గుమ్మడికాయ సీడ్ బ్రెడ్

గుమ్మడికాయ గింజలతో తక్కువ కార్బ్ రొట్టె చాలా జ్యుసి, రుచికరమైనది మరియు మీ హృదయం కోరుకునే ప్రతిదాన్ని కలిగి ఉంటుంది. జున్ను మరియు సాసేజ్ వంటి దానిపై మీరు హృదయపూర్వకంగా ఏదైనా ఉంచారా లేదా తీపి జామ్‌ను ఇష్టపడతారా అనే దానితో సంబంధం లేదు, ఏ సందర్భంలోనైనా మీరు సరైన ఎంపిక చేస్తారు.

ఈ రొట్టెలో 100 గ్రాములకి 5.4 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి, ఇది నిజంగా రుచికరమైనది మరియు అల్పాహారం, విందు మరియు భోజనాల మధ్య ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది.

పదార్థాలు

• 300 గ్రా గ్రౌండ్ బాదం;
• 40% కొవ్వు పదార్థంతో 250 గ్రా కాటేజ్ చీజ్;
• 180 గ్రా గుమ్మడికాయ గింజలు;
• మృదువైన వెన్న 60 గ్రా;
• రుచి లేకుండా 60 గ్రా ప్రోటీన్ పౌడర్;
• చియా విత్తనాల 15 గ్రా;
• 10 గ్రా గ్వార్ రాగి;
• 4 గుడ్లు
• 1 టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా.

ఈ మొత్తంలో పదార్థాల నుండి మీకు 12 ముక్కలు రొట్టెలు వస్తాయి

పోషక విలువ

పోషక విలువలు సుమారుగా ఉంటాయి మరియు తక్కువ కార్బ్ ఉత్పత్తి యొక్క 100 గ్రాములకు ఇవ్వబడతాయి.

వంట పద్ధతి

1. ఓవెన్‌ను 175 ° C కు వేడి చేయండి (ఉష్ణప్రసరణ మోడ్‌లో).
2. క్రీమీ వరకు గుడ్డు, మృదువైన వెన్న మరియు కాటేజ్ జున్ను చేతి మిక్సర్‌తో కొట్టండి.
3. ప్రత్యేక గిన్నెలో, గ్రౌండ్ బాదం, ప్రోటీన్ పౌడర్, గుమ్మడికాయ గింజలు, చియా విత్తనాలు, బేకింగ్ సోడా మరియు గ్వార్ గమ్ - పొడి పదార్థాలను పూర్తిగా కలపండి.
4. అప్పుడు పొడి మిశ్రమాన్ని పెరుగు మరియు గుడ్డు ద్రవ్యరాశితో కలపండి మరియు సజాతీయ పిండి వచ్చేవరకు కలపాలి.
5. పిండిని తగిన బేకింగ్ డిష్ తో నింపి 45 నిమిషాలు ఓవెన్లో ఉంచండి. బేకింగ్ తరువాత, బ్రెడ్ బాగా చల్లబరచండి. బాన్ ఆకలి.