బేకన్‌తో వెచ్చని క్యాబేజీ సలాడ్

Send

ఉత్పత్తులు:

బ్రస్సెల్స్ మొలకలు - 500 గ్రా;
బేకన్ (పొగబెట్టిన, కొవ్వు లేకుండా) - 2 ముక్కలు;
సగం ఎరుపు ఉల్లిపాయ టర్నిప్;
ఒక ఎరుపు ఆపిల్;
వెల్లుల్లి - 1 లవంగం;
ఆవాలు - 1 స్పూన్;
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l .;
నేల నల్ల మిరియాలు - 2 చిటికెడు;
నీరు - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l .;
సముద్ర ఉప్పు.

వంట:

బేకన్‌ను ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి, కొద్దిగా టాసు చేయండి. ఒక ప్లేట్‌లో ఉంచండి.
పై తొక్క మరియు కోర్ నుండి ఆపిల్ పై తొక్క, ఘనాల కత్తిరించండి.
ఉల్లిపాయను మెత్తగా కోయాలి.
ఒక బాణలిలో ఆపిల్ మరియు ఉల్లిపాయలు వేసి, నీరు, వెనిగర్ మరియు కొద్దిగా లెట్ జోడించండి.
సన్నగా క్యాబేజీ, ఆపిల్ మరియు ఉల్లిపాయలకు జోడించండి. మరో 5 - 7 నిమిషాలు చల్లారు, తరచుగా కలపండి, మూత కింద ఉంచండి.
దాదాపు ప్రతిదీ సిద్ధంగా ఉంది, ఇది ఇంధనం నింపడానికి మిగిలి ఉంది. పాన్ యొక్క కంటెంట్లను సలాడ్ గిన్నెకు బదిలీ చేయండి, వెచ్చని స్థితికి చల్లబరచడానికి అనుమతించండి, ఉప్పు, ఆవాలు వేసి కదిలించు. బేకన్ తో అలంకరించండి.

ఇది సమతుల్య వంటకం యొక్క 8 సేర్విన్గ్స్ అవుతుంది. ప్రతి 3 గ్రా ప్రోటీన్, 1.5 గ్రా కొవ్వు, 8.5 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు 55 కిలో కేలరీలు ఉంటాయి.

Send