ప్రారంభ దశలో డయాబెటిస్ చికిత్స ఎలా చేయాలో గురించి: ఆహారం, వ్యాయామ చికిత్స మరియు జానపద నివారణలు

డయాబెటిస్ అనేది ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధి, దీనిలో క్లోమం తగినంత ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయదు, లేదా రక్తం నుండి కణాలకు దాని ప్రవేశం కష్టం.

ఈ వ్యాధి పురాతన కాలం నుండి పిలువబడుతుంది మరియు దాని పేరు గ్రీకు నుండి "ప్రవహించేది" గా అనువదించబడింది.

శరీరం గ్లూకోజ్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయదు, బదులుగా కొవ్వులు ప్రాసెస్ చేయబడతాయి, ఇది జీవక్రియను మారుస్తుంది మరియు స్ట్రోక్ మరియు గుండెపోటు వరకు విచారకరమైన పరిణామాలతో బెదిరిస్తుంది. కానీ వ్యాధి ప్రారంభ దశలోనే గుర్తించబడితే, దానిని సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవడం సాధ్యమవుతుంది.

ప్రారంభ దశలో డయాబెటిస్ చికిత్స ఎలా?

ఈ వ్యాధిని ప్రారంభంలోనే గుర్తించవచ్చు, మీరు మీరే జాగ్రత్తగా వినండి మరియు సంభవించే చిన్న మార్పులను కూడా గమనించాలి.

మధుమేహం యొక్క మొదటి సంకేతాలు:

• పెరిగిన ఆకలి;
• పురుషులలో, జుట్టు రాలడం;
• దాహం యొక్క భావన;
• బరువు తగ్గడం
• మహిళల్లో - జననేంద్రియాల దురద (బాహ్య);
• అలసట, శారీరక శ్రమ కోసం తృష్ణ లేకపోవడం;
• తరచుగా మూత్రవిసర్జన (రంగులేని మూత్రం);
• పెరిగిన భయము;
• రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనిచేయకపోవడం వల్ల తరచుగా వచ్చే వ్యాధులు.

మీరు ఈ లక్షణాలలో దేనినైనా భావిస్తే, మీరు ఖచ్చితంగా మధుమేహాన్ని గుర్తించడానికి మరియు దాని సరైన మరియు సకాలంలో చికిత్సను ప్రారంభించడానికి ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి.

1 రకం

మొదటి రకంలో ప్యాంక్రియాస్ బలహీనంగా ఉన్న రోగులు ఉన్నారు. ఇన్సులిన్ లేకపోవడం లేదా చాలా చిన్నది. అలాంటి రోగులు ఇన్సులిన్ మీద ఆధారపడతారు మరియు దానిని ప్రాణాల కోసం తీసుకోవలసి వస్తుంది.

2 రకాలు

రెండవ రకం మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో, ఉత్పత్తి చేయబడిన ఇన్సులిన్ పరిమాణం సాధారణ జీవితానికి సరిపోదు లేదా శరీరానికి సరిగా గ్రహించలేము.

నిష్క్రియాత్మకత మరియు సంపూర్ణత కారణంగా ఈ వ్యాధి తరచుగా సంభవిస్తుంది. ఈ రకమైన రోగుల సంఖ్య ప్రబలంగా ఉంది.

ప్రారంభ దశలో, మధుమేహం, ఇతర వ్యాధుల మాదిరిగానే మెరుగైన చికిత్స చేయగలదు. కానీ పాథాలజీ భిన్నంగా సాగుతుంది మరియు ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌తో సంప్రదించి చికిత్సను వ్యక్తిగతంగా నిర్వహించాలి.

చికిత్స ప్రక్రియలో రోగులందరూ చేయవలసిన ఒక మూలకం ఉండాలి. సరైన పోషకాహారాన్ని పాటించడం ఇది.

రక్తంలో చక్కెరను సాధారణీకరించడానికి ఆహారం

డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తి జీవితంలో కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం తప్పనిసరిగా ఉండాలి. రోగి ప్రతి వినియోగించే ఉత్పత్తిలో కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్‌ను తెలుసుకోవాలి, తద్వారా మొత్తం ఆమోదయోగ్యమైన స్థాయిని మించకూడదు.

ఆహారం నుండి తొలగించాలి:

• చక్కెర;
• బేకింగ్;
• తీపి పండ్లు;
• బంగాళాదుంపలు మరియు వంకాయ;
• ఆల్కహాల్ కలిగిన పానీయాలు;
• పొగబెట్టిన మాంసాలు;
• కారంగా, ఉప్పగా, తయారుగా ఉన్న ఆహారాలు.

అలాగే, వేయించిన ఆహారాలు మరియు పొగ తినకూడదు. డైటరీ మెను ఒక వారం పాటు కంపైల్ చేయబడుతుంది, తరువాత మార్చబడుతుంది. ఇది గడియారంలో సంతకం చేస్తుంది మరియు రోగి దానిని ఖచ్చితంగా గమనించాలి.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

కింది ఆహారాలను డయాబెటిక్ డైట్‌లో చేర్చాలి:

• సన్నని మాంసం - దూడ మాంసం, పంది మాంసం, చికెన్ (బ్రాయిలర్ కాదు);
• పండు - ఆపిల్ల, బేరి, తియ్యని సిట్రస్ పండ్లు, ఎండిన పండ్లు (గ్లేజ్ లేకుండా మరియు తక్కువ పరిమాణంలో);
• తృణధాన్యాలు - బియ్యం (గోధుమ), బుక్‌వీట్, వోట్స్, బార్లీ, మిల్లెట్;
• బెర్రీలు - ఎరుపు మరియు నలుపు ఎండుద్రాక్ష, బ్లూబెర్రీస్, కోరిందకాయలు, క్రాన్బెర్రీస్, గూస్బెర్రీస్. చెర్రీ, పుచ్చకాయ, స్ట్రాబెర్రీలను జాగ్రత్తగా తినాలి;
• తాగు - తాగునీరు, తియ్యని ఇంట్లో తయారుచేసిన కాంపోట్, బ్లాక్ / గ్రీన్ టీ, బెర్రీలపై పండ్ల పానీయాలు, పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు, కేఫీర్, మినరల్ వాటర్, షికోరి.

మీరు కాటేజ్ చీజ్, గుడ్లు (సొనలు లేకుండా), మరియు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ కోసం, ఆలివ్ లేదా లిన్సీడ్ ఆయిల్ మరియు పెరుగు రంగులు లేకుండా వాడవచ్చు.

హై గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ (జిఐ) ఆహారం

GI కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణ రేటుకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. అధిక జిఐ ఆహారాలను డైట్ మెనూ నుండి పూర్తిగా మినహాయించాలి.

అత్యధిక GI సూచికలు:

• బీర్;
• తేదీలు;
• గ్లూకోజ్;
• వైట్ బ్రెడ్ టోస్ట్;
• టర్నిప్లు;
• బేకింగ్;
• ఏ రూపంలోనైనా బంగాళాదుంపలు;
• తయారుగా ఉన్న నేరేడు పండు;
• తెల్ల రొట్టె;
• క్యారెట్లు;
• మొక్కజొన్న రేకులు;
• తెలుపు బియ్యం;
• గుమ్మడికాయ;
• పుచ్చకాయ;
• చాక్లెట్ మరియు చాక్లెట్ బార్లు;
• గోధుమ / తెలుపు చక్కెర;
• సెమోలినా.

జాబితా చేయబడిన ఉత్పత్తులు GI యొక్క కంటెంట్‌లో నాయకులు. కానీ ఇంకా చాలా మంది ఉన్నారు, ఇది కూడా డైట్ లో ఉండకూడదు.

వారానికి నమూనా మెను

మంగళవారం:

• అల్పాహారం (హెచ్) - ప్రోటీన్ ఆమ్లెట్, కాటేజ్ చీజ్;
• మొదటి మధ్యాహ్నం చిరుతిండి (పిపి) - పెరుగుతో ఫ్రూట్ సలాడ్;
• భోజనం (ఓహ్). మొదటిది కూరగాయల సూప్, రెండవది బ్రౌన్ రైస్, బెర్రీ జ్యూస్‌తో ఉడికించిన చేప;
• రెండవ మధ్యాహ్నం చిరుతిండి (VP) - కాటేజ్ చీజ్ క్యాస్రోల్;
• విందు (యు) - కూరగాయలతో ఆవిరి చికెన్ మీట్‌బాల్స్;
• నిద్రవేళకు ముందు (పిఎస్) - కేఫీర్.

గురువారం:

• W - బుక్వీట్ గంజి;
• PP - ఎండిన పండ్లు;
• ఓహ్ - మొదటిది - బీన్ సూప్ (మాంసం లేకుండా), రెండవది - పెర్ల్ బార్లీతో కూడిన మీట్‌బాల్స్, కంపోట్ (ఇంట్లో);
• VP - కూరగాయల సలాడ్;
• లో - ఉడికించిన కాల్చు;
• PS - పండ్లు.

గురువారం:

• W - కాటేజ్ చీజ్, తాజా బఠానీలు;
• PP - ఫ్రూట్ సలాడ్;
• ఓహ్ - మొదటిది - తాజా క్యాబేజీ నుండి క్యాబేజీ సూప్, రెండవది - మాంసం మరియు కూరగాయల క్యాస్రోల్, పండ్ల పానీయాలు;
• VP - బెర్రీలు;
• లో - బుక్వీట్తో ఆవిరి కట్లెట్లు;
• PS - పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు.

మంగళవారం:

• W - వోట్మీల్ గంజి;
• PP - ఫ్రూట్ సలాడ్;
• ఓహ్ - మొదటిది - పుట్టగొడుగు సూప్, రెండవది - క్యాబేజీ రోల్స్ (బ్రౌన్ రైస్‌తో), కంపోట్;
• VP - కాటేజ్ చీజ్ క్యాస్రోల్;
• లో - చికెన్ కట్లెట్స్ (ఆవిరితో);
• PS - కేఫీర్.

శుక్రవారం:

• W - ప్రోటీన్ల నుండి ఆమ్లెట్;
• PP - ఎండిన పండ్లు;
• ఓహ్ - మొదటిది కూరగాయల సూప్, రెండవది ఉడికించిన చేప, మినరల్ వాటర్;
• VP - కూరగాయల సలాడ్;
• లో - కూరగాయలతో మాంసం (ఉడికించిన);
• PS - పండ్లు.

శనివారం:

• W - కాటేజ్ చీజ్;
• PP - ఫ్రూట్ సలాడ్;
• ఓహ్ - మొదటి - సెయింట్ నుండి క్యాబేజీ సూప్. క్యాబేజీ, రెండవది - మీట్‌బాల్స్, టీ;
• VP - గుడ్డు తెలుపు;
• లో - కూరగాయల కూర;
• PS - పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు.

ఆదివారం:

• W - బియ్యం గంజి;
• PP - ఎండిన పండ్లు;
• ఓహ్ - మొదటిది పుట్టగొడుగు సూప్, రెండవది కూరగాయల సలాడ్, కాంపోట్ తో ఉడికించిన మాంసం;
• VP - బెర్రీలు;
• లో - కూరగాయలతో ఆవిరి కాల్చు;
• PS - కేఫీర్.

శారీరక శ్రమ

Activity షధ మరియు ఆహారానికి శారీరక శ్రమ ఒక ముఖ్యమైన అదనంగా ఉంటుంది.

ఇది సరైన మితమైన లోడ్లకు ధన్యవాదాలు:

• కండరాలు చక్కెరను తీవ్రంగా గ్రహిస్తాయి మరియు రక్తంలో దాని స్థాయి తగ్గుతుంది;
• శారీరక / మానసిక స్థితి సాధారణీకరిస్తుంది;
• గుండె కండరం మొత్తం వ్యవస్థ వలె శిక్షణ పొందింది మరియు బలోపేతం అవుతుంది;
• శరీర బరువు తగ్గుతుంది, ఎందుకంటే శక్తి నిల్వలు (కొవ్వు) ఉపయోగించబడతాయి;
• ఒత్తిడి సాధారణీకరిస్తుంది;
• జీవక్రియ స్థిరీకరిస్తుంది;
• కొలెస్ట్రాల్ మెరుగుపడుతుంది;
• ఇన్సులిన్ కణాల సున్నితత్వం పెరుగుతుంది.

వ్యాయామాల సమితి యొక్క ఎంపిక హాజరైన వైద్యుడితో ఉత్తమంగా జరుగుతుంది, అయితే తేలికపాటి నుండి మితమైన తీవ్రతతో చేసే శారీరక శ్రమ యొక్క సార్వత్రిక రకాలు ఉన్నాయి:

• వాకింగ్;
• ఈత;
• ఒక బైక్.

తరగతులు కోరుకున్న ప్రభావాన్ని పొందాలంటే, వాటిని వారానికి కనీసం 3 సార్లు నిర్వహించాలి.

మీరు కొద్దిగా కార్యాచరణతో (5-10 నిమిషాలు) ప్రారంభించాలి, క్రమంగా 1 గంట (లేదా 45 నిమిషాలు) కు తీసుకువస్తారు.

నిరంతరం శారీరక శ్రమతో, మోతాదును తగ్గించవచ్చని రోగులు తెలుసుకోవాలి. ఏదైనా సందర్భంలో, వ్యాయామం ముందు మరియు తరువాత చక్కెర స్థాయిలను కొలవాలి.

జానపద నివారణలు

మీరు మందులు లేకుండా రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించవచ్చు. సాంప్రదాయ medicine షధం అటువంటి మొక్కలను ఈ ప్రయోజనం కోసం ఉపయోగించమని సలహా ఇస్తుంది:

• అల్లం (టీ) లేదా దాల్చినచెక్క;
• బెర్రీలు: గూస్బెర్రీస్, ఎండుద్రాక్ష (ఎరుపు), క్రాన్బెర్రీస్;
• క్యాబేజీ, ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, సెలెరీ రసం.

అటువంటి వంటకాల ప్రకారం తయారుచేసిన సాధనాలు కూడా సహాయపడతాయి:

• కొన్ని బీన్స్ (బఠానీలు) 50 మి.లీ పోయాలి. వేడినీరు, రాత్రిపూట కప్పబడిన స్థితిలో ఉంచండి. ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి;
• నీటి స్నానంలో స్ట్రాబెర్రీ యొక్క 10 ఆకులు గడ్డి (200 మి.లీ). భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు 2 r / day తీసుకోండి;
• యువ బుక్వీట్ యొక్క స్పైక్లెట్లను కడిగి ఆవిరి చేయండి. భోజనానికి ముందు ఉదయం తాగండి.

టైప్ 1 డయాబెటిస్ కోసం, ఇన్సులిన్ అవసరం. కానీ 2 వ తేదీకి, మందుల అవసరం వ్యాధి అభివృద్ధి స్థాయిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వ్యాధి యొక్క ప్రారంభ దశలో, కొన్నిసార్లు సమతుల్య తక్కువ కార్బ్ ఆహారం మరియు వ్యాయామం మాత్రమే సరిపోతాయి.

డయాబెటిస్‌ను ప్రారంభ దశలోనే నయం చేయవచ్చా?

గుర్తించిన టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రారంభంలో చికిత్స చేయదగిన వ్యాధిగా పరిగణించబడుతుంది, అయినప్పటికీ అన్ని వైద్యులు ఈ ప్రకటనతో ఏకీభవించరు.

ఆహారాన్ని అనుసరించడం ద్వారా మరియు శారీరక శ్రమను నియంత్రించడం ద్వారా, రోగి తన శరీరాన్ని దాని అసలు స్థితికి తీసుకురాగలడు.కానీ వ్యాధి ఎల్లప్పుడూ తిరిగి రాగలదు, కాబట్టి, గ్లూకోమీటర్‌తో స్థిరమైన పర్యవేక్షణ అవసరం.

సంబంధిత వీడియోలు

వీడియోలో మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తినలేని ఆహారాల జాబితా:

టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉనికిని ఎంత త్వరగా నిర్ణయించగలిగితే, చక్కెరను సాధారణీకరించడానికి ఉద్దేశించిన విధానాల సంక్లిష్టత మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. కోలుకోవడం కూడా సాధ్యమే, అయితే దీని కోసం రోగులు ఆహారం మరియు వ్యాయామంతో సహా గరిష్ట ప్రయత్నాలు చేయాల్సి ఉంటుంది.