మానవ శరీరంలోని దాదాపు అన్ని కణజాలాలు ఇన్సులిన్ వల్ల గ్లూకోజ్‌ను గ్రహిస్తాయి. ఈ హార్మోన్ పట్ల వారి సున్నితత్వం తీవ్రమైన పరిణామాలను కలిగి ఉంటుంది. హైపర్గ్లైసీమియా మరియు డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌ను నివారించడానికి, ఈ ప్రమాదకరమైన పరిస్థితిని సకాలంలో గుర్తించి చికిత్స ప్రారంభించడం అవసరం. ఇన్సులిన్ నిరోధకత అంటే ఏమిటి, దానిని ఎలా గుర్తించాలి మరియు ఈ పరిస్థితిలో ఏమి చేయాలో ఈ పదార్థంలో వివరించబడింది.
ఇది ఏమిటి
ఇన్సులిన్ ఇన్సెన్సిటివిటీ దీనికి కణజాల ప్రతిస్పందనలో తగ్గుదలగా నిర్వచించబడింది, ఇది క్లోమం ద్వారా ఈ హార్మోన్ యొక్క దీర్ఘకాలిక స్రావంకు దారితీస్తుంది. కణాలు ఇన్సులిన్‌కు ప్రతిస్పందించవు మరియు దాని ఉద్దేశించిన ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగించలేవు కాబట్టి, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి సాధారణం కంటే పెరుగుతుంది. ఈ పరిస్థితి దీర్ఘకాలికంగా మారుతుంది మరియు ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరం, ఎందుకంటే ఇది మధుమేహానికి దారితీస్తుంది.
ఇన్సులిన్ యొక్క చర్య యొక్క పరిధి శరీరాన్ని చక్కెరను గ్రహించడంలో సహాయపడటానికి పరిమితం కాదు - ఇది కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్ల జీవక్రియ, వృద్ధి ప్రక్రియ యొక్క నియంత్రణ, DNA సంశ్లేషణ, అలాగే కణజాలాల భేదం మరియు జన్యు లిప్యంతరీకరణలో పాల్గొంటుంది. అందుకే ఇన్సులిన్ నిరోధకతను మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ అని కూడా అంటారు. ఇది జీవక్రియ రుగ్మతల సమితిగా అర్ధం, గ్లూకోజ్ తీసుకునే సమస్యలతో పాటు, రక్తపోటు, పెరిగిన రక్త గడ్డకట్టడం, అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉన్నాయి.
కారణాలు
కణజాల కణాలను ఇన్సులిన్ ఎందుకు ప్రభావితం చేయదు? పరిశోధన ఇంకా కొనసాగుతున్నందున ఈ ప్రశ్నకు స్పష్టమైన సమాధానం ఇంకా లేదు. ప్రస్తుతానికి, ప్రతిఘటనకు ప్రధాన కారణాలు:
- కాలేయంలో గ్లూకోజ్ ఉత్పత్తిని అణచివేయడానికి ఇన్సులిన్ సామర్థ్యాన్ని ఉల్లంఘించడం, అలాగే పరిధీయ కణజాలాల ద్వారా కార్బోహైడ్రేట్ల పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది;
- కండరాల కణజాలం ద్వారా ఇన్సులిన్-ప్రేరేపిత గ్లూకోజ్ వినియోగం యొక్క ఉల్లంఘన (ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి యొక్క కండరాలు 80% చక్కెరను "బర్న్" చేస్తాయి);
- ob బకాయం, లేదా బదులుగా, ఉదర కొవ్వులో ఏర్పడిన హార్మోన్లు;
- అసమతుల్య పోషణ;
- పెద్ద మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లు తినడం;
- జన్యు సిద్ధత;
- నిశ్చల జీవనశైలి (కండరాల చర్య లేకపోవడం ఇన్సులిన్‌కు కణాల సున్నితత్వం తగ్గడానికి దారితీస్తుంది);
- కొన్ని మందులు తీసుకోవడం;
- హార్మోన్ల అసమతుల్యత.
మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ ఒక రకమైన ఉచ్చు, కానీ దాని నుండి బయటపడటానికి ఒక మార్గం ఉందిప్రమాద సమూహాలు
కింది సందర్భాలలో ఇన్సులిన్ నిరోధకత పెరిగే అవకాశం పెరుగుతుంది:
- దగ్గరి బంధువులలో అథెరోస్క్లెరోసిస్, రక్తపోటు లేదా టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉండటం;
- గర్భధారణ కాలంలో మహిళల్లో గర్భధారణ మధుమేహం;
- పాలిసిస్టిక్ అండాశయం;
- డయాబెటిక్ కెటోయాసిడోసిస్;
- "మంచి" కొలెస్ట్రాల్ తక్కువ స్థాయిలు;
- హైపర్ట్రిగ్లిజరిడెమియా - ఎలివేటెడ్ ట్రైగ్లిజరైడ్స్;
- అధిక బరువు, ఉదర es బకాయం;
- ధమనుల రక్తపోటు;
- మైక్రోఅల్బుమినూరియా;
- రోగి వయస్సు 40 సంవత్సరాల నుండి
- ధూమపానం; మద్యం దుర్వినియోగం;
- పోషకాహార లోపం, పోషకాహార లోపం.
గర్భధారణ మధుమేహం ఒక తాత్కాలిక కానీ ప్రమాదకరమైన దృగ్విషయం.చాలా తరచుగా, ఇన్సులిన్‌ను గ్రహించడానికి కణజాలాల అసమర్థత క్రింది పాథాలజీలతో కూడి ఉంటుంది:
- ఇట్సెంకో-కుషింగ్స్ సిండ్రోమ్;
- థైరాయిడ్;
- హైపర్ థైరాయిడిజం;
- పిట్యూటరీగ్రంధి వలన అంగములు అమితంగా పెరుగుట;
- వంధ్యత్వం.
లక్షణాలు
దురదృష్టవశాత్తు, శ్రేయస్సుపై మాత్రమే ఆధారపడటం, ఇన్సులిన్ నిరోధకత యొక్క అభివృద్ధిని అనుమానించడం చాలా కష్టం, కానీ పాథాలజీకి ఇంకా కొన్ని సంకేతాలు ఉన్నాయి:
రక్తంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిలను ఎలా తగ్గించాలి- అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తి ఏకాగ్రతతో ఉండటం కష్టం; అతని స్పృహ మేఘావృతంలా ఉంటుంది;
- మగత గుర్తించబడింది, ముఖ్యంగా తినడం తరువాత;
- ఉబ్బరం గమనించవచ్చు, ఎందుకంటే ప్రేగులలోని వాయువులు ప్రధానంగా కార్బోహైడ్రేట్ల నుండి ఉత్పత్తి అవుతాయి;
- ఇన్సులిన్ నిరోధకతతో బాధపడుతున్న చాలా మంది ప్రజలు ఉదర ప్రాంతంలో అధిక బరువుతో కనిపిస్తారు;
- చర్మంలో మార్పు సాధ్యమే - బ్లాక్ అకాంతోసిస్. మెడపై చర్మం యొక్క ప్రాంతాలు, క్షీర గ్రంధుల క్రింద, చంకలలో అధిక వర్ణద్రవ్యం పొందుతాయి, మరింత ముడతలు మరియు స్పర్శకు కఠినంగా మారుతాయి;
- కొన్నిసార్లు మహిళలు హైపరాండ్రోజనిజం యొక్క సంకేతాలను గమనించవచ్చు;
- రక్తపోటు తరచుగా పెరుగుతుంది;
- నిరాశ ఉంది;
- ఆకలి యొక్క స్థిరమైన భావన ఉంది.
అనారోగ్య ఆకలి - చక్కెర కోసం రక్తదానం చేయడానికి ఒక కారణంకారణనిర్ణయం
ఇన్సులిన్‌కు కణజాలాల నిరోధకతను నిర్ధారించడానికి, మీరు ఈ క్రింది పరీక్షలలో ఉత్తీర్ణత సాధించాలి:
- చక్కెర కోసం రక్తం మరియు మూత్రం;
- "మంచి" కొలెస్ట్రాల్ కోసం రక్తం;
- రక్తం ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయికి (తటస్థ కొవ్వులు, ఇవి కణజాల కణాలకు శక్తి వనరులు);
- గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ టెస్ట్ - కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ యొక్క గుప్త రుగ్మతలను వెల్లడిస్తుంది;
- ఇన్సులిన్ టాలరెన్స్ కోసం పరీక్ష - ఇన్సులిన్ పరిపాలన తర్వాత STH మరియు ACTH హార్మోన్ల స్థాయిని నిర్ణయించడానికి ఈ పరీక్ష మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది;
- అదనంగా, మీరు రక్తపోటును కొలవాలి.
సకాలంలో రోగ నిర్ధారణ సాధ్యమైనంత త్వరగా చికిత్స ప్రారంభించడానికి వీలు కల్పిస్తుందిఅత్యంత నమ్మదగిన అధ్యయనం హైపర్‌ఇన్సులినిమిక్ బిగింపు పరీక్ష, ఇది ఇన్సులిన్ నిరోధకతను గుర్తించడమే కాకుండా, దాని కారణాన్ని గుర్తించడం కూడా సాధ్యం చేస్తుంది. కానీ అలాంటి పరీక్షలు చాలా అరుదుగా జరుగుతాయి, ఎందుకంటే అవి చాలా శ్రమతో కూడుకున్నవి మరియు ప్రత్యేక పరికరాలు మరియు అదనపు సిబ్బంది అర్హతలు అవసరం.
ఇన్సులిన్‌కు కణజాల సున్నితత్వం దీని ద్వారా సూచించబడుతుంది:
- మూత్రంలో ప్రోటీన్ ఉనికి;
- ఎలివేటెడ్ ట్రైగ్లిజరైడ్స్;
- అధిక రక్త చక్కెర;
- అధిక "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ మరియు "మంచి" యొక్క తక్కువ సూచిక.
చికిత్స
ఇన్సులిన్ నిరోధకత యొక్క కారణాలను తొలగించడానికి సకాలంలో చర్యలు తీసుకుంటే, దాని అభివృద్ధిని ఆపడమే కాకుండా, తారుమారు చేయవచ్చు. ఇన్సులిన్ ఇన్సెన్సిటివిటీకి తరచూ తోడుగా ఉండే ప్రిడియాబెటిస్ కోసం కూడా అదే జరుగుతుంది.
ప్రధాన విషయం ప్రారంభించడం!ప్రతిఘటనకు వ్యతిరేకంగా విజయవంతమైన పోరాటానికి పరిస్థితులు:
- బరువు తగ్గడం. రోగి యొక్క ప్రయత్నాలు మరియు ప్రయత్నాల యొక్క ప్రధాన దిశ ఇది, ఎందుకంటే వ్యక్తి అదనపు పౌండ్లను మోస్తున్నప్పుడు జీవక్రియ సిండ్రోమ్ నయం చేయబడదు.
- ఆహారం మరియు ఆహారం యొక్క పునర్విమర్శ. ఆహారంతో వినియోగించే శక్తిని సర్దుబాటు చేయడం ద్వారా మీరు అధిక బరువును వదిలించుకోవచ్చు. కేలరీలను లెక్కించాలి. అదనంగా, సుపరిచితమైన పాక్షిక పోషణను తయారు చేయడం అవసరం - ఇది రక్తంలో చక్కెరలో పెరుగుదల నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇన్సులిన్ నిరోధకతతో, తక్కువ కార్బ్ ఆహారం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని చాలా పరిశోధన మరియు ప్రయోగాలు సూచిస్తున్నాయి. ఇది కూరగాయలు, పండ్లు, తృణధాన్యాలు, చేపలు, సన్నని మాంసం, చిక్కుళ్ళు మరియు గింజలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అధిక బరువు మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకతతో పోరాడుతున్న వ్యక్తి యొక్క జీవితం నుండి కార్బోహైడ్రేట్లు ఎక్కడికీ వెళ్ళవు, సులభంగా జీర్ణమయ్యే గ్లూకోజ్ మొత్తం రోజువారీ భత్యంలో 30% మించకూడదు. కొవ్వుల విషయానికొస్తే, బరువు తగ్గే రోజువారీ ఆహారంలో వారి వాటా చాలా తక్కువ - 10%.
- మీ డాక్టర్ సూచించిన అవసరమైన మందులు తీసుకోవడం. కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉన్న ఆహారం శరీరానికి హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి, వైద్యుడు రోగికి విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు పోషక పదార్ధాలను సూచిస్తాడు. అధిక రక్త చక్కెరతో వ్యవహరించేటప్పుడు, మీరు మీ కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తపోటును జాగ్రత్తగా పరిశీలించాలి.
- రెగ్యులర్ శారీరక శ్రమ. ఇన్సులిన్‌కు కణజాలాల సున్నితత్వాన్ని పెంచడానికి ఇది సహాయపడటమే కాదు - ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరియు హైపర్‌ఇన్సులినిమియాను ఎదుర్కునే అన్ని పద్ధతులలో, శిక్షణ అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కండరాల కణజాలం తగ్గడంతో, ఇన్సులిన్ పాల్గొనకుండానే కణాలకు గ్లూకోజ్ రవాణా గణనీయంగా సక్రియం అవుతుంది. శిక్షణ తర్వాత కొంత సమయం తరువాత, హార్మోన్ యొక్క చర్య యొక్క విధానం ప్రారంభించబడుతుంది మరియు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు గడిపిన కండరాల గ్లైకోజెన్ సహజంగా తిరిగి నింపబడుతుంది. కండరాల చురుకైన పని కణజాలాలలో చక్కెర అయిపోతుంది, మరియు కణాలు కోలుకోవడానికి ఇన్సులిన్ మరియు గ్లూకోజ్ తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉంటాయి. రక్తంలో చక్కెర సహజంగా తగ్గుతుంది.
ఏ రకమైన లోడ్లు అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి?
ఇది ప్రధానంగా ఏరోబిక్ శిక్షణ. కేవలం ఒక అరగంట కార్డియోట్రైనింగ్ 3-5 తదుపరి రోజులు ఇన్సులిన్‌కు కణాల సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది. ఏదేమైనా, నిశ్చల జీవనశైలికి తిరిగి రావడం వెంటనే రక్తంలో చక్కెరను ప్రభావితం చేస్తుందని మరియు ఇన్సులిన్‌కు కణాల సున్నితత్వం గణనీయంగా తగ్గుతుందని గుర్తుంచుకోవాలి.
వ్యాయామం త్వరగా మంచి అలవాటుగా మారి ఆనందాన్ని ఇస్తుందిశక్తి శిక్షణ ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని పెంచుతుంది మరియు చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. అదే సమయంలో, అనేక విధానాలతో అధిక-తీవ్రత తరగతులను నిర్వహించడం ద్వారా గరిష్ట సానుకూల ప్రభావాన్ని సాధించవచ్చు.
సమతుల్య లోడ్ మరియు సాధారణ ఇన్సులిన్ శోషణను నిర్వహించడానికి, ఏరోబిక్ మరియు బలం శిక్షణను కలపడం మంచిది. మీరు క్రమం తప్పకుండా చేయాలి మరియు ప్రతి వ్యాయామం యొక్క అనేక విధానాలను చేయాలి.
ఇన్సులిన్ ఇన్సెన్సిటివిటీ ప్రమాదం
డాక్టర్ సిఫారసులను విస్మరించడం టైప్ 2 డయాబెటిస్ అభివృద్ధికి, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ సంభవించడానికి దారితీస్తుంది. చికిత్స చేయకపోతే, గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశం ఉంది.
ఇన్సులిన్ నిరోధకత అనేది డయాబెటిస్ మరియు ఇతర తీవ్రమైన పాథాలజీల అభివృద్ధికి దారితీసే ఒక పరిస్థితి. ఇటువంటి పరిణామాలను నివారించడానికి, “తేలికపాటి” కార్బోహైడ్రేట్ల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం, చురుకైన జీవనశైలిని నడిపించడం మరియు చక్కెర కోసం క్రమం తప్పకుండా రక్తదానం చేయడం అవసరం.
