దాదాపు అన్ని సిట్రస్ పండ్లు డయాబెటిస్‌తో తినడం మంచిది. అవి తక్కువ మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు చాలా ఫైబర్ కలిగి ఉంటాయి, దీని కారణంగా ఆహారంలో వీటి వినియోగం రక్తంలో చక్కెరలో తీవ్రమైన మార్పులకు కారణం కాదు. మాండరిన్స్ ఆహ్లాదకరమైన రుచి, ఉపయోగకరమైన రసాయన కూర్పు మరియు తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి అవి ఎండోక్రైన్ రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న రోగులకు తరచుగా మెనులో కనిపిస్తాయి. టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో టాన్జేరిన్ తినడం సాధ్యమేనా అని చాలా మంది రోగులు ఆలోచిస్తున్నారు. వ్యాధి యొక్క ఇన్సులిన్-ఆధారిత రూపంతో ఇది సురక్షితం, ఎందుకంటే దాని కూర్పులోని ప్రధాన కార్బోహైడ్రేట్ ఫ్రక్టోజ్.
రసాయన కూర్పు మరియు క్యాలరీ కంటెంట్
ఈ పండ్లలో కేలరీల కంటెంట్ తక్కువగా ఉంటుంది - 100 గ్రా గుజ్జులో 53 కిలో కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి, కాబట్టి టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న టాంజరిన్లు (మొదటి మాదిరిగా) ఫిగర్కు భయం లేకుండా తినవచ్చు. సాధారణ బరువును నిర్వహించడానికి, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వారు ఏమి మరియు ఎంత తింటున్నారో పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం. సిట్రస్ పండ్లు తక్కువ శక్తి విలువ మరియు వాటిలో పెద్ద సంఖ్యలో జీవసంబంధ క్రియాశీల పదార్థాలు ఉండటం వల్ల శరీర కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడతాయి.
100 గ్రా గుజ్జు కలిగి ఉంటుంది:
- 83 - 85 మి.లీ నీరు;
- 8 నుండి 12 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు (ప్రధానంగా ఫ్రక్టోజ్);
- 0.8 గ్రా ప్రోటీన్;
- 0.3 గ్రా కొవ్వు;
- 2 గ్రా ఫైబర్ మరియు డైటరీ ఫైబర్ వరకు.
పండ్లలో విటమిన్ సి పెద్ద మొత్తంలో ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మరియు రక్త నాళాలను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. మాండరిన్ గుజ్జులో భాగమైన గ్రూప్ B యొక్క విటమిన్లు నాడీ వ్యవస్థ పనితీరును సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క సాధారణ స్వరాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి. పండులో ఉన్న ఫోలిక్ ఆమ్లం హేమాటోపోయిటిక్ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ పనితీరుకు మరియు మానవ శరీరంలో రెడాక్స్ ప్రక్రియల పూర్తి పనితీరుకు అవసరం.
పండ్ల గుజ్జు యొక్క కూర్పులో ప్రత్యేక ఫ్లేవనాయిడ్ ఉంటుంది - నోబిల్టిన్. ఈ పదార్ధం రక్త నాళాలను వాటి గోడలపై కొలెస్ట్రాల్ పేరుకుపోకుండా కాపాడుతుంది మరియు క్లోమం యొక్క క్రియాత్మక కార్యకలాపాలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. టైప్ 1 డయాబెటిస్‌లో, మాండరిన్‌లను రెగ్యులర్ ఉపయోగం కోసం తరచుగా సిఫార్సు చేస్తారు, ఎందుకంటే ఈ సమ్మేళనం ఇన్సులిన్ సంశ్లేషణను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇన్సులిన్-స్వతంత్ర రకం అనారోగ్యంతో, ఇది వేగంగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది మరియు es బకాయాన్ని నివారిస్తుంది.
మాండరిన్లలో ఉపయోగకరమైన వర్ణద్రవ్యం ఉంటుంది - లుటిన్. ఇది రెటీనాను సన్నబడకుండా కాపాడుతుంది మరియు దూకుడు కాంతి కిరణాల చర్యను మృదువుగా చేస్తుంది, ఇది డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ మరియు సారూప్య రెటినోపతికి చాలా ముఖ్యమైనది
ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలు
అదనంగా, ఆహారంలో మాండరిన్ల వాడకం అటువంటి సానుకూల ప్రభావాలతో ముడిపడి ఉంటుంది:
- శ్వాసకోశ వ్యవస్థ యొక్క శ్లేష్మ పొర యొక్క మెరుగుదల;
- మలం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు ఆకారం యొక్క సాధారణీకరణ;
- శరీరంలో తాపజనక ప్రక్రియల తగ్గింపు;
- టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ తొలగింపు.
మాండరిన్లో కాలేయం ఉంటుంది, ఇది కాలేయాన్ని అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో, కొవ్వు హెపటోసిస్ వంటి సారూప్య పాథాలజీ తరచుగా రోగులలో కనిపిస్తుంది. ఇది కాలేయ వ్యాధి, దీనిలో కొవ్వుతో కప్పబడి ఉంటుంది, దీని కారణంగా దాని పనితీరును పూర్తిగా చేయలేము. వాస్తవానికి, ఈ పరిస్థితికి వైద్య చికిత్స అవసరం, అయితే కోలిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని సహాయక, సంక్లిష్ట చికిత్సలో భాగంగా ఉపయోగించవచ్చు.
ఈ సిట్రస్ పండ్లను ఆహారంగా తినడం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సాధారణీకరించడానికి మరియు అనేక వ్యాధుల నుండి హృదయనాళ వ్యవస్థను రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇవి చాలా పొటాషియం, ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి అవి డయాబెటిక్ యొక్క మొత్తం శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. మాండరిన్ రసంలో యాంటీ ఫంగల్ గుణాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి దీనిని కొన్నిసార్లు జానపద medicine షధం లో ప్రభావిత చర్మ ప్రాంతాలకు (ముఖ్యంగా, కాళ్ళు) చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
జామ్ రూపంలో టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ కోసం టాన్జేరిన్లు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే ఈ ఉత్పత్తిని తయారుచేసేటప్పుడు చక్కెర మరియు సంరక్షణకారులను తరచుగా కలుపుతారు
వ్యతిరేక సూచనలు మరియు పరిమితులు
డయాబెటిస్ కాటేజ్ చీజ్ క్యాస్రోల్స్ లేదా ఇతర తక్కువ కేలరీల వంటలలో భాగంగా తాజా టాన్జేరిన్లను ఉపయోగించవచ్చు. కానీ ఈ పండ్ల నుండి తాజాగా పిండిన రసం అనారోగ్యంతో ఉన్నవారికి త్రాగడానికి చాలా అవాంఛనీయమైనది. ఇది మొత్తం పండ్ల కన్నా చాలా తక్కువ ఫైబర్ మరియు డైటరీ ఫైబర్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణను వేగవంతం చేస్తుంది. మాండరిన్ ఫ్రెష్ రక్తంలో గ్లూకోజ్ గా ration తలో పదునైన పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది, అలాగే క్లోమం యొక్క వాపును రేకెత్తిస్తుంది. ఈ పానీయంలోని పెద్ద సంఖ్యలో సేంద్రీయ, పండ్ల ఆమ్లాలు మొదటి మరియు రెండవ రకాల డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో వినియోగానికి అనువుగా ఉంటాయి.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం టాన్జేరిన్ తినడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యమేనా, అలాంటి రోగులు ఇంజెక్షన్ ద్వారా ఇన్సులిన్ పొందరు. డయాబెటిస్ ఈ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించటానికి ఒక అడ్డంకి కాదు, కానీ కొన్ని అనుబంధ పాథాలజీలు ఉన్నాయి, దీనిలో ఇది నిషేధించబడింది.
అటువంటి పరిస్థితులు మరియు వ్యాధులలో మాండరిన్లు విరుద్ధంగా ఉంటాయి:
డయాబెటిస్ నిమ్మకాయలు- జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క తాపజనక వ్యాధులు;
- వ్యక్తిగత అసహనం;
- ఇతర సిట్రస్ పండ్లకు అలెర్జీ (కొన్ని సందర్భాల్లో, ఉత్పత్తిని తినవచ్చు, కానీ జాగ్రత్తగా);
- తీవ్రమైన దశలో ఏదైనా ఎటియాలజీ యొక్క హెపటైటిస్;
- మూత్రపిండాల వాపు;
- కడుపు పుండు లేదా డుయోడెనల్ పుండు.
మాండరిన్లు బలమైన అలెర్జీ కారకాలు, కాబట్టి మీరు రోజుకు 2-3 కంటే ఎక్కువ పండ్లు తినకూడదు. ఒక వ్యక్తికి ఈ ఉత్పత్తికి పెరిగిన సున్నితత్వం లేకపోయినా, సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ మొత్తాన్ని మించి ఉంటే, అవాంఛనీయ ప్రతిచర్యలు అభివృద్ధి చెందుతాయి. కడుపులో అసౌకర్యం మరియు చర్మంపై తాపజనక అంశాలు ఈ సిట్రస్ పండ్ల అధిక వినియోగాన్ని సూచిస్తాయి.
టాన్జేరిన్ల గ్లైసెమిక్ సూచిక 40-45 యూనిట్లు. ఇది సగటు, కాబట్టి వాటిని ఏ రకమైన డయాబెటిస్‌తోనైనా తినవచ్చు.
సాంప్రదాయ వైద్యంలో వాడండి
టాన్జేరిన్లను తినడం మాత్రమే కాదు, వాటి పై తొక్క చికిత్సా ఏజెంట్ల ఆధారంగా కూడా తయారు చేయవచ్చు. వాస్తవానికి, ప్రత్యామ్నాయ మందులు ఆహారం, ఇన్సులిన్ లేదా చక్కెరను తగ్గించే మాత్రలను భర్తీ చేయలేవు, కాని వాటిని అదనపు మరియు బలపరిచే చికిత్సగా ఉపయోగించవచ్చు. సిట్రస్ పండ్లతో తయారైన మీన్స్ శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తాయి, త్వరగా బరువు తగ్గడానికి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి. రెండవ రకమైన డయాబెటిస్ ఉన్న వృద్ధ రోగులకు ఇవి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే అటువంటి రోగులలో జీవక్రియ సాధారణంగా స్పష్టంగా మందగిస్తుంది.
ఉడకబెట్టిన పులుసు సిద్ధం చేయడానికి, మీరు పై తొక్క నుండి 2-3 పండ్లను తొక్కాలి మరియు నీటిలో బాగా కడగాలి. తరిగిన తొక్కను 1 లీటరు చల్లటి నీటితో పోసి, ఒక మరుగులోకి తీసుకుని, 10 నిమిషాలు తక్కువ వేడి మీద ఉంచుతారు. ఏజెంట్ చల్లబడిన తరువాత, దానిని ఫిల్టర్ చేసి, భోజనానికి అరగంట ముందు రోజుకు 50 మి.లీ 4 సార్లు తీసుకుంటారు. దాని ఆహ్లాదకరమైన వాసన మరియు రుచికి ధన్యవాదాలు, ఈ ఆరోగ్యకరమైన పానీయం శరీరాన్ని టోన్ చేస్తుంది మరియు రోగికి మంచి మానసిక స్థితిని ఇస్తుంది.
డయాబెటిస్‌కు వ్యతిరేకతలు మరియు అలెర్జీలు లేకపోతే, టాన్జేరిన్లు అతనికి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల యొక్క అద్భుతమైన వనరుగా ఉంటాయి. తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక మరియు ఆహ్లాదకరమైన తీపి రుచి ఈ పండు చాలా మంది ప్రజల పట్టికలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందింది. ఈ సిట్రస్ పండ్లను తినేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన ఏకైక విషయం నిష్పత్తి యొక్క భావం. టాన్జేరిన్లను అతిగా తినడం వల్ల మంచి ఏమీ రాదు, అంతేకాక, దాని కూర్పులో పండ్ల ఆమ్లాలు అధికంగా ఉండటం వల్ల అవి చర్మంపై దద్దుర్లు లేదా కడుపు నొప్పిని కలిగిస్తాయి.
