ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ సిఫారసుల ప్రకారం, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి యొక్క రోజువారీ ఆహారంలో 5 రకాల కూరగాయలు మరియు 3 - పండ్లు ఉండాలి. బరువు విభాగంలో, ఇది వరుసగా 400 గ్రా మరియు 100 గ్రా. ఏదైనా పండు నుండి దాదాపు జ్యుసి పానీయాలు తయారు చేయవచ్చు. పండ్లు మరియు కూరగాయల పోమాస్‌ను తాజాగా ఉపయోగించడం మంచిది. సహజ పానీయాలు లేదా కాక్టెయిల్స్ పొందటానికి పండ్ల గుజ్జు, plants షధ మొక్కల ఆకులను వాడండి. డయాబెటిస్‌తో నేను ఏ రసాలను తాగగలను? ఎండోక్రినాలజికల్ రోగులు పాలు మరియు మద్య పానీయాలు, టీ మరియు కాఫీతో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉండాలి?
చికిత్సా మోనోసోకి మరియు కాక్టెయిల్స్
తాజా పండ్లు, బెర్రీలు మరియు కూరగాయల నుండి రసాలను నయం చేసే లక్షణాలు ప్రాచీన కాలం నుండి మానవాళికి తెలుసు. వాటి తయారీకి, జ్యూసర్, స్పెషల్ ప్రెస్, బ్లెండర్ లేదా మాంసం గ్రైండర్ వాడతారు. రసాలు ఆకలిని తీర్చగలవు, శరీర స్వరాన్ని పెంచుతాయి, దానిలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను ఆప్టిమైజ్ చేస్తాయి.
పండ్లు మరియు బెర్రీ మరియు కూరగాయల పానీయాలు శరీరానికి వేగంగా సరఫరా చేసేవి:
- శక్తి;
- రసాయన అంశాలు;
- జీవ సముదాయాలు.
క్విన్సు, పైనాపిల్, పుచ్చకాయ, చెర్రీ, ఎండుద్రాక్ష పానీయం, అలెర్జీ రూపంలో వ్యక్తిగత అసహనం యొక్క వ్యక్తీకరణలు ఉన్నాయి. జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క వ్యాధుల కోసం, సాంద్రీకృత (తగ్గించని) - క్రాన్బెర్రీ, కోరిందకాయ, ద్రాక్షపండు, టమోటా - నిషేధించబడ్డాయి.
రసం యొక్క గుజ్జులో జీర్ణక్రియకు అవసరమైన ఫైబర్ మరియు బ్యాలస్ట్ పదార్థాలు ఉంటాయి. డయాబెటిస్ కోసం పండ్లు మరియు బెర్రీ పానీయాలు సమస్యలు, ప్రసరణ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల చికిత్సకు ఒక medicine షధం. కూరగాయల రసాలు మరింత చురుకుగా కొనసాగడానికి జీవక్రియ ప్రతిచర్యలను ప్రేరేపిస్తాయి. ఇవి శరీరం, పదార్థాల కుళ్ళిన ఉత్పత్తులను శరీరం నుండి తొలగిస్తాయి.
రసాలకు చికిత్స యొక్క సాధారణ కోర్సు ఒకటిన్నర నెలల వరకు ఉంటుంది. ఈ కాలం శరీరానికి అవసరమైన పదార్థాలు పేరుకుపోవడానికి మరియు పూర్తిగా వాటి చికిత్సా ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండటానికి సరిపోతుంది. ప్రధాన భోజనం నుండి విడిగా రోజుకు 2-3 సార్లు రసాలను తీసుకోండి. మొత్తం రోజువారీ మోతాదు ½ లీటర్ మించకూడదు.
మోనోసాక్ ఒక జాతి మొక్క నుండి వచ్చే పానీయం. ఒక కాక్టెయిల్ రసాల మిశ్రమం, ఇది వివిధ వ్యాధులకు సహాయపడుతుంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, మిశ్రమ పిండిన దుంపలు, క్యారెట్లు మరియు ముల్లంగి నుండి సమాన నిష్పత్తిలో తీసుకుంటారు. డయాబెటిక్ కాక్టెయిల్ కోసం మరొక ఎంపిక క్యాబేజీ (బ్రస్సెల్స్ రకం), క్యారెట్, బంగాళాదుంప రసం ఒకే నిష్పత్తిలో ఉంటుంది. నాడీ వ్యాధుల విషయంలో, పార్స్లీ, తులసి కలిపి, క్యారెట్ మోనోసోక్ ను ఆహారంలో వాడటం ఉపయోగపడుతుంది.
పండ్లు మరియు కూరగాయలను నొక్కిన వెంటనే తాజా పానీయాలు పరిగణించబడతాయి. స్వల్పకాలిక నిల్వ ఫలితంగా, పండ్లలో సహజ చక్కెరలు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు ఉండటం వల్ల వాటిలో కిణ్వ ప్రక్రియ ప్రతిచర్యలు ప్రారంభమవుతాయి. పాత పానీయాలు అతిసారం, పేగుల బాధను కలిగిస్తాయి.
నేరేడు పండు మరియు నారింజ రసాలు 100 గ్రాముల ఉత్పత్తికి 55-56 కిలో కేలరీలు అధిక కేలరీలు కలిగి ఉంటాయి మరియు శరీర బరువును తగ్గించాలనుకునే వారికి సిఫారసు చేయబడవు. ఈ పానీయాలకు భిన్నంగా, టమోటాలో 18 కిలో కేలరీలు ఉంటాయి. తినేటప్పుడు బ్రెడ్ యూనిట్ల లెక్కింపు అవసరం, సగటున, 1 XE ½ కప్ రసానికి సమానం.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు పాల పానీయాలు
జంతు మూలం యొక్క పాలు మరియు దాని నుండి పొందిన ఉత్పత్తులు అధిక జీర్ణక్రియ మరియు పోషక విలువలను కలిగి ఉంటాయి. వారి ప్రత్యేకమైన రసాయన సమతుల్యత అన్ని ఇతర సహజ ద్రవ పదార్ధాల కంటే గొప్పది. డయాబెటిస్ ఉన్న నిపుణులు ఏ పాల పానీయాలను సిఫార్సు చేస్తారు?
శరీరానికి ద్రవ రూపంలో పుల్లని-పాల ఆహారం అవసరం:
- సాధారణ జీవక్రియ యొక్క కోర్సు కోసం;
- రక్తం యొక్క కూర్పులో ఉల్లంఘనల పునరుద్ధరణ, అంతర్గత అవయవాల శ్లేష్మ పొర;
- నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనిచేయకపోవటంతో.
వృద్ధులకు కేఫీర్ ఉపయోగపడుతుంది, ఆకలి తగ్గడం మరియు జీర్ణక్రియ సరిగా ఉండదు. పాల పానీయం డయాబెటిస్ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. కార్డియాక్ మరియు విసర్జన వ్యవస్థ (రక్తపోటు, ఎడెమా) యొక్క సమస్యలకు ఆహారంలో కేఫీర్ అవసరం.
సహజంగా పాలను పులియబెట్టడం ద్వారా పెరుగు ఏర్పడుతుంది
పాల ఉత్పత్తుల వాడకం, మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది, ప్రేగు పనితీరును సాధారణీకరిస్తుంది, రక్త నాళాలలో అడ్డంకులను తొలగిస్తుంది. 1 టేబుల్ స్పూన్ అదనంగా, కేఫీర్ లేదా పెరుగు ఆధారంగా కాక్టెయిల్. l. 200 మి.లీ గ్లాస్‌కు కూరగాయల (శుద్ధి చేయని) నూనె, రక్త నాళాల అథెరోస్క్లెరోసిస్ నివారణ మరియు చికిత్సకు దోహదం చేస్తుంది.
నేను డయాబెటిస్‌తో బీర్ తాగవచ్చా?కాటేజ్ చీజ్ లేదా సోర్ క్రీం మాదిరిగా కాకుండా ద్రవ పాల పానీయాలకు బ్రెడ్ యూనిట్లు, 1 XE = 1 గ్లాస్ అవసరం. పెరుగు, కేఫీర్ మరియు పాలు 3.2% కొవ్వు యొక్క శక్తి విలువ 58 కిలో కేలరీలు, పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు - చాలా ఎక్కువ - 85 కిలో కేలరీలు. పాలలో ఉండే లాక్టోస్ మరియు దాని ప్రాసెస్ చేసిన ఉత్పత్తులు సాధారణ చక్కెర కంటే తక్కువ తీపిగా ఉంటాయి. ఇది ఒక పోషకం.
దానికి తోడు పాలలో ఎంజైములు, హార్మోన్లు మరియు విటమిన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే శరీరాలు ఇందులో ఉన్నాయి, ఇవి వ్యాధికారక కారకాలతో పోరాడుతాయి.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు టీ లేదా కాఫీ పాలతో తాగడానికి ఉపయోగపడుతుంది. శక్తి పానీయాల మితమైన వినియోగం ఆమోదయోగ్యమైనది. వారు త్రాగడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు: మధ్యాహ్నం కాఫీ, టీ - నిద్రవేళకు 2 గంటల ముందు. సహజ ఉత్పత్తుల యొక్క భాగాలు శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. కాబట్టి, కాఫీలోని సేంద్రీయ ఆమ్లాలు కడుపు యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి, చురుకుగా చేస్తాయి. Glass స్పూన్‌తో ఒక చిన్న గ్లాస్ గ్రీన్ టీ. నాణ్యమైన తేనె మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్. l. పాలు నాడీ వ్యవస్థపై శాంతించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
తక్షణ కాఫీలో 5% కెఫిన్ ఉందని తెలిసింది, ఇది సహజమైనదానికంటే 2-3 రెట్లు తక్కువ
అధిక రక్తపోటు (రక్తపోటు) తో బాధపడుతున్న పెప్టిక్ అల్సర్ ఉన్నవారికి కాఫీ నిషేధంలో. వ్యతిరేక సూచనలు లేనప్పుడు, ఒక కప్పు సుగంధ పానీయం, 1 స్పూన్ అదనంగా ఉందని అనుభవపూర్వకంగా నిరూపించబడింది. అధిక-నాణ్యత కాగ్నాక్, రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను తగ్గిస్తుంది.
ఆల్కహాల్ మరియు డయాబెటిస్
ఎండోక్రినాలజికల్ రోగులకు ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు రెండు ప్రమాణాల ప్రకారం వర్గీకరించబడ్డాయి - బలం మరియు చక్కెర కంటెంట్.
ద్రాక్ష నుండి వైన్:
- క్యాంటీన్లు (ఎరుపు, గులాబీ, తెలుపు), వాటి చక్కెర శాతం 8%, ఆల్కహాల్ -17%;
- బలమైన (మేడిరా, షెర్రీ, పోర్ట్), వరుసగా, 13% మరియు 20%;
- డెజర్ట్, లిక్కర్స్ (కాహోర్స్, జాజికాయ, తోకై), 20-30% మరియు 17%;
- మెరిసే (పొడి మరియు సెమీ పొడి, తీపి మరియు సెమీ తీపి);
- రుచి (వర్మౌత్), 16% మరియు 18%.
షాంపేన్ మరియు బీరుతో సహా 5% కంటే ఎక్కువ చక్కెర స్థాయిలతో వైన్ ఉత్పత్తులను మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు తాగడానికి అనుమతి లేదు. తాజా పానీయాలలో కార్బన్ డయాక్సైడ్ ఉండటం వల్ల కార్బోహైడ్రేట్ల రక్తనాళాలలోకి చొచ్చుకుపోయే రేటు చాలాసార్లు పెరుగుతుంది. డ్రై టేబుల్ వైన్లు అనుమతించబడతాయి, ఇవి రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని దాదాపుగా పెంచవు, ఒకే మోతాదులో 150-200 మి.లీ. ఎరుపు యొక్క రిసెప్షన్, 50 గ్రాముల వరకు, రక్త నాళాల గోడలను బలపరుస్తుంది, స్క్లెరోసిస్ నివారణగా పనిచేస్తుంది.
బలమైన ఆల్కహాల్ పానీయాలు (కనీసం 40%), 100 మి.లీ వరకు మోతాదులో, గ్లూకోసోమెట్రీని (రక్తంలో చక్కెర స్థాయి) గణనీయంగా ప్రభావితం చేయవు. పెద్ద మొత్తంలో వోడ్కా, బ్రాందీ, బ్రాందీ, విస్కీలను మినహాయించాలి. క్లోమం ఆల్కహాల్ కలిగిన ఉత్పత్తులకు చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. సంక్లిష్టమైన పద్ధతిలో ఆల్కహాల్ యొక్క దైహిక ఉపయోగం అనారోగ్య ఎండోక్రైన్ అవయవం యొక్క కణాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
బలమైన పానీయాలు తాగిన అరగంట తరువాత, రక్తంలో గ్లూకోజ్ పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. 4 గంటల తరువాత, దీనికి విరుద్ధంగా, పడిపోతుంది. డయాబెటిస్ ఇంట్లో లేదా దూరంగా తాగితే, హైపోగ్లైసీమియా యొక్క సుదూర దాడి అతన్ని ఎక్కడైనా పట్టుకోవచ్చు, కొంత సమయం తరువాత (ఒక కలలో, మార్గంలో). రోగి చేతిలో సూపర్ ఫాస్ట్ కార్బోహైడ్రేట్లతో (చక్కెర, తేనె, జామ్, కారామెల్) ఆహారం ఉండకపోవచ్చు. అటువంటి పరిస్థితి ఒక నియమం వలె, ఉత్తమంగా - కోమాతో ముగుస్తుంది.
ఆల్కహాల్ ఇన్సులిన్‌తో సహా డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు ఉపయోగించే చక్కెరను తగ్గించే drugs షధాల ప్రభావాలను వేగవంతం చేస్తుంది
డయాబెటిక్ పానీయాలు (శీతల పానీయాల మార్పులు, కోకాకోలా లైట్) ట్రేడింగ్ కౌంటర్లలో రిటైల్ అమ్మకాలకు విస్తృత కలగలుపుతో వస్తాయి. చక్కెర లేకపోవడం మరియు తయారీదారుల సంరక్షణను సూచించే ప్రకాశవంతమైన లేబుళ్ళపై ప్రకటనలు వారి మనస్సాక్షిపై ఉంటాయి.
డయాబెటిక్ రోగికి అందించే పానీయాలను ఆలోచనాత్మకంగా తాగడం ద్వారా తన ఆరోగ్యాన్ని పణంగా పెట్టే హక్కు లేదు. హైపోగ్లైసీమియా స్థితిని ఆపడానికి (నివారించడానికి) మాత్రమే స్వీట్ క్వాస్, కోకాకోలా క్లాసిక్ అనుకూలంగా ఉంటాయి. పానీయాల ఎంపిక చాలా ముఖ్యమైనది.
