీక్ష నిర్వహించిన ప్రయోగశాల యొక్క ప్రమాణాలపై దృష్టి పెట్టాలి.
అధిక కొలెస్ట్రాల్ ప్రమాదం
దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల చరిత్ర లేని ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి క్రమానుగతంగా కొలెస్ట్రాల్‌ను నిర్ణయించడానికి ఒక అధ్యయనం చేయించుకోవాలి - ప్రతి కొన్ని సంవత్సరాలకు ఒకసారి.
డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, ధమనుల రక్తపోటు, థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క పాథాలజీలు మరియు ఇతర వ్యాధులలో, మరింత తరచుగా పర్యవేక్షణ అవసరం - సంవత్సరానికి 2-3 సార్లు.
కొలెస్ట్రాల్ పెరగడానికి కారణాలు ఆహారం విఫలం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, ధూమపానం, మందుల వాడకం, గర్భం, కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్, అధిక రక్తపోటు.
కొలెస్ట్రాల్ మాత్రమే ప్రమాదకరం కాదు. కానీ ఎల్‌డిఎల్ పెరిగినప్పుడు, హెచ్‌డిఎల్ మొత్తం తగ్గినప్పుడు, రోగలక్షణ ప్రక్రియలు అభివృద్ధి చెందుతాయి.
అథెరోస్క్లెరోసిస్ ఈ క్రింది వ్యాధులను రేకెత్తిస్తుంది:
- కొరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్, హార్ట్ ఎటాక్. రక్త నాళాల అంతరాలను తగ్గించే నేపథ్యంలో, ఛాతీ ప్రాంతంలో పారాక్సిస్మాల్ పెయిన్ సిండ్రోమ్ ఉంది. Medicine షధం లో ఈ దాడిని ఆంజినా పెక్టోరిస్ అంటారు. మీరు అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించకపోతే, రక్తనాళాలు మూసుకుపోతాయి, మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ సంభవిస్తుంది;
- మెదడు రక్తస్రావం. మెదడుకు ఆహారం ఇచ్చే వాటితో సహా ఏదైనా నాళాలలో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోతుంది. మెదడులో కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోవడంతో, తరచూ మైగ్రేన్లు, మైకము, బలహీనమైన ఏకాగ్రత, బలహీనమైన దృశ్యమాన అవగాహన వ్యక్తమవుతాయి. మెదడు యొక్క తగినంత పోషకాహారం కారణంగా, రక్తస్రావం అభివృద్ధి చెందుతుంది;
- అంతర్గత అవయవాల లోపం. శరీరంలో పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్ సకాలంలో తగ్గకపోతే, ఏదైనా అవయవానికి దారితీసే నాళాలలో అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు చేరడం వల్ల దాని పోషకాహారం తగ్గుతుంది మరియు లోపం అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఇది అవయవ వైఫల్యం కారణంగా తీవ్రమైన అనారోగ్యం లేదా మరణానికి దారితీస్తుంది;
- డయాబెటిస్‌లో రక్తపోటు నిరంతరం పెరగడం అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాల వల్ల వస్తుంది. గుండె కండరానికి డబుల్ లోడ్ వస్తుంది, గుండెపోటు ప్రమాదం రెట్టింపు అవుతుంది.
విలువ ఆమోదయోగ్యమైనప్పటికీ కొలెస్ట్రాల్ 5.9 మంచిది కాదు.
కొవ్వు ఆల్కహాల్ యొక్క కంటెంట్ను పెంచే ధోరణి ఉంటే, లిపిడ్ జీవక్రియ యొక్క సాధారణీకరణపై దృష్టి సారించే చికిత్స అవసరం.
కొలెస్ట్రాల్‌ను సాధారణీకరించే మార్గాలు
కొంచెం పెరుగుతున్న కొలెస్ట్రాల్ సరైన పోషకాహారం మరియు క్రీడలతో చికిత్స పొందుతుందని వైద్యుల సమీక్షలు గమనించాయి. మాత్రలు తీసుకోండి - రక్తంలో ఎల్‌డిఎల్ స్థాయిని తగ్గించే స్టాటిన్స్ మరియు ఫైబ్రేట్లు అవసరం లేదు. సాధారణ పునరుద్ధరణ కార్యకలాపాలు విలువలను సాధారణీకరించడానికి సహాయపడతాయని నిరూపించబడింది.
అన్ని మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు సరైన వ్యాయామం సిఫార్సు చేయబడింది. స్వచ్ఛమైన గాలిలో డైనమిక్ కదలికలను ఎంచుకోవడం మంచిది. రెగ్యులర్ వాకింగ్ ప్రారంభ స్థాయిలో 10-15% ఏకాగ్రతను తగ్గించటానికి సహాయపడుతుంది, ఇది హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. చికిత్స యొక్క రెండవ పాయింట్ తగినంత విశ్రాంతి. మీరు రోజుకు కనీసం ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోవాలి. నిద్రకు సరైన సమయ విరామం ఉదయం 22.00 నుండి 6.00 వరకు ఉంటుంది.
తీవ్రమైన ఒత్తిడి, నాడీ ఉద్రిక్తత లేదా న్యూరోసిస్‌తో, పెద్ద మొత్తంలో ఆడ్రినలిన్ మరియు గ్లూకోకార్టికోస్టెరాయిడ్స్ శరీరంలో సంశ్లేషణ చెందుతాయి. ఈ పదార్ధాలే కాలేయంలో కొలెస్ట్రాల్ ఉత్పత్తికి శక్తినిస్తాయి. అందువల్ల, భావోద్వేగ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం, ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను నివారించడం మరియు తక్కువ నాడీగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
కొలెస్ట్రాల్ జీవక్రియను సాధారణీకరించడానికి ఆహారం సహాయపడుతుంది. మెనులో ఈ క్రింది ఆహారాలు ఉన్నాయి:
- కూరగాయలు మరియు పండ్లు సేంద్రీయ ఫైబర్‌లో పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇది అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను బంధిస్తుంది మరియు శరీరం నుండి తొలగిస్తుంది.
- తక్కువ కొవ్వు మాంసం మరియు పౌల్ట్రీ.
- తక్కువ కొవ్వు పదార్థం యొక్క పుల్లని-పాల ఉత్పత్తులు.
- బుక్వీట్, బియ్యం.
- ఎండిన గోధుమ రొట్టె.
డయాబెటిస్‌కు 6 యూనిట్లకు పైగా కొలెస్ట్రాల్ ఉంటే, ఆహార పోషణ నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా పెరిగే ధోరణి ఉంది, మందులు సూచించబడతాయి. మోతాదు వ్యక్తిగతంగా నిర్ణయించబడుతుంది. వయస్సు, దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు, సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోండి.
కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలో వివరించబడింది.
