టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు న్యూట్రిషన్ మరియు డైట్

టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ చాలా సాధారణమైన వ్యాధి, ఇది ప్రధానంగా es బకాయంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు స్త్రీలను లేదా పురుషులను విడిచిపెట్టదు. Es బకాయం యొక్క అభివృద్ధి తరచుగా ఆధునిక జీవనశైలి కారణంగా ఉంటుంది, వీటిలో లక్షణం:

టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఎలా అభివృద్ధి చెందుతుంది

• టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగి యొక్క శరీరంలో ప్యాంక్రియాస్ యొక్క బీటా కణాల ద్వారా ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి అవసరమైన వాటిలో మాత్రమే కాకుండా, అధికంగా కూడా జరుగుతుంది. ఇబ్బంది ఏమిటంటే, es బకాయం ఉండటం (మరియు ఇది ఎల్లప్పుడూ ఈ అనారోగ్యంతో కూడి ఉంటుంది) ఈ హార్మోన్‌కు కణజాలాలను దాదాపుగా (ఇన్సులిన్-రెసిస్టెంట్) చేస్తుంది. మొదట, టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఇన్సులిన్-స్వతంత్ర వ్యాధి.
• కొవ్వు కణజాలం - దీనికి విరుద్ధంగా - ఇన్సులిన్ మీద ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉంటుంది. డయాబెటిక్ శరీరంలో ఇవి పుష్కలంగా ఉన్నందున, ప్యాంక్రియాటిక్ కణాలు ఇన్సులిన్ పెరిగిన మొత్తంలో ఉత్పత్తి చేయవలసి వస్తుంది: అలా చేయడం ద్వారా వారు ఇన్సులిన్‌కు సున్నితత్వం లేకపోవడాన్ని అధిగమిస్తారు. సంవత్సరాలుగా, శరీరం రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని సాధారణ స్థాయిలో నిర్వహించగలుగుతుంది, ఈ కీలకమైన హార్మోన్ ఉత్పత్తి పెరిగినందుకు మాత్రమే కృతజ్ఞతలు.
• అయినప్పటికీ, దాని స్వంత ఇన్సులిన్ అధికంగా కార్బోహైడ్రేట్ అధికంగా ఉండే ఆహారాల నుండి కొవ్వు సంశ్లేషణకు దోహదం చేస్తుంది. లాక్ అప్, ఈ దుర్మార్గపు చక్రం రేకెత్తిస్తుంది క్లోమం యొక్క ఇన్సులర్ ఉపకరణం మరణం. ఈ మరణానికి కారణమయ్యే కారకాలు రక్తంలో గ్లూకోజ్ పెరగడం మరియు ఇన్సులిన్ స్రావం ఎక్కువ కాలం పెరగడం.
• డయాబెటిస్ యొక్క సుదీర్ఘ కోర్సుతో, రోగులకు ఇన్సులిన్ లేకపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. వారి డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఇన్సులిన్ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. సిఇన్సులిన్ థెరపీ మాత్రమే దీన్ని ఎదుర్కోగలదు.

టైప్ 2 డయాబెటిక్ డైట్ అంటే ఏమిటి?

టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం న్యూట్రిషన్ ఫీచర్స్

రెండవ రకం మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు జీవితానికి టేబుల్ నంబర్ 9 అని పిలువబడే ప్రామాణిక పోషక పథకానికి కట్టుబడి ఉండాలి, దానిని తమకు ఒక్కొక్కటిగా సర్దుబాటు చేసుకోవాలి.

• అనేక తీవ్రమైన ఆంక్షలు ఉన్నప్పటికీ, రెండవ రకం డయాబెటిక్ యొక్క పట్టిక వైవిధ్యంగా మరియు రుచికరంగా ఉంటుంది. శరీర బరువు మరియు రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే ఉత్పత్తులు మెనులో ఉన్నాయి.
• రోగి పాక్షిక పోషణకు మారడం అవసరం, చిన్న భాగాలలో ఆహారాన్ని తీసుకోవడం (కనీసం ఐదు, మరియు రోజుకు ఆరు సార్లు). ఈ ఆహారం తీవ్రమైన ఆకలి దాడుల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు రోగిని అతిగా తినడానికి అనుమతించదు. పాక్షిక పోషణ యొక్క మరొక ప్రయోజనకరమైన అంశం ఏమిటంటే, క్లోమముపై భారాన్ని తగ్గించడం, ఎందుకంటే చిన్న భాగాలను గ్రహించడానికి చిన్న మొత్తంలో ఇన్సులిన్ అవసరం.
• మీరు అదే గంటలలో తినాలి.
• టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం స్త్రీ ఆహారం యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ 1200 కిలో కేలరీలు మించకూడదు, పురుషుడు - 1600 కిలో కేలరీలు. Eఈ సూచిక ఖచ్చితంగా నిర్వహించబడాలి.
• తుది భోజనం రాత్రి ముగిసే రెండు గంటల ముందు ఏర్పాటు చేయాలి.
• నిరంతరాయ శక్తిని ఎలా నిర్వహించాలి? ఉదయం మీరు సలాడ్ యొక్క పెద్ద గిన్నెను సిద్ధం చేయాలి, చేపలు, మాంసం లేదా కూరగాయల మొత్తం పాన్ కాల్చండి మరియు చిన్న భాగాలలో తినండి (మూడు గంటల విరామంతో). ఆకలి ఆకస్మిక దాడులను స్నాక్స్ ద్వారా తొలగించవచ్చు. ఒక గ్లాస్ కొవ్వు రహిత కేఫీర్ లేదా ఒక ఆపిల్ వారికి చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది.
• డయాబెటిస్ యొక్క సరైన ఆహారంలో అల్పాహారం తప్పనిసరి: అతనికి ధన్యవాదాలు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి స్థిరంగా ఉంటుంది.
• ఖాళీ కేలరీల సరఫరాదారు ఆల్కహాల్ మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది, ఎందుకంటే ఇది హైపోగ్లైసీమియాకు కారణమవుతుంది.

ఒక సేవ యొక్క కూర్పును ఎలా సమతుల్యం చేయాలి?

ఆహారాన్ని ఒక ప్లేట్‌లో పెడితే అది మానసికంగా సగానికి విభజించబడింది. ఒక సగం కూరగాయలతో నిండి ఉంటుంది. మిగిలిన సగం, మళ్ళీ సగం, ప్రోటీన్ (మాంసం, చేపలు, కాటేజ్ చీజ్) ఆహారం మరియు సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లతో (పాస్తా, బియ్యం, బంగాళాదుంపలు, బుక్వీట్, బ్రెడ్) నిండి ఉంటుంది. భాగం యొక్క ఈ కూర్పు సమతుల్యంగా పరిగణించబడుతుంది మరియు గ్లూకోజ్ స్థాయిని అవసరమైన స్థాయిలో ఉంచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

ఉత్పత్తి వర్గం	అపరిమిత పరిమాణంలో వినియోగించవచ్చు	ఇది తినవచ్చు, కానీ పరిమితితో	ఇది అసాధ్యం
బేకరీ ఉత్పత్తులు	బ్రాన్ బ్రెడ్	సాధారణ రకాల రొట్టెలు, అన్ని రకాల బేకరీ ఉత్పత్తులు, వివిధ రకాల తృణధాన్యాలు మరియు పాస్తా	కొవ్వు బిస్కెట్లు మరియు రొట్టెలు (ముఖ్యంగా రొట్టెలు మరియు కేకులు)
కూరగాయలు, పచ్చని పంటలు	క్యాబేజీ (అన్ని రకాల), క్యారెట్లు, టమోటాలు, వంకాయ, ఉల్లిపాయలు, బెల్ పెప్పర్స్, టర్నిప్స్, దోసకాయలు, ముల్లంగి, తాజా ఆకుకూరలు, గుమ్మడికాయ, పుట్టగొడుగులు	మొక్కజొన్న, చిక్కుళ్ళు (తయారుగా లేనివి), ఉడికించిన బంగాళాదుంపలు	పాలిష్ చేయని బియ్యం, వేయించిన బంగాళాదుంపలు, జిడ్డైన కూరగాయలు
పండు	నిమ్మకాయలు, క్విన్సు	ఆపిల్, నారింజ, పీచు, రేగు, అత్తి పండ్ల మరియు అరటిపండ్లు
బెర్రీలు	క్రాన్బెర్రీ	వివిధ రకాల ఎండు ద్రాక్ష (తెలుపు, నలుపు, ఎరుపు), చెర్రీస్, కోరిందకాయలు, బ్లూబెర్రీస్, పుచ్చకాయ
సుగంధ ద్రవ్యాలు & చేర్పులు	వివిధ రకాల మిరియాలు, ఆవాలు, పొడి మసాలా మూలికలు, దాల్చినచెక్క	తేలికపాటి ఇంట్లో మయోన్నైస్, సలాడ్ డ్రెస్సింగ్	కొవ్వు రకాలు మయోన్నైస్, కెచప్ యొక్క ఏదైనా బ్రాండ్, కూరగాయల నిష్క్రియాత్మకత
మాంసం	సన్నని గొడ్డు మాంసం, దూడ మాంసం, కుందేలు, టర్కీ, చికెన్	కొవ్వు మాంసాలు, తయారుగా ఉన్న మాంసాలు, బేకన్, సాసేజ్‌లు, బాతు మరియు గూస్ మాంసం
చేపలు	లీన్ ఫిష్ ఫిల్లెట్	మధ్యస్థ కొవ్వు చేపలు, క్రేఫిష్, సీఫుడ్: వివిధ రకాల స్క్విడ్, రొయ్యలు, మస్సెల్స్, గుల్లలు	కొవ్వు చేపలు (స్టర్జన్, మాకేరెల్, హెర్రింగ్), ఈల్, అన్ని రకాల కేవియర్, నూనెతో తయారుగా ఉన్న చేప
పాల	కేఫీర్, తక్కువ కొవ్వు జున్ను	స్కిమ్ మిల్క్, పాల ఉత్పత్తులు, వివిధ రకాల ఫెటా చీజ్, సహజ పెరుగు	కొవ్వు జున్ను, వెన్న, ఏదైనా కొవ్వు పదార్థం యొక్క సోర్ క్రీం, క్రీమ్, ఘనీకృత పాలు
నూనెలు	ఆలివ్, పొద్దుతిరుగుడు, మొక్కజొన్న, లిన్సీడ్ ఆయిల్ ఏదైనా బ్రాండ్లు	ఉప్పు మరియు పొగబెట్టిన బేకన్
డెసెర్ట్లకు	ఫ్రూట్ సలాడ్లు	ఫ్రూట్ జెల్లీ (షుగర్ ఫ్రీ)	ఏ రకమైన ఐస్ క్రీం, పుడ్డింగ్స్
తీపి	చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాల ఆధారంగా చికిత్స చేస్తుంది	అన్ని రకాల చాక్లెట్ (చేదు తప్ప) మరియు స్వీట్లు (ముఖ్యంగా గింజలతో)
గింజలు	కొద్ది మొత్తంలో బాదం, హాజెల్ నట్స్, చెస్ట్ నట్స్, పిస్తా, వాల్నట్ మరియు పైన్ గింజలు, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు	కొబ్బరికాయలు, వేరుశెనగ
పానీయాలు	టీ, కాఫీ (చక్కెర మరియు క్రీమ్ ఉచిత), మినరల్ వాటర్, చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలపై రిఫ్రెష్ పానీయం	మద్యం ఉన్న ఏదైనా పానీయాలు

ఇప్పుడు మనం పైవన్నిటి నుండి తీర్మానాలు చేస్తాము:

• ఒక వ్యాధి చాలా ప్రారంభ దశలోనే గుర్తించబడితే, దాని విజయవంతమైన చికిత్స కోసం, పై ఆహారానికి అనుగుణంగా ఉంటే సరిపోతుంది.
• రెండవ రకం మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు సిఫారసు చేయబడిన డైట్ నెంబర్ 9, డయాబెటిస్‌తో బాధపడని, కానీ వారి ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించే వ్యక్తుల సరైన ఆహారం కంటే చాలా భిన్నంగా లేదు.