డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌ను ఎండోక్రైన్ పాథాలజీ అంటారు, దీనికి రక్తంలో గ్లూకోజ్ యొక్క రోజువారీ పర్యవేక్షణ అవసరం. మెనులో కొన్నింటిని చేర్చడం మరియు దీనికి విరుద్ధంగా, ఆహారంలో ఇతర ఉత్పత్తులను తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం ద్వారా ఇది సులభతరం అవుతుంది. ఈ ప్రక్రియ మీరు అంచున ఉన్న శరీరం ద్వారా చక్కెర శోషణను మెరుగుపరచడానికి, క్లోమంపై భారాన్ని తగ్గించడానికి అనుమతిస్తుంది.
టైప్ 1 మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ కోసం ఏ గింజలను ఉపయోగించవచ్చో, అలాగే ఆరోగ్యకరమైన మరియు అనారోగ్య వ్యక్తి యొక్క శరీరానికి వాటి ప్రయోజనాలు ఏమిటో వ్యాసం పరిశీలిస్తుంది.
వేరుశెనగ
మరొక పేరు వేరుశెనగ, అయితే ఈ రకమైన ఉత్పత్తి చిక్కుళ్ళు. వేరుశెనగ పోషక లక్షణాల కోసం ప్రశంసించబడింది. దీని రసాయన కూర్పు మూడవ వంతు ప్రోటీన్లచే ప్రాతినిధ్యం వహిస్తుంది, ఇవి మానవ శరీరంలో బాగా గ్రహించబడతాయి. లిపిడ్ జీవక్రియను సాధారణీకరించడానికి, చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధిని నిరోధించడానికి సహాయపడే అధిక-నాణ్యత కొవ్వులు 45%.
ఇవి కూడా ఉన్నాయి:
- బి విటమిన్లు;
- నికోటినిక్ ఆమ్లం;
- ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం;
- విటమిన్ డి లక్షణము కలిగియున్న మిశ్రమము;
- ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ - సెలీనియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్, మాంగనీస్, జింక్, మొదలైనవి.
సాంప్రదాయ .షధంలో షెల్ ఉపయోగించవచ్చు
వేరుశెనగ మానవ శరీరం నుండి ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను బంధించి తొలగించే సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందింది, ఇది యువత కాలం పొడిగిస్తుంది. అలాగే, ఒక గింజ రక్త గడ్డకట్టడాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, రక్తస్రావం కనిపించకుండా చేస్తుంది. సరైన ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవడం ముఖ్యం. మార్కెట్లో కాదు, ప్రత్యేకమైన దుకాణాలలో కొనండి, ఇక్కడ వినియోగదారుల పెద్ద ప్రవాహం. ఈ సందర్భంలో, వేరుశెనగ ఎల్లప్పుడూ తాజాగా ఉంటుంది, అక్కడ అవి సరిగ్గా నిల్వ చేయబడతాయి.
బాదం
ఈ రకమైన గింజ మానవులకు అత్యంత ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. దీని రసాయన కూర్పు వీటిని సూచిస్తుంది:
- 50% కంటే ఎక్కువ - కొవ్వు నూనె;
- ప్రోటీన్లు - 27-30%;
- టోకోఫెరోల్ యొక్క ప్రాబల్యంతో విటమిన్లు;
- ముఖ్యమైన నూనెలు;
- కాల్షియం పెద్ద మొత్తంలో;
- బీటా కెరోటిన్.
అసాధారణ అధ్యయనాలు, అధిక రక్తపోటు మరియు రక్తంలో “చెడు” కొలెస్ట్రాల్ ఉనికిలో ఉన్నవారిలో బాదంపప్పును క్రమం తప్పకుండా ఆహారంలో చేర్చడం వల్ల “తీపి వ్యాధి” అభివృద్ధి చెందకుండా నిరోధించవచ్చని క్లినికల్ అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
వాల్నట్ సామర్థ్యం:
- మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ ప్రమాదాన్ని 2-3 రెట్లు తగ్గించండి;
- రాత్రి నిద్రను పునరుద్ధరించండి;
- దృశ్య తీక్షణత తగ్గకుండా నిరోధించండి;
- హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను పెంచండి;
- అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క పురోగతిని నెమ్మదిస్తుంది;
- డయాబెటిక్ చర్మంపై ట్రోఫిక్ మార్పుల సమక్షంలో పునరుత్పత్తి ప్రక్రియలను వేగవంతం చేయండి.
బాదం నూనె మీ జుట్టుకు అందం మరియు ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడానికి ఉపయోగపడే అద్భుతమైన నివారణ.
బాదం నూనె ఉత్పత్తిని తినడానికి ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. ఇది లోపల మాత్రమే కాకుండా, మసాజ్, అరోమాథెరపీ, చికిత్సా లేపనాలు మరియు క్రీముల తయారీకి ఉపయోగిస్తారు.
మకాడమియా
ప్రపంచంలోనే అత్యంత ఖరీదైన గింజ రకం ఇది. ఇది ఆస్ట్రేలియన్ మూలానికి చెందినది, కానీ ఉష్ణమండల వాతావరణం ఉన్న అన్ని దేశాలలో దీనిని పండిస్తారు. మకాడమియా గింజ యొక్క విలువైన కూర్పును డైటరీ ఫైబర్, విటమిన్ కాంప్లెక్స్, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, ప్రోటీన్ పదార్థాలు, కొవ్వులు మరియు ముఖ్యమైన నూనెలు సూచిస్తాయి.
రుచి చూడటానికి, కెర్నలు హాజెల్ నట్స్ ను పోలి ఉంటాయి. ఉత్పత్తిని డయాబెటిస్ కోసం ఉపయోగించవచ్చు, కాని అధిక కేలరీల కంటెంట్ కారణంగా పరిమిత పరిమాణంలో. మకాడమియా గింజ దాని సామర్థ్యానికి కూడా ప్రసిద్ది చెందింది:
- జీవక్రియ ప్రక్రియల ప్రవాహాన్ని పునరుద్ధరించండి;
- శరీరం నుండి కొలెస్ట్రాల్ తొలగించండి;
- చర్మ కణాల పునరుత్పత్తిని వేగవంతం చేస్తుంది;
- శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది;
- కణితుల అభివృద్ధిని నిరోధించండి.
మానవులకు ఉపయోగపడే అటువంటి ఉత్పత్తి కుక్కలలో తీవ్రమైన ఆహార విషాన్ని కలిగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఒక గింజ కూడా బలహీనత, వాంతులు యొక్క అభివ్యక్తిని రేకెత్తిస్తుంది. ఇదే వాస్తవం ఇప్పటికీ పశువైద్యులు మరియు శాస్త్రవేత్తలలో వివాదానికి కారణమవుతుంది.
మకాడమియా ఒక అన్యదేశ ఉత్పత్తి, ఇది ప్రయత్నించండి
వాల్నట్
ఈ ఉత్పత్తి అనారోగ్య వ్యక్తి యొక్క మెనులో చేర్చబడాలి. వాస్తవం ఏమిటంటే, వాల్నట్ అనేది మెదడు కణాలకు పోషకాల యొక్క స్టోర్హౌస్, ఇది హైపర్గ్లైసీమియా మరియు ఇన్సులిన్ లోపం పరిస్థితులలో శక్తి క్షీణతను అనుభవిస్తుంది. ఉత్పత్తి కెర్నలు తినడానికి మాత్రమే కాకుండా, సాంప్రదాయ .షధం తయారీకి ఆకులు మరియు గింజ విభజనలను ఉపయోగించమని కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.
ఆకు కషాయం
ఈ క్రింది విధంగా సిద్ధం చేయండి:
- ముడి పదార్థాలు చూర్ణం చేయబడతాయి మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ ఎంపిక చేయబడుతుంది.
- వేడి నీటిలో 0.3 ఎల్ జోడించండి.
- పట్టుబట్టడానికి 50-60 నిమిషాలు వదిలివేయండి.
- రోజుకు మూడు సార్లు భోజనానికి ముందు 100 మి.లీ drug షధాన్ని ఫిల్టర్ చేసి తీసుకోండి.
విభజనల కషాయాలను
2 టేబుల్ స్పూన్లు సిద్ధం చేయండి. l. ముడి పదార్థాలు, ఒక గ్లాసు వేడినీరు వేసి స్టవ్ మీద ఉంచండి. 25 నిమిషాల తరువాత, ఉత్పత్తిని తీసివేసి 60 నిమిషాలు పక్కన పెట్టాలి. తరువాత, ఉడకబెట్టిన పులుసు వడకట్టండి. మరుసటి రోజు తాగడానికి మొత్తం అందుకున్నారు.
ఈ రెసిపీని "తీపి వ్యాధి" కోసం మాత్రమే కాకుండా, ప్రోస్టేట్ గ్రంథి మరియు స్త్రీ జననేంద్రియ అవయవాల యొక్క తాపజనక ప్రక్రియల చికిత్సలో కూడా ఉపయోగిస్తారు.
జీడి
క్లినికల్ అధ్యయనాలు జీడిపప్పును తయారుచేసే పదార్థాలు కణాలు మరియు కణజాలాల ద్వారా చక్కెరను వేగంగా ఉపయోగించుకోవటానికి దోహదం చేస్తాయని, ఫలితంగా నార్మోగ్లైసీమియా వస్తుంది. ఈ ఉత్పత్తిని ప్రధాన భోజనం మధ్య అల్పాహారంగా ఉపయోగించవచ్చు, స్నాక్స్, సలాడ్లు, డయాబెటిక్ పేస్ట్రీలకు జోడించవచ్చు.
జీడిపప్పు యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, కానీ దాని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఈ వాస్తవాన్ని కప్పివేస్తాయి.
ఉత్పత్తిలో బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు, ప్రోటీన్లు, అమైనో ఆమ్లాలు, టోకోఫెరోల్, బి-సిరీస్ విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మానవ శరీరంపై దాని ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం వీటిని సూచిస్తుంది:
డయాబెటిస్‌తో నేను ఏ ఎండిన పండ్లను తినగలను- మెదడు కణాలకు మద్దతు;
- రక్షణలను బలోపేతం చేయడం;
- అదనపు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క తొలగింపు;
- రక్తం గడ్డకట్టడం నివారణ;
- గుండె జబ్బుల నివారణ;
- ప్రేగులలో సాధారణ మైక్రోఫ్లోరా యొక్క పునరుద్ధరణ;
- వ్యాధికారక కణాలను నాశనం చేసే సామర్థ్యం.
వాల్నట్ నూనెను ఆధునిక ఫార్మకాలజీ అనేక medicines షధాల తయారీకి, సౌందర్య సన్నాహాలకు ఉపయోగిస్తుంది. లావెండర్, టీ ట్రీ, నిమ్మ alm షధతైలం: దీనిని ఇతర నూనెలతో కలపవచ్చు.
హాజెల్ నట్
ఈ వాల్నట్ రకాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించిన మరియు జనాదరణ పొందిన వాటిలో ఒకటిగా భావిస్తారు. దీనిని హాజెల్ లేదా హాజెల్ నట్ అని కూడా అంటారు. ఉత్పత్తి యొక్క ప్రధాన భాగంలో కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి, కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు దీనిని తక్కువ పరిమాణంలో తీసుకోవాలి. హాజెల్ నట్స్‌లో 70% కంటే ఎక్కువ విలువైన కొవ్వులు, ప్రోటీన్ పదార్థాలు, అమైనో ఆమ్లాలు, డైటరీ ఫైబర్, సుమారు 10 ఉపయోగకరమైన విటమిన్లు, కూర్పులో పెద్ద సంఖ్యలో ఖనిజాలు ఉన్నాయి.
నిపుణులు రోజుకు 30 గ్రాముల గింజలు తినాలని సిఫార్సు చేస్తారు. ఇది గుండె జబ్బుల అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది, హిమోగ్లోబిన్ను పునరుద్ధరిస్తుంది, దీర్ఘకాలిక అలసటను తొలగిస్తుంది, అనారోగ్య సిరలతో రక్త ప్రసరణను పునరుద్ధరిస్తుంది, భావోద్వేగ స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ప్రోస్టేట్ గ్రంధి పనితీరును సాధారణీకరిస్తుంది.
పైన్ కాయలు
డయాబెటిస్‌తో పైన్ గింజలు తినడం సాధ్యమేనా అనే విషయంపై చాలా మంది రోగులు తమ హాజరైన వైద్యులపై ఆసక్తి చూపుతారు. సహజంగానే, సమాధానం అవును. ఈ ఉత్పత్తిని గర్భిణీ స్త్రీలు, పిల్లలు మరియు వృద్ధుల వ్యక్తిగత మెనూలో చేర్చడం చాలా ముఖ్యం. కింది పదార్థాల ద్వారా ప్రాతినిధ్యం వహించే ప్రత్యేకమైన కూర్పు ద్వారా ప్రతిదీ వివరించబడింది:
- బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు;
- ప్రోటీన్లు;
- ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు;
- టోకోఫెరోల్;
- బి విటమిన్లు;
- టైటానియం, వెండి, అయోడైడ్లు, బేరియం మరియు కోబాల్ట్.
ముఖ్యం! కెర్నలు ఉపయోగకరంగా మాత్రమే కాకుండా, పైన్ గింజల షెల్ కూడా పరిగణించబడతాయి. ఇది గణనీయమైన ఫైబర్, అమైనో ఆమ్లాలు, టానిన్లు కలిగి ఉంది, అంటే ఇది సాంప్రదాయ medicine షధ వంటకాల్లో విజయవంతంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
సెడార్ పైన్ విత్తనాలు అధిక కేలరీల కంటెంట్ కోసం ప్రసిద్ది చెందాయి (100 గ్రాముల ఉత్పత్తి 673 కిలో కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది)
Pecans
ఇది స్లావిక్ దేశాలకు అన్యదేశ ఉత్పత్తి, కానీ మీరు దీన్ని చూసినట్లయితే, తప్పకుండా కొనండి మరియు ప్రయత్నించండి. పెకాన్ దాని పోషక విలువ మరియు మానవ శరీరానికి విలువకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఆకారంలో, ఇది ఒక సాధారణ వాల్‌నట్‌ను పోలి ఉంటుంది, దీనికి ప్రతి ఒక్కరూ అలవాటు పడ్డారు, కానీ తేలికపాటి మరియు సున్నితమైన రుచిని కలిగి ఉంటారు.
ఉత్పత్తి యొక్క రసాయన కూర్పు ప్రదర్శించబడుతుంది:
- ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు - 65-67% వరకు;
- డైటరీ ఫైబర్ మరియు ఫైబర్ - 15% వరకు;
- ప్రోటీన్లు - 15% వరకు;
- నీరు - 5% వరకు;
- విటమిన్లు, ఖనిజాలు.
పెకాన్లలో భాగమైన గామా-టోకోఫెరోల్ మానవులకు ఉపయోగపడుతుంది ఎందుకంటే ఇది శరీరాన్ని పిహెచ్‌లోని రోగలక్షణ మార్పుల నుండి ఆమ్ల వైపుకు కాపాడుతుంది. ఉత్పత్తిని వంటలో మాత్రమే కాకుండా, కాస్మోటాలజీలో కూడా, అరోమాథెరపీ, క్రీములు మరియు చర్మానికి లేపనాలు కోసం నూనెల తయారీకి ఉపయోగిస్తారు.
పిస్తాలు
కొంచెం గింజ అజెల్ షెల్ కారణంగా ఈ గింజను "హ్యాపీ" అని పిలుస్తారు, దాని లోపల కోర్ దాగి ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన మరియు అనారోగ్య వ్యక్తులకు పిస్తా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే 100 గ్రాముల ఉత్పత్తి శరీరానికి అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాల యొక్క రోజువారీ అవసరాన్ని సంతృప్తిపరుస్తుంది.
గ్లైసెమియా బొమ్మలను సాధారణ స్థితిలో ఉంచడం ద్వారా పిస్తా గింజలు డయాబెటిస్‌కు ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, అధిక ప్రమాదం ఉన్నవారిలో డయాబెటిస్ అభివృద్ధిని నివారించవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు. రోజుకు 50 గ్రాముల ఉత్పత్తి తినాలని సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది:
- శరీరానికి ముఖ్యమైన పదార్ధాలను అందించండి;
- జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క పనికి మద్దతు ఇవ్వండి;
- రక్తపోటును సాధారణీకరించండి;
- టాక్సిన్స్, టాక్సిక్ పదార్థాలు మరియు టాక్సిన్స్ తొలగించండి;
- అదనపు శరీర కొవ్వును తొలగించండి.
ఒక వ్యక్తి 0.1 కిలోల కంటే ఎక్కువ ఉత్పత్తిని తింటుంటే, అజీర్తి లోపాలు మరియు మైకము సంభవించవచ్చు
డయాబెటిస్ కోసం పిస్తా గింజలు రోగులందరికీ అనుమతించబడతాయి, అయితే గర్భధారణ సమయంలో అవి భేదిమందు ప్రభావం వల్ల పరిమితం చేయడం మంచిది.
కుకుయి గింజలు
ఈ రకమైన ఉత్పత్తి యొక్క ప్రయోజనాల గురించి కొద్ది మందికి తెలుసు. దాని ఇతర పేర్లు కొవ్వొత్తి చెట్టు గింజ, భారతీయ వాల్నట్, కెమిరి. వాటి ముడి రూపంలో, అధిక విషపూరితం కారణంగా కెర్నలు తినబడవు, అందువల్ల, వేడి చికిత్స సిఫార్సు చేయబడింది. కుకుయి గింజల నుండి మసాలా తయారు చేస్తారు, దీనిని ఉడకబెట్టిన పులుసులు, చేపలను తయారుచేసే ప్రక్రియలో ఉపయోగించవచ్చు.
ఉత్పత్తి యొక్క విలువ కూర్పులో పెద్ద మొత్తంలో కాల్షియం మరియు ఇనుములో ఉంటుంది. కుకుయి యొక్క అరుదైన వినియోగం కూడా హిమోగ్లోబిన్ తగ్గడాన్ని నిరోధించగలదు, కండరాల వ్యవస్థ మరియు దంతాల ఆరోగ్యాన్ని చాలా సంవత్సరాలు కాపాడుతుంది.
వాటిలో ముఖ్యమైనవి కెర్నలు కాదు, నూనె, వీటిని వేయించడం మరియు నొక్కడం ద్వారా పొందవచ్చు. చర్మ వ్యాధులు, గాయాలు, గీతలు, కాలిన గాయాలకు చికిత్స చేయడానికి ఈ సాధనం ఉపయోగపడుతుంది. ఇది దెబ్బతిన్న ప్రాంతంలో రోగలక్షణ సూక్ష్మజీవుల గుణకారం నిరోధిస్తుంది, మంటను తొలగిస్తుంది మరియు ప్రారంభ వైద్యంను ప్రోత్సహిస్తుంది. సౌందర్య ఉత్పత్తుల తయారీకి కూడా దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.
డయాబెటిస్ తన ఆహారంలో కలిగి ఉన్న ఏదైనా ఉత్పత్తి (అది గింజలు లేదా విత్తనాలు కావచ్చు) మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ఎండోక్రినాలజిస్ట్ లేదా న్యూట్రిషనిస్ట్‌తో చర్చించాలి. రోగుల జీవులు వ్యక్తిగతమైనవి. ఏది బాగా తట్టుకోగలదో, మరొకటి వేరే విధంగా గ్రహించగలదు. గింజలతో సహా అనేక ఉత్పత్తుల వాడకానికి వ్యతిరేకతలు లేవని స్పష్టం చేయడం కూడా ముఖ్యం.
