గర్భధారణ మధుమేహానికి 12 నియమాలు

గర్భధారణ సమయంలో మహిళలందరిలో వైద్యులను పరిశీలించడం ద్వారా కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ స్థాయిని తప్పనిసరిగా పర్యవేక్షిస్తారు. ఇది మందగించినట్లు తేలితే, గర్భిణీ స్త్రీలకు గర్భధారణ మధుమేహం (జిడిఎం) కోసం ఆహారం ముందుగా సూచించబడుతుంది. ఇది సాధారణ తక్కువ కార్బ్ ఆహారం నుండి గణనీయంగా భిన్నంగా ఉంటుంది, ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఈ సమయంలో మీరు రోజువారీ కేలరీల కంటెంట్ మరియు చక్కెరల పరిమాణాన్ని బాగా తగ్గించలేరు.

చాలా హానికరమైనవి, డెజర్ట్‌లు మరియు పిండి ఉత్పత్తుల కారణంగా కార్బోహైడ్రేట్ల స్వల్ప తగ్గింపుతో ఆహారం యొక్క సారాంశం గరిష్ట సహజ పోషణ. వ్యాయామం రక్త గణనలను మెరుగుపరుస్తుంది. అదే అవసరాలు వారిపై విధించబడతాయి - భవిష్యత్ తల్లి మరియు బిడ్డకు హాని కలిగించకూడదు.

ఆహారం అవసరం

ఇన్సులిన్ మన శరీరంలో ఒక ప్రత్యేకమైన హార్మోన్, దాని సహాయంతో మాత్రమే ఆహారం నుండి చక్కెరలను సమీకరించడం సాధ్యమవుతుంది, అనగా కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ. ఇది క్లోమం ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతుంది, రక్తంలో దాని స్థాయి ఇతర హార్మోన్లచే నియంత్రించబడుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో, స్త్రీలో హార్మోన్ల నేపథ్యం గణనీయంగా మరియు వేగంగా మారుతుంది. ఈ సమయంలో, క్లోమం దాని పనిని వేగవంతం చేయాలి మరియు మునుపటి కంటే ఎక్కువ ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయాలి.

డయాబెటిస్ మరియు ప్రెజర్ సర్జెస్ గతానికి సంబంధించినవి

• చక్కెర సాధారణీకరణ -95%
• సిర త్రాంబోసిస్ యొక్క తొలగింపు - 70%
• బలమైన హృదయ స్పందన యొక్క తొలగింపు -90%
• అధిక రక్తపోటు నుండి బయటపడటం - 92%
• పగటిపూట శక్తి పెరుగుదల, రాత్రి నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది -97%

ఆమె ఇలా చేయడంలో విజయవంతం కాకపోతే, గర్భిణీ స్త్రీ రక్తంలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది. ఇది గర్భధారణ సమయంలో డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌ను తీవ్రతరం చేస్తుంది, ఇన్సులిన్ నిరోధకత, ఇది చాలా బరువు ఉన్నవారికి విలక్షణమైనది. గ్లూకోజ్ పెరుగుదల తాత్కాలికమైనది మరియు చాలా తరచుగా క్లిష్టమైన వ్యక్తులను చేరుకోకపోయినా, దీనిని విస్మరించలేము.

టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులలో చక్కెరను పెంచడం ఆహారం, వ్యాయామం మరియు హైపోగ్లైసీమిక్ ఏజెంట్లతో విజయవంతంగా చికిత్స పొందుతుంది. గర్భిణీ స్త్రీలకు, ఈ మందులు నిషేధించబడ్డాయి, శారీరక శ్రమ the పిరితిత్తులలో మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది, కాబట్టి గర్భధారణ మధుమేహం చికిత్సలో ప్రధాన ప్రాధాన్యత ఆహారం మీద ఉంది. ఆహారంలో మార్పు చక్కెరను సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి సహాయం చేయకపోతే (సాధారణ విలువలను చూడండి), ఇన్సులిన్ చికిత్స సూచించబడుతుంది. ఈ సందర్భంలో, ఆహారం తక్కువ కఠినంగా మారుతుంది, కానీ రద్దు చేయబడదు.

డైట్ చిట్కాలు

రోగనిర్ధారణ చేసిన వెంటనే ఎండోక్రినాలజిస్ట్ మీకు GDM కోసం పోషక నియమాలను పరిచయం చేస్తారు. అతను అనుమతించిన మరియు నిషేధించబడిన ఆహారాలు మరియు వంటకాల జాబితాను ఇస్తాడు. ఆహారం యొక్క ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే, శరీరానికి ఇన్సులిన్ అవసరాన్ని తగ్గించడం, బరువు తగ్గడం, కాలేయాన్ని దించుట, మూత్రపిండాల పనిని సులభతరం చేయడం, కానీ అదే సమయంలో ఆహారం యొక్క తగినంత పోషక విలువను అందిస్తుంది, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలలో తల్లి మరియు బిడ్డల యొక్క అన్ని అవసరాలు. దీన్ని సాధించడానికి ఏకైక మార్గం మీ ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని గరిష్టంగా చేర్చడం మరియు "ఖాళీ" కేలరీలను తగ్గించడం.

గరిష్ట ప్రయోజనం

గర్భధారణ మధుమేహం నిర్ధారణ అయిన తర్వాత చేయవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే, ఈ క్రింది అవసరాలకు అనుగుణంగా మీ ఆహారాన్ని విశ్లేషించడం:

1. డయాబెటిస్ ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క పట్టికలో అన్ని రకాల ఉత్పత్తులు ఉండాలి, మరియు అవి వారి సహజ రూపానికి దగ్గరగా ఉంటాయి, మంచిది. మాంసం, చేపలు, తృణధాన్యాలు, చిక్కుళ్ళు, కూరగాయలు, పాడి, బెర్రీలు మరియు పండ్లు: ఆహారంలో అన్ని ప్రధాన సమూహాల నుండి ఆహారం చేర్చడం అవసరం. అటువంటి పోషణ మాత్రమే ఉపయోగకరమైన పదార్ధాల కోసం రెండు జీవుల అవసరాన్ని తీర్చగలదు. అలెర్జీలు లేదా వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతల కారణంగా ఒక నిర్దిష్ట సమూహం నుండి ఉత్పత్తులు ఆహారంలో చేర్చబడకపోతే, ఈ విషయాన్ని మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి. అతను తగిన ప్రత్యామ్నాయాన్ని ఎన్నుకుంటాడు లేదా అదనపు విటమిన్లను సూచిస్తాడు.
2. గర్భధారణ సమయంలో అవసరమైన కేలరీల తీసుకోవడం లెక్కించబడుతుంది ఒక కిలో బరువుకు 30 కిలో కేలరీల ఆధారంగా. స్త్రీ ob బకాయం కలిగి ఉంటే, ఆహారం యొక్క పోషక విలువలను తగ్గించవచ్చు. కిలో కేలరీల కనీస అనుమతి శరీర బరువు కిలోకు 12. ఈ పరిమితి తీవ్రమైన సందర్భాల్లో ప్రవేశపెట్టబడింది, గర్భిణీ స్త్రీ బరువు గణనీయంగా 100 కిలోలు దాటినప్పుడు, మరియు బలమైన ఇన్సులిన్ నిరోధకత ఉంది. చాలా సందర్భాలలో, మీరు రోజుకు సుమారు 2000 కిలో కేలరీలు తినాలి, చివరి నెలల్లో కొంచెం ఎక్కువ.
3. కావలసిన క్యాలరీకి దగ్గరగా ఉండటానికి, ఫాస్ట్ కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు జంతువుల కొవ్వులు ఆహారం నుండి మినహాయించబడతాయి. సులభంగా జీర్ణమయ్యే చక్కెరలు లేని ఆహారం రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను తక్కువ మరియు నెమ్మదిగా పెంచుతుంది, అనగా క్లోమం తీవ్రమైన ఒత్తిడి యొక్క కాలాలను నివారించవచ్చు. అనుమతించబడిన కార్బోహైడ్రేట్లను నిర్ణయించే ప్రమాణం గ్లైసెమిక్ సూచిక. సాధారణంగా, డయాబెటిస్‌తో, మీరు GI> 50 తో ఆహారాన్ని తినవచ్చు, మరింత ఖచ్చితంగా, ఈ సంఖ్య రక్త గణనలను బట్టి డాక్టర్ నిర్ణయిస్తారు - ఉత్పత్తుల గ్లైసెమిక్ సూచికల పట్టికలను చూడండి.
4. జంతువుల కొవ్వు, తాటి మరియు కొబ్బరి నూనెలో సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి జీవక్రియ రుగ్మతలను పెంచుతాయి, es బకాయం అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి, ఇన్సులిన్ చర్యను బలహీనపరుస్తాయి. ఆహారంలో ఇటువంటి కొవ్వులు 10% కన్నా ఎక్కువ అనుమతించబడవు, అంటే రోజుకు 20 గ్రా. పాల ఉత్పత్తులు మరియు గుడ్ల నుండి వాటిని పొందడం మంచిది.
5. గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భధారణ మధుమేహం సమయంలో గ్లూకోజ్‌ను రక్తప్రవాహంలోకి సమానంగా పొందాలంటే, భోజనం ఎక్కువగా చేయాలి. ప్రామాణిక అల్పాహారం, భోజనం మరియు విందు మధ్య, మీరు మరో 3 స్నాక్స్ నమోదు చేయాలి. కేలరీలు రోజంతా సమానంగా పంపిణీ చేయబడతాయి. అల్పాహారం కోసం కాఫీ మాత్రమే తాగిన పరిస్థితులను మనం అనుమతించకూడదు మరియు మొత్తం డయాబెటిస్ డైట్‌లో సగం రాత్రి భోజన సమయంలో తింటారు.
6. షెడ్యూల్ చేసిన భోజనాన్ని వదిలివేయవద్దు. ఆకలితో ఉన్న కాలంలో, పిల్లలకి పోషకాహారం లేదు, ఇది దాని అభివృద్ధిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అదనంగా, ఈ సమయంలో చక్కెర తగ్గుతుంది, తరువాత మొదటి భోజనంలో వేగంగా పెరుగుతుంది. ఏకరీతి భిన్నమైన పోషణతో కూడిన ఆహారం కంటే ఆకలి కాలం తర్వాత గ్లూకోజ్ పెరుగుదల ఎక్కువగా ఉందని నిరూపించబడింది. అదే కారణాల వల్ల, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ కోసం ఉపవాస రోజులు ఏర్పాటు చేయడం అసాధ్యం లేదా సాయంత్రం తినకూడదు.
7. గర్భధారణ మధుమేహంతో, ఆలస్యంగా టాక్సికోసిస్ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువ. దీనికి తప్పనిసరి వైద్య పర్యవేక్షణ అవసరం. ఉదయం అనారోగ్యాన్ని తగ్గించడానికి, ఉదయం మంచం నుండి బయటపడకుండా, మీరు నీళ్ళు తాగవచ్చు, నిమ్మరసంతో కొద్దిగా ఆమ్లీకరించవచ్చు, పుదీనా లేదా అల్లంతో గ్రీన్ టీ, క్రాకర్స్ లేదా బ్రెడ్ తినవచ్చు.
8. రక్త సాంద్రతను పెంచడానికి GDM సహాయపడుతుంది. మందమైన రక్తం పిండానికి అధ్వాన్నమైన ఆక్సిజన్ మరియు పోషణను అందిస్తుంది. ఈ పరిస్థితిని తీవ్రతరం చేయకుండా ఉండటానికి, గర్భిణీ స్త్రీని నిర్జలీకరణం నుండి రక్షించాల్సిన అవసరం ఉంది. ఇది చేయుటకు, కనీసం 1.5 లీటర్ల ద్రవము, ప్రధానంగా స్వచ్ఛమైన నీరు, ప్రతిరోజూ జీర్ణవ్యవస్థలోకి ప్రవహించాలి. టీ మరియు కాఫీ రోజుకు 3 కప్పులకు పరిమితం. నీటికి మంచి ప్రత్యామ్నాయం రోజ్‌షిప్ ఇన్ఫ్యూషన్.
9. డయాబెటిస్‌కు ఆహార పోషకాహారం తప్పనిసరిగా పెద్ద సంఖ్యలో కూరగాయలను కలిగి ఉండాలి. వారి సహజ రూపానికి వారు ఎంత దగ్గరగా ఉంటారో అంత మంచిది. అంటే, సలాడ్‌లోని తాజా క్యాబేజీలో పులుసు వేయడం మంచిది, మరియు మొత్తం టమోటా దాని నుండి కెచప్ కంటే చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అధిక GI తో కూరగాయలను పరిమితం చేయండి - బంగాళాదుంపలు, టర్నిప్‌లు, గుమ్మడికాయ. ఈ కూరగాయల నుండి మెత్తని బంగాళాదుంపలు ఆహారం నుండి పూర్తిగా మినహాయించబడతాయి.
10. ప్రతి రోజు, పండ్లు మెనులో ఉండాలి. రొట్టె లేదా క్రాకర్లతో మొత్తం పండు లేదా ఒక గ్లాసు బెర్రీలు ఉత్తమ చిరుతిండి. పండ్లు కూరగాయల మాదిరిగానే అవసరాలకు లోబడి ఉంటాయి: అవి తాజాగా, మొత్తంగా ఉండాలి మరియు శుద్ధి చేయకూడదు, ఒలిచినవి కావు. ఈ రూపంలో, ఫైబర్ వాటిలో గరిష్టంగా సంరక్షించబడుతుంది, ఇది రక్తంలో గ్లూకోజ్ పెరుగుదలను తగ్గిస్తుంది. డయాబెటిస్‌లో ఫైబర్ లేకపోవడం లేదా తక్కువ మొత్తంలో ఉండటం వల్ల రసాలు నిషేధించబడతాయి, తాజాగా పిండి వేయబడతాయి - అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ ఉన్న ఉత్పత్తులను చూడండి.
11. కనీసం 2 భోజనంలో జంతు ప్రోటీన్ ఉత్పత్తులు ఉండాలి - మాంసం మరియు చేప. బాగా జీర్ణమయ్యే ప్రోటీన్ సీఫుడ్‌లో కూడా కనబడుతుంది, అయితే అవి చాలా తరచుగా అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతాయి మరియు గర్భధారణ సమయంలో మధుమేహంతో సంక్లిష్టంగా ఉన్నప్పుడు, కొత్త రకాల అలెర్జీల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. వంట నియమాలు: చర్మాన్ని తొలగించండి, కొవ్వు అంతా కత్తిరించండి, ఆపై ఉడికించాలి, కాల్చండి లేదా ఆవిరి చేయండి.
12. పాల ఉత్పత్తులు - కాల్షియం యొక్క ఉత్తమ మూలం, ఇది పిల్లల ఎముక కణజాల పెరుగుదలకు అవసరం. గర్భధారణ సమయంలో దాని లోపం ఉంటే, ఈ మూలకం తల్లి ఎముకలు, దంతాలు, గోర్లు నుండి తీసుకోబడుతుంది. చీజ్ మరియు పుల్లని పాల ఆహారాలు బాగా జీర్ణమవుతాయి - పెరుగు, కేఫీర్, పెరుగు. పెరుగులను కొనేటప్పుడు, మీరు వాటి కూర్పును చూడాలి, ఎందుకంటే వాటికి చక్కెర మరియు పిండి పదార్ధాలు తరచుగా కలుపుతారు, గర్భధారణ మధుమేహంలో నిషేధించబడింది.

కనీస ప్రమాదం

గర్భధారణ మధుమేహం కోసం ఆహారం:

• ఆల్కహాల్ రక్తంలో చక్కెరను ings పుతుంది కాబట్టి, షాంపైన్ యొక్క సింబాలిక్ గ్లాస్ కూడా అసాధ్యం: మొదట ఇందులో ఉన్న చక్కెరల వల్ల పెరుగుదల ఉంది, తరువాత కాలేయంపై విష ప్రభావాల వల్ల తగ్గుదల, తరువాత భోజనంలో మళ్ళీ బలమైన పెరుగుదల;
• సెమీ-ఫైనల్ ప్రొడక్ట్స్, ఫాస్ట్ ఫుడ్, పారిశ్రామికంగా ఉత్పత్తి చేసే సాస్‌ల తిరస్కరణ. ఈ ఉత్పత్తులు చాలా తరచుగా కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క కంటెంట్ అవసరాలను తీర్చవు;
• టీ మరియు కాఫీ పరిమితి, కెఫిన్ మరియు టానిన్ రక్త నాళాలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు మధుమేహంతో బాధపడుతున్నాయి;
• తయారుగా ఉన్న కూరగాయలు మరియు పండ్లను తాజా వాటితో భర్తీ చేస్తుంది. అవి అందుబాటులో లేకపోతే, శీఘ్ర ఫ్రీజ్ మిశ్రమాలు మంచి ప్రత్యామ్నాయం;
• కఠినమైన కేలరీల నియంత్రణ. ఏదైనా అతిగా తినడం సమస్య యొక్క కోర్సును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఎందుకంటే ప్రతి కొత్త కిలోగ్రాము కొవ్వు ఇన్సులిన్ నిరోధకతను పెంచుతుంది. ఈ అవసరాన్ని పాటించని గర్భిణీ స్త్రీలకు ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లు ఎక్కువగా వచ్చే అవకాశం ఉంది.

నిషేధిత చక్కెరను చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలతో భర్తీ చేయవద్దు. గర్భధారణ సమయంలో, అన్ని కృత్రిమ అనలాగ్ల (సైక్లేమేట్, అస్పర్టమే, ఎసిసల్ఫేమ్, సాచరిన్) యొక్క ఆహారంలో చేర్చడం నిషేధించబడింది. జిలిటోల్ కూడా సిఫారసు చేయబడలేదు, ఎందుకంటే ఇది కాలేయంపై భారాన్ని పెంచుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో, సహజ చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలు మాత్రమే అనుమతించబడతాయి, కాని గర్భధారణ మధుమేహంతో, కార్బోహైడ్రేట్ల అధిక కంటెంట్ కారణంగా వాటి తీసుకోవడం పరిమితం.

ఒక వైద్యుడు మాత్రమే విటమిన్లను సూచించగలడు, for షధ సూచనలు గర్భధారణ సమయంలో అనుమతించబడతాయని సూచించాలి. విటమిన్ చేయబడిన ఆహార పదార్ధాలు మరియు బరువు తగ్గడానికి మందులు పూర్తిగా నిషేధించబడ్డాయి. పిండం యొక్క పోషణను ఉల్లంఘించినందున మీరు హైపోగ్లైసిమిక్ ఏజెంట్లను తీసుకోలేరు.

గర్భధారణ మధుమేహం కోసం ఆహారానికి మంచి సహాయం శారీరక శ్రమ. వారికి వారానికి కనీసం 3 రోజులు, మరియు ప్రతిరోజూ ఒక గంట సమయం ఇవ్వాలి. గర్భధారణ సమయంలో, కొలనులో సుదీర్ఘ నడకలు మరియు తరగతులు సిఫార్సు చేయబడతాయి.

డైలీ డైట్ ఉదాహరణ

తెలిసిన ఆహారాలకు రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం

గర్భధారణ మధుమేహం సమయంలో నిషేధించబడిన కొన్ని ఆహారాలను భర్తీ చేయడం మీ స్వంతంగా సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు:

• సాసేజ్‌లకు బదులుగా - చికెన్ లేదా టర్కీ రొమ్ము నుండి డైట్ పాస్ట్రోమా. ఫిల్లెట్‌ను 2 గంటలు ఉప్పు నీటితో పోస్తారు (ఒక టీస్పూన్ ఉప్పు ఒక గ్లాసు). అప్పుడు అది చాలా చోట్ల కత్తితో కుట్టినది మరియు మిశ్రమంతో పూస్తారు: ఒక చెంచా కూరగాయల నూనె, కొద్దిగా ఉప్పు, ఏదైనా చేర్పులు, ఐచ్ఛికంగా - వెల్లుల్లి గుజ్జు. సెమీ-ఫినిష్డ్ ప్రొడక్ట్ చాలా ముందుగా వేడిచేసిన ఓవెన్లో (250 ° C) 15 నిమిషాలు ఉంచబడుతుంది. అప్పుడు, తలుపు తెరవకుండా, పొయ్యి ఆపివేయబడి, పాస్ట్రామ్ పూర్తిగా చల్లబడే వరకు దానిలో ఉంచబడుతుంది. తుది ఉత్పత్తి చాలా మృదువైనది మరియు జ్యుసిగా ఉంటుంది;
• ఇంట్లో పెరుగు ఇది కూడా చాలా సరళంగా తయారవుతుంది: ఒక షెల్ఫ్ జీవితంతో ఒక లీటరు పాలను ఒక మరుగులోకి తీసుకురండి, ఆపై 40 ° C కు చల్లబరుస్తుంది. ఒక గ్లాస్ డిష్ లోకి పాలు పోయాలి, 1 టేబుల్ స్పూన్ జోడించండి. చక్కెర మరియు సంకలనాలు లేకుండా పెరుగు నిల్వ చేయండి, బాగా కలపండి, మూత మూసివేసి చుట్టండి. మీరు దానిని బ్యాటరీపై లేదా థర్మల్ బ్యాగ్‌లో ఉంచవచ్చు. 7 గంటల్లో ఉత్పత్తి సిద్ధంగా ఉంటుంది. మందమైన పెరుగు పొందడానికి, మీరు దాని ఉపరితలంపై చక్కటి జల్లెడ ద్వారా లేదా గాజుగుడ్డ యొక్క అనేక పొరల ద్వారా పొడుచుకు వచ్చిన సీరంను క్షీణించవచ్చు;
• పారిశ్రామిక సాస్‌లకు ప్రత్యామ్నాయం - ఇంట్లో సలాడ్ డ్రెస్సింగ్. నిమ్మకాయతో పెరుగు కేవలం తయారుచేస్తారు: ఇంట్లో 2 టేబుల్ స్పూన్ల పెరుగులో ఒక చెంచా నిమ్మరసం, తరిగిన మూలికలు ఉంచండి. తక్కువ కొవ్వు గల జున్ను, ఆవాలు, తరిగిన దోసకాయలు, మూలికలను జోడించడం ద్వారా మీరు రుచిని విస్తరించవచ్చు.

ప్రసవ తర్వాత పోషకాహారం మరియు క్రీడలు

ప్రసవించిన ఒక గంట తర్వాత, గర్భిణీ స్త్రీలో చక్కెర స్థాయిలు స్థిరీకరించబడతాయి. హార్మోన్ల నేపథ్యం సాధారణీకరించబడింది, ఇన్సులిన్ అవసరం గణనీయంగా తగ్గుతుంది. అరుదైన సందర్భాల్లో, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ పిల్లల పుట్టిన తరువాత కూడా కొనసాగుతుంది, ఈ సందర్భంలో వారు టైప్ 2 వ్యాధి ప్రారంభం గురించి మాట్లాడుతారు. గర్భం ఇన్సులిన్‌ను సంశ్లేషణ చేసే క్లోమం యొక్క సామర్థ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తే, స్త్రీ ob బకాయం లేదా మోటారు కార్యకలాపాలు విరుద్ధంగా ఉంటే అటువంటి పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది.

దీర్ఘకాలిక దశకు చేరుకున్న ఉల్లంఘనలను సకాలంలో గుర్తించడానికి, ప్రసవించిన మహిళ ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌లో నమోదు చేయబడింది. చక్కెర పరీక్ష (సాధారణంగా గ్లైకేటెడ్ హిమోగ్లోబిన్ లేదా గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ టెస్ట్) 3 నెలల తర్వాత చేయవలసి ఉంటుంది, ఆపై ప్రతి 3 సంవత్సరాలకు, నలభై సంవత్సరాల తరువాత - ఏటా పునరావృతం అవుతుంది.

గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ టెస్ట్ గురించి ఇక్కడ ఒక వివరణాత్మక కథనం - diabetiya.ru/analizy/glyukozotolerantnyj-test-kak-sdavat-normy.html

శిశువుకు es బకాయం మరియు మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంది, కాబట్టి ఇది శిశువైద్యుని వద్ద గమనించబడుతుంది. తల్లి మంచి ఆహారం తీసుకుంటుంది, మరియు సాధారణానికి దగ్గరగా ఆమెకు రక్తంలో గ్లూకోజ్ ఉంటుంది, పిల్లలకి అలాంటి సమస్యలు తక్కువగా ఉంటాయి.

తల్లిలో డయాబెటిస్ సంభావ్యతను తగ్గించడానికి, మీరు తప్పక:

1. ప్రసవ తరువాత, బరువును సాధారణ స్థితికి తగ్గించండి. ఆహారం యొక్క సూత్రాలు ఒకటే: మేము స్వీట్లు మరియు అనారోగ్య కొవ్వులను మినహాయించాము, మేము ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరిస్తాము.
2. మీ దినచర్యలో సాధారణ క్రీడలను చేర్చండి. మొదట, ఇవి వేగంగా స్త్రోల్లర్‌తో నడవవచ్చు, తరువాత ఇంట్లో, వీధిలో లేదా ఫిట్‌నెస్ సెంటర్‌లో ఏదైనా శిక్షణ పొందవచ్చు. శారీరక శ్రమకు మాత్రమే అవసరం సున్నితమైన ప్రారంభం. కండరాలను తీవ్రంగా ఓవర్‌లోడ్ చేయడం అసాధ్యం, ఎందుకంటే ఇది పాలు మరియు దాని కూర్పును ప్రభావితం చేస్తుంది. శిక్షణ తర్వాత లేకపోవడం లేదా కనీస కండరాల నొప్పి ప్రధాన ప్రమాణం.
3. భవిష్యత్తులో వేగంగా కార్బోహైడ్రేట్లను దుర్వినియోగం చేయవద్దు.

మీరు కూడా చదువుకోవచ్చు:

• డైట్ 9 టేబుల్ - అధిక చక్కెర ఉన్నవారి కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడింది.
• డయాబెటిస్ (పెద్ద జాబితా) తో నేను ఎలాంటి పండ్లు తినగలను